De deur openen om te vertrouwen op wat je voelt

De deur openen om te vertrouwen op wat je voelt

Ik ga een geheim met je delen. Een familiegeheim. Het is een van die geheimen die niemand je hoeft te vertellen - je weet gewoon om er niet over te praten. Ik begin met een familiegeheim (misschien heb je er een), want vaak zijn er geheimen, er zijn schatten te vinden. Voor mij was de schat mijn intuïtie. De kans is groot dat veel van je intuïtieve kracht in je verborgen zit, als een schat die wacht om ontdekt te worden.

Ik kende dit geheim al heel lang, maar ik begreep niet helemaal wat ik tot mijn twintiger jaren wist. Toen ik zeven jaar oud was begon ik dit gevoel te krijgen, dit gevoel, dat iemand in onze familie miste. Elke keer dat we ons verzamelden voor ons occasionele familiediner of voor een vakantie, zou ik me heel goed bewust zijn van deze ontbrekende aanwezigheid. Ik keek om me heen aan de eettafel en vroeg mezelf af: Wie mist er? en waar komt dit gevoel vandaan? Jaren later, toen ik een dagboek begon te houden, zou ik deze ervaringen opschrijven. Hoewel deze perceptie persistent was, heb ik er nooit over gesproken tegen iemand.

Waar leren we in onze cultuur hoe we op zulke gevoelens moeten reageren? Niet in de meeste scholen, kerken of huizen. Er was echter een tijd dat mensen werd geleerd om deze gevoelens te waarderen, te vertrouwen en te ontwikkelen. Er was een tijd - en ik geloof dat het terugkeert - toen jongeren die hun tienerjaren binnengingen speciale instructies kregen om hun intuïtieve en spirituele krachten te ontwikkelen. Ze leerden hun lichaam niet alleen te begrijpen als spieren, bloed en botten, maar ook als energie en containers van de geest. Ze leerden hoe ze hun eigen intuïtieve ervaringen moesten gebruiken om de waarheid over zichzelf en hun wereld te onthullen. Het begrijpen van deze mystieke waarheden was een essentieel onderdeel van de reis naar volwassenheid in oude culturen.

Diep afgestemd op het lichaam

Dit vermogen om toegang te krijgen tot innerlijke wijsheid wordt nog steeds gewaardeerd en beoefend in sommige delen van de wereld. Als Arnold Mindell, auteur van Het lichaam van de sjamaan, legt uit, intuïtieve wijsheid is afhankelijk van een diepe afstemming op het lichaam.

"Inheemse genezers hebben geleerd dat de kwaliteit van het leven afhangt van lichaamssensaties die verbonden zijn met dromen en de omgeving, met wat ik het lichaam van de 'sjamaan' noem. Volgens medicijnmensen die in een natuurlijke omgeving over de hele wereld leven, en volgens mystieke tradities, is het dromende lichaam van de sjamaan, wanneer er toegang toe wordt verkregen, een bron van gezondheid, persoonlijke groei, goede relaties en een gevoel van gemeenschap. '

Wat Mindell verwijst naar het lichaam van de sjamaan, zal ik het energielichaam noemen. De taal van het energielichaam begrijpen - je intuïtie - is het vinden van grote kracht, wijsheid en vrijheid.

Toen ik een tiener was, had ik niet zo'n begrip - maar mijn energielichaam stuurde me constant dezelfde signalen. Ik begon te merken dat ik me vaak bewust was van dingen die verborgen waren onder de oppervlakte van mijn dagelijkse interacties met andere mensen. Ik had een sterk gevoel van wat anderen voelden; Ik voelde me alsof ik de geheime werelden van andere mensen zag en een glimp opvangte van hun verborgen schatten. Ik leek veel meer te weten over wat er om me heen gebeurde dan mensen me vertelden. Ik had vaak psychische dromen - dromen die me meer inzicht gaven in wat er in mijn leven gebeurde. En misschien is het meest verbijsterende signaal, het gevoel dat iemand in onze familie miste, alleen maar groter geworden naarmate de jaren vorderden.


Haal het laatste uit InnerSelf


Toen ik vijfentwintig was, kreeg ik de gelegenheid om de geldigheid van dit specifieke gevoel te testen. Mijn vader was bij mij op bezoek en het voelde als het juiste moment om mijn geheim te delen. Ik begon mijn vader te vertellen wat ik destijds begreep over intuïtie (ik had dit onderwerp op dat moment op verschillende manieren onderzocht). Ik vertelde hem over de vele intuïtieve markeringen in mijn leven, toen mijn gevoel - mijn verstandslichaam - me had gewaarschuwd voor de waarheid over iets. En tenslotte beschreef ik mijn intuïtieve ervaringen tijdens de gezinsperiode.

Hij luisterde en ik voelde zijn hart open voor mij. Hij zat heel stil met zijn volle aandacht op mij terwijl ik sprak. Toen stelde ik hem de vraag die me al sinds mijn kindertijd dwarszat: had hij nog andere kinderen? Zijn antwoord was open en vriendelijk. Ik kon zien dat hij op dit moment ook zijn waarheid moest spreken. Hij vertelde me dat, ja, hij had nog een dochter. Ze werd geboren toen ik zeven jaar oud was.

De validatie van mijn intuïtie opende een deur

De deur openen om te vertrouwen op wat je voeltIk voelde zo'n liefde als de waarheid in mijn hart uiteindelijk werd gevalideerd door mijn vader. Hij gaf me de grootste geschenken die een vader kan geven - zijn waarheden en zijn erkenning. Een gewicht dat ik in mijn hart en lichaam droeg, nam toe en een grote vrede trad binnen en vervulde me. We zaten en aten samen, maar niets bij die maaltijd smaakte zo zoet en prachtig als de eerlijkheid van mijn vader.

Er kwam toen zoveel voor me samen. Deze validatie van mijn intuïtie opende een deur in mij die sindsdien wijd open is gebleven. De waarheid maakt echt een vrij. Nu was ik vrij om mijn intuïtieve zelf volledig te vertrouwen. Ik wist dat er altijd waarheid zou zijn om ontdekt te worden als ik de wijsheid en moed had om ernaar te luisteren. Nu was ik vrij om te beslissen wat het voor mij betekende om een ​​halfzus te hebben. Later in mijn leven ging ik op zoek naar haar.

De gave van intuïtie kwam niet zonder problemen. Intuïtief zijn betekende vaak het ervaren van een overbelasting van psychische energie uit mijn omgeving, wat het leven soms pijnlijker en moeilijker maakte. Niets in mijn formele opleiding of spirituele oefening heeft me geleerd hoe ik mijn intuïtie moet gebruiken en beheersen. Als tiener hielp het me veel om een ​​meditatiebeoefening te beginnen en de I Tjing te raadplegen. Ik vond het ook nuttig om mijn dromen op te schrijven en na te denken over hun betekenis. Ik hield een dagboek bij van mijn psychische en van mijn meer alledaagse levenservaringen.

Toch was dit niet genoeg. Deze praktijken spraken niet direct genoeg over mijn intuïtieve gevoelens en ervaringen. Ze hebben me niet geadviseerd over het gebruik van mijn eigen energielichaam, of hoe te reageren op de energie van andere mensen, of hoe intuïtieve wijsheid te herkennen. Boeken over intuïtieve ontwikkeling, zoals die van Caroline Myss Anatomie van de Geest, kwam nog geen vijftien jaar uit.

Psychic Development 101

Ik was al halverwege de dertig toen mijn geestelijk adviseur en psycholoog me vertelden over een plaatselijke paranormaal begaafde en genezer die een jaar lang een paranormaal begaafde ontwikkelingsles gaf. Toen ik vijfendertig was, ging ik naar deze klas en kreeg uiteindelijk de instructie die ik nodig had. Een leegte in mijn leven werd gevuld. Ik begon zoveel te begrijpen over mezelf, mijn gevoelens en mijn intuïtieve lichaam - mijn verstandslichaam. Ik voelde me zo sterk dat het materiaal in de klas gedeeld moest worden met meer mensen dat ik de klas zelf begon te onderwijzen, en tot op de dag van vandaag blijf ik het leren.

Dit zijn onderwerpen van groot belang die doorgaans niet aan jongeren worden geleerd. Veel van de tieners waarmee ik in aanraking kom, hebben last van sociale angst en voelen zich te gevoelig. Sommigen spreken over het voelen van een of ander 'instinct', maar ze twijfelen er te veel aan om ernaar te handelen. Velen praten over het krijgen van "tekenen", maar zijn niet zeker hoe ze moeten worden geïnterpreteerd. Al deze zorgen kunnen dramatisch worden verlicht door je intuïtie te begrijpen en te ontwikkelen.

Tot op zekere hoogte heeft u en elke andere persoon op aarde deze spirituele waarneming, deze vaardigheid. Voor mij was het heel intens; voor anderen is het vrij subtiel. Het maakt niet uit of het sterk of zwak is - het gaat erom dat je leert ernaar te luisteren.

Enkele basisbeginselen over intuïtie

Het komt niemand ten goede als je minder bent dan je bent. Je intuïtie niet gebruiken, is minder zijn dan je bent. Je eigen waarheden niet kennen en ernaar leven, is minder zijn dan je bent. Negeren van je energielichaam wordt minder dan jij bent. Om alles te zijn wat je bent en wat je zou moeten zijn, moet je beginnen met het begrijpen van enkele basiswaarheden over de intuïtieve vermogens van iedereen.

Waarheid één: intuïtie is een vermogen dat we bij de geboorte allemaal krijgen.

Waarheid twee: je hebt het recht je intuïtieve / paranormale vermogens te ontwikkelen en te gebruiken, vooral in deze cruciale tijd in je leven.

Waarheid drie: Je intuïtie is je directe verbinding met geest (God, Hogere Macht, de Schepper, Godin, Boeddha, de Tao, etc.).

Waarheid vier: Je intuïtie maakt deel uit van de creatieve energie die door ons heen stroomt en door alles heen.

Waarheid vijf: je intuïtie neemt toe naarmate je begrip en liefde voor jezelf en anderen toeneemt.

Waarheid zes: Emotionele intensiteit maakt deel uit van je intuïtieve aard.

Truth Seven: je intuïtieve / psychische reis is bedoeld om je een krachtig en goed gevoel over jezelf te geven.

Waarheid 8: Als je je intuïtie gebruikt, heeft iedereen er baat bij.

Waarheid 9: Sommige mensen kunnen hun intuïtie gemakkelijker gebruiken, net zoals sommige meer in staat zijn met muziek, maar iedereen kan zijn of haar intuïtie ontwikkelen.

Waarheid tien: Intuïtieve wijsheid en intuïtieve / paranormale ontwikkeling zijn geen New Age ", ze zijn erg" Old Age ", gerespecteerd en onderwezen in oude culturen in vele vormen.

In onze cultuur kan het moeilijk zijn om toegang te krijgen tot onze intuïtie en deze te vertrouwen. Shakti Gawain, auteur van Je intuïtie ontwikkelen, biedt deze uitleg:

"Een van de redenen waarom velen van ons niet leren te vertrouwen en onze intuïtie te volgen, is dat we van jongs af aan geleerd worden om te proberen de omgeving te omarmen, bepaalde gedragsregels te volgen, onze spontane impulsen te onderdrukken en doen wat er van ons wordt verwacht. "

Klinkt je trouw? Op school worden we er voortdurend aan herinnerd om leraren en autoriteit te huisvesten, om de regels te volgen en om onze intense emoties te onderdrukken - in essentie om precies te doen wat van ons wordt verwacht. Hoewel deze richtlijnen een duidelijk doel hebben en in zekere mate noodzakelijk zijn voor ons allemaal wanneer we op school zitten, is het een feit dat ze onze intuïtieve vermogens belemmeren. Wanneer we gewoonlijk buiten onszelf kijken voor richting, kunnen we geen belangrijke levensvaardigheid uitoefenen: die van luisteren naar - en handelen naar - onze eigen innerlijke wijsheid.

We hebben allemaal de hulp en leiding van anderen nodig. Maar nooit zou je het advies van anderen moeten volgen als het betekent om je eigen innerlijke leiding te negeren. Er zijn tijden dat leraren ongelijk hebben. Soms is het advies van een vriend misleidend. Geestelijken en anderen in functies van vertrouwen of autoriteit kunnen hun macht misbruiken. We moeten luisteren naar onze innerlijke leiding terwijl we het advies en de richting van anderen overwegen. Wanneer onze innerlijke stem 'Nee' of 'Eerst erover nadenkt' zegt, moeten we ernaar luisteren en ontdekken wat het ons probeert te vertellen. Terwijl je de intuïtie ontwikkelt die zich in jezelf bevindt en leert om meer voor jezelf te denken, kun je bewuster, zelfverzekerder en sterker de wereld in gaan.

Een quiz: hoe intuïtief bent u?

De deur openen om te vertrouwen op wat je voeltDeze quiz gebruikt een scoresysteem om je een algemeen beeld te geven van waar je nu valt binnen een bereik van intuïtief bewustzijn.

Er zijn drieëntwintig verklaringen hieronder om te lezen en erop te reageren. Noteer de nummers 1 via 23 in een verticale kolom op een apart vel papier. Lees elke verklaring. Typ vervolgens, naast het nummer op uw papier dat overeenkomt met die verklaring, het woord dat het beste beschrijft hoe vaak u ervaart wat de verklaring zegt. Kies een van deze woorden voor uw antwoord: vaak, soms of zelden.

1. Ik ben me bewust van de gevoelens van anderen.

2. Ik ervaar sociale angstgevoelens.

3. Ik voel dingen voordat ze gebeuren.

4. Ik herinner me mijn dromen.

5. Ik heb terugkerende dromen.

6. Ik ben bang voor sommige van mijn gevoelens.

7. Ik ervaar veel toevalligheden.

8. Ik heb buikgevoel over beslissingen.

9. Vrienden lijken veel naar me toe te komen voor advies.

10. Ik weet dat mijn dromen iets betekenen.

11. Mij ​​is verteld dat ik te gevoelig ben, dat ik overdreven reageer.

12. Ik heb déja vu-ervaringen.

13. Ik geloof dat ik intuïtief ben.

14. Ik geloof of voel dat een grotere macht over mij waakt en mij helpt.

15. Ik ben bang van wat ik weet.

16. Ik heb gevoeld dat dingen zouden gaan gebeuren voordat ze dat deden.

17. Ik heb een hoog zelfrespect.

18. Ik kan mezelf voor mijn collega's uitspreken.

19. Ik kan mezelf voor volwassenen aanspreken.

20. Ik weet hoe ik advies moet vragen.

21. Ik heb een sterk gevoel van doel; Ik weet wat ik met mijn leven ga doen.

22. Ik gebruik drugs en / of voedsel om mijn gedachten en gevoelens te vermijden.

23. Ik weet wanneer iemand de waarheid niet vertelt.

Gebruik nu de volgende lijst om punten toe te wijzen aan elk van uw antwoorden. Bepaal je score door alle punten bij elkaar op te tellen. Geef jezelf:

1-punt voor elke keer dat je 'zelden' schreef
2-punten voor elke keer dat je 'soms' schreef
3-punten voor elke keer dat je 'vaak' schreef

Als je 23 hebt gescoord op 35:

Je bent niet vaak op de hoogte van of afgestemd op je intuïtie. Misschien voel je innerlijke stem in jezelf, maar weet je niet zeker hoe je er toegang toe hebt. Mogelijk voel je je niet zo goed over jezelf of vertrouw je niet op de manier waarop je je voelt, maar dit zal snel verbeteren als je de oefeningen in dit boek oefent. De eerste stap voor jou zal zijn om je verborgen intuïtie bloot te leggen en hem meer beschikbaar te maken. Binnenkort zul je een sterker bewustzijn van jezelf en je omgeving gaan opmerken. Je zult merken dat je vaker vertrouwt op je intuïtieve zelf en je meer energiek en positief voelt. Het bijhouden van een dagboek tijdens het lezen van dit boek zal zeer nuttig zijn.

Als je 36 hebt gescoord op 58:

Je hebt vaak contact met je intuïtieve gevoel, hoewel je misschien niet volledig begrijpt wat het allemaal betekent. Sommige mensen kunnen je als overgevoelig ervaren, maar vrienden komen waarschijnlijk om advies omdat je vaak goed inzicht hebt in hun problemen. Je kunt wat sociale angst ervaren vanwege je zeer reële gevoeligheid voor de energie om je heen. Je zult je vaardigheden misschien niet altijd vertrouwen of begrijpen. Je kunt heen en weer schommelen tussen de momenten dat je heel goede gevoelens over jezelf hebt (een hoog zelfbeeld) en wanneer je uitbodemt en je zelfvertrouwen erg laag is.

Je zult snel voordeel halen uit dit boek, omdat je zult merken dat de hier beschreven richtlijnen je veiliger, evenwichtiger en zelfverzekerder maken in je intuïtieve vermogens.

Als je 59 hebt gescoord op 69:

Je bent je heel goed bewust dat je paranormale gaven hebt, hoewel je geen instructies hebt gekregen over hoe je ze vakkundig kunt gebruiken. Je zelfwaardering is meestal hoog en je bent klaar voor en enthousiast over het gebruik van de richtlijnen in dit boek. Je zelfvertrouwen en vaardigheden zullen snel toenemen als je de activiteiten in de volgende hoofdstukken doorwerkt.

Voordat we verder gaan, wil ik duidelijk zijn wat ik bedoel als ik het woord paranormaal gebruik. Psychisch komt van het Griekse woord psyche, wat wordt vertaald als 'de ziel'. Het wordt gedefinieerd als "gevoelig voor niet-fysieke of bovennatuurlijke krachten". Psychisch zijn betekent dus de taal van de ziel kunnen horen, de taal van energie kunnen begrijpen. Het gaat niet om waarzeggerij, maar een gevoel hebben voor wat de toekomst in petto heeft, is misschien een vaardigheid van een begaafd paranormaal begaafd persoon. Onze paranormale vermogens stellen ons in staat om de wijsheid en kracht van onze zielen en energielichamen aan te boren en zich open te stellen voor de spirituele wereld.

Een psychisch dagboek bijhouden

Misschien wil je een speciaal psychisch dagboek bijhouden. Gebruik uw dagboek om uw psychische ervaringen, uw dromen en uw intuïtieve inzichten te documenteren en erover na te denken.

Als je de waarheid wilt,
Ik zal je de waarheid vertellen:
Luister naar het geheime geluid,
wat in jou zit.
- Rumi, SUFI POET

De deur openen: een beginnende meditatie

intuïtieGebruik deze oefening om de deur naar communicatie met je lichaam en zijn energie te openen. Het is aangepast van verschillende yogapraktijken, die je helpen om de vitale energie die in je is te ontwaken.

Lig lekker op je rug op de grond, op een yogamat of -tapijt, met kussens onder je nek en knieën. Plaats uw handen losjes naast of op uw buik. Blijf een paar momenten stil liggen, ademhaling en ontspanning terwijl je tegelijkertijd in harmonie blijft met je lichaam. In plaats van dagdromen, merk je de sensaties van je lichaam op. . . het ritme van je ademhaling, de aanraking van kleding tegen je huid, de beelden die in je geestesoog verschijnen. . . ontspan, adem, en blijf aanwezig, alleen liggend op de vloer, ontspannen maar toch aanwezig. Let op de verschillende delen van je lichaam en breng zonder oordeel je bewustzijn naar hen toe. Begin met je benen, ontspan ze nog meer, laat ze rusten van hun constante inspanning. Breng nu je bewustzijn naar je middel en naar je lagere torso, misschien merk je de ademhaling en hoe het de buik doet rijzen en vallen. . . Let op de armen ontspannen aan uw zijde; laat ze in de vloer zinken. Ontspan nog meer. . . maar blijf aanwezig in het lichaam. Breng je bewustzijn naar je hele bovenlichaam en vervolgens naar je borst. Let op je ruggengraat en ontspan hem op de vloer. . . blijf ademen en ontspan. Let op je schouders en nek, nodig hen ook uit om te ontspannen terwijl je je bewustzijn naar hen toe brengt ... Laat je hoofd zwaar op het kussen rusten, ademhalen en ontspannen in bewustzijn van je lichaam ...

Neem na een paar minuten van deze ontspannen aanwezigheid in uw lichaam even de tijd om op te merken hoe het voelt om op hetzelfde moment alert en ontspannen te zijn. . . zonder oordeel (geen goed en fout), let maar op. Rust zo lang als je wilt in deze staat van bewustzijn. Haal vervolgens een paar keer diep adem en ga rechtop zitten. Misschien wil je even de tijd nemen om te schrijven wat je in je dagboek hebt meegemaakt.

Overgenomen met toestemming van de uitgever,
Bindu Books, een divisie van Inner Traditions Intl.
© 2003. http://www.innertraditions.com

Artikel Bron

Teen Psychic: onderzoek je intuïtieve spirituele krachten
door Julie Tallard Johnson.

Teen Psychic door Julie Tallard Johnson.

In Teen Psychic, bekroond auteur Julie Tallard Johnson biedt een leuk, betekenisvol proces voor het ontwikkelen van uw intuïtieve krachten, evenals praktische begeleiding bij het toepassen van die krachten op uw persoonlijke spirituele reis. De wijsheidsleeringen van talloze tradities vermengd met activiteiten - zoals meditaties, oefeningen, journaliseren en quizzen - zullen je helpen om een ​​reservoir van innerlijke kracht en kennis binnen te dringen, waardoor je zelfvertrouwen en zelfrespect toenemen.

Klik hier om dit paperback boek te bestellen en / of download de Kindle-editie.

Over de auteur

De nulpuntovereenkomst: hoe je moet zijn wie je al bent door Julie Tallard Johnson.Julie Tallard Johnson, een gediplomeerd psychotherapeut en creatief schrijfleraar, heeft vanaf zijn zestiende jaar tijdschriften bijgehouden om te ontdekken hoe de schrijver en het spirituele pad één en hetzelfde zijn. Ze heeft de afgelopen dertig jaar gewerkt met individuen en groepen om hen te helpen een spirituele praktijk te ontdekken die hen een gevoel van doelgerichtheid en geluk bezorgt. De auteur van veel boeken voor tieners inclusief Teen Psychic, Spirituele journaling, The Thundering Years, I Ching for Teens en Vrienden maken, verliefd worden, dat door de New York Public Library werd herkend als een van de beste boeken voor tieners, ze woont in Spring Green, Wisconsin. Bezoek de website van de auteur op www.Julietallardjohnson.com

Interview met Julie Tallard Johnson

Meer boeken van deze auteur

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = Julie Tallard Johnson; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}