Beschouw je jezelf als een emotioneel persoon? Als een potentiële vriend je openhartig op die manier naar je gezicht beschreef, zou je dan gevleid of gestoord zijn? Vergeleken met de meeste mensen die je kent, ben je sterker in de intensiteit en het bereik van je gevoelens, milder of ergens daartussenin?

Terwijl astutische waarnemers van de menselijke conditie eeuwenlang opmerkten dat mensen opmerkelijk variëren in deze dimensie - het is het thema geweest van vele grote romans - zijn pas sinds kort psychologen gaan begrijpen dat dit verschil al zichtbaar is op onze eerste dag van het postnatale bestaan ​​- en blijft nog steeds opvallend onveranderd. Emotionele Intensiteit speelt duidelijk een belangrijke rol in liefdesrelaties, maar is vreemd genoeg bijna niet professioneel genegeerd.

Het enorme rijk van onze gevoelens wordt duidelijk anders ervaren door mensen in verschillende culturen. Het is bijvoorbeeld al lang een bekend gegeven dat mensen met een Mediterrane achtergrond - zoals Italianen, Grieken, Spanjaarden en Portugezen - doorgaans emotioneler open en demonstratief zijn dan Noord-Europeanen zoals de Zwitsers en Duitsers en de Britten. Evenzo worden Zuid-Amerikanen en Caribische eilandbewoners beschouwd als meer emotioneel expressief dan hun Noord-Amerikaanse tegenhangers. Het vakgebied van de interculturele psychologie staat nog in de kinderschoenen, maar onlangs is gebleken dat dergelijke schijnbare stereotypen meer dan een kern van waarheid bevatten. Desalniettemin zijn sommige mensen in elke cultuur en elk land emotioneel intenser dan andere - en interessant genoeg kunnen ze worden aangetrokken door dezelfde soorten werk en beroepen. Of het nu gaat om opgroeien in Chicago, Parijs of Hong Kong, leraren van jonge kinderen zullen waarschijnlijk gedijen op levendige emotionaliteit, terwijl accountants waarschijnlijk elke dag de voorkeur geven aan rationalistische activiteiten.

In termen van gender, in de westerse wereld, zijn vrouwen historisch gezien meer gedomineerd door hun gevoelens dan bijvoorbeeld mannen; ze worden vaak beschouwd als het nemen van belangrijke beslissingen op basis van stemmingen in plaats van harde feiten. Maar er is vrijwel geen wetenschappelijk bewijs om dit te ondersteunen. Inderdaad, iemand die ooit in een gezin is opgegroeid, weet ontegenzeggelijk dat veel mannen emotioneel volatiel zijn en veel vrouwen daarentegen een rustige innerlijke wereld uitdrukken.

Wat wel duidelijk is, is dat het voor vrouwen acceptabeler is om sterke emoties te vertonen - zoals tranen van verdriet of schok - in werk of in andere publieke omgevingen dan voor mannen. En misschien nog belangrijker, de twee geslachten hebben vaak verschillende manieren om dezelfde emotie uit te drukken, of het nu liefde is of dankbaarheid, jaloezie of afgunst, sympathie of angst, genegenheid of vrijgevigheid. Mannen huilen bijvoorbeeld zelden wanneer ze zich verdrietig voelen. Maar als het gaat om een ​​relatie waarbij twee specifieke mensen betrokken zijn, is de intensiteit van hun emoties altijd wat er uiteindelijk toe doet.

VROEGE TEKENS

Emotionele intensiteit is een van onze meest basale persoonlijkheidskenmerken. Zuigelingen en zelfs pasgeborenen variëren aanzienlijk van deze vitale kwaliteit. Verloskundigen weten dit goed, levendig beschrijven de "wellustige schreeuw" van sommige baby's na hun geboorte. In de eerste paar maanden van de kindertijd zijn de emoties van plezier, leed, verrassing, afkeer, vreugde, woede en iets later, angst en verdriet, in het bijzonder identificeerbaar in alles. Maar zoals elke ouder ontdekt, drukken sommige baby's dit krachtig uit, terwijl anderen vrij rustig zijn.

Op de leeftijd van vijf huilen en lachen emotioneel intense kinderen met een geweldig gevoel; ze worden bijvoorbeeld radeloos wanneer een familiehuisdier ziek of gekwetst en extatisch is bij het openen van verjaardagscadeaus. Als preteen reageert hij of zij al sterk op films en favoriete tv-programma's en kan hij uren oversturen als hij van streek is. Op de middelbare school kunnen veel mensen geen horrorfilms bekijken, maar een groot genoegen voelen bij gelukkige evenementen zoals religieuze bevestigingen, "zoete zestien" feesten, afstudeerders en prom nights. Wat het gevoel ook is, het veld is intens.

VOORBIJ STEREOTYPEN

Het is gebruikelijk om Emotionele Intensiteit te verwarren met warmte, vriendelijkheid en sympathie. Toch geeft dit kenmerk weer hoe sterk de gevoelens van een persoon gewoonlijk in het dagelijks leven zijn, niet hoe positief of aangenaam ze zijn. Inderdaad heeft bijna iedereen mensen ontmoet die vatbaar zijn voor acute woede, verdriet, angst of jaloezie, maar zelden die geneigd zijn tot levendige opgewektheid, dankbaarheid, bewondering of vreugde. Ongeacht het specifieke gevoel, degenen die hoog op emotionele intensiteit staan, zullen ze allemaal met kracht uitdrukken - nooit zachtmoedig of zachtaardig. Een gevoel is een gevoel, en voor degenen die emotioneel intens zijn, loopt de rivier diep, ongeacht de naam.

SELF-QUIZ OP EMOTIONELE INTENSITEIT

Lees elke vraag aandachtig en markeer het antwoord dat het beste bij u past. Er zijn geen goede of foute antwoorden en je hoeft geen "expert" te zijn om deze quiz te doen. Beschrijf jezelf eerlijk en vermeld je mening zo nauwkeurig mogelijk. Zorg ervoor elk item te beantwoorden. Als je een fout maakt of van gedachten verandert, wis je antwoord dan volledig. Markeer vervolgens het nummer dat overeenkomt met uw juiste antwoord.

• Markeer een 1 naast de verklaring als deze absoluut onwaar is of als u het daar helemaal niet mee eens bent.

• Markeer een 2 naast de verklaring als deze meestal vals is of als u het niet eens bent.

• Markeer een 3 naast de verklaring als deze ongeveer net zo waar of onwaar is, als u niet kunt beslissen of als u neutraal staat tegenover de verklaring.

• Markeer een 4 naast de verklaring als deze grotendeels waar is of als u daarmee instemt.

• Markeer een 5 naast de verklaring als het echt waar is of als u het er volledig mee eens bent.

____ 1. Ik moet toegeven dat ik een nogal emotioneel persoon ben.

____ 2. Ik huil gemakkelijk naar trieste of romantische films.

____ 3. Sentimentele liedjes lijken mij dom.

____ 4. Wat mijn humeur ook is, ik voel het meestal intens.

____ 5. Ik heb meestal een sterk gevoel over mensen die ik ontmoet.

____ 6. Ik hou van mensen die het leven op een logische in plaats van een emotionele manier benaderen.

____ 7. 1 probeert meestal mijn gevoelens te beheersen in plaats van uit te drukken.

____ 8. Soms krijg ik tranen in mijn oren als ik iets droevig lees in de krant.

____ 9. Veel mensen lijken mij "koude vis".

____ 10. Bij het nemen van een belangrijke beslissing let ik meer op de feiten dan op mijn gevoelens.

____ 11. Ik zou te beschaamd zijn om voor anderen te huilen.

____ 12. Ik lach vaak hardop in het theater bij grappige films.

____ 13. Bij het nemen van een belangrijke beslissing luister ik het meest naar mijn gevoelens.

____ 14. Mijn gevoelens zijn aan de milde kant.

____ 15. Ik raak gemakkelijk van slag.

____ 16. Ik ben blij om toe te geven dat ik geen emotioneel persoon ben.

____ 17. Ik huil bijna nooit in een film.

____ 18. De meeste mensen lijken overdreven emotioneel voor mij.

____ 19. Ik hou van met echte passie.

____ 20. Ik hou ervan mijn gevoelens goed verborgen te houden voor anderen.

____ 21. Mensen die hardop lachen in de bioscoop, irriteren me.

____ 22. Ik heb soms tranen als ik naar sentimentele muziek luister.

UW SCORE BEPALEN

• Voeg de nummers toe die u hebt geschreven aan de hand van deze instructies: 1, 2, 4, 5, 8, 9, 12, 13, 15, 19 en 22. Totaal voor deel A

• Trek nu de getallen af ​​met deze instructies: 3, 6, 7, 10, 11, 14, i6, 17, 18, 20 en 21. Totaal voor deel B

Je score op Emotionele Intensiteit is A minus B.

UW SCORE INTERPRETEREN

Scores op deze zelftest van Emotionele Intensiteit kunnen variëren van -44 tot + 44.

Als u 22 of meer hebt gescoord, staat u hoog op Emotionele intensiteit. Wat je ook voelt tijdens je dag, het is waarschijnlijk sterk. Je emoties stromen als een rivier, en soms vloeit de stroom zo sterk dat je meegesleept voelt. Als je van houdt, ben je gepassioneerd. Als je gelukkig bent, ben je opgewekt. En dat is geweldig. Maar helaas, als je boos bent, ben je woedend en als je verdrietig bent, kan je depressief worden. Voor jou lijkt de wereld vaak gevuld met "koude vissen" die je emotionele energie missen. Dus intimiteit kan het beste worden ondersteund met een warm reactieve in plaats van een vreedzame partner.

Als u 21 of minder hebt gescoord, heeft u weinig emotionele intensiteit. Je gaat op een kalme, gelijkmatige manier met het leven om. Heel weinig ruche je veren en je vindt het op die manier leuk. Zelden voel je jezelf op en neer slingeren op een emotionele achtbaan; voor jou is de rit soepel. Terwijl je je door de dagelijkse drukte en drukte beweegt, vraag je je vaak af waarom de wereld vol zit met zoveel heethoofden en losse kanonnen. In uw ervaring is intimiteit emotioneel rustig - zeker een lonende reis, maar met geen stijgende pieken noch dalende valleien.

EMOTIONELE INTENSITEIT: DE VIER SCENARIO'S

JIJ ZOWEL SCORE HOOG:

Leven voor jullie twee is een krachtpatser van gevoelens, voortdurend opgeladen door je innerlijke batterijen. Zelfs je dromen zijn waarschijnlijk levendiger dan die van anderen, glorieus of alarmerend.

Psychologen zijn gekomen om meer dan 350 verschillende emoties te identificeren in menselijke aangelegenheden, en het verbaast hem niet dat je ze allemaal samen leert kennen en ervaren. Je kunt jezelf net zo goed feliciteren met de volheid van je gelukkige tijden die voor je liggen, want ze zullen inderdaad wonderbaarlijk gelukkig zijn. Wat voor veel koppels kleine of zelfs onbeduidende genoegens zijn - zoals een wandeling in het park, een ontspannen rit of een leuke film - fascineren je vaak.

In tegenstelling tot diegenen die vereisen dat blockbuster-momenten in het leven zich geanimeerd en opgewekt voelen, kunnen talloze gebeurtenissen tijdens een normale week je samen in een opbeurende gemoedstoestand drijven. Het is een prachtig geschenk om heerlijkheden zo gemakkelijk te ervaren.

Maar je moet ook weten dat, afhankelijk van het niveau van Subjectief Welzijn dat je deelt, kleine teleurstellingen, pijn of frustraties gemakkelijk kunnen worden vergroot. Als het gaat om minder belangrijke afspraken tussen jou, kun je elk geneigd zijn om bergen te maken van spreekwoordelijke - en kortstondige - molshopen. Realiteitscontroles zijn daarom bijzonder nuttig. Wees niet bang om je hoofd te gebruiken, en niet alleen je hart, als leidraad. Het kan ook helpen om een ​​vriend, misschien iemand met een lage emotionele intensiteit, om advies te vragen als u zich somber voelt. Je grootste uitdaging op de glooiende zee van je leven? Het accepteren van die hoogte- en dieptepunten is met elkaar verweven en dat net zoals licht niet kan bestaan ​​zonder duisternis, je vermogen om intens te voelen als een team, vele stemmingen omvat. Blijf focussen op het positieve, laat herinneringen aan je beste tijden samen je baken zijn, en vreugde zal voor jou zijn.

JULLIE ZOWEL SCORE LAAG:

"Niets bovenmaats" adviseerde de Griekse staatsman en dichter Solon meer dan twee millennia geleden en jullie zouden het absoluut eens zijn. In je gedeelde kijk is de wereld gevuld met heethoofden, losse kanonnen en emotionele displays van elk type in je gezicht. Zoals alle artikelen over woede over de weg, lucht woede en nu bureau woede blijven zeggen, blijft het probleem verergeren. "Het emotioneel laten rondhangen" is onze nieuwe internationale sport aan het worden - zozeer zelfs dat eenvoudige beleefdheid en beleefdheid snel lijken te verdwijnen. Je bent dus blij om te ervaren - en te reageren - op de gebeurtenissen van het leven met een aanhoudend kalm gedrag.

Je bent gelijkmoedig en kalm, en misschien zelfs beschuldigd van zelfingenomenheid. Maar wat dan? In veel opzichten is zelfgenoegzaamheid gewoon een ander woord voor tevredenheid, diegenen met je eigenschap zouden terecht kunnen beweren - en is dat niet het doel voor ons allemaal? Sterker nog, groeiend medisch bewijs suggereert dat frequente catharsis - dat wil zeggen, ongecontroleerde uiting van woede of verdriet - niet alleen niet goed is voor ons welzijn, maar het lijkt ook het risico op hartziekten te vergroten door ons lichaam-geestensysteem op te zetten voortdurend stressvolle "hoge alertheid".

Als koppel zijn je momenten van emotionele warmte bij elkaar minimaal - en dit zal prima bij je passen. Het is voor u vanzelfsprekend dat u alles licht en rustig houdt in alle zaken. Zoals je misschien al voelt, zal de bedwelmende bron van passie en opwinding zich ergens anders voordoen, net als de overspoelde stromen van teleurstelling, verbittering en verdriet. Je emotionele vijver zal prachtig glad zijn.

Bezoekers van uw huis zullen uw zachte manier van leven onmiddellijk opmerken. Je zult zeker dromen en verwachtingen, verlangens en verlangens hebben - maar deze zullen altijd mild zijn en gemakkelijk worden ingeperkt als dat nodig is. Individueel en als een paar, voel je je bijna nooit als slachtoffers van je gevoelens, maar eerder als hun zelfverzekerde gids en meester.

Je grootste uitdaging op je rustige, emotionele zee? Om te weten als een paar dat bliksem vaak slaat zonder waarschuwing en dat stormwolken soms barsten. Als je de onvermijdelijke emotionele stormen van het leven kunt accepteren wanneer ze opkomen, is een grotere harmonie zeker in je greep.

JE SCORE HOOG, MAAR JE PARTNER SCORES LAAG:

Of je nu vreugdevol op de top van de wereld zit of droevig in de put stort, wees niet verbaasd als je voelt dat je door het leven gaat, meestal gepaard met een koude vis. Want of je nu een vertederende romantische film bekijkt, naar sentimentele muziek luistert, een aangrijpend nieuwsartikel leest of eenvoudigweg de triomfen en teleurstellingen van je dag recapituleert, je emoties spelen een vitale, hoofdrol. Je kunt niet anders zijn, en er is geen reden voor jou om te zijn.

Maar voor je partner zijn feiten altijd belangrijker en zelfs interessanter dan gevoelens. Ongeacht hoe hard je ook probeert, ongeacht welke strategieën je hanteert, je zult niet in staat zijn om zijn of haar emotionele intensiteit op je niveau te brengen. Het oppervlak - en ook de diepten - zijn kalm. Als je denkt dat deze discrepantie een recept is voor onenigheid en pijn, heb je helemaal gelijk.

Als je gelukkig, geweldig nieuws te vertellen hebt - een jobpromotie, een nieuwe zakelijke deal, de prestatie van een kind - zal je partner reageren op een manier die lauw of zelfs ijskoud lijkt. Als je boos, verdrietig of ronduit depressief bent en op zoek bent om op te vrolijken, voel je je ook in de steek gelaten. Maar weet dat je partner je niet probeert te kwetsen, te bagatelliseren of te marginaliseren. Hij of zij raakt gewoon niet erg opgewonden, ten goede of ten slechte, in het ervaren van het leven. En begin je zelfs niet voor te stellen dat onder het zelfgenoegzame gedrag van je partner iemand op een dag voorbestemd ligt om te huilen en te lachen met een prachtige intensiteit zoals jij. Het zal niet gebeuren, en te verwachten dat het alleen maar een zelfbedrog is. Hoe meer u op drukt om een ​​grote reactie op te roepen, hoe groter de back-off van uw partner zal zijn.

Houd er ook rekening mee dat vanuit het perspectief van je partner, je schijnbaar eindeloze emotionaliteit stressvol en draagbaar is. Vrijwel elk sterk gevoel dat je vertoont, zelfs duizelig lachend of huilend in een levendige film, lijkt onvolwassen en een schande. Ieder van u verlangt naar een emotionele toestand die de ander niet kan bieden.

JE KENT LAAG, MAAR JE PARTNER KEUZE HOOG:

Reken erop: vanwege de persoonlijkheid van je partner, zul je kennis maken met heel veel verschillende emoties - intenser en gevarieerder dan je je ooit hebt voorgesteld. Natuurlijk heb je in het verleden demonstratieve mensen ontmoet. Maar dit is anders, het is je relatie, en vrijwel elke dag zul je als nooit tevoren worden gepresenteerd met levendige emoties. Zelden zal inderdaad de film zijn die er niet in slaagt om tranen of buiklach in uw partner te veroorzaken, ongeacht hoe anderen reageren.

Je basisbenadering van het leven benadrukt dat problemen uitdagingen zijn die logisch moeten worden opgelost, en dat gevoelens, hoe intrigerend sommige mensen ook zijn, eigenlijk alleen ondergeschikt zijn aan feiten. Net als de beroemde Mr. Spock in de populaire Star Trek TV-serie, beschouw je menselijke emoties als fascinerend, verbluffend of verontrustend - maar nooit als een betrouwbare gids voor het handelen in deze wereld. Om dit te doen zou het toppunt van dwaasheid zijn. Maar uw partner heeft het tegenovergestelde standpunt.

Verwacht met deze combinatie veel onenigheid in uw reacties op vrienden, familieleden, buren, werk en carrière en talloze andere elementen van het dagelijks leven. Je zult het gevoel hebben dat je gepaard gaat met een wandelende knaller - iemand die sterke gevoelens heeft over bijna alles - van de diversiteit van de saladebar in het plaatselijke Italiaanse restaurant tot de persoonlijkheid van al je broers en zussen - en alles daartussenin.

Je zult dus merken dat je steeds opnieuw vraagt: "Kun je alsjeblieft je stem verlagen?" of "Kun je alsjeblieft kalmeren?" of "Haal diep adem en laat ons praten, oké?" Maar verre van geruststellend te zijn, zullen je zacht geformuleerde opmerkingen je partner alleen maar irriteren en zelfs bevriezen, omdat je in zijn of haar ogen emotioneel afstand neemt van wat echt belangrijk is - en in het algemeen helemaal niet geïnteresseerd bent in de relatie.

En houd er rekening mee dat er achter de levendige emotie van je partner geen rustige, rustige persoon zit die rustig wacht om naar voren te komen. Of je nu naar het nieuws kijkt, de gebeurtenissen van de dag bespreekt, of je volgende vakantie plant, je krijgt te maken met voortdurend sterke gevoelens.

Bron van het artikel:

The Love Compatibility Book: de 12-persoonlijkheidskenmerken die je naar je zielsverwant kunnen leiden
door Edward Hoffman, Ph.D. & Marcella Bakur Weiner, Ph.D..

Overgenomen met toestemming van de uitgever, Nieuwe Wereldbibliotheek. © 2003. www.newworldlibrary.com

Klik hier voor meer info en / of om dit boek te bestellen.

Over de auteurs

EDWARD HOFFMAN, PH.D., is een erkend psycholoog in New York City en de bekroonde auteur / redacteur van talloze boeken inclusief het boek met verjaardagswensen en het openen van de binnenste poorten. Hij geeft lezingen over zelfontwikkeling in de Verenigde Staten, Europa, Azië en Zuid-Amerika en is op tal van tv- en radioprogramma's verschenen. Dr. Hoffman heeft artikelen gepubliceerd of is geïnterviewd door The New York Times, Newsday, Psychology Today en Guideposts.

MARCELLA BAKUR WEINER, PH.D., een Fellow van de American Psychological Association (APA), is ook een adjunct-professor in de psychologie aan het Marymount Manhattan College in New York City en president van het Mapleton-Midwood Community Mental Health Center, een behandelcentrum voor inwoners die in de buurt wonen. Voorafgaand aan haar huidige bezigheden, diende ze als senior research scientist voor het New York State Department of Mental Hygiene, waar ze zeventig artikelen publiceerde. Op faculteit voor het Instituut voor Human Relations Laboratory Training heeft Dr. Weiner professionals opgeleid in de Verenigde Staten en in overzeese landen. Dr. Weiner is de auteur van en medewerker aan meer dan twintig boeken.

Bezoek hun website op www.lovepsychology.net.