Hoe vanuit je hart te leven: drie liefdevolle technieken

Hoe vanuit je hart te leven: drie liefdevolle technieken
Afbeelding door Sasin Tipchai 

Als je besloten hebt om naar de top van je berg te gaan en niet alleen rond het basiskamp te hangen, weet dan dat opgaan naar het hoogste niveau van leven je hart gaat betrekken. Neem even de tijd om te kijken hoe het nu gaat: steek je hand in je hart en vraag: "Is mijn 'love tap' in me te vinden?"

Zie je, we hebben allemaal een kleine, maar krachtige gouden tik in ons - terwijl het bedekt en bedekt kan worden door bladeren en twijgen, is het er nog steeds. Leer het kennen en bekijk het dagelijks (zelfs elk uur). Is je kraan voldoende aangezet zodat de liefde vanuit je hart naar iedereen die je tegenkomt stroomt? Ook al word je misschien belast en belast door een leven dat vol zit met veel teleurstellingen, je kunt er nog steeds van houden.

Elke nacht voordat je naar bed gaat, helpt het om de dag te bekijken en je gedachten en acties te herzien om te ontdekken hoe ze liefdevoller kunnen zijn. Uiteindelijk, als je dit bestaansniveau verlaat, is dat wat er gaat tellen.

Om de top van je eigen persoonlijke berg te bereiken, moet je mandaat zijn om anderen lief te hebben, te inspireren en te dienen in wat je ook doet - niet in een verheven doel 'daarginds', maar in je dagelijkse leven, precies waar je bent nu.

Drie liefdevolle technieken

Het boek van Julie Anderson, The Heart: The Final Destination, probeert inzichten, inspiratie en begeleiding te bieden over meer liefhebben. Hier zijn drie technieken (cursief gedrukt) om uw hartcentrum te helpen openen:

Leven vanuit je hart1. Iedereen welkom met liefde. Met iedereen, inclusief dieren, die ik ontmoet, zeg ik automatisch tot hen: "Ik verwelkom je in mijn leven met liefde." Deze techniek heeft zoveel situaties verspreid waar ik de afgelopen jaren mee geconfronteerd ben geweest. Het geeft een energie en een gevoel van vrede en begrip, of het andere individu het nu weet of niet. 

Elke keer dat ik iemand ontmoet, weet ik altijd dat hij of zij me de volgende stap brengt. Ik blijf op de hoogte, luister en bied een groet aan, wetende dat uit zijn of haar mond het volgende stukje informatie zal komen dat ik moet weten. Alles is verbonden. Ik breng iets in het leven van elke persoon die ik ontmoet, en vice versa. Dit is een liefdevolle, positieve uitwisseling.

2. Luister naar anderen. Luister echt met je onverdeelde aandacht wanneer iemand probeert iets aan je over te brengen. Herhaal dan wat je denkt dat er gezegd is. Deze twee technieken verduidelijken niet alleen de informatie die u ontvangt, maar laten u ook echt begrijpen waar een persoon vandaan komt. Zoveel van onze communicatie tussen individuen is verkeerd begrepen. Luister met het hart naar wat iemand eigenlijk zegt, omdat het misschien helemaal niet is wat je dacht dat je hoorde.


 Ontvang de nieuwste via e-mail


3. Adem liefde in en adem zegeningen uit. Maak dit een voortdurende mantra gedurende de dag. Dit is een techniek waarmee ik mijn dag begin en herhaal. Het herinnert me eraan om goed te denken aan anderen. Onthoud dat er geen tijd of ruimte is, en elke keer dat je dit zegt, zend je in feite zegeningen en liefde uit naar iedereen en alles om je heen. Dit creëert feitelijk een energieveld dat uit je hart komt als een baken. Elke seconde van elke dag kunt u altijd kiezen hoe u bent en hoe u op elke situatie kunt reageren. Kies je keuzes goed en breng harmonie bij iedereen.

Ik heb persoonlijk genoten van het werk van de Vietnamese Zen-meester Thich Nhat Hanh. Zijn boeken zijn gevuld met de centrale thema's van vrede, liefde en mededogen; en hij leert de kunst van mindful leven en het omhelzen van onze eigen realiteit, wat moeilijk kan zijn als we te maken hebben met de effecten van deze wereld.

Mijn inspiratie voor jou

Ik geloof dat ziekten beginnen wanneer we de boodschappen van het hart negeren en ontkennen wat ons geluk geeft - goede dingen zullen komen als we leven in vreugde, harmonie en dankbaarheid. Door een persoonlijke gezondheidsuitdaging blijft het wonder van het lichaam overheersen. Met een beetje hulp weet het wat te doen en kan het op elke leeftijd herstellen - ik heb het talloze keren zien gebeuren.

Wanneer het lichaam herstelt, keert de energie terug, de lichten gaan aan, de vitaliteit stroomt terug en alles komt op één lijn! Dan krijgen emoties een rationeel perspectief en is spiritualiteit op één lijn; dus zijn we getuige van het ware wonder van de verbinding tussen lichaam, geest en ziel.

Ik geloof dat we het verouderingsproces op dit specifieke punt in onze geschiedenis kunnen vertragen, en dat er instrumenten voor ons beschikbaar zijn om dit te doen. Omdat we langer leven, betaamt het ons om deze hulpmiddelen te vinden en te gebruiken. Maar ons hoogste niveau van meesterschap zal onze persoonlijke spirituele evolutie zijn - de perfectie van onze ziel.

Dit brengt ons bij de kunst van overgave, of de top van de berg - dat wil zeggen, wanneer je het mysterie van het leven kunt accepteren, toestaan ​​en genieten terwijl het zich ontvouwt en dan eindigt. Ik hoop dat je met een gevoel van trots en prestatie terug kunt kijken op het stukje lappendeken dat je op de planeet hebt achtergelaten. En, als je het leven bekijkt dat je hartstochtelijk hebt geleefd, mag je in de woorden van de beroemde Franse chanteuse Edith Piaf zeggen: "Non, je ne spijt rien" - "Nee, ik heb nergens spijt van."

Overgenomen met toestemming van de uitgever,
Hay House Inc. www.hayhouse.com. © 2008.

Bron van het artikel:

Het lichaam "weet het": hoe je je op je lichaam afstemt en je gezondheid verbetert
door Caroline M. Sutherland

boekomslag: The Body "Knows": hoe u zich kunt afstemmen op uw lichaam en uw gezondheid kunt verbeteren door Caroline M. SutherlandDit boek is opgedragen om u de parels van "fysieke lichaamswijsheid" te brengen, gedestilleerd tot een gemakkelijk te volgen formule. Van kaft tot kaft, Caroline Sutherland neemt je mee op een "edge-of-the-seat" reis om het terrein van de fysieke, emotionele en spirituele componenten van een levendige gezondheid te begrijpen.

Haar meeslepende verhaal als medisch intuïtief verweven tot fascinerende casuïstiek; en onderwerpen als menopauze, kinderen, ouderen en meer, Caroline legt uit hoe u uw instincten kunt 'aanscherpen' en uw fysieke lichaamsprocessen kunt demystificeren. Als je je ooit hebt afgevraagd waarom je aankomt, vocht vasthoudt, je zenuwachtig voelt, hoofdpijn krijgt, last hebt van stijve gewrichten of geen energie hebt - en je wilt weten wat je eraan kunt doen - dan is dit boek de sleutel tot het achterhalen van de waarheid van uw eigen gezondheidsvergelijking.

Info / Bestel dit boek. Ook verkrijgbaar als Kindle-editie.

Over de auteur

foto van Caroline SutherlandCaroline Sutherland is een internationaal erkend medisch intuïtief docent, workshopleider en auteur van meer dan 15 personen boeken en audioprogramma's over gezondheid, persoonlijke ontwikkeling en zelfrespect.

Ze is de oprichter van Sutherland Communications, dat medisch-intuïtieve trainingsprogramma's aanbiedt; intuïtieve beoordelingen voor gewichtsverlies, menopauze en algemene gezondheidsproblemen; adviesdiensten en aanverwante producten voor volwassenen en kinderen. Bezoek Caroline online op www.carolinesutherland.com.

Meer boeken van deze auteur
  

Meer artikelen van deze auteur

Dit vind je misschien ook leuk

BESCHIKBARE TALEN

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

 Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}

Marie T. Russell's dagelijkse inspiratie

INNERSEL VOICES

Vergroten van gezonde assertiviteit en oefenen van assertieve communicatie
Vergroten van gezonde assertiviteit en oefenen van assertieve communicatie
by Tina Gilbertson
Ieder van ons heeft gedachten, gevoelens, meningen, voorkeuren en behoeften die niet per se kloppen ...
Horoscoopweek: 5 - 11 april 2021
Horoscoop Huidige week: 5 - 11 april 2021
by Pam Younghans
Dit wekelijkse astrologische dagboek is gebaseerd op planetaire invloeden en biedt perspectieven en ...
10 redenen waarom mannen lijden
10 redenen waarom mannen lijden
by Barry Vissell
Ik ben onlangs klaar met het leiden van een online mannenretraite. Ieder van ons werd zeer kwetsbaar en, ...
Chakra Healing Therapy: dansen naar de innerlijke kampioen
Chakra Healing Therapy: dansen naar de innerlijke kampioen
by Glen Park
Flamencodansen is een genot om naar te kijken. Een goede flamencodanseres straalt een uitbundig zelfvertrouwen uit ...
Gaan we het tijdperk van de Heilige Geest binnen?
Gaan we het tijdperk van de Heilige Geest binnen?
by Richard Smoley
De priesters van het Tijdperk van de Vader, wier taak gericht was op opoffering, zouden waarschijnlijk niet ...
Geloof in je genialiteit: geef jezelf een reputatie om waar te maken!
Geloof in je genialiteit: geef jezelf een reputatie om waar te maken!
by Alan Cohen
Misschien heb je al vroeg in je leven een gedachte over jezelf aangenomen die je definieerde als klein, lelijk, ...
Geest raakt kort in vorm: wijsheid van een waterjuffer
Geest raakt kort in vorm: wijsheid van een waterjuffer
by Nancy Windheart
Terwijl ik in het koude water waadde, zag ik het lichaam van een blauwe vijverjuffer drijven op de ...
Hoe een thuisbegrafenis te plannen en uit te voeren
Hoe een thuisbegrafenis te plannen en uit te voeren
by Elizabeth Fournier
Lee Webster, emeritus president van de National Home Funeral Alliance, schrijft: "Thuisbegrafenissen zijn ...

MEEST GELEZEN

De eerste regel voor succes bij meditatie: laat je niet leiden door wat anderen doen
De eerste regel voor succes bij meditatie: laat je niet leiden door wat anderen doen
by J. Donald Walters
Hoe lang moet je mediteren? De eerste regel is: laat je niet leiden door wat anderen doen. Wat werkt goed ...
De zeer vreemde geschiedenis van de paashaas
De zeer vreemde geschiedenis van de paashaas
by Katie Edwards, Universiteit van Sheffield
Terwijl je dit weekend de hoofden van je chocoladekonijntjes bijt, vraag je je misschien af ​​hoe cartoon ...
Eenvoudige processen om af te stemmen op de energie van liefde en mededogen
Eenvoudige processen om af te stemmen op de energie van liefde en mededogen
by Sharron Rose
Terwijl je deze oefeningen beoefent, kun je eenvoudige gaven van geloof, naastenliefde, geduld, zachtheid en vriendelijkheid ...
Stress lopen: een stap in de goede richting
Spirited Walking: een stap in de goede richting
by Carolyn Scott Kortge
Al te vaak benaderen we lichaamsbeweging als gewoon een andere taak - misschien zelfs een last. We doen het omdat we ...
Tweelingonderzoek toont aan dat billenkoek kan leiden tot antisociaal gedrag
Tweelingonderzoek toont aan dat billenkoek kan leiden tot antisociaal gedrag
by Esther Robards, UT Austin
We vonden geen bewijs voor een genetische verklaring ", zegt Alexandra Burt." De verschillen in ...
Het getal nul (0) in je leven met wat hulp van genezende stenen
Het getal nul (0) in je leven met wat hulp van genezende stenen
by Editha Wuest en Sabine Schieferle
De Amerikaanse wiskundige Robert Kaplan zei ooit: “Als je naar nul kijkt, zie je niets; maar kijk…
Geloof in je genialiteit: geef jezelf een reputatie om waar te maken!
Geloof in je genialiteit: geef jezelf een reputatie om waar te maken!
by Alan Cohen
Misschien heb je al vroeg in je leven een gedachte over jezelf aangenomen die je definieerde als klein, lelijk, ...
Pluto: Our Inner Darkness Before the Dawn
Pluto: Our Inner Darkness Before the Dawn
by Isabel Hickey
Pluto verbindt astrologie en mythologie en vertegenwoordigt de onderwereld van het onbewuste. Het is een…

Nieuwe attitudes - nieuwe mogelijkheden

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Alle rechten voorbehouden.