Hoe veilig te zijn in relaties? Open je hart

Hoe veilig te zijn in relaties? Open je hart
Afbeelding door chiplanay

Het is onze taak niet om liefde te zoeken;
het is onze taak om alle plaatsen in ons te vinden
die zich verzetten en van hen houden. - Rumi

Van alle onderwerpen waarover ik in dit boek kan praten, is er niets belangrijker dan het hart. Het hart is het orgaan van geluk! Natuurlijk heb ik het over meer dan alleen het orgel zelf - ik heb het over het hart als een emotioneel, energetisch en spiritueel centrum.

Als we een geliefde bij ons in de buurt houden, of een klein kitten of puppy aan onze borst knuffelen, hebben we het vermogen om de tactiele sensatie van liefde en tederheid direct in onze borst te voelen. We kennen dit allemaal, hoewel velen van ons de gevoelens in ons hart lang geleden hebben afgesloten. Het is geen wonder dat hartaandoeningen zo vaak voorkomen, vooral onder vrouwen die traditioneel de mantel van gevoel en mededogen hebben gedragen.

Ik ben er niet zeker van dat het nog steeds algemeen bekend is dat we onze harten kunnen gebruiken voor leiding en wijsheid. Alleen al opmerken dat onze harten zich op elk moment kunnen voelen wanneer we een beslissing proberen te nemen, kunnen ons vertellen of we op de goede weg zijn. De meesten van ons zijn zich niet bewust van hoeveel we gevoelloosheid en pijn in onze borst hebben, dus het kan een beetje tijd vergen om ons hart opnieuw te voelen en te kennen.

Deep Happy Inner Practice: Connecting to the Heart

Ontspan een moment en haal zachtjes een paar keer adem in je hartgebied. Voelt het warm, open en levend of verdoofd en strak aan? Misschien heb je nergens veel zin in. Maak je geen zorgen als dat het geval is; het is gewoon spanning van stress. Als u begint te voelen en ademen in uw hartgebied, zal het beginnen te openen. Soms wanneer dit gebeurt, kunnen we een emotie voelen, of zelfs lachen of huilen. Dit zijn goede dingen - geniet ervan. Het hart kan genezen. Je bent net begonnen aan het proces.

In mijn eigen leven is het ontrafelen en ontdekken van de diepe aard van mijn eigen hart van groot belang geweest voor mijn persoonlijke ontwikkeling. Ik heb geschreven over mijn emotionele problemen met mijn familie. Ik had geleerd om aan mezelf te twijfelen en om mijn gevoelens af te sluiten of niet te vertrouwen. Ik droeg diepe emotionele pijn waardoor ik niet meer vertrouwde of mijn diepere hart niet kende.

Op een dag op de universiteit ontmoette ik drie verschillende meisjes. Thuis, ik kon niet beslissen wie ik moest vragen. Het kwam niet bij me op om op te merken met welke ik me comfortabel voelde, of als een van hen mijn hart raakte. Ik was helemaal in mijn hoofd. Dit komt veel voor in onze cultuur.


Haal het laatste uit InnerSelf


Als een of beide ouders afwezig waren, controlerend, emotioneel gesloten, passief agressief, enzovoort, wordt het in ons gestempeld en vormt het een fundamentele stijl en toon die alles wat we doen overschaduwt. Deze invloeden zijn niet allemaal slecht - ze creëren veel interessante verschillen in persoonlijkheid en vormen de basis waarop het karmische werk van ons leven voor ons is neergelegd. De problematische delen kunnen worden geheeld en de gunstige aspecten kunnen worden verbeterd of genoten.

De perceptie van een liefdevolle houding heeft vele vermommingen

Hoe veilig te zijn in relaties? Open je hart

"Mijn vader hield van me!" Ik hoor vaak in toon die volledig een hoofdliefde uitdrukt in plaats van een hartliefde. Bijna altijd na een paar momenten van nadenken over wat ik beschrijf, onthouden deze klanten het hele beeld van hun relatie met hun ouders. Wanneer we een duidelijk beeld hebben van waar we zijn geweest, is het veel gemakkelijker voor ons om verder te gaan.

Als we over iemand praten, geeft de toon van onze stem altijd de toon aan van wat onze relatie met hen is geweest. Liefde vanuit het hartcentrum is onvoorwaardelijk. Het voelt voedzaam en bevrijdend en liefdevol. Liefde vanuit het hoofd brengt emotionele scheiding met zich mee en heeft vaak regels en oordelen; het voelt niet veilig of valideert ons voor wie we zijn, wat de belangrijkste voeding is die een ieder van ons kan ontvangen als we ons ontwikkelen.

De meeste culturen hebben uitspraken als 'het hart van de zaak' of 'werken met hart'. We begrijpen dat liefde en vriendelijkheid het wezenlijke fundament vormen van elke gezonde samenleving. We hebben zelfs een vakantie gewijd aan het hart, Valentijnsdag, hoewel de diepere betekenis van de dag vaak over het hoofd wordt gezien. Het is geen verrassing dat hartaandoeningen zo'n veel voorkomende ziekte zijn in onze samenleving, maar wanneer de oorzaken van hartziekten worden uitgewerkt, maakt een emotioneel gesloten hart die lijst zelden.

Zich veilig genoeg voelen om jezelf emotioneel te openen

Bij het werken met iemand bij het openen van hun hart, is het gebruikelijk dat zij hun bezorgdheid uiten. Vaak hebben ze het gevoel dat het onveilig is om zichzelf emotioneel te openen. Dit is het grootste misverstand over het hart. In de Chinese geneeskunde en andere systemen zijn er veel emotionele verdedigingsstijlen. Eén stijl zou een muur van dichtheid of hyperactiviteit tussen de wereld en onszelf kunnen creëren; andere voorbeelden zouden emotioneel wegglippen en overeenstemming vermijden; of spacing out en disconnecting. Elk van deze stijlen heeft betrekking op specifieke orgaanonevenwichtigheden - lever, milt, pericardium, enzovoort.

Wanneer het hart de vrije loop krijgt, gebruikt het een zeer unieke stijl van verdediging - het beschermt zichzelf met openheid. Het hart voelt het veiligst wanneer er volledige openheid naar de wereld is. Dingen worden gezien en begrepen zoals ze zijn. Er kunnen moeilijkheden worden geanticipeerd en uitdagingen worden voorbereid. De kwaliteit die de openheid van het hart veilig maakt, is moed. Bereid zijn om de realiteit onder ogen te zien, is zowel de optimale kwaliteit van het hart als een proces dat het hart versterkt en geneest.

© 2012 door Peter Fairfield. Alle rechten voorbehouden.
Overgenomen met toestemming van de uitgever, Weiser Books,
een afdruk van Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com

Artikel Bron

Deep Happy: Hoe kom je daar en vind je altijd je weg terug
door Peter Fairfield.

Deep Happy: Hoe er te komen en altijd je weg terug vinden door Peter Fairfield.Spirituele en transformationele genezer Peter Fairfield biedt hulpmiddelen en praktijken om alledaags geluk te bereiken. Hij destilleert meer dan 40 jaren van genezing, onderzoek en persoonlijke ervaring in dit diepgaande en praktische volume. Dit is een fascinerende en provocatieve kijk op de diepste werking van de biologische, kwantum en heilige werkelijkheid van wie we zijn. Peter laat zien hoe iemand onder het normale geluid van het dagelijks leven kan vallen om diep en diep geluk te ervaren.

Klik voor meer info of om dit boek op Amazon te bestellen. Ook verkrijgbaar als Kindle-editie.

Over de auteur

Peter Fairfield, auteur van het boek: Deep HappyPeter Fairfield heeft meditatie, Qigong, Chinese geneeskunde, acupunctuur, Oosteuropese neuroenergetische fysiologie, Duitse homeopathie en andere transformationele systemen onderwezen. Hij heeft spirituele en helende systemen bestudeerd in Nepal, Tibet, India, Thailand en China, en werkte samen met vele grote Tibetaanse Lama's en yogi's in Nepal en Azië. Hij was acupuncturist bij het Esalen Instituut, stichtte een acupunctuurschool, onderwees acupunctuur aan de dokter van de koning van Bhutan en toerde met Pink Floyd en andere beroemdheden. Ooit was hij ook een bio-feedbacktherapeut aan de UCLA. Bezoek hem online op www.peterfairfield.com

Video / presentatie met Peter Fairfield: wat het betekent om een ​​compleet mens te zijn

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}

VAN DE REDACTIE

Een lied kan het hart en de ziel verheffen
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ik heb verschillende manieren om de duisternis uit mijn hoofd te verwijderen wanneer ik merk dat het is binnengeslopen. Een daarvan is tuinieren of tijd doorbrengen in de natuur. De andere is stilte. Een andere manier is lezen. En een die ...
Waarom Donald Trump de grootste verliezer van de geschiedenis zou kunnen zijn
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Deze hele pandemie van het coronavirus kost een fortuin, misschien 2 of 3 of 4 fortuinen, allemaal van onbekende grootte. Oh ja, en honderdduizenden, misschien een miljoen mensen zullen voortijdig sterven als een directe ...
Mascotte voor de pandemie en het themalied voor sociale afstand en isolatie
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ik kwam onlangs een nummer tegen en terwijl ik naar de teksten luisterde, dacht ik dat het een perfect nummer zou zijn als een "themalied" voor deze tijden van sociaal isolement. (Teksten onder de video.)
Laat Randy Funnel My Furiousness
by Robert Jennings, InnerSelf.com
(Bijgewerkt 4-26) Ik heb niet kunnen schrijven wat ik de afgelopen maand wil publiceren, zie je, ik ben woedend. Ik wil gewoon uithalen.
Aankondiging Pluto-service
by Robert Jennings, InnerSelf.com
(bijgewerkt op 4-15-2020) Nu iedereen de tijd heeft om creatief te zijn, valt er niet te zeggen wat je zult vinden om je innerlijke zelf te vermaken.