Onderzoekers schatten dat we elke dag 16,000-woorden spreken. Maar dat aantal verbleekt in vergelijking met alle dingen die we niet zeggen.
We willen mensen vertellen wanneer we pijn hebben, maar we zijn bang om er zwak en inferieur uit te zien. We willen onze dromen delen, maar we zijn bang om ondervraagd en bekritiseerd te worden. We willen ons openstellen voor onze overtuigingen, maar we zijn bang om veroordeeld en afgewezen te worden.
De behoefte om echt met anderen te bonden
Dieper dan al die angsten is onze behoefte om echt met elkaar te verbinden - niet alleen op een oppervlakkig niveau, maar gebaseerd op onze werkelijke gedachten, overtuigingen, gevoelens en zelfs angsten. We moeten ons diep verbonden voelen met andere mensen, ten volle gezien en gewaardeerd door hen, en veilig zijn in die relaties. We kunnen een miljoen en één kennissen hebben, maar als geen van onze connecties intiem en zinvol is, zullen we ons uiteindelijk alleen voelen.
Er is zelfs interessant onderzoek waaruit blijkt dat we fysieke bezittingen minder waarderen als we ons geliefd en geaccepteerd voelen door anderen, omdat relaties een gevoel van comfort, verzekering en bescherming kunnen bieden. Ze zijn echt de meest waardevolle dingen in ons leven. Om deze verbindingen tot stand te brengen, moeten we onze hoede laten: geen zorgen maken over andere mensen imponeren of hun oordeel vermijden, en opdagen zoals we werkelijk zijn.
Jezelf authentiek laten zijn
Dit soort kwetsbaarheid kan angstaanjagend zijn, omdat je nooit weet wanneer je iemand je authentieke zelf laat zien hoe ze het zullen ontvangen. Je kunt er niet zeker van zijn dat ze je waarheid zullen respecteren en eren. Je kunt niet weten dat ze je perspectief zullen waarderen en je compassie en begrip zullen bieden. En je kunt er niet zeker van zijn dat ze zullen reageren op jouw openheid in natura, zichzelf delen met dezelfde moed en oprechtheid.
Het enige dat u zeker weet, is dat de voordelen van openstelling veel groter zijn dan de nadelen van het blijven stilvallen. Natuurlijk zullen sommige mensen afgesloten blijven, maar het is het risico waard om je kwetsbaar te voelen om degenen te vinden die dat niet willen.
Onze complexiteit en menselijkheid waarderen
Toch beperken zo velen van ons ons om die diep bevredigende, hechte banden te vormen, omdat we mooi willen spelen, passen of de controle willen hebben - of misschien omdat we geen idee hebben wie we werkelijk zijn. We zijn altijd aan het leren, groeien en evolueren, en het kan een uitdaging zijn om een veilig gevoel van eigenwaarde te voelen wanneer we de verschillende delen van onszelf aanpakken die we liever veranderen of ontkennen - het is een uitdaging, maar het is niet onmogelijk.
Als we de moeite doen, kunnen we ontdekken wie we zijn buiten onze rollen en afleidingen. We kunnen de gevoelens, gedachten en behoeften begrijpen die onder onze maskers liggen. En we kunnen zowel onze duisternis als ons licht omarmen met een waardering voor onze complexiteit en menselijkheid.
© 2013 door Lori Deschene. Alle rechten voorbehouden.
Overgenomen met toestemming van de uitgever, Conari Press,
een afdruk van Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.
Artikel Bron
Tiny Buddha's Guide to Loving Yourself: 40 manieren om je innerlijke criticus en je leven te transformeren
door Lori Deschene
Een verzameling kwetsbare reflecties en epiphanies van mensen, net als jij, die leren zichzelf lief te hebben, gebreken en alles. Het boek combineert alle elementen die het eerste boek van de auteur maakten, Tiny Buddha, meeslepend - authentieke, kwetsbare verhalen; inzichtelijke observaties over onze gezamenlijke worstelingen en hoe deze te overwinnen; en actiegerichte suggesties, gebaseerd op de wijsheid in de verhalen.
Klik hier voor meer info of om dit boek te bestellen
Over de auteur
Lori Deschene is de oprichter van tinybuddha.com, een blog met meerdere auteurs die verhalen en inzichten deelt van lezers van over de hele wereld. Ze lanceerde de site in 2009 als een community-inspanning omdat ze gelooft dat we allemaal iets te leren hebben en iets te leren hebben. Zij is de auteur van Tiny Buddha: Simple Wisdom for Life's Hard Questions, en haar werk is verschenen in Tricycle: The Buddhist Review, Shambhala Sun en andere publicaties. (Foto: Ehren Prudhel)
Boeken door deze auteur:
at InnerSelf Market en Amazon
