De kracht van luisteren en observeren

De kracht van luisteren en observeren

Als je het leven vertelt
wat het moet zijn,
je beperkt het.

Als je het je laat zien
wat het wil zijn,
het zal deuren openen
je wist nooit dat het bestond.


-Rutter-Rhymer

Jaren geleden vonden mijn ouders op een van hun vele reizen samen een grillige muurhaak gemaakt van drie keramische tegels met de bovenstaande woorden. Mijn vader wees op het hangende aan mijn moeder en zei zachtjes tegen haar: "Dat lijkt op Alan. Dat is wat hij ons leert. '

Een paar maanden later, toen mijn vader de wand als kerstcadeau aan mij voorstelde, vertelde hij het verhaal van het vinden en herkennen van mij erin. Hij vervolgde dat hij door het lezen van deze woorden beter begreep waar mijn werk over ging. Zijn verhaal alleen al was een geweldig cadeau voor mij. Tegenwoordig hangen de keramische tegels in de opgang naar mijn kantoor als een speelse herinnering aan deze eenvoudige waarheid, evenals aan de blijvende aanwezigheid van mijn vader in mijn leven en werk.

Een eenvoudige en diepgaande benadering van het leven

Het eenvoudige maar diepzinnige concept dat op die keramische tegels is gegraveerd, is niet iets dat de meesten van ons hebben geleerd. Hoe vaak heb je te horen gekregen dat je een duidelijk beeld moet hebben van wat je wilt, doelen moet stellen om daar te komen, een plan moet ontwerpen om het te laten gebeuren en vervolgens je plan actief kunt uitvoeren?

Er is niets mis met het stellen van doelen, het maken van plannen en dan in actie komen! Het hebben van een gevoel voor richting en actief vooruitgaan in die richting zijn essentieel als je een zinvol verschil in de wereld wilt maken.

Echter, het leven vertellen wat het moet zijn en dan doen wat nodig is om dat mogelijk te maken, kan onze mogelijkheden aanzienlijk beperken. Het kan ook leiden tot veel onnodige druk en stress.

Er is niet alleen een gemakkelijkere manier - er is ook een productievere en bevredigende manier die resultaten kan brengen die veel verder gaan dan we ons hadden voorgesteld. Het is geen magie of een geheime formule. Het is gewoon een andere benadering dan wat velen van ons hebben geleerd. Het begint met het besef dat uw omstandigheid, situatie of project waarschijnlijk iets te zeggen heeft - dat het informatie heeft die nuttig voor u kan zijn en die u verder kan helpen.

Wat wil hier gebeuren?

In plaats van onze omstandigheden te "verdringen" of te proberen het in iets anders te manipuleren, is het idee om een ​​stap achteruit te doen en aandacht te schenken aan wat er onder de oppervlakte gebeurt. De kans bestaat dat er een bericht is dat u aanwijzingen geeft over uw volgende stappen.


Haal het laatste uit InnerSelf


Onthoud ook dat "flow met" niet hetzelfde is als "ga met de stroom mee." "Ga met de stroom mee" is kiezen om toe te geven aan wat er momenteel gebeurt. Wanneer we dit doen, stoppen we met het nemen van de verantwoordelijkheid voor wat er gebeurt en laten we de situatie gewoon zo gebeuren. In sommige omstandigheden kan dat in orde zijn, maar in andere gevallen, zoals je waarschijnlijk hebt ervaren, gaat het niet zo goed.

"Flow with" is een proactieve benadering die begint met het aanspreken van het grotere potentieel dat wacht om te worden onthuld - "wat er wil gebeuren" in dienst van iets dat groter is dan u of uw organisatie - en dat potentieel volgt voor een groter resultaat.

Als we pauzeren om aandacht te besteden aan de signalen, zijn er overal berichten. En als we aandacht schenken aan die berichten en nieuwsgierig en ruimdenkend blijven, zullen ze ons de weg wijzen naar voren, zelfs wanneer dingen openbreken, zelfs in een VUCA-wereld (vluchtig, onzeker, complex en dubbelzinnig).

Ben je druk tegen het leven?

Net zoals de boodschap op de keramische tegels zegt, zijn de meesten van ons geconditioneerd praten met leven (druk tegen) veel meer dan naar laat het leven met ons praten (stroom met). Met andere woorden, we vertellen het leven wat we willen dat het is, we vertellen onze situaties wat we denken dat er moet gebeuren, en we controleren onze ervaringen zo veel mogelijk zodat we veilig in onze comfortzones blijven.

Dus laten we de Drie Vragen en de Drie Principes samenbrengen in praktische toepassing. Overweeg een uitdaging of een kans die nu opduikt in je leven of werk. Pauzeer net genoeg van je reading om je 'onderwerp' te kiezen. Als je eenmaal je onderwerp hebt gekozen, lees dan verder alsof jij en ik een mini-coaching sessie hadden. Als ik een vraag stel, pauzeer dan even genoeg om de vraag te beantwoorden en ga dan verder. Je kunt ook een video vinden die je door dit mini-coachingproces leidt TransformationalPresenceBook.com.

Laten we beginnen aan deze mini-coaching sessie door te kijken naar hoe u uw onderwerp benadert. Op het meest fundamentele niveau, praat je ermee - vertel je wat je nodig hebt of wilt en probeer je iets te laten gebeuren - of ga je een stap achteruit om te luisteren en je onderwerp uit te nodigen om met je te praten?

Wat je antwoord ook is, het is goed. We verzamelen alleen informatie. Ons eerste doel in deze verkenning is om de algemene richting van uw communicatie op te merken. Is de communicatie voornamelijk van jou naar jouw onderwerp, of van jouw onderwerp naar jou?

Wanneer we in de "push tegen" -modus zijn, praten we er tegen en vaak proberen we iets te laten gebeuren. Onze "manipulatie" kan heel subtiel zijn, maar als we eerlijk zijn tegen onszelf, is het er. Wanneer we in "flow met" -modus zijn, zijn we veel ontvankelijker en kunnen we het onderwerp met ons laten praten.

Let op wat er in uw relatie met uw onderwerp gebeurt als u het met u laat praten. Maak je geen zorgen over hoe je dat moet doen - ga er maar van uit dat je weet hoe en zie wat er gebeurt. Laat de communicatie komen op een manier die voor jou het meest natuurlijk is. U kunt iets voelen of voelen, u kunt visuele beelden krijgen, of u kunt woorden of zinsdelen horen. Of misschien zelfs een combinatie van alle drie. Nogmaals, neem je tijd.

Terwijl je informatie uit je onderwerp verzamelt, weersta de verleiding om te reageren door het te vertellen wat je wilt of wat je denkt. Blijf nieuwsgierig zijn. Stel een andere vraag en geef je onderwerp de tijd om te reageren. Vraag je onderwerp wat het wil dat je weet. Vraag het om je te laten zien wat belangrijk is om op dit moment aandacht te schenken. Laat je onderwerp iets zien dat je nog niet hebt gerealiseerd - iets dat wil gebeuren of een potentieel dat wacht om tevoorschijn te komen.

Pauzeer bij het lezen. Wat ontdek je? Wat verschuift in uw relatie tot uw onderwerp en uw begrip ervan? Neem de tijd en ga verder met onze mini-coaching sessie wanneer je klaar bent.

Verlaat nu dat onderwerp en overweeg een doel of een project dat u wilt bereiken. Besteed opnieuw aandacht - heb je het erover gehad of gevraagd om met je te praten? Wees eerlijk tegen jezelf en oordeel niet. Je verzamelt gewoon informatie. Als je erkent dat de energie voornamelijk van jou naar het project stroomt, draai dat dan om. Wat wil het project tegen je zeggen? Wie vraagt ​​het om dat te zijn? Wat vraagt ​​het jou om te doen? Let op welke informatie beschikbaar is. En merk op wat er verschuift in uw relatie tot het project terwijl u deze communicatiestroom opent. Nogmaals, neem je tijd.

Wanneer u klaar bent, verlaat u dat doel of project en kiest u een relatie die belangrijk voor u is. Breng de relatie zelf binnen, niet alleen de andere persoon of mensen. De relatie heeft zijn eigen ruimte en energie. Let op je gebruikelijke manier van zijn met deze relatie. Vertel je de relatie wat je wilt? Leg je je energie en wensen aan de relatie op, of laat je de relatie met je praten?

Misschien wilt u even de tijd nemen om na te denken over uw inzichten uit deze verkenning voordat u doorgaat met lezen.

Uitvoermodus of invoermodus?

Wanneer ik deze verkenning in een workshop leid, ontdekken de meeste deelnemers meteen dat hun gebruikelijke aanpak is praten met hun onderwerp. We zijn geconditioneerd om voornamelijk in "output" -modus te werken praten met mensen, omstandigheden, situaties, uitdagingen of mogelijkheden. We worden beloond voor het laten gebeuren, vaststellen wat niet werkt en resultaten boeken.

Voor de meesten van ons is teruggaan, luisteren en observeren - in de "ontvankelijke" modus stappen - geen onderdeel geweest van onze training. De uitnodiging van Transformational Presence is om in een ontvankelijke en interactieve ruimte te zijn om volledig in dialoog te treden met onze omstandigheden en situaties en om met ons te laten praten.

Zelfs als een paar deelnemers de waarde erkennen om hun uitdaging of situatie met hen te laten praten, geven ze toch toe dat de druk of het innerlijke verlangen om tot een resultaat te komen al te vaak snel ten koste gaat van hun innerlijk weten. Onze conditionering om iets te laten gebeuren of een specifiek resultaat te creëren is echt sterk!

Carolyn, een executive op hoog niveau, deelde haar inzichten en ontdekkingen. "Door deze oefening, realiseer ik me dat wanneer ik de verantwoordelijkheid voor iets aanvaard, ik meestal het gevoel heb dat ik moet controleren wat er gebeurt. Andere mensen rekenen op mij. Dus ik praten met de situatie en probeer soms zelfs een uitkomst te forceren waarvan ik denk dat die het beste is. Door deze oefening ontdek ik echter een geheel nieuwe manier van zijn sympathiek. Ik begin te begrijpen dat ik waarschijnlijk effectiever en effectiever kan zijn als mijn initiaal antwoord wat er gebeurt is om de situatie te laten praat met mij. Ik zie hoe ik 'responsief' terug moet brengen in 'verantwoordelijkheid'. Mijn pogingen om de uitkomst te beheersen zijn geworteld in goede en eerbare bedoelingen. Maar nu besef ik dat als ik dat niet doe luisteren Ten eerste mis ik belangrijke en vaak waardevolle informatie of berichten die proberen door te komen. "

Verantwoordelijkheid = Het vermogen om te reageren

Veel mensen associëren het woord 'verantwoordelijkheid' met het dragen van een zwaar gewicht. Maar als we 'verantwoordelijkheid' definiëren als ons 'vermogen om te reageren', wordt de betekenis getransformeerd. Vanuit dit perspectief, wanneer we een bepaalde verantwoordelijkheid op ons nemen, oefenen we in feite ons vermogen uit om te reageren op wat er wil gebeuren en vervolgens om keuzes en acties dienovereenkomstig te maken.

Viktor, divisiemanager, deelde: "Nu herken ik dat, aan de oppervlakte, praten met de situatie en het nemen van controle over dingen zorgt ervoor dat ik me goed voel omdat ik me groot voel en de leiding en kracht bezit. Echter, deze oefening laat me zien dat in de receptieve modus eigenlijk veel krachtiger is. Het gaat oefenen. Ik zal tijd moeten nemen om mijn oude gewoonten de mond te snoeren en nieuwsgierig worden. Toch denk ik dat het nog verbazingwekkender zal aanvoelen omdat ik effectiever zal zijn. "

Luisteren naar de boodschappen en openbaringen van het leven

Wanneer u uw onderwerp, situatie of omstandigheid uitnodigt om met u te praten, komen de berichten of antwoorden mogelijk niet altijd meteen of in de vormen die u verwacht. Vaak komen berichten als metaforen of symbolen en kunnen ze uren of zelfs dagen later in niet-verwante gesprekken of gebeurtenissen verschijnen. Iemand kan een passerende opmerking maken die uit het niets lijkt te komen, maar het heeft een duidelijke betekenis voor jou. Of loop voorbij een kiosk en een kop valt op. Of de tekst van een nummer waar je al een hele tijd niet aan hebt gedacht, blijf ineens op je kop spelen.

Jackie, een coach, zei: "Luisteren opent mijn 'niet-weten' veel meer en vraagt ​​me te vertrouwen op wat er wordt onthuld door het luisteren. Het is tegelijkertijd krachtig en opwindend en eng. En dan moet ik oppassen dat, zodra ik in actie kom, ik niet teruggrijp op mijn 'duw tegen' en 'praat met' gewoonte. "

Robert, een projectmanager, stak verbaasd op toen hij ontdekte: "Het kan van moment tot moment veranderen. Het ene moment praat ik tegen en het volgende moment luister ik naar. Het is een volledige cirkel. Dit is ongelofelijk. Mijn project en ik praten met elkaar. Het project beantwoordt mijn vragen en laat me zien waar ik heen moet. Ik had nooit gedacht dat dit mogelijk was! "

Marsha, een nieuwe CEO, voegde toe aan de ontdekking van Robert: "Ik moet doen combineren met luisteren. Nu zie ik dat ze partners kunnen zijn. Ik leer dat we tegelijkertijd kunnen ontvangen en handelen. Dit is de nieuwe manier om te leiden. "

Uiteindelijk, zoals zowel Robert en Marsha ontdekten, is het een dialoog. We luisteren, voelen en voelen eerst - we laten het leven met ons praten. En dan reageren we, misschien door een actie, of door een vraag te stellen of een verzoek in te dienen. En dan luisteren we opnieuw. We zijn op ons best in leven, leiderschap en service wanneer we ons laten leiden door onze open dialoog met wat er gebeurt.

Een verschil maken begint met aandacht te besteden

Er zijn overal berichten. Het is onze taak om open en ontvankelijk te zijn. Open en ontvankelijk zijn, kan ook vragen om loslaten van onze persoonlijke agenda's. We hebben allemaal onze eigen wensen en behoeften in het leven. Wij zijn menselijk. Toch kan gehechtheid aan bepaalde uitkomsten ons ervan weerhouden om de belangrijke boodschappen op te merken die proberen door te komen.

Tegen het einde van een andere workshopsessie zei Frank, een succesvolle ondernemer,: "Ik besef dat ik mijn 'voorwaarden' moet loslaten om de meest ontvankelijke te zijn. Ik moet oefenen om constant de volgende meer open versie van mezelf te worden. Als ik alles als energie zie, is het leven zoveel vloeiender. Het is nu zo duidelijk voor mij dat vloeiendheid de sleutel is! Het leven is vloeibaar. Het is gewoon energie in beweging. Het staat niet vast. Toch heb ik de omstandigheden gezien als 'vaste dingen' in plaats van 'vloeiende stromen'. Het is compleet anders als ik kijk naar wat er gebeurt als een 'vloeistofstroom'. Nu begrijp ik meer over de 'aanwezigheid' in Transformational Presence. "

Het loslaten van je agenda vereist het vertrouwen dat de dingen die moeten gebeuren in feite zullen gebeuren, zelfs als niet op de manier die je had verwacht. Dat is niet altijd gemakkelijk. Twee vragen die kunnen helpen bij het loslaten van onze eerdere agenda's zijn:

  • Wie zou je kunnen zijn zonder de "behoefte" of "wil" die je op dit moment voelt?
  • Wat zou mogelijk kunnen zijn als je je agenda zou loslaten?

Vertrouwen gebeurt niet van de ene dag op de andere. Het kost tijd en het vergt oefening. Begin met oefenen met omstandigheden en situaties waarbij de inzet niet zo hoog is. Geef jezelf de tijd om te wennen aan nieuwe ideeën, gedachten, gevoelens en benaderingen. En houd tegelijkertijd je focus en ga door.

Harry, een executive coach, vatte het samen in deze woorden: "Wat ik heb geleerd door deze oefening - om de situatie, het project, de uitdaging of de gelegenheid te laten praat met mij-Is eigenlijk de krachtigste sleutel om de wereld op een gezonde, duurzame manier vooruit te helpen. "

Het is echt vrij eenvoudig. Er zijn slechts drie fundamentele principes:

  1. Alles is energie in beweging, een deel van een groter proces dat zich ontvouwt. Vorm volgt energie.
  2. Energie kan niet worden gemaakt of vernietigd; het kan alleen worden getransformeerd.
  3. De wereld is gebouwd op een matrix van relaties.

En er zijn slechts drie vragen:

  1. Wat wil er gebeuren?
  2. Wie vraagt ​​mij / wij om te zijn?
  3. Wat vraagt ​​het mij / ons om te doen?

De Drie Principes en Drie Vragen komen allemaal samen in ons zeer eenvoudige Transformational Presence Model:

Kansen Aanwezigheid Actie

Transformational Presence betekent leven in een constante dialoog met alles dat om ons heen en in ons is. Overal is informatie. Met de praktijk kunnen we leren luisteren, voelen, voelen en voelen wat situaties en omstandigheden ons proberen te laten zien of vertellen en om te reageren met openheid en nieuwsgierigheid.

© 2017 door Alan Seale. Alle rechten voorbehouden.
Overgenomen met toestemming van de auteur en
Het centrum voor transformationele aanwezigheid.

Artikel Bron

Transformational Presence: Hoe een verschil te maken in een snel veranderende wereld
door Alan Seale.

Transformational Presence: Hoe een verschil te maken in een snel veranderende wereld door Alan Seale.Transformational Presence is een essentiële gids voor: visionairs die hun visie willen omzetten in actie; Leiders die het onbekende verkennen en baanbrekend nieuw gebied zijn; Individuen en organisaties die zich inzetten om in hun grootste potentieel te leven; Coaches, mentoren en opvoeders ondersteunen het grootste potentieel in anderen; Ambtenaren zetten zich in om een ​​verschil te maken; en iedereen die wil helpen een wereld te creëren die werkt. Nieuwe wereld, nieuwe regels, nieuwe benaderingen.

Klik hier voor meer info en / of om dit boek op Amazon te bestellen. Ook verkrijgbaar in Kindle-formaat.

Over de auteur

Alan SealeAlan Seale is een bekroonde auteur, inspirerend spreker, transformatiekatalysator en oprichter en directeur van het Center for Transformational Presence. Hij is de maker van het Transformational Presence Leadership and Coach Training-programma dat nu afgestudeerden heeft van meer dan 35-landen. Zijn boeken omvatten Intuïtief leven, Soul Mission * Life Vision, The Manifestation Wheel, De kracht van je aanwezigheid, Maak een wereld die werkt, en meest recent, zijn set met twee boeken, Transformational Presence: Hoe een verschil te maken in een snel veranderende wereld. Zijn boeken worden momenteel gepubliceerd in het Engels, Nederlands, Frans, Russisch, Noors, Roemeens en binnenkort in het Pools. Alan bedient momenteel klanten uit zes continenten en onderhoudt een volledig les- en collegerooster in heel Amerika en Europa. Bezoek zijn website op http://www.transformationalpresence.org/

Verwante Boeken

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = Alan Seale; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}