3 manieren om uw punt duidelijk te maken terwijl u een masker draagt

: By Cheryl Kamers

Bedankt voor het bezoeken InnerSelf.com, waar er zijn 20,000+ levensveranderende artikelen waarin ‘nieuwe attitudes en nieuwe mogelijkheden’ worden gepromoot. Alle artikelen zijn vertaald naar 30+ talen. Inschrijven aan InnerSelf Magazine, dat wekelijks verschijnt, en Marie T Russell's Daily Inspiration. InnerSelf Magazine verschijnt sinds 1985.

breken

Maskers verbergen slechts een deel van hoe u communiceert. Hispanolistisch / E + via Getty Images

U draagt uw masker, houdt twee meter tussen uzelf en anderen en zet zich in voor veiligheid. Maar de maatregelen die u helpen het risico op COVID-19 te verkleinen, kunnen ook van invloed zijn op uw interacties met anderen.

Terwijl je door het gangpad van een supermarkt slentert, benader je iemand die er bekend uitziet. Om een ongemakkelijke uitwisseling te voorkomen, laat je ze een vriendelijke glimlach zien. Pas als je passeert, herinner je je: je glimlach was verborgen achter een masker. Thuis je boodschappen uitladen, je ziet je buurman. Je vraagt haar opgewonden hoe het met haar gaat, maar als ze niet reageert, maak je je zorgen dat je masker je stem heeft gedempt.

Als hoofdtrainer voor Het spraak- en debatteam van de Mississippi State University, is het mijn taak om effectieve communicatie te leren. Maskers hebben ongetwijfeld de sociale interacties verstoord. Maar communicatie heeft veel componenten. U kunt uw communicatie aanpassen en verbeteren door u te concentreren op enkele van de andere stukken die niet achter een masker verborgen zijn.

Het gezicht

Gezichtsuitdrukkingen zijn de primaire manier waarop mensen emotie vertonen en ontcijfer de gevoelens van anderen. Geluk, verdriet, verrassing, walging, angst en verrassing kan worden gecommuniceerd door alleen gezichtsuitdrukkingen. Maar wanneer een deel van het gezicht wordt gemaskeerd, wordt het moeilijker om deze signalen te herkennen.

Als je de emotionele toestand van iemand anders niet kunt lezen, uw vermogen om met hen in te leven kan in gevaar komen. Evenzo, als uw eigen masker uw emotionele toestand verbergt, anderen zijn misschien niet in staat om met u in te leven. Het dragen van een masker kan je ook dwingen zich meer afgeleid en zelfbewust voelen, waardoor uw verbinding met anderen verder wordt verzwakt.

Onderschat niet hoeveel de ogen alleen kunnen communiceren. SrdjanPav / E + via Getty Images

Gelukkig kun je enige controle over communicatie terugkrijgen door te werken met wat je nog hebt - de ogen. Als je het begrip van een gemaskerd persoon wilt vergroten, moet je ze in de ogen kijken - wat misschien makkelijker gezegd dan gedaan is. Oogcontact triggert zelfbewustzijn, verbruikt extra hersenkracht en wordt ongemakkelijk na slechts drie seconden. Maar houd er rekening mee dat oogcontact je ook kan maken lijken intelligenter en betrouwbaar.

Lichaamstaal

Het zal je misschien verbazen hoeveel informatie het lichaam zelf overbrengt.

Als iemand bijvoorbeeld gelukkig is, gaat hij rechtop staan en tilt hij zijn hoofd op; als ze verdrietig zijn, hangen ze ineen en laten hun hoofd vallen; en als ze boos zijn, hun hele lichaam wordt gespannen. Leren hoe mensen hun lichaam gebruiken om emoties over te brengen, kan helpen om de onzekerheid te verminderen die u voelt wanneer u met iemand met een masker communiceert.

Word ook bewust van uw eigen lichaamstaal. Wanneer u een gesprek voert, kunt u meer oplettend overkomen door uw lichaam naar de persoon toe te draaien, naar voren te leunen of te knikken. Om een andere persoon te laten weten dat u wilt beginnen met praten, moet u uw houding rechttrekken en uw wijsvinger omhoog houden of knik vaker. Houd er ten slotte rekening mee dat u de houding van een andere persoon imiteert kan verhogen hoeveel ze je leuk vinden en zelfs met je eens zijn.

De stem

Vergeet de impact van uw stem niet. Het is niet alleen wat je zegt, het is hoe je het zegt. Samen met de eigenlijke woorden gebruik je ook volume, toon, pauzes en opvullingen om uw boodschap over te brengen. Een lager gefluister kan bijvoorbeeld duiden op verdriet of onzekerheid, terwijl een een hogere schreeuw kan woede of intensiteit tonen.

Probeer dit - zeg de zin "Ik heb je daar niet gezien" alsof je bang was. Doe nu alsof je gelukkig bent. Nu in de war. De kans is groot dat iedereen die naar je luistert gemakkelijk je emoties kan herkennen zonder je zelfs maar te zien. Terwijl studies dat aantonen maskers veranderen uw stem niet significantkunt u het gevoel hebben dat uw spraak gedempt wordt als u een masker draagt.

Als u de behoefte voelt om harder te spreken, houd er dan rekening mee dat het verheffen van uw stem het bericht dat u probeert te verzenden kan veranderen. Het veranderen van de toon van uw stem kan het hele gesprek veranderen, dus probeer in plaats van het volume te verhogen, de uitspraak te verbeteren.

Putting het allemaal samen

Hoewel maskers gesprekken ontmoedigender kunnen maken, bent u uitgerust om te communiceren, zelfs als een deel van uw gezicht verborgen is.

De behoefte aan vriendschap blijft bestaan, ondanks de onhandigheid van maskers. Boy_Anupong / Moment via Getty Images

Bedenk voor uw volgende interactie met een vriend manieren om uw verbinding te verbeteren. Trek je haar naar achteren zodat ze je ogen duidelijk kunnen zien en een rustige plek vinden om te praten. Gebruik uw lichaam en stem om de emoties over te brengen waarvan u vreest dat uw masker zich zou kunnen verbergen. Misschien nog belangrijker, verwacht niet dat het perfect zal verlopen. Net als bij elk gesprek worden er fouten gemaakt.

Als iemand u niet kan begrijpen, probeer dan uw uitspraak anders te formuleren, door het iets langzamer te zeggen en meer te formuleren. Als je moeite hebt om iemand anders te begrijpen, probeer dan kortlopende vragen te stellen, zoals "Wil je naar het park?" in plaats van open vragen, zoals 'Waar wil je heen?'

Ga in ieder geval door met de juiste maatregelen om uzelf te beschermen, maar verwaarloos uw relaties als gevolg daarvan niet. Sociale afstand hoeft niet sociaal afstandelijk te zijn.

Over de auteur

Cheryl Chambers, communicatiedocent en hoofdcoach, MSU Speech & Debate Team, Mississippi State University

Dit artikel is opnieuw gepubliceerd vanaf The Conversation onder een Creative Commons-licentie. Lees de originele artikel.

breken