Vergrendeling Mentale vermoeidheid wordt snel teruggedraaid door sociaal contact

Als we uit een isolement komen, heeft dat een diepgaand effect op onze cognitieve functies.
Als we uit een isolement komen, heeft dat een diepgaand effect op onze cognitieve functies.
Koldunova Anna / Shutterstock 

Velen van ons kijken uit naar een zomer van relatieve vrijheid, met in kaart gebrachte mijlpalen die ons meer kansen zullen geven om onze vrienden en familie te zien. Maar we zullen de effecten van maandenlange isolatie meenemen naar die bijeenkomsten, inclusief het gevoel dat onze sociale vaardigheden moeten worden afgestoft en dat ons verstand moet worden bijgeschaafd.

De mentale effecten van lockdown zijn diepgaand geweest. Van sociaal isolement is aangetoond dat het de oorzaak is van mensen geestelijke gezondheid om te verslechteren zelfs als ze er geen geschiedenis van hebben eerdere psychische problemen​ Naast deze afname van de stemming is eenzaamheid in verband gebracht met tal van cognitieve problemen, waaronder 피로, spanning en problemen met concentratie.

In onze recente studie, wilden we begrijpen hoe mensen herstelden van de periode van sociaal isolement van vorig jaar, door hun cognitieve functie te volgen toen het VK in de zomer van 2020 overging van een volledige lockdown naar verminderde sociale beperkingen. Het is veelbelovend dat we ontdekten dat mensen snel herstelden van cognitieve problemen wanneer ze de kans om de spinnenwebben weg te blazen door opnieuw te socializen.

Massa-isolatie

Lockdowns hebben psychologen een unieke kans gegeven om de effecten van sociaal isolement op de algemene bevolking te bestuderen. Dergelijke effecten worden normaal gesproken alleen bestudeerd in oudere volwassenen, of in heel speciale groepen mensen zoals astronauten, woestijntrekkers en poolreizigers​ Maar al meer dan een jaar maken gewone mensen van alle leeftijden langdurige periodes door met minimaal sociaal contact.

We weten dat mensen veel voordelen halen uit sociale contacten. Deze variëren van het voorkomen van dementie en geheugen verbeteren tot verbeteringen in concentratie en het vermogen om helder te denken​ Toen ons sociale leven afgelopen maart kromp, zijn we ook deze cognitieve uitbetalingen kwijtgeraakt.

Om te onderzoeken wat er gebeurt als deze uitbetalingen terugkeren, willen we ondervraagde honderden Schotse volwassenen tussen mei en juli 2020: een periode waarin strikte nationale lockdown-beperkingen geleidelijk werden versoepeld. Het was het perfecte moment om te observeren hoe de voordelen van sociale contacten kunnen veranderen hoe mensen denken en voelen.

Het is niet verwonderlijk dat we ontdekten dat de gemoedstoestand van mensen het laagst was toen we ze in mei voor het eerst benaderden. Degenen die beschermden of alleen woonden, leden het meest en begonnen zich pas beter te voelen toen de laatste beperkingen werden versoepeld tegen het einde van onze onderzoeksperiode in juli. Maar onze studie was het meest geïnteresseerd in andere psychologische indicatoren: indicatoren die zouden aantonen of de cognitieve vaardigheden van mensen verbeterden als ze meer gelegenheid hadden om te socialiseren.


 Ontvang de nieuwste via e-mail

Wekelijks tijdschrift Dagelijkse inspiratie

Psychologisch herstel

Om dit te meten, hebben we onze deelnemers aan de enquête gevraagd dit in te vullen een reeks online tests om veranderingen in hun aandacht, leervermogen, werkgeheugen - en zelfs hun perceptie van tijd.

Aandacht, leervermogen en werkgeheugen zijn allemaal essentieel voor taken die we op het werk of tijdens het studeren kunnen uitvoeren. Ze geven aan hoe goed we dingen onthouden die we hebben geleerd, hoe lang we ons op een taak kunnen concentreren en hoeveel taken we tegelijkertijd in ons hoofd kunnen jongleren.

Al deze indicatoren verbeterden snel naarmate de lockdown-beperkingen versoepelden, met duidelijke verbeteringen van week tot week elke keer dat we terugkeerden naar onze studiedeelnemers voor meer gegevens. Dit suggereert dat we waarschijnlijk een vergelijkbare snelle boost zullen krijgen in ons vermogen om te werken wanneer lockdown-beperkingen deze keer verminderen.

Door te socialiseren, kunnen we ons verstand aanscherpen en onze gemoedstoestand verbeteren.Door te socialiseren, kunnen we ons verstand aanscherpen en onze gemoedstoestand verbeteren. Maksim Shmeljov / Shutterstock

We hebben allemaal een verschillende mate van eenzaamheid en isolement meegemaakt, dus het is geen wonder dat we te weinig voordelen hebben die socialiseren met zich meebrengt. Onze bevindingen bieden concreet bewijs dat lockdown ons allemaal een beetje meer afgeleid, traag en vermoeid maakt - cognitieve problemen die onze prestaties op het werk en onze sociale interacties daarbuiten kunnen beïnvloeden.

Maar de snelheid waarmee we zagen dat de cognitieve functie verbeterde toen mensen afgelopen zomer weer begonnen te socialiseren, toont aan dat er hoop is. Naarmate de dagen langer worden, het weer verbetert en de samenleving heropent, suggereert onze studie dat hernieuwd sociaal contact elke cognitieve achteruitgang die we hebben ervaren tijdens de meest recente lockdown snel en grondig zal omkeren.

Onze bevindingen gaan verder dan de unieke omstandigheden die door de pandemie zijn veroorzaakt. Hoewel het niet te ontkennen valt dat mensen sociale wezens zijn, beginnen psychologen nu pas in te zien hoe integraal sociale interactie is voor elk aspect van ons welzijn en ons mentale vermogen - en hoe isolement, of het nu gaat om ouderen of mensen met een extreme roeping, onze geestelijke gezondheid en bekwaamheid bij zoveel maatregelen.The Conversation

Over de auteurs

Dr. Christopher Hand, Docent, Psychologie, Glasgow Caledonian University; Greg Maciejewski, Docent psychologie, Universiteit van het Westen van Schotlanden Joanne Ingram, Docent psychologie, Universiteit van het Westen van Schotland

Dit artikel is opnieuw gepubliceerd vanaf The Conversation onder een Creative Commons-licentie. Lees de originele artikel.

Dit vind je misschien ook leuk

BESCHIKBARE TALEN

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook icontwitter iconyoutube iconinstagram pictogrampintrest pictogramrss-pictogram

 Ontvang de nieuwste via e-mail

Wekelijks tijdschrift Dagelijkse inspiratie

Marie T. Russell's dagelijkse inspiratie

INNERSEL VOICES

Het modelleren van gedrag is de beste leermeester: respect moet wederzijds zijn
Het modelleren van gedrag is de beste leermeester: respect moet wederzijds zijn
by Carmen Viktoria Gamper
Sociaal gerespecteerd gedrag is aangeleerd gedrag en een deel ervan (bijvoorbeeld tafelmanieren) varieert...
Afscheiding en isolatie versus gemeenschap en mededogen
Afscheiding en isolatie versus gemeenschap en mededogen
by Lawrence Doochin
Wanneer we in gemeenschap zijn, vallen we automatisch in dienst van mensen in nood omdat we ze kennen ...
Horoscoopweek: 7-13 juni 2021
Horoscoop Huidige week: 7-13 juni 2021
by Pam Younghans
Dit wekelijkse astrologische dagboek is gebaseerd op planetaire invloeden en biedt perspectieven en ...
De enige makkelijke dag was gisteren
De enige makkelijke dag was gisteren
by Jason Redman
Hinderlagen gebeuren niet alleen in gevechten. In zaken en in het leven is een hinderlaag een catastrofale gebeurtenis die...
Een seizoen voor alles: de manier waarop onze voorouders aten
Een seizoen voor alles: de manier waarop onze voorouders aten
by Vatsala Sperling
Culturen op elk continent over de hele wereld hebben een collectieve herinnering aan een tijd waarin hun...
Hoe nieuw bot te bouwen... Natuurlijk
Hoe nieuw bot te bouwen... Natuurlijk
by Maryon Stewart
Veel vrouwen gaan ervan uit dat wanneer hun symptomen van de menopauze stoppen, ze op veilige grond zijn. Helaas worden we geconfronteerd met…
De begrafenis plannen: anticiperen op mogelijke problemen en zegeningen
De begrafenis plannen: anticiperen op mogelijke problemen en zegeningen
by Elizabeth Fournier
Naast de emotionele en spirituele aspecten van uitvaarten zijn er altijd logistieke en…
75 worden
75 worden: een magische staat van verwondering
by Barry Vissell
Deze maand (mei 2021) zijn Joyce en ik beiden 75 geworden. Toen ik jonger was, leek 75 jaar oud.…

MEEST GELEZEN

Hoe nieuw bot te bouwen... Natuurlijk
Hoe nieuw bot te bouwen... Natuurlijk
by Maryon Stewart
Veel vrouwen gaan ervan uit dat wanneer hun symptomen van de menopauze stoppen, ze op veilige grond zijn. Helaas worden we geconfronteerd met…
Wat veroorzaakt droge lippen en hoe kunt u ze behandelen? Helpt lippenbalsem echt?
Wat veroorzaakt droge lippen? Helpt lippenbalsem eigenlijk?
by Christian Moro, universitair hoofddocent wetenschap en geneeskunde, Bond University
Al eeuwenlang proberen mensen uit te vinden hoe ze droge lippen kunnen herstellen. Bijenwas, olijfolie gebruiken…
Hier leest u hoeveel uw persoonlijke gegevens waard zijn voor cybercriminelen
Hier leest u hoeveel uw persoonlijke gegevens waard zijn voor cybercriminelen
by Ravi Sen, Texas A & M University
De bestemming van gestolen gegevens hangt af van wie er achter een datalek zit en waarom ze een ...
beeld
IRS treft u met een boete of te late vergoeding? Maak je geen zorgen - een voorstander van consumentenbelasting zegt dat je nog steeds opties hebt
by Rita W. Green, Instructeur Accountancy, Universiteit van Memphis
Tax Day is gekomen en gegaan, en je denkt dat je je aangifte op het nippertje hebt ingediend. Maar meerdere…
Hoe goed uw immuunsysteem werkt, hangt af van het tijdstip van de dag
Hoe goed uw immuunsysteem werkt, hangt af van het tijdstip van de dag
by Annie Curtis, RCSI Universiteit voor Geneeskunde en Gezondheidswetenschappen
Wanneer micro-organismen – zoals bacteriën of virussen – ons infecteren, komt ons immuunsysteem in actie.…
Het gegeven transformeren: dansen door de spleet
Het gegeven transformeren: dansen door de spleet
by Joseph Chilton Pearce
Op een Engelse televisieshow nodigde Uri Geller al die mensen in televisieland uit om...
Hoe design een plek tot een gevangenis of een huis maakt
Hoe design een plek tot een gevangenis of een huis maakt
by Jan Golembiewski, Technische Universiteit Sydney
Zorgmodellen zijn ook moeilijk te veranderen als de architectuur verouderd is. Maar deze ...
De begrafenis plannen: anticiperen op mogelijke problemen en zegeningen
De begrafenis plannen: anticiperen op mogelijke problemen en zegeningen
by Elizabeth Fournier
Naast de emotionele en spirituele aspecten van uitvaarten zijn er altijd logistieke en…

Nieuwe attitudes - nieuwe mogelijkheden

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Alle rechten voorbehouden.