Family Foibles accepteren (en jezelf beschermen!): Anderen leren hoe ze je moeten behandelen

Family Foibles accepteren (en jezelf beschermen!): Anderen leren hoe ze je moeten behandelen
Afbeelding door Gerhard Gellinger

Ik weet uit mijn eigen leven, en als voormalig therapeut, dat familie-zwakheden en mislukkingen verschrikkelijk pijnlijk kunnen zijn. Voor velen van ons is er veel kracht voor nodig om te genezen van jeugdwonden.

Humor helpt.

Ik vroeg mijn vriendin Anita hoe haar Thanksgiving met familie was geweest. Ze gooide haar hoofd achterover en lachte en antwoordde: "Mijn familie doet het plezier in disfunctioneel." Ze vertelde een paar verhalen over de vakantie, lachend terwijl ze sprak.

Toen ik een ervaring hoorde die me zou hebben verpletterd, vroeg ik: "Hoe kun je zoiets lachen?" Ze vertelde me dat ze naar therapie was gegaan over haar 'dingen' uit haar jeugd en besloot tijdens een sessie dat haar familie raar was, regelmatig gemeen , maar ze waren hier om te blijven, dus om hen heen zou ze 'een eend zijn'.

Anita legde uit dat het zijn van een eend haar helpt beschermen tegen hun gierigheid, terwijl ze zich voorstelt dat ze zich van haar afzetten. Grijnzend zei ze: "Het is maar dat je het moet weten, ik moet soms naar buiten gaan en kwaken om mezelf eraan te herinneren!" Het is goed om een ​​humor-buddy te hebben wanneer mogelijk.

Een humoristische connectie hebben

Ik word herinnerd aan een verhaal dat ik eerder heb verteld over mijn ervaring in de gorilla-omheining in de dierentuin van San Diego. Een grote gorilla leek boos. Hij liep heen en weer, gromde naar zijn kameraden, staarde dreigend naar voyeuristische kijkers en gooide uiteindelijk ontlasting naar ons terwijl hij huilde. We doken allemaal weg, maar het was een beetje eng.

Terwijl we achteruitgingen, zei ik: "Oh mijn god! Dat was net alsof ik bij Gladys was! '(Mijn zus die niet meer leeft - niet haar echte naam). Vanaf dat moment, om mezelf voor te bereiden op bezoeken die Gladys omvatten, zou ik mezelf eraan herinneren dat ik naar de gorilla-behuizing ging en beter voorbereid zou zijn om te duiken.


Haal het laatste uit InnerSelf


Een humoristische band hielp me de situatie - die ik al tientallen jaren had geprobeerd te veranderen en faalde - lichter te nemen. Om mezelf veilig te houden, richtte ik ook een energetische ontlastingsvrije zone om me heen op.

Tijdens je dag. . .

* Erken dat het helen van langdurige wonden bij kinderen niet eenvoudig is, maar essentieel. Je hebt de kracht en wijsheid om van jezelf te houden tot geluk.

* Accepteer het feit dat u zich mogelijk niet op dezelfde pagina bevindt als familieleden, maar dat u zich in dezelfde bibliotheek bevindt.

* Weet dat er meestal iets "leuks" van gezinnen te leren is.

Een disfunctioneel gezin is elk gezin
met meer dan één persoon erin.
—MARIA KARR

Anderen leren hoe ze u moeten behandelen

In het begin was het concept dat ik anderen moest leren hoe ze me moesten behandelen zowel uitdagend als bevrijdend. Uitdagend, omdat ik er op mijn gemak anderen de schuld van gaf, waarvan ik voelde dat ze me slecht behandelden, en twee, ik had geen idee hoe ik iemand moest leren om mij goed te behandelen.

Toen ik opgroeide, werd me geleerd hoe je anderen moest behandelen, maar, zoals ik me herinner, werd het onderwerp van het leren hoe ze me moesten behandelen niet genoemd. Gelukkig zijn de dingen nu heel anders. Kinderen wordt geleerd hoe ze anderen moeten respecteren en eren en er wordt ook getoond hoe ze erop kunnen staan ​​goed behandeld te worden.

Ik voelde me bevrijd door het idee omdat het me de kracht van gaf keuze, inspireerde me om me meer bewust te worden van wat ik wilde en nodig had, en dwong me op te komen voor mezelf. Aanvaarden dat ik de leiding had, dwong me om grenzen en grenzen aan familie en vrienden te stellen en - het grootste deel - harde, eerlijke gesprekken te voeren over gedrag dat voor mij onaanvaardbaar was.

Eerst en vooral, om anderen te leren hoe ze je goed moeten behandelen, moet je je kennen verdienen om goed en eigenlijk te worden behandeld doe het voor jezelf. Met andere woorden, je moet "Doe jezelf aan zoals je zou willen dat anderen jou aandoen" voordat je een overtuigende leraar bent. Ik weet . . . de kern van de zaak lijkt altijd zelfliefde en zelfcompassie te zijn, nietwaar?

Anderen leren hoe ze je moeten behandelen zoals je verdient te worden behandeld, kan vele relaties verlevendigen en verrijken. Hoe goed je jezelf ook waardeert of hoe slim en medelevend je anderen leert, sommige mensen geven geen vijg, anderen niet willen om wijzigingen aan te brengen, en anderen zullen dat niet zijn in staat om te verstrekken wat u vraagt.

Het is nog steeds belangrijk om te vragen, maar alleen omdat je weet hoe je moet lesgeven, wil nog niet zeggen dat je altijd de resultaten krijgt die je wilt. Als lesgeven niet werkt, heb je andere opties. Wilt u de relatie voortzetten, zich aanpassen aan de parameters of loslaten?

Er krijgen nonnegotiables. Om in elke relatie te blijven, zijn respect en fysieke veiligheid vereisten. U heeft ongetwijfeld zelf geen onderhandelingsmogelijkheden.

Weet dat ik het hier niet heb over huiselijk geweld. Als je je in die situatie bevindt, wees een goede vriend voor jezelf en vraag hulp en zoek een veilige plek nu.

Tijdens je dag. . .

* Verbaal jezelf ervan verzekeren dat je het verdient om goed behandeld te worden.

* Als je de neiging hebt om hard voor jezelf te zijn, merk dan op dat je dit doet en draai de knop naar een zachtere instelling. * Behandel jezelf zoals je wilt dat anderen je behandelen.

Je leert mensen hoe ze je moeten behandelen door wat je
toestaan, wat je stopt en wat je versterkt.
- ZONDER GASKINS

© 2019 door Sue Patton Thoele. Alle rechten voorbehouden.
Overgenomen met toestemming. Uitgever: Conari Press,
een afdruk van Red Wheel / Weiser, LLC.
www.redwheelweiser.com

Artikel Bron

Kracht: meditaties voor wijsheid, balans en kracht
door Sue Patton Thoele

Kracht: meditaties voor wijsheid, balans en macht door Sue Patton ThoeleKracht is een wijs en diepgaand boek dat vrouwen helpt omgaan met zowel de grote als de kleine hobbels in de weg van het leven. Hier zijn meer dan 125-meditaties, verhalen en overpeinzingen over hoe je sterker, gelukkiger, gezonder en meer laconiek wordt. Kracht kan van kaft tot kaft of meer terloops worden gelezen door onderwerpen uit de inhoudsopgave te kiezen. Onderwerpen zijn onder meer: ​​angst onder ogen zien, je innerlijke Brunehilde omarmen, Jezus en Rosa Parks weerspiegelen, verstandig delen en weten dat je goed genoeg bent, volstaat niet langer. (Ook beschikbaar in Kindle-formaat, als een luisterboek of audio-cd.)
klik om te bestellen op Amazon

Meer boeken van deze auteur

Over de auteur

Sue Patton ThoeleSue Patton Thoele is een gediplomeerd psychotherapeut en auteur van talloze boeken, waaronder Het vrouwenboek van de moed en Het vrouwenboek van de vrouw. Ze woont samen met haar man Gene in de buurt van hun uitgebreide familie. Ga naar de website van de auteur.

Interview met Sue Patton Thoele over Feminine Strength:

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}

VAN DE REDACTIE

De dag van afrekening is gekomen voor de GOP
by Robert Jennings, InnerSelf.com
De Republikeinse partij is niet langer een pro-Amerikaanse politieke partij. Het is een onwettige pseudo-politieke partij vol radicalen en reactionairen met als doel het verstoren, destabiliseren en ...
Waarom Donald Trump de grootste verliezer van de geschiedenis zou kunnen zijn
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Bijgewerkt 2 juli 20020 - Deze hele coronavirus pandemie kost een fortuin, misschien 2 of 3 of 4 fortuinen, allemaal van onbekende grootte. Oh ja, en honderdduizenden, misschien een miljoen mensen zullen sterven ...
Blue-Eyes vs Brown Eyes: hoe racisme wordt onderwezen
by Marie T. Russell, InnerSelf
In deze aflevering van Oprah Show uit 1992 leerde de bekroonde antiracistische activist en opvoeder Jane Elliott het publiek een harde les over racisme door te laten zien hoe gemakkelijk het is om vooroordelen te leren.
Er komt een verandering ...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 mei 2020) Terwijl ik het nieuws bekijk over de gebeurtenissen in Philadelphia en andere steden in het land, doet mijn hart pijn voor wat er gebeurt. Ik weet dat dit deel uitmaakt van de grotere verandering die doorgaat ...
Een lied kan het hart en de ziel verheffen
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ik heb verschillende manieren om de duisternis uit mijn hoofd te verwijderen wanneer ik merk dat het is binnengeslopen. Een daarvan is tuinieren of tijd doorbrengen in de natuur. De andere is stilte. Een andere manier is lezen. En een die ...