Kerstmis zal dit jaar anders zijn, maar het is belangrijk om samen te vieren, zelfs online
insta_photos / Shutterstock

Het lijdt geen twijfel dat Kerstmis dit jaar anders zal zijn. Vergrendelingen en richtlijnen voor afstand nemen hebben al andere vieringen, zoals Eid en Diwali, beknot.

Met Kerstmis worden de beperkingen op sociaal contact in het VK versoepeld. Zij staan ​​toe drie huishoudens om een ​​bubbel te vormen voor een periode van vijf dagen. Niettemin zullen veel mensen die zich normaal in deze tijd van het jaar zouden verzamelen, niet meer kunnen ontmoeten.

Dit betekent niet dat we onze feesten moeten opgeven. Door samen te komen, zelfs op afstand of in meer intieme groepen, kunnen we deelnemen aan activiteiten die relevant zijn voor onze gedeelde identiteit. Deel te nemen aan gedeelde familie en nationale tradities, zoals die worden beoefend tijdens religieuze vieringen, versterkt ons gevoel van gedeelde identiteit, verbinding en uiteindelijk welzijn.

Emotionele betekenis

Vóór de recente aankondiging van de versoepeling van sociale distantiëring rond eerste kerstdag, een onderzoek door de Telegraaf onthulde dat een op de vier deelnemende Britten van plan was de beperkingen te negeren om Kerstmis te vieren met familie en vrienden, ongeacht de richtlijnen.

Deze bedoelingen - die voorrang lijken te geven aan samen vieren boven veiligheid - laten de emotionele betekenis van deze gelegenheid voor veel mensen zien.


innerlijk abonneren grafisch


A groeiende hoeveelheid bewijsmateriaal in de sociale psychologie heeft aangetoond dat sociale groepen, zoals families, vrienden, collega's en gemeenschappen, essentieel zijn voor gezondheid en welzijn. Deze groepen staan ​​centraal in ons zelfgevoel. Ze voorzien ons van waardevolle psychologische bronnen, inclusief gevoelens van erbij horen en acceptatie. Ze helpen stresservaringen te verminderen en bieden toegang tot hulp en ondersteuning.

De toegang tot deze waardevolle groepen wordt geweigerd in een tijd van stress, is een groot voordeel psychologische last op leden van het publiek - vooral degenen die al kwetsbaar zijn. Het is misschien niet verwonderlijk dat er een nationaal verlangen is om opnieuw verbinding te maken met deze bronnen van kracht en vertrouwdheid.

Gedeelde tradities

Behalve dat ze goed voor ons zijn, helpen sociale groepen ook om psychologische behoeften te bevredigen. Een daarvan is de behoefte aan continuïteit. Deel uitmaken van een groep kan hierbij helpen, omdat het mensen het gevoel geeft deel uit te maken van iets stabiels en voorspelbaars in de tijd en geschiedenis.

We creëren en zetten de verhalen van onze families, gemeenschappen en naties voort door groepscultuur te delen en door te geven via gedeelde verhalen, waardevolle bezittingen, rituelen en tradities.

Gedeelde rituelen en tradities zijn belangrijk. (Kerstmis zal dit jaar anders zijn, maar het is belangrijk om zelfs online samen te vieren)
Gedeelde rituelen en tradities zijn belangrijk.
Drazen Zigic / Shutterstock

Religieuze feestdagen en vieringen blijven voor velen de kern van gedeelde groepstradities. Zelfs in niet-religieuze gemeenschappen worden evenementen zoals Kerstmis op hun eigen unieke manier gewaardeerd, vormgegeven en gedeeld in gezinnen.

Bovendien hebben wereldwijde bedreigingen voor het bestaan, zoals de pandemie, niet alleen invloed op isolatie en eenzaamheid. Ze herinneren ons ook aan onze eigen kwetsbaarheid en creëren een gevoel van bezorgdheid over onze gedeelde toekomst: een ervaring die psychologen noemen "collectieve angst'.

Wanneer geconfronteerd met dergelijke bedreigingen, proberen we onze culturele, nationale en familiale identiteit te bevestigen en troost te putten uit de uitdrukking van traditie en collectieve continuïteit. Met name het uitvoeren van deze tradities kan leiden tot gedeelde ervaringen van nostalgie waardoor we ons verbonden en gerevitaliseerd voelen.

De Britse regering heeft ingezien dat tijd doorbrengen met dierbaren dit jaar nog belangrijker kan zijn en dat de versoepelde beperkingen ervoor kunnen zorgen dat gezinnen weer samen kunnen komen voor de moeilijke winter die voor ons ligt.

Een kleinere schaal

Het bewijs suggereert inderdaad dat het samen zijn om geliefde tradities zoals Kerstmis te vieren, identiteit kan bevestigen en het welzijn kan stimuleren in deze moeilijke tijden. Het is echter mogelijk om familietradities te delen en ervan te genieten in kleinere huishoudensgroepen.

Het menselijk verlangen naar een nauwe band met familie of vrienden kan risicovol gedrag bevorderen (Kerstmis zal dit jaar anders zijn, maar het is belangrijk om samen te vieren, zelfs online)
Het menselijk verlangen naar een nauwe band met familie of vrienden kan risicovol gedrag bevorderen
.
Halfpoint / Shutterstock

Recent onderzoek suggereert dat dit een veiligere optie zou kunnen zijn, aangezien samenzijn in uitgebreide familiegroepen tot een verhoogd risico kan leiden. Dit komt doordat we ons minder kwetsbaar voelen bij mensen die we vertrouwen en waarmee we een band voelen - zoals familieleden. Deze ervaring van verbinding kan de kans vergroten op sociaal contactgedrag dat potentiële overdracht riskeert.

Nu we deze ongewone feestdagen ingaan, is het bemoedigend om te weten dat dit samenkomt Skype or Zoom kan het welzijn effectief stimuleren, net als bij persoonlijke ontmoetingen, door families en gemeenschappen te helpen verbinding te maken, te communiceren en elkaar te ondersteunen.

Degenen die kiezen voor een beperkter of afgelegen feestseizoen, kunnen een overvloed aan suggesties vinden voor aanpassingen aan de gebruikelijke routines. In 2020 vinden we schoolgeboortes en worden religieuze ceremonies live gestreamd, kunnen feestelijke beurzen worden vervangen door wandelingen om lokale kerstverlichting te zien, en kunnen de bordspellen na het eten tijdelijk worden vervangen door de virtuele familiequiz.

Dus dit jaar, terwijl we ernaar streven de tradities en vieringen die ons binden, te behouden, moeten we misschien wat creatiever nadenken over manieren om samen te komen om onze traditionele festiviteiten te delen en hun psychologische beloningen te plukken.

Over de auteurThe Conversation

Mhairi Bowe, hoofddocent psychologie, Nottingham Trent University

Dit artikel is opnieuw gepubliceerd vanaf The Conversation onder een Creative Commons-licentie. Lees de originele artikel.

breken

Related Books:

De vijf liefdestalen: het geheim van blijvende liefde

door Gary Chapman

Dit boek onderzoekt het concept van 'liefdestalen', of de manieren waarop individuen liefde geven en ontvangen, en biedt advies voor het opbouwen van sterke relaties op basis van wederzijds begrip en respect.

Klik voor meer info of om te bestellen

De zeven principes om het huwelijk te laten werken: een praktische gids van de belangrijkste relatie-expert van het land

door John M. Gottman en Nan Silver

De auteurs, toonaangevende relatie-experts, bieden advies voor het opbouwen van een succesvol huwelijk op basis van onderzoek en praktijk, inclusief tips voor communicatie, conflictoplossing en emotionele band.

Klik voor meer info of om te bestellen

Kom zoals je bent: de verrassende nieuwe wetenschap die je seksleven zal veranderen

door Emily Nagoski

Dit boek onderzoekt de wetenschap van seksueel verlangen en biedt inzichten en strategieën voor het vergroten van seksueel genot en verbinding in relaties.

Klik voor meer info of om te bestellen

Bijgevoegd: de nieuwe wetenschap van gehechtheid aan volwassenen en hoe het u kan helpen liefde te vinden en te behouden

door Amir Levine en Rachel Heller

Dit boek verkent de wetenschap van volwassen gehechtheid en biedt inzichten en strategieën voor het opbouwen van gezonde en bevredigende relaties.

Klik voor meer info of om te bestellen

The Relationship Cure: A 5 Stapgids voor het versterken van je huwelijk, familie en vriendschappen

door John M. Gottman

De auteur, een vooraanstaande relatie-expert, biedt een gids in 5 stappen voor het opbouwen van sterkere en zinvollere relaties met dierbaren, gebaseerd op principes van emotionele verbondenheid en empathie.

Klik voor meer info of om te bestellen