Een lid van de gemeenschap zijn: Zoek geen vrienden, wees een vriend

Een lid van de gemeenschap zijn: Zoek geen vrienden, wees een vriend

Mensen zijn bedoeld om in gemeenschappen te leven. Het is onze aard; het zit in onze genen en in onze spijkerbroek. Verbonden zijn met andere mensen is cruciaal voor ons geluk. In wezen is een 'community' gewoon een verzameling mensen die zich verbonden voelen of voelen, die helpen en van elkaar afhankelijk zijn. Mensen die zijn verbonden met een grotere community, zijn gezonder en leven langer. Gemeenschap is dus de basis van een lang leven en geluk.

Empathie en mededogen Maak een community

Twee belangrijke dingen definiëren gelukkige mensen: gelukkige mensen zijn mensen die verbonden zijn met andere mensen, en zij zijn degenen die geven aan andere mensen. Dit is geen toeval. Deze attributen zijn gerelateerd, en het is de moeite waard na te denken over hoe het geven aan anderen de verbindingen en de gemeenschap bouwt die ons gelukkig maken.

In zekere zin begint de gemeenschap met empathie, of het vermogen om zich voor te stellen wat het betekent om in de schoenen van een andere persoon te lopen, om zichzelf in de plaats van een ander te plaatsen en om hun behoeften te voelen. Het leven is moeilijker wanneer het alleen wordt aangepakt, en empathie is hoe we zien dat iedereen gemeenschappelijke worstelingen deelt. Anderen hebben behoeften zoals wij.

Compassie is wat ons ertoe aanzet te helpen bij het oplossen of het vervullen van de behoeften van anderen - om als het ware rekening te houden met anderen. Natuurlijk helpen we anderen vaak omdat die mensen beloven om ons ook te helpen. Dit is wederzijdse hulp en er is niets mis mee. Dit bouwt ook verbindingen en gemeenschappen op, en het wordt soms "verlicht eigenbelang" genoemd. Een groep mensen belooft elkaar te helpen en ieders leven wordt gemakkelijker gemaakt.

Uiteindelijk zijn de sterkste gemeenschappen echter gebouwd op altruïsme of zelfopoffering. De Bijbel zegt dat er geen grotere vriendschap bestaat dan wanneer iemand zijn leven opgeeft voor zijn vriend. Hoewel dat misschien een beetje extreem klinkt en meesleurt, is het dat echt niet. Gelukkig is vriend zijn meestal niet nodig om ons leven te geven of, zoals president Lincoln het uitdrukte, om onze laatste mate van toewijding te geven.

Maar de geest van geven, of echt mededogen, wordt bepaald door iemand te helpen zonder een beloning te verwachten. We geven wanneer we een behoefte zien, en we vertrouwen erop dat anderen in onze tijden van nood ons te hulp zullen komen. We behandelen iedereen als onderdeel van onze gemeenschap en voelen ons verbonden met iedereen die we ontmoeten.

PAUZE

Wat zijn enkele van de manieren waarop mensen je in je leven hebben geholpen? Denk aan de grote dingen evenals de kleine dingen. Hebben mensen alleen geholpen wanneer zij wisten dat u hen zou helpen, of hebben mensen zich soms altruïstisch met u gedragen?

Zoek geen vrienden, wees een vriend

Laten we kijken hoe dit samen komt. We willen gelukkig zijn, dus we willen verbonden zijn met anderen in een gemeenschap. Verbonden zijn betekent vrienden zijn, en dit vereist een vriend zijn, wat inhoudt dat je rekening houdt met en rekening houdt met anderen, wat de basis van de gemeenschap is om mee te beginnen.

Met andere woorden, als u vrienden wilt, zoek dan geen mensen die vriendelijk voor u zijn. Wees eerst een vriend, die nieuwe vrienden zal maken tussen de mensen die je ontmoet. Mensen met veel vrienden zijn mensen die om te beginnen goede vrienden zijn; ze zijn attent op anderen en denken aan de behoeften en interesses van anderen. Dit betekent niet dat je je eigen interesses moet opgeven of zelfverloochening moet bedrijven. Het betekent gewoon attent, medelevend, rechtvaardig en eerlijk zijn.

Dit klinkt misschien als een hoop werk. Het betekent actief zoeken naar manieren om anderen te helpen, zonder garantie dat ze je zullen helpen. Bovendien weten jij, ik en iedereen dat sommige mensen 'gebruikers' zijn. Ze nemen graag zonder erover na te denken, maar zichzelf, en misschien heb je het tot hier met zulke mensen. Als het helpen van anderen is wat nodig is om gelukkig te zijn, denk je misschien dat het het niet waard is en wil je niet eens gelukkig zijn.

Maar nogmaals, je wilt niet alleen zijn. Natuurlijk kunnen sommige mensen je teleurstellen en moet je misschien die mensen loskoppelen. Maar als je anderen behandelt op de manier waarop je behandeld wilt worden, dan maakt het niet uit wat anderen doen, je kunt een goed gevoel hebben over jezelf en je daden, wat eudemonisch geluk bevordert. Vergeet niet dat gelukkige mensen ook gelukkige mensen zijn, en Barbra Streisand had het zo ongeveer gelijk toen ze zong: "Mensen die mensen nodig hebben, zijn de gelukkigste mensen ter wereld."

Een goede burger zijn

We hebben de neiging om 'onze gemeenschap' te definiëren als de mensen die het dichtst bij ons staan: onze familie, vrienden, collega's en collega's. Toch zijn er veel soorten gemeenschappen: de organisaties waartoe we behoren, de stad en het land waarin we leven, en zelfs de wereld, of de grotere menselijke gemeenschap.

"Goede burger zijn" betekent "geven" aan die grotere gemeenschappen waar we deel van uitmaken. Direct en indirect ondersteunen die gemeenschappen ons leven, en daarom 'geven' we ze terug, ook al zijn de mensen die we teruggeven grotendeels vreemdelingen. We zijn geneigd te vergeten hoeveel vreemden ons op een bepaalde dag helpen, maar het is goed om eraan herinnerd te worden.

Een uitstekende illustratie hiervan was een vrouw die een paar maanden naar ons behandelingsonderzoeksprogramma op UCLA was gekomen. Op een dag vertelde ze ons dat ze het heel goed deed, zonder drugs op straat te gebruiken; ze zorgde voor zaken en was verantwoordelijk voor zichzelf. Ik vroeg haar of ze dacht dat ze een betere burger was geworden, en ze zei: "Absoluut."

Ik was verrast en vroeg haar wat haar zo zeker maakte. Ze zei: "Wel, ik was de grootste pijn in mijn reet voor de nabijgelegen eerstehulpafdelingen van het ziekenhuis aan de UCLA en Cedars-Sinai. Ik zou naar de Eerste Hulp gaan en ze urenlang lastig vallen, weigeren weg te gaan tot ze me wat drugs gaven. Ik ben niet eens naar de Eerste Hulp gegaan sinds ik bij het programma kwam. Ik denk dat ik het best goed doe, of niet soms? '

Wel, ik moest toegeven dat ze een heel goed punt had gemaakt om een ​​goede burger te zijn. Ze hield rekening met de vreemdelingen in haar bredere gemeenschap: artsen, verpleegkundigen en patiënten.

Kortom, dat is een goede burger zijn: je bewust zijn van wat anderen willen of nodig hebben en ze behandelen met medeleven en aandacht. In het dagelijks leven kan dit op allerlei manieren worden vertaald: vermijd woede op de weg wanneer iemand je afsnijdt; de vrouw met het kind laten voorgaan in de supermarktlijn. Of u kunt deelnemen aan meer direct vrijwilligerswerk: deelnemen aan een walkathon, bloed doneren, de hongerigen voeden, vrijwilligerswerk doen in een daklozenopvang. Een zeer bevredigende manier om verslaafden terug te krijgen om terug te geven, is om andere mensen te helpen die proberen verslaving te overwinnen.

Er is nog meer: ​​betaal je belastingen, stem, protesteer onrecht, laat je stem horen. En ja, haal de ER niet in de war. Wees niet lastig. Probeer eerder een vriend en een positief lid van uw gemeenschap en van de samenleving te zijn.

PAUZE

Denk aan alles wat je in je leven doet. Wie zijn enkele van de mensen met wie je dagelijks contact hebt? Hoe kun je hun leven makkelijker of aangenamer maken, terwijl je het jouwe aan het doen bent?

Copyright © 2017 door Walter Ling, MD.
Overgenomen met toestemming van New World Library
www.newworldlibrary.com.

Artikel Bron

De verslavende hersenen beheersen: een gezond en zinvol leven opbouwen om schoon te blijven
door Walter Ling, MD

De verslavende hersenen beheersen: een gezond en zinvol leven opbouwen om schoon te blijven door Walter LingGoede bedoelingen alleen zijn niet genoeg om destructieve gewoonten te doorbreken. Verslaving kan echter worden beheerd zodra de ware aard ervan wordt begrepen. Deze eenvoudige maar diepgaande gids neemt je stap voor stap mee door het proces van het opbouwen van een leven na verslaving door nieuwe gedragingen aan te nemen die blijvende verandering creëren.

Klik hier voor meer info en / of om dit boek te bestellen.

Over de auteur

Walter Ling, MDneuropsychiater Walter Ling, MD, is een pionier in onderzoek en klinische praktijk voor op wetenschap gebaseerde verslavingszorg. Dr. Ling heeft als adviseur geadresseerd aan verdovende zaken bij het Amerikaanse ministerie van Buitenlandse Zaken en de Wereldgezondheidsorganisatie. Hij is emeritus hoogleraar psychiatrie en de oprichter van de Integrated Substance Abuse Programmes (ISAP) aan de University of California, Los Angeles.

Verwante Boeken

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = create community; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}