Hoe ouders en tieners de impact van sociale media op het welbevinden van jongeren kunnen verminderen

sociale media 12 15

Weten hoe te navigeren op de online sociale netwerkwereld is cruciaal voor ouders en tieners. Opvoeding en praten over online ervaringen kan bijdragen aan het verminderen van eventuele negatieve gevolgen voor de mentale gezondheid en het welzijn van jongeren.

The Australian Psychology Society (APS) onlangs uitgebracht a nationale enquête kijkend naar de impact van technologie en sociale media op het welzijn van Australiërs.

Rond 1,000-volwassenen ouder dan 18 en 150 deden jongeren van 14-17 jaar mee. De enquête vond meer dan drie op de vier jonge mensen (78.8%) en meer dan de helft van alle volwassenen (54%) waren zeer betrokken bij hun mobiele telefoons. Jongeren gebruiken naar verluidt elke dag gemiddeld vijf 3.3-uren sociale media, vijf of meer dagen per week.

De overgrote meerderheid van volwassenen en tieners meldde dat hun schermen en accounts op sociale media een positief onderdeel van hun leven waren. Velen gebruiken sociale mediakanalen om contact te maken met familie, vrienden en om zichzelf te vermaken.

Te veel gebruik van sociale media kan het zelfrespect beïnvloeden

Ondanks dat sociale media voor de meesten een positieve rol spelen, is de onderzoek gevonden het hoge gebruik van sociale media en technologie kan een negatief effect hebben op het zelfrespect van jongeren. Twee op de drie jonge mensen voelen de druk om er goed uit te zien en bijna een derde van de jeugd is online gepest. Bijna de helft (42%) van frequente gebruikers kijkt naar sociale media in bed voordat ze gaan slapen.

Uit het onderzoek bleek ook dat 15% van de tieners dagelijks via hun online wereld door vreemden werd benaderd.

Ongeveer 60% van de ouders volgt nooit het sociale-media-account van hun tiener en worstelt met hun eigen problemen over hoeveel te veel schermtijd is. De meesten zijn onzeker over hoe ze goede begeleiding kunnen bieden bij het gebruik van geschikte sociale media met hun tieners.


Haal het laatste uit InnerSelf


Betrek de online wereld van je tiener

Ouders en tieners moeten zijn op de hoogte over interactie met de online wereld. Ouders kunnen hun tiener vragen om te laten zien hoe zij sociale media gebruiken en wat het is. Probeer samen door de sociale wereld te navigeren in plaats van op te treden als supervisor. Vraag je tiener om je te helpen begrijpen hoe ze internet gebruiken, zodat je samen goede beslissingen kunt nemen over het gebruik van sociale media.

Hier zijn een paar tips om verbinding te maken met de online wereld van je tiener:

  • Bezoek samen met je tiener hun sociale mediakanalen. Bekijk wat je tiener online publiceert. Bekijk hun favorieten en op welke YouTube-kanalen ze zijn geabonneerd. Favorieten en abonnementen kunnen u aanwijzingen geven over wat ze op de site bekijken

  • Vraag uw tiener om afspeellijsten met hun favoriete video's te maken, terwijl u uw eigen video's maakt. Ga dan samen zitten en bekijk ze samen. Je kunt zien waar ze naar kijken, en het geeft hen de mogelijkheid om te delen wat ze online leuk vinden

  • Maak samen gebruik van internet een spel. U kunt bijvoorbeeld raden welke soorten video's populair zijn op een bepaalde plaats en gebruik de "geavanceerde zoekfunctie" om video's alleen op die locatie te bekijken.

Moeilijke gesprekken over sociale media

Een belangrijke stap in het navigeren door de risico's van sociale netwerken is om doorlopend gesprekken te hebben over het gebruik van sociale media met uw tieners. Als u zich al bezighoudt met de online wereld van uw tiener, zal het gemakkelijker zijn om moeilijke gesprekken te hebben over enkele van de risico's en manieren om ze te beheren.

Veel mensen geloven dat surfen op het internet anoniem is. Leid uw tiener op over hun digitale reputatie. Wanneer uw tiener een website bezoekt, inhoud deelt, iets op een blog plaatst of informatie uploadt, voegt hij deze toe aan zijn digitale voetafdruk.

Deze informatie kan onder hun echte naam worden verzameld en eventueel worden gebruikt door toekomstige werkgevers of marketingafdelingen. Dit kan gebeuren zonder dat jij of je tiener het weet. Bescherming van uw persoonlijke gegevens en wetende dat het niet echt anoniem is, zijn belangrijke gesprekken om samen te hebben.

Cyberpesten kan optreden als online gebruikers anderen proberen te intimideren, uitsluiten of vernederen door middel van grove teksten of e-mails, kwetsende berichten, afbeeldingen of video's, of online roddels en chat. Laat je tiener weten om te proberen geen wraak te nemen of te reageren, en meteen een volwassene te spreken. Streven naar blokkeer de bullebak en meld het gedrag naar het sociale mediaplatform.

Maak een gezinsmediaplan om het gebruik van sociale media te beheren met opties om voor elke tiener verschillende richtlijnen te maken. In het plan, bevorderen gezonde gewoonten om technologie te gebruiken met je tiener. Dit omvat het niet gebruiken van technologie die te dicht bij bedtijd ligt.

Onderzoek toont aan's nachts technologie gebruiken kan een negatieve impact on slaapkwaliteit. Probeer de technologie om 30 minuten tot een uur voor het slapengaan niet te gebruiken. Overweeg om apparaten in de woonruimtes in huis te gebruiken dan in de slaapkamer wanneer het tijd is om te gaan slapen.

Over de auteur

Christine Grove, onderwijspsycholoog en docent, Monash University

Dit artikel is oorspronkelijk gepubliceerd op The Conversation. Lees de originele artikel.

Related Books:

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = Social media; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}