6 manieren om tieners actiever te krijgen

6 manieren om tieners actiever te krijgen
Tieners hebben gewoon een beetje hulp nodig om fit te blijven.

De Britse gezondheidsdienst beveelt aan dat jongeren (van vijf tot 18) moeten krijgen minstens 60 minuten van fysieke activiteit per dag. Maar niet genoeg tieners eigenlijk doen.

Op scholen worden kinderen en tieners vanaf jonge leeftijd onderwezen over de voordelen van actief zijn. Ze moeten weten dat het het risico op zwaarlijvigheid, coronaire hartziekten en diabetes vermindert en het welbevinden verhoogt. Toch is het gebrek aan activiteit van tieners zo'n probleem geworden dat het nu een serieus probleem voor de volksgezondheid is.

Probeer zo mogelijk om fysieke activiteitenplannen voor Britse jongeren te implementeren, het lijkt erop dat het werk van beleidsmakers in de volksgezondheid niet iedereen bereikt. Hoewel vooraanstaande experts bijdragen aan plannen met interventies zoals de Dagelijkse mijl, we hebben een ontbrekende schakel gevonden - de tieners zelf. Onderzoekers en beleidsmakers spelen een cruciale rol bij het ontwerpen van fysieke activiteitenschema's, maar spreken vaak niet rechtstreeks met de groepen die ze willen targeten.

Voor ons nieuwste project, ACTIEF (het project voor actieve kinderen door evaluatie van individuele vouchers), we wilden jongeren de kans geven om hun eigen aanbevelingen te doen om anderen van dezelfde leeftijd te helpen nu actiever te zijn en in de toekomst actief te blijven.

We werkten met meer dan 70-tieners uit zeven middelbare scholen in Swansea om een ​​lijst met gemakkelijk implementeerbare aanbevelingen te bedenken.

1) Lagere kosten zonder in te boeten aan kwaliteit

De tieners waarmee we werkten zeiden dat het verlagen van de kosten van activiteiten hen zou helpen actiever te worden. Ze adviseerden dat meer gratis activiteiten beschikbaar zouden moeten zijn - hoewel tieners zich ervan bewust waren dat wanneer plaatsen hun prijzen verlagen, de kwaliteit van de activiteit / locatie ook daalt. Een manier om dit aan te pakken, is door activiteiten aan te bieden die geen coaches of scheidsrechters nodig hebben, maar die tieners in staat stellen vrij te spelen, door hun eigen games en regels in een veilige ruimte te maken.

2) Activiteiten lokaal maken

Het verwijderen van de noodzaak om naar locaties te reizen, zou ertoe bijdragen dat fysieke activiteit meer beschikbaar wordt voor tieners. De tieners met wie we werkten zeiden dat ze graag hun eigen activiteiten organiseerden als ze faciliteiten hadden in de buurt van waar ze woonden. Ze noemden niet de noodzaak van coaching, alleen een behoefte aan een ruimte om te spelen. Alles wat ze willen in de buurt is de ruimte om deel te nemen aan ongestructureerde, niet-competitieve vormen van hun favoriete sport.

3) Verbeter de normen van bestaande faciliteiten

De tieners zeiden allemaal dat hun lokale voorzieningen moeten worden verbeterd. Ruimtes, zoals lokale parken, zijn in staten van verwaarlozing gevallen en apparatuur is kapot. Het onderhoud van de gemeente was frustrerend voor tieners. Ze zeiden dat de raad meer zou moeten doen om de lokale voorzieningen te onderhouden en te verbeteren.


Haal het laatste uit InnerSelf


4) Maak activiteiten specifieker voor tieners

De jonge mensen die we spraken, verklaarden ook dat er heel weinig is dat tieners specifiek uitnodigt om deel te nemen of dat ze dingen op maat aanbieden. Ze geloofden dat door de gemeente gerunde diensten in het bijzonder hun leeftijdsgroep verwaarloosden en oplossingen aandroegen zoals het verwijderen van leeftijdsbeperkingen voor sommige gymlessen, zoals zumba en spin.

5) Geef tieners een keuze aan activiteiten

Net als iedereen willen tieners niet alleen worden beperkt tot een beperkt aantal sporten. De activiteiten die ze suggereerden waren minder traditioneel - bijvoorbeeld dodgeball, trampoline springen of naar de sportschool gaan. Maar dit is niet alleen een probleem voor lokale diensten, de tieners zeiden ook dat scholen ook een gebrek aan keuze hebben.

De tieners klaagden dat ze jaar in jaar uit hetzelfde sportten. Meer meisjes vertelden over het gebrek aan keuze dan jongens, wat suggereert dat ze meer los stonden van de schoolsport. Meisjes stelden met name voor om de activiteiten die ze wilden doen aan het begin van het schooljaar te selecteren via een gesprek met leerkrachten of vragenlijsten.

6) Zorg voor activiteiten die tienermeisjes leuk vinden

De tienermeisjes met wie we spraken zeiden dat als ze het aanbod niet leuk vinden, ze het niet zullen doen en in plaats daarvan liever inactief zijn. Bij het praten over verschillende activiteiten zeiden tienermeisjes dat ze meer geneigd zijn om actief te zijn als ze activiteiten kunnen doen die ze leuk vinden.

De jonge vrouwen die we spraken zeiden dat ze genoten van het plaatselijke waterpark, met glijbanen en golfmachines, en een trampolinepark omdat "het leuk is". Het lijkt misschien niet op traditionele oefeningen, maar de sleutel hier is om tieners actief te laten zijn, ongeacht of we het traditioneel zouden beschouwen als "oefening".

The ConversationHet is duidelijk dat wat er momenteel wordt aangeboden, tieners gewoon niet helpt om meer - en blijf - actief te worden. Maar simpelweg door de eigen aanbevelingen van de tieners op te nemen in oplossingen voor de toekomst, kunnen we misschien eindelijk het nationale probleem van inactieve jongeren oplossen.

Over de Auteurs

Michaela James, onderzoeksassistent en ACTIVE Trial Manager, Swansea University en Sinead Brophy, hoogleraar Public Health Informatics, Swansea University

Dit artikel is oorspronkelijk gepubliceerd op The Conversation. Lees de originele artikel.

Boeken van deze auteurs

{AmazonWS: searchindex = Books; keywords = 1412930073; maxresults = 1}

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = Michaela James inside the nhl; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}