Schadelijke gebeurtenissen zoals terroristische aanvallen beïnvloeden ons allemaal op verschillende manieren. Terwijl volwassenen vaak voldoende levenservaring hebben om een ​​langetermijnperspectief op dergelijke rampen te kunnen nemen, kunnen kinderen voor verschillende uitdagingen staan.

Wanneer een kind direct last heeft gehad van uiterst schrijnende gebeurtenissen, of getuige is geweest van het nieuws en de sociale media, is het volkomen normaal dat zij ervaren veel hogere niveaus van nood dan normaal.

Afhankelijk van de impact van het trauma, de leeftijd van het kind en de ondersteunende relaties die ze hebben voorafgaand aan de traumatische gebeurtenis, kan hun angst worden getoond in allerlei manieren. Dit kan pijn en pijn, slapeloosheid, nachtmerries, bedplassen, erg pittig of teruggetrokken zijn, of niet gescheiden willen zijn van hun ouder (s).

Maar er zijn veel strategieën die jongeren kunnen helpen die worstelen met traumatische gebeurtenissen.

Vragen stellen

Hoewel de natuurlijke reactie vaak is om kinderen te willen beschermen en beschermen tegen de realiteit van terrorisme, is dit op lange termijn geen zinvol doel. Het is ook bijna onmogelijk te bereiken - jonge mensen worden vandaag de dag blootgesteld aan angstwekkende informatie als nooit tevoren.

Dus in plaats van kinderen te beschermen tegen onvermijdelijke stressoren, moeten we ons richten op het bewapenen van hen met gebalanceerde informatie, mededogen, hoop en de kans om hun veerkracht te ontwikkelen.

Onvolledige verhalen en onzekerheden kunnen de zorgen van kinderen vergroten, maar een gemeenschappelijke zorg voor volwassenen is hoeveel te zeggen en welke leemtes in te vullen. In dergelijke gevallen kan het helpen om open vragen te stellen over wat een kind heeft gehoord of begrepen.

"Hoe" en "wat" vragen, zoals "hoe voel je je over wat je hebt gezien of gehoord?" Of "wat hebben je vrienden gezegd over wat er is gebeurd?" Kan helpen inzicht te krijgen in het verhaal dat het kind probeert te vestigen en begrijpen.

Wijs op de helden

Kinderen laten zien hoe mensen actief proberen te helpen en mensen in nood te ondersteunen, is een geweldige manier om horror in kaart te brengen met helden. Terwijl oudere kinderen veel van de details en implicaties van een tragedie rond traumatische aanvallen en gebeurtenissen kunnen verwerken en begrijpen, hebben jongere kinderen gewoon niet de levenservaring of ontwikkelingsmechanismen om dergelijke details te verwerken.

Herinner kinderen eraan dat helden uit het echte leven geen capes dragen. Leg in plaats daarvan uit dat de helden in dit verhaal de mensen in paramedische uniformen of theater scrubs zijn. Zij zijn de voorbijgangers, de mensen die hulp hebben aangeboden, taxiritten, kopjes thee en een bed voor de nacht toen mensen na de aanval waren gestrand.

Dit geeft niet alleen een nieuwe focus aan het verhaal, maar het laat ook bekende culturele verhalen zien - van helden en schurken of goodies en slechteriken - waarmee kinderen zich kunnen verbinden. Dergelijke benaderingen zijn ook geweest om het zelfvertrouwen van kinderen te vergroten, gevoel van moed, vermogen om problemen op te lossen en hun morele kompas te ontwikkelen.

Gebruik tekeningen om te helpen

Als kinderen kunnen benoemen en uitdrukken wat ze voelen, zullen ze eerder kunnen praten over hun gedachten en gevoelens en de voordelen ervaren van emotioneel contact met anderen.

Veronderstel niet dat kinderen weten dat ze hun gevoelens kunnen delen. Geef altijd expliciete toestemming voor alle emoties, in het bijzonder emoties die ze zich mogelijk zorgen maken over hun stem, zoals boosheid en verdriet.

Een manier om dit te doen kan zijn om de pennen en potloden eruit te halen en fysiek emoties uittekenen als personages, of overweeg hoe ze zich in het lichaam voelen. Bijvoorbeeld, "angstig" kan aanvoelen als een verhit hoofd, zweethanden en een snel hart.

Houd dingen simpel

Volwassenen hebben de neiging bepaalde woorden te gebruiken rond trauma's, zoals "vreselijk", "gruwelijk" of "vreselijk". Maar deze woorden vertalen niet met veel betekenis voor kinderen.

Als het mogelijk is, is het handig om deze voorwaarden te schenden en taal te gebruiken die meer betekenis voor kinderen heeft en die verband houdt met emoties die ze bij anderen kunnen voelen of waarnemen, zoals verdrietig, verontrustend, angstaanjagend, vriendelijk of dapper.

Je kunt ook proberen een deel van de angstige onzekerheid te verminderen door de verantwoordelijken een naam te geven en uit te leggen dat ze een kleine groep mensen zijn die slechte keuzes maken. Dit geeft de daders niet alleen een identiteit voor het kind - wat helpt het idee van anonieme 'slechteriken' in te dammen - maar het helpt ook om enkele van de nutteloze verhalen die ze hier van anderen kunnen diskwalificeren.

Maak tijd voor knuffels

Kinderen voelen zich alleen zo veilig als ze worden geleid om te geloven dat ze bij de volwassenen om hen heen. Dus als je jonge mensen gerust kunt stellen dat ze veilig zijn, geliefd en verzorgd, kan dat het verschil maken.

Onderzoek heeft aangetoond dat liefdevolle omgevingen thuis enorm beschermen tegen het emotionele welzijn van kinderen. Vooral tieners profiteren enorm als ze dat hebben positieve vriendschappen die hen emotioneel ondersteunen.

Relaties werken eigenlijk op een fysiologisch niveau in het lichaam, evenals een emotioneel niveau. Knuffels en emotionele connectie, kalmeer en kalmeer a kinderbedreigingssysteem door het vrijgeven van feel-good hormonen zoals oxytocine - ook bekend als het "knuffel" of "liefde" hormoon.

U kunt meer informatie vinden over hoe u met kinderen kunt praten na een traumatische gebeurtenis hier

Over de Auteurs

Sarah Parry, hoofddocent klinische en counselingpsychologie, Manchester Metropolitan University en Jez Oldfield, Senior Lecturer in Psychology, Manchester Metropolitan University

Dit artikel is opnieuw gepubliceerd vanaf The Conversation onder een Creative Commons-licentie. Lees de originele artikel.

Verwante Boeken

at InnerSelf Market en Amazon