Waarom buitenspelen de beste medicijn voor kinderen is

Waarom buitenspelen de beste medicijn voor kinderen is Kinderen melden dat ze op hun vrolijkst zijn als ze buiten spelen. (Shutterstock)

Wat als er een eenvoudige, goedkope en leuke manier was om enkele van de grootste uitdagingen aan te gaan waarmee de mensheid vandaag wordt geconfronteerd? Wat als het zou kunnen bijdragen aan het verbeteren van de gezondheid, ontwikkeling en het welzijn van kinderen?

Stel je een oplossing voor die de huidige epidemieën van obesitas, angst en Depressie op kinderen en jongeren van vandaag. Stel je voor dat deze oplossing ook de gezondheid van de hersenen, creativiteit en academische prestaties zou kunnen bevorderen en onze kinderen voorbereiden op de snel veranderende beroepsbevolking.

Onderweg zou het de incidentie van allergieën, astma en andere kunnen verminderen immuniteitsuitdagingen en ooggezondheid verbeteren. Het zou kunnen een cultuur van milieubeheer en duurzaamheid bevorderen en bijdragen aan de gezondheid van steden - bevordering van nabuurschap en gevoelens van gemeenschapsverband.

Stel je voor dat deze interventie ook landen zou kunnen helpen hun doelen te bereiken voor veel van de Verenigde Naties Sustainable Development Goals, zoals de doelstellingen van Goede Gezondheid en Welzijn, Inclusief en Eerlijk Kwaliteitsonderwijs, Waardig Werk en Economische Groei en Klimaatactie.

Dit is geen dure interventie, of een die ouders hun kinderen moeten dwingen om te doen - zoals huiswerk of het eten van hun groenten. In plaats van erop te letten, kinderen melden zich het gelukkigst wanneer ze het doen en ze zoeken naar manieren om dit zo lang mogelijk vol te houden.

Wat is deze eenvoudige oplossing, opgelost? Buiten spelen.

De magie van buitenspelen

Velen van ons hebben goede herinneringen aan buiten doorgebrachte kindertijd, uitgaan met vrienden in onze buurten, parken en wilde plaatsen, de regels opstellen terwijl we verder gingen, met minimale (indien aanwezig) supervisie van volwassenen.

Waarom buitenspelen de beste medicijn voor kinderen is Kinderen hebben tijd, ruimte en vrijheid nodig om buiten te spelen. (Shutterstock)

We hoeven alleen maar na te denken over onze eigen spelherinneringen om te beseffen hoe waardevol deze ervaringen kunnen zijn en hoe ze onze levenslange gezondheid en ontwikkeling vorm kunnen geven. Het onderzoek haalt nu onze intuïties in en erkent de enorme en diverse voordelen van buitenspelen.

Buiten spelen is niet hetzelfde als binnen spelen. Er zijn unieke voordelen van buiten zijn, met name in de natuur, die niet zo gemakkelijk binnenshuis komen. Wanneer kinderen de manier mogen spelen waarop ze willen spelen in stimulerende omgevingen, ze bewegen meer, zitten minder en spelen langer.

Ze krijgen hun handen in de aarde en zijn blootgesteld aan microben die hen helpen hun immuniteit op te bouwen. Ze maken hun eigen doelen en zoeken de stappen uit om die doelen te bereiken en ze te helpen bouwen uitvoerende functie vaardigheden. Zij leren, veerkracht opbouwen en hun sociale vaardigheden ontwikkelen, leren hoe te risico's beheren en bewaar jezelf. Hun ogen krijgen de oefening die ze nodig hebben om te helpen bestrijden kortzichtigheid.

We herontdekken de magie van buitenspelen. Regeringen zien het als een manier om kinderen actief krijgen en het afwenden van de zwaarlijvigheidscrisis. Scholen en kinderdagverblijven zie het als een manier om academisch en sociaal-emotioneel leren te bevorderen. Bedrijven zien het als een manier om kinderen voorbereiden op de banen van de toekomst die zich zal concentreren op creativiteit, empathie en verbinding met anderen. Kinderen zien het gewoon als een manier om plezier te hebben en je vrij te voelen!

Volwassenen moeten hun angsten loslaten

Er zijn drie belangrijke ingrediënten om openluchtspelen te ondersteunen: tijd, ruimte en vrijheid.

Kinderen hebben tijd nodig om buiten te kunnen spelen. In scholen betekent dat recess-beleid dat kinderen elke dag naar buiten brengt, mogelijkheden vinden om het buitenleven te gebruiken voor het leren en beperken van huiswerk. Thuis betekent dit dat u de schermen opzij zet en de geplande gestructureerde activiteiten beperkt.

Waarom buitenspelen de beste medicijn voor kinderen is Risicovol spel leert kinderen om zichzelf veilig te houden. (Shutterstock)

Kinderen hebben ook nodig hoogwaardige buitenruimtes om in te spelen. Dat betekent niet noodzakelijkerwijs dure speeltoestellen. Het betekent ruimtes waar alle kinderen zich welkom voelenongeacht hun vaardigheden en achtergronden, die ze zelf kunnen maken en die ook losse onderdelen bevatten (bijvoorbeeld stokken, stenen, water en kartonnen dozen) die ze kunnen gebruiken en hun verbeelding de vorm kunnen geven.

In steden betekent dit dat je voorbereid moet zijn en overal mag spelen, niet alleen in parken en speeltuinen. We moeten ontwerpen inclusieve en kindvriendelijke steden waar kinderen zich overal welkom voelen en gemakkelijk toegang hebben tot de natuur.

Tot slot, vrijheid: de grootste belemmering voor het vermogen van kinderen om te spelen zoals ze willen spelen, is volwassenen. We moeten laat onze buitensporige angsten voor verwondingen en ontvoering los en beseffen dat de voordelen van kinderen die uitkomen veel groter zijn dan de risico's. Mijn lab ontwikkelde een risicoherhalingshulpmiddel voor ouders en verzorgers om hen op deze reis te helpen.

Steun de kinderen in je leven

Het ondersteunen van het buitenspelen van kinderen kan net zo eenvoudig zijn als het openen van de voordeur. Het hoeft niet ingewikkeld of duur te zijn. Als we allemaal ons steentje bijdragen, kunnen we helpen deze cruciale activiteit terug te brengen die deel moet uitmaken van het dagelijks leven van alle kinderen, ongeacht leeftijd, culturele achtergrond, geslacht of bekwaamheid.

Waarom buitenspelen de beste medicijn voor kinderen is Buiten spelen vermindert de incidentie van allergieën, astma en andere immuniteitsuitdagingen. (Unsplash / Matthew T Rader), CC BY

Er zijn veel van hulpmiddelen om u te helpen aan de slag te gaan, of je nu een ouder bent, verzorger, opvoeder, stadsplanner of een buur.

Ik zou je willen aanmoedigen om een ​​eenvoudig en haalbaar ding te overwegen dat je vandaag gaat doen om het kind of de kinderen in je leven te helpen spelen.The Conversation

Over de auteur

Mariana Brussoni, universitair hoofddocent kindergeneeskunde en bevolking en volksgezondheid, University of British Columbia

Dit artikel is opnieuw gepubliceerd vanaf The Conversation onder een Creative Commons-licentie. Lees de originele artikel.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}