Te veel schermtijd kan leiden tot een lager zelfbeeld. SDI Productions / E + via Getty Images
Nu de ernst van de COVID-19-pandemie in het grootste deel van het land verergert, neemt een groeiend aantal schooldistricten San Francisco naar Atlanta hebben vastgesteld dat een terugkeer naar dagelijkse persoonlijke instructie nog niet veilig of haalbaar is. Ze willen vasthouden aan leren op afstand terwijl het schooljaar begint.
Gebaseerd op mijn onderzoek over de psychologische effecten van digitale technologie, heb ik gezien dat wanneer kinderen en tieners veel tijd thuis geïsoleerd doorbrengen en naar schermen staren sociale vaardigheden en artikelen over gevoel van eigenwaarde kunnen lijden en ze kunnen eenzamer worden. Gelukkig zijn er manieren om die risico's te verminderen, terwijl jongeren thuis veel meer tijd doorbrengen dan normaal.
Kinderen die buiten spelen en dingen offline doen, kunnen zich beter concentreren op hun studie. Schedivy Pictures Inc./DigitalVision via Getty Images
1. Oefen met aandacht voor andere mensen
Een belangrijke sociale vaardigheid is het vermogen om aandacht te besteden aan een andere persoon terwijl je met hem / haar communiceert. Een langetermijnstudie van meer dan 300 tieners wees uit dat degenen met het zwaarste schermgebruik ook het meest waren waarschijnlijk gericht op hun eigen behoeften, in plaats van die van de andere mensen met wie ze contact hadden. Uit ander onderzoek blijkt dat dit egocentrisch gedrag leidt meestal tot meer sociale problemen met vrienden.
Het goede nieuws is dat regelmatige, dagelijkse activiteiten, afgezien van technologie, kinderen kunnen helpen zich in het algemeen te concentreren en aandacht te besteden aan andere mensen. Als gezinnen bijvoorbeeld samen dingen doen, zoals koken en tuinieren, of een vaste tijd hebben waarop iedereen tegelijkertijd leest, kan het kinderen helpen de sociale vaardigheid te behouden om op anderen te letten. Uit een grote studie bleek dat zowel volwassenen als kinderen zich bezighielden met dit soort activiteiten voelden zich beter over hun relaties.
Kinderen vinden het gemakkelijker om zich op hun vrienden te concentreren wanneer ze persoonlijk samen spelen - iets dat moeilijker te doen is als je sociaal afstand neemt. En wanneer kinderen buiten spelen, of zelfs gewoon buiten zijn, kunnen ze beter op hun vrienden letten en, later, focus op huiswerk. Bovendien, yoga en andere ontspanningsoefeningen, zoals ademhalingsoefeningen, kunnen kinderen helpen om zich in het algemeen te concentreren.
Door de kunst van het gesprek te oefenen, kunnen kinderen die niet in de buurt zijn van hun klasgenoten hun sociale vaardigheden verbeteren. valentinrussanov / E + via Getty Images
2. Bevorder het geven en nemen van een gesprek
Interacties op school helpen kinderen te leren gezichtsuitdrukkingen en lichaamstaal te lezen, gesprekken te geven en te nemen en gespreksonderwerpen te veranderen of te initiëren. Regelmatig deze informele ontmoetingen hebben, is een manier waarop kinderen leren hoe ze mensen kunnen ontmoeten en begroeten. Hoewel er online geen perfecte vervanging is, zijn er stappen die ouders en andere voogden kunnen nemen om de sociale vaardigheden van een kind te behouden.
Sommige online activiteiten kunnen kinderen helpen oefenen met het waarnemen van de emoties van anderen door naar hun gezichten te kijken. Een voorbeeld is de "Eyes In the Mind-test, ”Waarin mensen naar een foto van iemands ogen kijken en de emotie raden die die persoon ervaart.
Familietijd kan mogelijk de grootste bijdrage leveren aan gespreks- en sociale vaardigheden. Plan om samen te eten, zonder de afleiding van schermen of telefoons omdat kinderen die dineren met hun gezin hebben de neiging om sterkere relaties te vormen met hun leeftijdsgenoten, gekenmerkt door minder vechten en pesten.
Handgeschreven brieven schrijven, in plaats van te vertrouwen op elektronische apparaten voor schriftelijke communicatie, is ook nuttig. Ouders kunnen kinderen aanmoedigen om op afgelegen plaatsen nieuwe vrienden te vinden door middel van "snail mail", door gebruik te maken van een penvriend website. Het uitwisselen van brieven met een vreemde bouwt gespreksvaardigheden op, aangezien het schrijven van een brief om iemand te leren kennen vragen stelt, zoals vragen stellen over favoriete activiteiten en voedsel.
3. Onderhoud vriendschappen
Ouders van thuisgebonden kinderen moeten mogelijk op zoek gaan naar creatieve manieren om schoolvriendschappen op gang te houden. Apps zoals Skype, Zoom en FaceTime kunnen nuttig zijn, maar kinderen - zoals volwassenen - kunnen er genoeg van krijgen. Gelukkig zijn er alternatieven.
Herinner uw kinderen aan het verschil tussen korte berichten of berichten en langere communicatie. Door mijn onderzoek, Ik heb gemerkt dat kinderen over het algemeen de verschillen zien tussen korte maar leuke interacties versus het voelen van een diepe band met een goede vriend. Moedig kinderen aan om langere, maar minder frequente berichten naar hun vrienden te schrijven, omdat dit kan helpen om die relaties sterk te houden.
Ondanks dat je sociaal afstand moet hebben, vergeet dan niet dat kinderen van alle leeftijden ook buiten contact kunnen maken met anderen veiliger dan binnenshuis samen zijn. Stel buitenbezoeken in die kinderen en tieners en hun vrienden zes voet van elkaar verwijderd houden en zorg ervoor iedereen draagt maskers. Overwegen croquet spelen of andere spellen die met deze omstandigheden kunnen werken of ze gewoon door sprinklers laten lopen. Zelfs een kleine groep vrienden die rondhangen terwijl ze sociaal afstand nemen, kan vriendschappen bewaren.
Last but not least, moedig leraren aan om lessen in kleine groepen op te splitsen terwijl ze online leren. Kinderen kunnen nog steeds leren samen studeren, samen vaardigheden oefenen en praten en socialiseren terwijl ze buiten de klas leren.
Over de auteur
Elizabeth Englander, hoogleraar psychologie, en de directeur van het Massachusetts Aggression Reduction Centre (MARC), Bridgewater State University
Dit artikel is opnieuw gepubliceerd vanaf The Conversation onder een Creative Commons-licentie. Lees de originele artikel.
Related Books:
Hier zijn 5 non-fictieboeken over ouderschap die momenteel bestsellers zijn op Amazon.com:The Whole-Brain Child: 12 revolutionaire strategieën om de zich ontwikkelende geest van uw kind te voeden
door Daniel J. Siegel en Tina Payne Bryson
Dit boek biedt praktische strategieën voor ouders om hun kinderen te helpen emotionele intelligentie, zelfregulatie en veerkracht te ontwikkelen met behulp van inzichten uit de neurowetenschappen.
Klik voor meer info of om te bestellen
Discipline zonder drama: de hele hersenmanier om de chaos te kalmeren en de zich ontwikkelende geest van uw kind te koesteren
door Daniel J. Siegel en Tina Payne Bryson
De auteurs van The Whole-Brain Child bieden ouders begeleiding om hun kinderen te disciplineren op een manier die emotionele regulering, probleemoplossing en empathie bevordert.
Klik voor meer info of om te bestellen
Hoe te praten zodat kinderen zullen luisteren en luisteren zodat kinderen zullen praten
door Adele Faber en Elaine Mazlish
Dit klassieke boek biedt praktische communicatietechnieken voor ouders om contact te maken met hun kinderen en om samenwerking en respect te bevorderen.
Klik voor meer info of om te bestellen
De Montessori-peuter: een handleiding voor ouders om een nieuwsgierig en verantwoordelijk mens op te voeden
door Simone Davies
Deze gids biedt inzichten en strategieën voor ouders om Montessori-principes thuis toe te passen en de natuurlijke nieuwsgierigheid, onafhankelijkheid en liefde voor leren van hun peuter te bevorderen.
Klik voor meer info of om te bestellen
Vreedzame ouder, blije kinderen: stoppen met schreeuwen en beginnen met verbinden
door dr. Laura Markham
Dit boek biedt praktische richtlijnen voor ouders om hun denkwijze en communicatiestijl te veranderen om verbinding, empathie en samenwerking met hun kinderen te bevorderen.
