Sex & de zwangere vader

Seksuele bevrijding heeft nauwelijks invloed gehad op ons begrip van seksualiteit tijdens de zwangerschap. De meesten van ons zijn onduidelijk, zelfs over de basis: Is het echt in orde om seksueel actief te zijn? Hoe actief? Voor hoelang? Hoe zit het met orgasmen? Is het normaal om op sommige momenten seksueel te zijn en anderen uit te schakelen?

Er zijn veel misvattingen en perinatale professionals zijn vaak te druk om dergelijke persoonlijke zaken diepgaand te bespreken (vooral als we ze niet rechtstreeks benaderen met onze vragen). Dientengevolge is het gemakkelijk om blindelings de eeuwenoude veronderstellingen te accepteren over welke posities veilig zijn en wat er wel en niet moet worden gedaan. Discussies over seksuele gevoelens, behoeften en voorkeuren, die op elk moment moeilijk kunnen zijn, kunnen abrupt eindigen tijdens de zwangerschap. Zelfs passie kan taboe worden.

Seksualiteit tijdens de zwangerschap

Hoewel seksuele routines tijdens de zwangerschap veranderen, is er geen reden om ze helemaal te verkorten. Inderdaad, vrijen kan meer plezier en bevrediging bieden in de prenatale maanden dan daarvoor. Het bereiken van nieuwe hoogtes vereist echter geduld, duidelijke communicatie en de bereidheid om te experimenteren met verschillende manieren om elkaars plezier te vergroten.

De vuren van liefde branden wispelturig gedurende de achtendertig of zo weken van de zwangerschap. Meestal brengt elk trimester eigen veranderingen met zich mee.

Eerste trimester en liefdesroutines

Tijdens het aanpassen aan de zwangerschap kan uw partner ochtendmisselijkheid hebben (niet noodzakelijk beperkt tot de ochtenduren), verhoogde gevoeligheid in haar borsten, stemmingswisselingen, vermoeidheid en prikkelbaarheid. Zichzelf bewust van haar uiterlijk en bezig met de veranderingen van haar lichaam, kan ze het contact met haar sensualiteit verliezen, en haar interesse in geslachtsgemeenschap kan afnemen.


innerlijk abonneren grafisch


Tijdens de eerste drie maanden van de zwangerschap kunt u de vertrouwde intimiteit van uw relatie beginnen te missen en u ongerust voelen over het verliezen van de genegenheid van uw partner. Als je gebruikelijke liefdesroutines zijn verschoven en je seksuele avances soms zijn weggevaagd, kun je je ook niet gewaardeerd of afgewezen voelen en beginnen terug te trekken. Probeer niet te overreageren. Bedenk dat deze verstoring is veroorzaakt door factoren waarover u geen enkele controle heeft en die slechts tijdelijk is. Je partner zal snel haar energie terugkrijgen, haar verlangen om dicht bij je te zijn, en haar verlangen naar vrijen.

Een ander fenomeen dat geassocieerd wordt met het eerste trimester is "spotting" of een lichte vaginale bloeding, die bezorgdheid kan wekken over een mogelijke miskraam. Onder paren die een miskraam hebben, voelen sommigen zich schuldig, in de overtuiging dat geslachtsgemeenschap het heeft veroorzaakt. Seksuele activiteit verhoogt echter niet het risico op een miskraam. Uw prenatale zorgverlener moet u kunnen geruststellen dat seks een zwangerschap niet beëindigt.

Tweede trimester en seksueel verlangen

Uw partner kan het tweede trimester benaderen met een verhoogd seksueel verlangen. Naarmate de fysiologische ongemakken van de eerste drie maanden beginnen af ​​te nemen, zal ze beginnen te ontspannen in haar "nieuwe" lichaam en zich vestigen in de zwangerschap. Nu kan ze haar nieuwe vorm en de schoppende baby zien als affirmaties van haar vrouwelijkheid. Verhoogde niveaus van progesteron en oestrogeen stromen door haar bloedbaan, waardoor zowel haar energie als haar enthousiasme voor intimiteit toenemen.

Ironisch genoeg kun je de middelste maanden van de zwangerschap benaderen met een verminderd verlangen naar seks. Je verminderde geslachtsdrift kan voortkomen uit bezorgdheid over het comfort van je partner, of uit een preoccupatie met de dreigende verantwoordelijkheden van het vaderschap. Of je kunt terughoudend zijn om seks te beginnen uit angst om afgewezen te worden.

Op een subtieler niveau kan uw verminderde seksuele drift verband houden met de veranderingen die zich voordoen in het lichaam van uw partner. Je denkt misschien: "Er is niet genoeg ruimte binnen voor het kind en voor mij", of misschien: "Er is te veel ruimte." De beweging van de baby tijdens het vrijen kan ook verontrustend zijn. Misschien voel je je lastiggevallen, alsof iemand aan het kijken is, of dat je de baby indringt. De waarheid is dat baby's reflexmatig bewegen als reactie op geluid of beweging. Ze bemoeien ons niet met onze vrijen en voelen zich er ook niet door bezwaard.

Een extra factor die kan bijdragen aan dit tweede trimester verminderde geslachtsaandrijving is een geschiedenis van miskraam, vroegtijdige weeën, placenta previa of andere zwangerschapscomplicaties. Als je partner al eerder zulke moeilijkheden heeft gehad, kan ze (en jij) bang zijn dat penetratie de baby zal schaden of de zwangerschap kan verstoren. In de meeste gevallen zijn zorgen van dit soort, hoewel begrijpelijk, niet onderbouwd.

Er zijn echter uitzonderingen. Als uw partner een miskraam heeft gehad vanwege een incompetente baarmoederhals, moet de geslachtsgemeenschap worden gestaakt om de baarmoederhals niet verder te verzwakken. In het geval van placenta previa of andere complicaties, kan seks zonder penetratie de beste manier zijn om het vrijen levend te houden.

Krachtige geslachtsgemeenschap tijdens het tweede trimester kan soms leiden tot een kleine hoeveelheid bloeding van de nieuw verzachte en gezwollen bloedvaten in de baarmoederhals. In de meeste gevallen is genezing snel. Probeer voor preventieve doeleinden seksuele posities die een diepe penetratie ontmoedigen. Spotting na geslachtsgemeenschap kan ook het gevolg zijn van cervicitis of ontsteking van de baarmoederhals - een aandoening die medisch kan worden behandeld. Prenatale zorgverleners moedigen in het algemeen koppels aan zonder een voorgeschiedenis van miskraam en geen tekenen van spotten om te ontspannen en te genieten van vrijen.

Daarnaast kunnen quasi-wetenschappelijke of religieuze claims een rol spelen bij het terugschakelen van seksualiteit in het tweede trimester. Je hebt bijvoorbeeld wel eens gehoord dat veelvuldige geslachtsgemeenschap en vrouwelijk orgasme de foetus van zuurstof beroven, of dat de omgang met een zwangere vrouw onhygiënisch en onnatuurlijk is. Geen van beide beweringen is waar.

Derde trimester en seksuele activiteit

Sex & de zwangere vaderTijdens de laatste drie maanden van de zwangerschap worden veel vrouwen minder seksueel actief. Sommigen beperken hun vrijen omdat ze denken dat ze moeten doen, of dat hun partners niet geïnteresseerd zijn. Sommigen onthouden zich uit angst dat de foetus geïnfecteerd raakt, of dat een orgasme vroegtijdige bevalling initieert. Anderen voelen zich simpelweg beperkt door de fysieke ongemakken en de beperkte mobiliteit die kenmerkend is voor de benadering tot termijn. Geen van deze factoren hoeft echter een plezierig trimester en een grandioze erotische finale tot zwangerschap in de weg te staan.

Uw zorgverlener kan u en uw partner adviseren om de geslachtsgemeenschap tussen weken vierentwintig en tweeëndertig te beperken om vroegtijdige bevalling te voorkomen. Het vroegtijdig stoppen van geslachtsgemeenschap is gerechtvaardigd in geval van bloeding of een gedocumenteerd risico op vroeggeboorte, of als de vliezen gebroken zijn. Bij het ontbreken van deze voorwaarden kunnen beperkingen ongerechtvaardigd zijn en uw binding met elkaar belemmeren.

Hoe groot is de kans op overdracht van een infectie aan de foetus door geslachtsgemeenschap? Onderzoek wijst uit dat penetratie tijdens de late zwangerschap geen probleem vormt voordat de vliezen zijn gescheurd. Gezonde paren zullen waarschijnlijk niet meer infecties ontwikkelen tijdens de zwangerschap dan op andere momenten.

Als voor een orgasme, is er geen zorgen te maken. Bij ongecompliceerde zwangerschappen veroorzaakt een orgasme vóór de bevalling geen bevalling. Het orgasme op het einde van de zwangerschap, wanneer de cyclus van de zwangerschap is voltooid, kan af en toe een begin maken met arbeidsactiverende samentrekkingen (die veel beter te beheersen zijn dan die van ricinusolie, Pitocin of andere gewone arbeidsinducatoren). Sommige beoefenaars raden geslachtsgemeenschap of niet-penetrerend orgasme aan in de late zwangerschap.

Vrijen op termijn heeft vele bewezen voordelen en gaat een lange weg naar het voorbereiden van de moeder op de geboorte. Zuigen aan haar tepels en haar geslachtsdelen stimuleren kan langzame samentrekkingen activeren. Prostaglandine, een bestanddeel van sperma, kan haar baarmoederhals op natuurlijke wijze verzachten en de weg banen naar een gemakkelijker werk. Verhogingen van de hartslag van de moeder die soms gepaard gaan met een orgasme hebben geen nadelig effect op de foetus. Ook is er geen verband gevonden tussen incidentie van een orgasme en prematuriteit.

Evenzo hoeven pijn in het derde trimester, pijnen en gebrek aan behendigheid geen domper te zetten op vrijen. Positionele aanpassingen en inventieve benaderingen zijn gemakkelijk op te nemen in elk seksueel repertoire.

Langdurige vrijen tijdens de zwangerschap

Partners die elkaar tijdens de zwangerschap seksueel leuk achten, verdiepen hun band en gaan meer harmonieus naar werk en bevalling. Om het vrijen te ondersteunen, zoek je creatieve manieren om de veranderende vorm en veranderende balans van je partner aan te passen.

Het aanpassen van de behoefte aan variatie in je vrijen kan op het eerste gezicht ongemakkelijk of angstig uitpakken. Probeer elke nieuwe ontmoeting te zien als een kant-en-klare gelegenheid om plezier, opwinding en een nieuwe dimensie toe te voegen aan uw relatie. Neem de dingen langzaam. Als u of uw partner niet geniet van een nieuwe functie of activiteit, ga dan terug naar een die u comfortabel vindt; probeer dan, als je wilt, iets anders. Impromptu sensualiteit is een van de overvloedige feesten van het leven.

Verstandige minnaars weten dat vrijen niet synoniem is aan geslachtsgemeenschap. Ze drukken hun passie uit door te zoenen en strelen (vrijen), orale genitale seks (fellatio en cunnilingus), wederzijdse masturbatie, samen baden, seksueel intiem gesprek en het delen van erotische herinneringen en seksuele fantasieën. Ze verwennen hun partners met gezichtsmassage, perineale massage, voetwrijven en dij-, buik-, borst- en bilmassages met vitamine E-rijke oliën die de huid elastisch houden. Verstandige minnaars en hun partners om beurten elkaar ook masseren.

Vrijen zonder penetratie kan vooral zinvol zijn voor een vrouw die overgevoelig of afkerig is geworden van geslachtsgemeenschap, misschien vanwege eerdere molestatie of misbruik. Het kan ook een teder geschenk zijn voor een vrouw die herstelt van een ingrijpende verloskundige procedure of van een bevalling zelf.

Kwaliteitsseks eerder dan kwantiteit

Bovendien begrijpen wijze minnaars dat focussen op de frequentie van seks alleen maar meer spanning zal creëren. In plaats van verstrikt te raken in de wiskunde van geslachtsgemeenschap, benadrukken ze nabijheid, tederheid, geruststelling, betrouwbaarheid en beschikbaarheid. Ze weten dat als het gaat om het communiceren van liefde, kwantiteit veel minder belangrijk is dan kwaliteit.

Als jij ook een wijzere minnaar wordt en je vrijen gaat aanpassen, blijf communiceren. Praat over je veranderende seksleven, ondertussen laat je je partner weten dat je haar aantrekkelijk en aantrekkelijk vindt. Anders kan ze je zwijgen interpreteren als een teken dat je haar niet aantrekkelijk vindt of dat je niet geïnteresseerd bent in de zwangerschap of de vader. De repercussies van dergelijke misverstanden kunnen maar al te gemakkelijk worden overgedragen naar de maanden van vroeg ouderschap.

Als een wijze minnaar weet u zeker dat seksualiteit, in tegenstelling tot wat algemeen wordt aangenomen, niet hoeft af te nemen naarmate de zwangerschap vordert. De waarheid is dat veel vrouwen zich nu meer seksueel levendig en vrouwelijk voelen dan ooit tevoren. Evenzo vinden mannen hun zwangere vrouwen vaak op nieuwe manieren aantrekkelijk.

Enthousiasme levend houden

Hoe kun je je enthousiasme levend houden? Door van tijd tot tijd bij jezelf in te checken.

Persoonlijk, tijd is essentieel voor het voeden van verwaarloosde delen van onszelf en voor het verfrissen van onze relaties. Terwijl het leeglopen ons nergens snel brengt, ons elke dag iets aangenaams doet bijtanken, want het geeft ons de gelegenheid om spanning los te laten, onszelf te uiten, contact met anderen te maken en buiten onszelf te stappen om onze situatie te herzien.

Het is echter belangrijk om onderscheid te maken tussen tijd nemen voor jezelf en weglopen van pijn en frustraties. Vlucht is een reddende genade in fysiek gevaarlijke situaties; maar als reactie op ongemakkelijke gevoelens of relatieproblemen, maakt het de zaken alleen maar ingewikkelder. Vooral tijdens de delicate maanden van de zwangerschap is uw emotionele vertrek zeker een gevoel van verlatenheid voor uw partner en kinderen.

Seksuele stress en spanning tijdens de zwangerschap

Hoewel we zwangerschap en bevalling graag zien als probleemloze mijlpalen in een relatie, vertellen paren vaak meer stress tijdens deze maanden dan ooit tevoren of daarna. In feite kunnen buitenechtelijke affaires, misbruik en verwaarlozing aanzienlijk toenemen tijdens deze emotioneel kwetsbare tijd. Dus stem af op je relatie, volg je ongemakkelijke gevoelens en praat ze regelmatig door. In plaats van elk conflict of meningsverschil als een probleem te beschouwen, beschouw het dan als een kans om elkaar beter te begrijpen en dichter bij elkaar te komen ter voorbereiding op het ouderschap van je pasgeborene.

Overgenomen met toestemming van de uitgever,
Nieuwe Wereldbibliotheek, www.newworldlibrary.com

© 2001. Alle rechten voorbehouden.


Dit artikel is overgenomen uit het boek:

Vaderen vanaf het begin: rechtstreeks praten over zwangerschap, geboorte en daarna
door Jack Heinowitz, Ph.D.

Vader worden is een levensveranderende gebeurtenis, en geen gemakkelijke. De nieuwe gevoelens, emoties en reacties die elke dag opduiken, kunnen verwarrend en overweldigend zijn en nieuwe vaders oproepen om oude problemen op te lossen. Vaderen Vanaf het begin begeleidt de mens door deze levenspassage, helpt hen moeilijke tijden te navigeren en zinvol deel te nemen aan het ouderschap. Compleet met oefeningen, checklists en verslagen uit de eerste hand van vaders uit alle geledingen van de samenleving, dit onmisbare boek draagt ​​de kiem voor een nieuwe traditie van de betrokkenheid van mannen in de emotionele, culturele en fysieke structuur van het gezin.

Info / Bestel dit boek.


Over de auteur

Jack HeinowitzJack Heinowitz is de vader van drie kinderen (nu volwassenen). Hij is een toonaangevend expert op het gebied van nieuw ouderschap en mannenkwesties, omdat hij individuen, paren en gezinnen heeft onderwezen en raad heeft gegeven voor meer dan 30-jaren. Hij behaalde een masterdiploma in basisonderwijs en -begeleiding en een doctoraat in de psychologie. Jack is een populaire spreker en biedt workshops aan aanstaande en nieuwe ouders en gezondheidswerkers. Hij is de auteur van de Pregnant Fathers-serie en mededirecteur van Ouders als Partners Associates in San Diego met zijn vrouw, Ellen Eichler, LCSW.