Love Yourself Madly: Debunking the “I Am Not Enough” Fallacy

   Het is niet jouw taak om van me te houden. . . het is van mij!   - Byron Katie

Op dit moment van jezelf houden, net zoals je bent,
     is om jezelf de hemel te geven.   - Alan Cohen

In een interview op De Oprah Winfrey Show, Jane Fonda onthulde dat het pas na haar zestigste werd dat ze zich een van de belangrijkste geheimen van het leven realiseerde: ze moest haar onophoudelijke verlangen opgeven om perfect te zijn, zodat ze zichzelf als geheel kon gaan ervaren.

Jane Fonda heeft bewezen dat ze zoveel meer is dan alleen een getalenteerde actrice - ze geeft om mensen en heeft haar rijkdom en erkenning gebruikt om veel goeds in de wereld te doen. Ze is prachtig, succesvol, slim en krachtig; maar ondanks al haar succes, vertelt ze hier de populairste talkshowhost van Amerika dat ze zichzelf altijd als onaantrekkelijk en niet goed genoeg heeft beschouwd. Jarenlang leed ze aan een altijd aanwezig geloof dat zovelen van ons delen: de "Ik ben niet genoeg" denkfout.

Terwijl ik naar haar luisterde, besefte ik hoe doordringend de obsessie met perfect zijn in onze cultuur is. Perfectie is onbereikbaar en hoewel we kunnen zeggen dat we dit weten, weerhoudt dit ons er niet van om onszelf te verwerpen en te misbruiken als we er niet in slagen dit te bereiken.

Ik kan het hebben over de onverzadigbare behoefte van Jane Fonda om te slagen en iemand speciaal te worden. Ik dacht dat zodra iedereen van me hield en respecteerde, ik me eindelijk, hopelijk, goed voelde. Ik ben nooit lang genoeg gestopt om te beseffen dat ik me nooit goed zou voelen, omdat ik gevangen zat in een spervuur ​​van negatieve boodschappen die ik mezelf vertelde.

Dagelijks berispte ik mezelf omdat ik niet goed of dun genoeg was, slim of jong genoeg, georganiseerd of productief genoeg. Soms sprak ik deze overtuigingen hardop uit, maar meestal waren ze als een laagwaardig, constant gezoem in mijn onderbewustzijn.

innerself subscribe graphic

The BIG Lie: Be Like Everyone Else and Then You'll Loved

Toen ik volwassen was, hield ik echt niet van mezelf of accepteerde ik mezelf. Ik heb nooit geleerd hoe. Mijn ouders wisten niet hoe ze zichzelf echt moesten liefhebben en eren; noch mijn grootouders, noch hun ouders, of waarschijnlijk hun ouders. Ik kwam van generaties van mensen die niet wisten wat diepe, bevredigende liefde en acceptatie van het zelf betekenden, laat staan ​​hoe het te doen. En terwijl ik Jane Fonda zag praten over haar reis van ontwaken naar wat ze haar heelheid noemde, besefte ik dat het grootste deel van de wereld dit noodzakelijke stuk mist.

Waarom duurt het zestig jaar voordat iemand ontdekt dat eigenliefde en acceptatie waar echte vervulling ligt? Dat hun behoeften belangrijk zijn en, nog belangrijker, dat niemand ze ooit zal vervullen tenzij ze zichzelf eerst waardig achten - niet alleen in woorden, maar in diep weten?

De regels van de wereld en wie jij bent Zijn "verondersteld te zijn"

Sinds je je kunt herinneren, heb je de regels van de wereld geleerd - waardoor mensen je accepteren of weigeren. Omdat je was dat je briljant was en wilde en geliefd moest worden, begon je al op jonge leeftijd te onderscheiden wie je wel en niet kon zijn in relatie tot de wereld om je heen. Niet wie jij bent zijn, maar wie je was zou moeten zijn.

Je kreeg te horen hoe je je moest gedragen, wat je moest zeggen en hoe je in de regels van de maatschappij paste. U besliste, op welke manier de volwassenen om u heen reageerden, welke delen van u lief waren en welke niet. Je begon jezelf te snijden en in kleine stukjes te snijden om te behagen, geaccepteerd te worden en erbij te horen. Maak je geen zorgen, je was niet de enige - iedereen deed het!

Plotseling ben je zestig jaar oud en zeg je tegen jezelf: "Wie ben ik? Wat is belangrijk en waar voor mij? . . . Ik heb geen idee!"

Het probleem is dat onze maatschappij achterhaald is; zelfrespect wordt als egoïstisch beschouwd en zelfverheerlijking is arrogant. We verwarren zelfzorg met ijdelheid en beschouwen zelfwaardering onnodig en toegeeflijk. Van ons wordt verwacht dat we onze prestaties bagatelliseren en zelfspot hebben als een compliment op onze weg komt. Van ons wordt verwacht dat we het niet nodig hebben, willen of dromen. . . Kortom, er wordt van ons verwacht dat we niet onszelf zijn.

De GROTERE Waarheid: wees jezelf en je bent liefde

We zijn in het nieuwe tijdperk en de tijd om jezelf lief te hebben en jezelf te accepteren is nu. We hoeven niet in een bejaardentehuis te zijn voordat we wakker worden voor de waarheid dat als we ons eindelijk de acceptatie en bevestiging geven die we van de wereld hebben gewild en niet hebben gekregen, voelen we ons opeens. . . geheel. Stel je voor hoe de wereld zou zijn als iedereen echt van zichzelf hield en hun eigen bevestiging, erkenning en respect van binnenuit koos. Wel, het zou de hemel op aarde zijn.

Wil je wachten tot je gouden jaren om eindelijk te zeggen: "Ik ben beminnelijk en verdien veel van mijn eigen respect en bewondering"? Ik zeker niet, en de mensen boven de zestig die ik hierover heb gesproken, adviseren ook niet om te wachten.

Dit kan een nieuw idee zijn, maar wat waar is, is dat elke keer dat je kijkt buiten jezelf voor liefde, erkenning of goedkeuring, je laat jezelf in de steek. De wereld zegt dat liefde van een ander komt, maar de waarheid is dat je helemaal geen liefde kunt geven of ontvangen totdat je het eerst voor jezelf hebt.

Hoe diep is je liefde voor jezelf: speciale liefde of echte liefde?

Een cursus in wonderen noemt de overheersende soort liefde die we in de wereld ervaren 'speciale liefde'. Het is speciaal omdat het iemand anders nodig heeft om het te geven. Het is speciaal omdat het zegt: "Jij bent van mij en die andere persoon niet." Speciale liefde scheidt en verdeelt. Het veroorzaakt pijn en eenzaamheid. Het is behoeftigheid, angst en bezit vermomd als echte liefde.

In tegenstelling hiermee wordt echte liefde verbonden, gedeeld en uitgebreid. Een cursus in wonderen noemt deze "heilige liefde" omdat het de heelheid binnenin openbaart en geen speciaal persoon nodig heeft om het tot leven te brengen. Heilige liefde is in jou en mij. Het is altijd beschikbaar en is niet afhankelijk van een persoon, plaats of ding. Eenmaal ontwaakt, kan heilige liefde met anderen worden gedeeld zonder ze te bezitten. Heilige liefde werpt een enorm net dat absoluut iedereen omvat en niemand uitsluit.

Als het gaat om liefhebben, oefenen de meeste mensen alleen speciale liefde uit. In onszelf maken we speciaal de dingen over onze persoonlijkheid, fysiek lichaam en emotioneel zelf die de wereld bevestigt, terwijl we de delen verwerpen die onaanvaardbaar worden geacht. Onze genezing komt door het werpen van een net van heilige liefde over ons hele zelf, waardoor elk afzonderlijk deel kan thuiskomen in het licht van acceptatie. Lijden eindigt wanneer je doelbewust, krachtig en hartstochtelijk van jezelf houdt.

Tolerantie zal niet doen. Jezelf achten "OK" is niet eens in de buurt. Ik heb het over een niveau van zelfzorg dat je waarschijnlijk niet hebt gezien of geleerd hebt hoe te doen. Ik heb het over een heel nieuw paradigma van eigenliefde, waardering, bewondering en aanbidding. Ik heb het erover om het zo dik in te gieten dat je gewoon geen genoeg kunt krijgen van jezelf! Ik heb het over diepe transformatie die je laat gaan: "Oh mijn God! Ik zou niet iemand anders in de hele wereld willen zijn. '

Breek uit van uw psychisch leed

Carl Jung, de wereldberoemde psychiater en psychotherapeut, zei: "Het meest angstaanjagende is om jezelf volledig te accepteren." Het is angstaanjagend omdat totale zelfacceptatie de innerlijke terreinen van ons wezen omvat - specifiek onze geest, waar enorme hoeveelheden zelfbevrediging verwijten en oordelen bevinden zich en recyclen. Om deze modus van innerlijk leed te veranderen, moeten we op een niet-reactieve manier beginnen te luisteren naar wat we denken en tegen onszelf zeggen. Wat we ontdekken als we beginnen met het verkennen van dit innerlijke landschap is dat de stemmen boos, gemeen en zelfs angstaanjagend zijn. Ze zijn alles maar liefdevol.

Deze stemmen van zelfverwerping, zelfstraf, schuld, schuld en onwaardigheid zijn als lelijke wezens die op de bodem van een moeras leven. Ze blijven laag totdat het water wordt geroerd, waarna ze onmiddellijk ontwaken en alleen naar boven komen om te saboteren en problemen veroorzaken. . . Wie denk je dat je bent? Je zult op een ezel lijken, geloof me. Je bent een nep-een nep. Je bent dom / dik / gemeen / een trut / een bullebak. Je zult niet slagen!

Omdat je je leven hebt doorgebracht met het vermijden van deze stemmen en ze niet te confronteren, zijn ze echt voor je geworden.

Wat het nog moeilijker maakt, is dat ze je krachtig kunnen overtuigen dat ze waar zijn. Luisteren naar hun refrein van oordelen maakt dat je wilt rennen, maar deze keer kun je dat niet. Om gelukkig en thuis te zijn in jezelf is echt de moeite waard, hoe eng het ook is in het begin.

The Clamoring of Ghosts from the Past

Elke onvriendelijke en liefdeloze stem in je hoofd is niets meer dan een geest uit het verleden. Je kunt het verleden niet veranderen, maar je kunt je realiseren dat het geen echte eigen kracht heeft. You geef de stemmen van de lijdende kracht door ze te geloven, en daarom heb je de macht om vrij van hen te worden.

Overweeg deze vraag: Wie zou je zijn als je niet langer wegrent voor, en kreupel van die negatieve stemmen? Wat zou mogelijk voor je zijn als je je eigen beste vriend, minnaar, vertrouweling, aanhanger en nummer één kampioen zou zijn?

De realiteit is dat je niet dom bent, ongelukkig, gemeen, egoïstisch, bang, jaloers, bezitterig, verlegen, onverschillig, onaantrekkelijk, ongenaakbaar of onalled! Natuurlijk, je hebt gedachten en gevoelens die zeggen dat je bent. Maar onthoud, je bent een goddelijke schepping van dat ene prachtige leven dat God wordt genoemd. Elke dwaze gril die je doet denken of voelen of doen, anders dan deze waarheid, is tijdelijk - zijn dagen zijn voorbij zodra je ervoor kiest om iets aardigs en schitterender over jezelf te gaan geloven.

Vrij zijn van negatieve gedachten door de kracht van liefde

De manier om vrij te worden van deze negatieve gedachten, en het psychologische lijden dat ze brengen, is door het licht van liefde op hen te laten schijnen. Oefen ze als bang gemaakte kleine kinderen die liefde nodig hebben, geen agressie. Hoor deze stemmen als schreeuwen om genezing en acceptatie. Wanneer je ze hoort en voelt, is het de tijd om diep adem te halen en te zeggen: "Mijn Goddelijke, neem deze gedachte alstublieft en transformeer het met uw liefde. En geneest alsjeblieft de effecten ervan op elk niveau van mijn wezen, zodat ik kan ontwaken voor de liefde die ik waarlijk ben. Laat liefde genezen - precies hier. "

Hoe meer je kunt waarnemen en overgeven, hoe sneller deze stemmen zullen oplossen. En voor degenen die dat niet doen, zult u ontdekken dat u een spier van liefde hebt die hen in staat stelt om op te staan ​​en gezien te worden, maar niet om ernaar te handelen. Je kunt gewoon zeggen: "Hallo. Wat heb je nodig? "Luister dan. . . de stem zal je vertellen wat hij wil. Gewoon vragen en luisteren is verbazingwekkend zelfzorg. Misschien kun je op dat moment iets voor jezelf doen dat liefdevol en koesterend zal zijn. Misschien moet je dit deel van jezelf vertellen om te wachten tot later. Als u dat doet, zorg er dan voor dat u die belofte nakomt. Als je jezelf laat hangen of niet zelf doorkomt, zal het lijden alleen maar doorgaan. Elke liefdevolle handeling en toewijding die wordt vervuld, zal je psychische lijden transformeren zoals niets anders dat kan.

© 2014 door Mark Anthony Lord. Alle rechten voorbehouden.
Overgenomen met toestemming van de uitgever,
Hierophant Publishing. www.hierophantpublishing.com

Artikel Bron

Je zult niet lijden: 7 stappen naar een leven van vreugde
door Mark Anthony Lord.

Thou Shall Not Suffer: 7 Steps to a Life of Joy by Mark Anthony Lord.Voor dominee Mark Anthony Lord, oprichter van het Bodhi spirituele centrum in Chicago, leeft in een staat van vreugde en waardering, ongeacht wat niet alleen mogelijk is, het is eigenlijk de manier waarop God wil dat we leven! In Thou Shall not Suffer, deelt Lord zijn programma van zeven stappen om iedere dag met vreugde, mogelijkheid en vrede tegemoet te treden. Elke stap bevat oefeningen die zijn ontworpen om je te begeleiden naar een nieuwe manier van zijn in de wereld.

Klik hier voor meer info en / of om dit boek te bestellen

Over de auteur

Mark Anthony Lord, author of "Thou Shall Not Suffer: 7 Steps to a Life of Joy"Mark Anthony Lord is de oprichter en spiritueel leider van het Bodhi Spiritual Center in Chicago. Als een internationaal erkende spreker en workshoppresentator is zijn manier van lesgeven boeiend en ervaringsgericht, met humor, actuele gebeurtenissen en persoonlijke voorbeelden om mensen aan te moedigen de diepere vragen te stellen die echte transformatie mogelijk maken. www.markanthonylord.com

Een ander boek van deze auteur

at

break

Bedankt voor het bezoeken InnerSelf.com, waar er zijn 20,000+ levensveranderende artikelen waarin ‘nieuwe attitudes en nieuwe mogelijkheden’ worden gepromoot. Alle artikelen zijn vertaald naar 30+ talen. Inschrijven aan InnerSelf Magazine, dat wekelijks verschijnt, en Marie T Russell's Daily Inspiration. InnerSelf Magazine verschijnt sinds 1985.