Realiteitscontrolelijst voor psychologische volwassenheid

Realiteitscontrolelijst voor psychologische volwassenheid

Heb je je ooit afgevraagd wat een psychologisch volwassen persoon kenmerkt? Ik heb er veel over nagedacht, zowel over mijn eigen innerlijke reis van ontwaken als over het feit dat ik dagelijks als therapeut werk en coach en andere mensen help met hun problemen.

Hier zijn enkele dingen die ik heb ontdekt.

Ten eerste, als je psychologisch volwassener begint te worden, besef je dat de meeste mensen zo psychologisch onvolwassen zijn dat ze in werkelijkheid zijn als vierjarige kinderen die rond rennen in volwassen lichamen. Dit is geen beschuldiging of kritiek, maar eerder een beschrijving van hoe de dingen zijn.

De meesten van ons zijn eigenlijk behoorlijk psychologisch onvolwassen en verward over een heleboel dingen - dat is gewoon zoals de dingen zijn. En als een resultaat daarvan, ervaren we het leven vaak als moeilijk en kunnen we veel ongelukkig zijn.

Naarmate we psychologisch ouder worden, wordt het leven gemakkelijker

Naarmate we meer psychologisch volwassen worden - een van de eerste dingen die ons opvallen, is dat het leven niet langer zo'n worsteling is. In feite, als we psychologisch volwassen worden, wordt het leven gemakkelijker en een veel interessanter avontuur (ongeacht uiterlijke omstandigheden en wat er gaande is) - en we ervaren veel meer geluk.

Dus wat kenmerkt een meer psychologisch volwassen persoon? Ten eerste, wanneer een persoon een volwassener volwassene wordt, heeft hij of zij een veel realistischere beoordeling van de menselijke conditie dan mensen die psychologisch onvolwassen zijn. Hier zijn enkele van de andere kenmerken van een meer psychologisch volwassen volwassene.

Als je psychologisch volwassener bent:

* Je begrijpt dat het leven een uitdaging is (voor iedereen)

* Je realiseert je dat niemand (inclusief jezelf) perfect is

* Je begrijpt dat het maken van zogenaamde 'fouten' deel uitmaakt van de menselijke conditie en in feite de manier waarop we leren

* Je begrijpt dat dingen niet zo zwart en wit zijn

* Je generaliseert niet

* Je katastrof niet

* Je bent geen drama-koningin meer

* Je hebt een meer ontspannen houding ten opzichte van het leven en de uitdagingen ervan

* U stopt met het baseren van uw beslissingen en acties op aannames, maar kunt eerst de realiteitstest doen

* Je gaat niet tot het uiterste, maar geeft de voorkeur aan de middenweg

* Je bent niet zo veroordelend omdat je je realiseert dat je onmogelijk kunt weten wat het beste is voor andere mensen (of zelfs voor jezelf)

* Je geeft andere mensen geen schuld voor je problemen

* Je neemt de verantwoordelijkheid voor jezelf en wat er gaande is in je leven

* Je hebt het vermogen om jezelf realistischer te bekijken en je sterktes en zwaktes meer realistisch te beoordelen

* Je kunt zeggen "Ik weet het niet" of "Het spijt me" zonder een gezicht te verliezen

* Je hebt een gezond gevoel van eigenwaarde

* Je bent dankbaar voor al het goede in je leven

* Je bent meestal best tevreden

Het verschil tussen realiteit en ons denken

Als je je leven ten goede wilt veranderen en het een vreugdevollere ervaring wilt maken, is het van vitaal belang om te begrijpen dat er een verschil is tussen de werkelijkheid en ons denken. Dit is een belangrijk basisconcept als het gaat om radicale innerlijke transformatie.

Wat bedoel ik nu met het verschil tussen de werkelijkheid en ons denken? Als we goed kijken naar de aard van onze ervaring, ontdekken we dat er een verschil is tussen wat er op elk moment gebeurt en onze interpretatie of reactie op wat er gebeurt. Met andere woorden, wat er gebeurt en wat u of ik denkt over wat er gebeurt, zijn twee heel verschillende dingen.

Laten we een paar voorbeelden nemen:

Twee mensen gaan scheiden: Wat betekent dit? De realiteit is een scheiding is wanneer twee mensen die samen waren gescheiden. Dat is een scheiding. Maar gescheiden worden kan verschillende dingen betekenen voor verschillende mensen. Voor één persoon kan een scheiding voelen als een tragedie, zoals het einde van de wereld, dus deze persoon kan diep depressief worden. Voor iemand anders is een scheiding een feest, een bevrijding, want nu is deze persoon eindelijk vrij van het moeten omgaan met een relatie die niet werkte, dus deze persoon is gelukkig, vreugdevol. In beide gevallen was het evenement hetzelfde - twee mensen die samen waren, zijn niet langer samen.

Je baas vraagt ​​je om een ​​taskforce te leiden om te gaan met een uitdagende situatie op uw werkplek: Wat betekent dit? De realiteit is dat dit een werkopdracht is. Maar nogmaals, het krijgen van een opdracht als deze kan verschillende dingen betekenen voor verschillende mensen. Voor één persoon zal de opdracht overweldigend lijken en zal de persoon veel stress ervaren. Voor een ander persoon zal de opdracht een grote eer en uitdaging zijn en zal de persoon hernieuwde energie en vreugde op zijn werk ervaren. In beide gevallen was het evenement hetzelfde - een werkopdracht.

Je kinderen zijn volwassen en gaan van huis weg: Wat betekent dit? De realiteit is dat kinderen die ooit thuis woonden nu niet meer thuis wonen. Ze zijn er niet meer. Maar dit kan weer verschillende dingen betekenen voor verschillende mensen. Dus opnieuw hangt het ervan af. Eén persoon zal zijn kinderen ervaren als een groot verlies en voelt een gevoel van leegte in hun leven. Dus voor velen kan dit een tijd van echte crisis en ziel zoeken zijn. Terwijl anderen kunnen genieten van hun hernieuwde vrijheid en meer tijd hebben om zich te concentreren op de dingen waar ze nooit tijd voor hebben gevonden toen de kinderen thuis woonden. Maar nogmaals, het evenement was hetzelfde: de kinderen wonen niet meer bij hun ouders.

Hoe wij gebeurtenissen interpreteren

In alle bovenstaande voorbeelden is er een gebeurtenis - met andere woorden er gebeurt iets - en vervolgens, zoals we hebben gezien, hebben verschillende mensen verschillende ideeën over wat deze gebeurtenissen voor hen betekenen. En het zijn altijd onze interpretaties van gebeurtenissen die onze ervaring bepalen en hoe we gaan leven. Dus als je denkt dat echtscheiding vreselijk is, ervaar je dat. Als je denkt dat echtscheiding een echte bevrijding is, dan is dat je ervaring.

En hetzelfde geldt voor de nieuwe opdracht op het werk. Als je denkt dat het meer is dan je aankan, ervaar je stress en als je blij bent de uitdaging te hebben, ervaar je hernieuwde energie. Enzovoorts…

Het belangrijke punt om hier te begrijpen is dat op zichzelf de verschillende gebeurtenissen geen betekenis hebben. Het zijn gewoon de dingen die in het leven gebeuren. Maar we geven ze betekenis door de manier waarop we ze interpreteren. En dit geldt voor alles wat er in ons leven gebeurt. Alles.

Dit begrijpen, begrijpen gebeurtenissen op zichzelf hebben geen intrinsieke waarde, is een sleutelbegrip en het pad naar meer vrijheid en vreugde in ons leven. Omdat wanneer we dit zien en begrijpen, we ons realiseren dat er inderdaad veel verschillende manieren zijn om de gebeurtenissen die zich in ons leven ontvouwen te bekijken en te relateren. Dit besef geeft ons de vrijheid en de mogelijkheid om ons denken en onze antwoorden op nieuwe manieren te bekijken - en het kan ons helpen te leren dat we de controle kunnen nemen over onze reacties op gebeurtenissen.

Met dit begrip zijn we dus niet langer de onschuldige en onbewuste slachtoffers van ons eigen denken. En dit is inderdaad goed nieuws!

© Barbara Berger. Alle rechten voorbehouden.

Boek van deze auteur

Ben je nu blij?Ben je nu blij? 10 Manieren om gelukkig te leven
door Barbara Berger.

Klik voor meer info of om dit boek op Amazon te bestellen.

Over de auteur

Barbara Berger, auteur van het boek: Are You Happy Now?Barbara Berger heeft de zelfverwezenlijkingsboeken van 15 geschreven, waaronder de internationale bestseller "De weg naar macht / fastfood voor de ziel"(gepubliceerd in 30-talen),"Ben je nu blij? 10 Manieren om gelukkig te leven"(meer dan 20-talen) en"The Awakening Human Being - A Guide to the Power of Mind”. Barbara is geboren in Amerika en woont en werkt nu in Kopenhagen, Denemarken. Naast haar boeken biedt ze privécoachingsessies aan personen die intensief met haar willen werken (in haar kantoor in Kopenhagen of op Skype en telefonisch voor mensen die ver van Kopenhagen wonen). Ga naar haar website voor meer informatie over Barbara Berger: www.beamteam.com


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}