Hoe en waarom om voor jezelf een prioriteit te maken

Hoe en waarom om voor jezelf een prioriteit te maken

Je moet kunnen houden van waar je bent en waar je naar je plaats van geluk gaat.

Alles komt in een cirkel als je er een prioriteit van maakt om voor jezelf te zorgen, als de maatschappij wil dat je gelooft dat je eerst voor anderen moet zorgen. Maar je kunt niet goed voor anderen zorgen als je niet eerst voor jezelf kunt zorgen. Hoewel ik weet dat het gemakkelijker gezegd dan gedaan is, zul je de voordelen zeker bijna onmiddellijk inluiden als je jezelf bijhoudt voordat je anderen bijstaat.

Wat betekent het dat je als eerste naar jezelf toe gaat? Nou, het betekent goed eten, regelmatige controles krijgen, sporten, goed kleden, hobby's houden die je mentaal gestimuleerd houden en tijd doorbrengen met vrienden en familie.

Elke dag moet worden besteed aan het bijwonen van uw behoeften. Je lichaam, geest en ziel vragen elke dag dingen van je en hebben je zorg nodig zodat ze zich niet beroofd voelen en je de symptomen niet begint te vertonen. Je moet jezelf aandacht geven om anderen graag de aandacht, liefde en vriendschap te geven die ze nodig hebben.

Goed eten en meer van jezelf houden

Het voedsel dat je in je lichaam stopt, is een indicatie van hoeveel je van jezelf houdt. Af en toe frietjes eten is geen misdaad tegen u en uw lichaam, maar elke dag een cola drinken is dat wel. Jezelf beroven van de juiste hoeveelheid water die nodig is om je lichaam te hydrateren, is een andere misdaad. Echte liefde voor jezelf betekent alleen maar het beste in je tempel stoppen om het op zijn optimale niveau te laten werken.

Verbetering van uw fysieke verschijning

Een van de vele voordelen van goed eten is dat het bijdraagt ​​aan hoe goed je lichaam je van dienst zal zijn, ook op de afdeling looks. We willen allemaal er op ons best uitzien en wat we in ons lichaam stoppen, heeft invloed op hoe goed we eruitzien en ons voelen. Bepaalde voedingsmiddelen helpen bijvoorbeeld de huid te reinigen en het haar te laten glanzen.

Het verouderen elegant


Haal het laatste uit InnerSelf


Veroudering hoeft niet pijnlijk te zijn. Ouder worden kan en moet worden ondersteund door uw dieet. Een van de sleutels om er zo jong uit te zien als je je voelt (dat wil zeggen, als je je jong voelt) is goed eten. Eten op een manier die laat zien dat je van jezelf houdt, zal intern en extern reflecteren naarmate je ouder wordt. Je wilt trots zijn op elke mijlpaal die je bereikt als je ouder wordt. Hieronder heb ik een lijst samengesteld met voedingsmiddelen waarvan bekend is dat ze anti-aging zijn:

* yoghurt

* chocolade

* spinazie

* vis

* noten

* avocado's

* bosbessen

* boerenkool

* granaatappels

Een heldere geest cultiveren

Voedsel heeft energetische kracht. Goed en schoon eten geeft je een heldere geest. Gezond eten en je lichaam goed behandelen kan resulteren in een verhoogde gevoeligheid, wat betekent dat je emotioneel in het nu verschijnt, met onbewust bewustzijn.

Je bent in staat om in het leven te verschijnen en een grotere tolerantie voor jezelf te oefenen als je gevoelens opkomen. Die gevoelens van traagheid, leegte of hopeloosheid kunnen worden beheerst door een beter dieet. Met een heldere geest ben je in staat aanwezig te zijn en op te merken wat er om je heen is. Je bent in staat betere beslissingen te nemen en je daaraan te houden.

Ongeacht hoe je je voelt, je moet degene zijn die je lichaam voedt en laat weten dat je ervan houdt. Je goed voeden, is een vitale manier om je spiritueel te verbinden met jezelf.

Een check-up krijgen

Ik weet het, ze kunnen lastig zijn, maar die jaarlijkse doktersbezoeken zijn een must. U moet uw huidige gezondheidstoestand kennen. Als u een medische aandoening heeft, zorgt u er dan voor? Je moet in staat zijn om je gezondheidsbehoeften boven iets anders te stellen. Je kunt een heel leven proberen om een ​​verlangen te vervullen, maar als je gezondheid niet in orde is, zal alles wat je bereikt niets voor jou betekenen, omdat je er niet van kunt genieten.

Als u ervoor kiest uw gezondheid op te offeren voor een persoon, omstandigheid of prestatie, wordt uw lichaam en uw zelfrespect langzaam beschadigd. Je moet ervoor zorgen dat je geen tekort hebt aan vitaminen en dat alle delen van je lichaam zo goed mogelijk functioneren.

Spirituele controles

De geest moet ook worden gecontroleerd - elke dag opnieuw. Hoewel niemand praat over het krijgen van een spirituele controle, moet je wel afgestemd zijn op je spirituele behoeften. Een spirituele check-up is niet iets dat eens in de paar maanden maar meerdere keren per dag gebeurt. De controle vindt plaats wanneer u 's morgens wakker wordt, voordat u naar bed gaat en de hele dag door beslissingen moet nemen en uitdagingen zich voordoen.

Spirituele check-ups zijn een waardevol onderdeel van het zorgen voor jezelf. Wanneer je voor jezelf zorgt, vertoon je de liefde en compassie die je hebt voor jezelf en voor anderen. Wanneer je geestelijk beroofd bent, kun je je eigen overtuigingen niet aanmoedigen, laat staan ​​die van anderen. Je gesprekken zijn altijd vol twijfel en vragen, en je verzet je tegen de waarheid van God door niet in geloof te opereren en in plaats daarvan alleen te focussen op wat er voor ons gebeurt. Je relatie met God moet intact zijn voordat je een gezonde relatie met iemand anders kunt hebben. Het samenbrengen betekent dat je je geest op orde krijgt.

Train je zelfliefde

Het is tijd om de leiding te nemen over je gezondheid. Een gezond persoon is gloeiend, zelfverzekerd en energiek; neemt betere beslissingen; en werkt met wijsheid. En het oefenen van lichaam, geest en ziel is een geweldige plek om te beginnen. Laten we een paar manieren bekijken om dit te doen.

Het lichaam trainen

Lichamelijke activiteit kan je zelfrespect verbeteren en is natuurlijk een waardevol onderdeel van jezelf houden. Door te oefenen, zeg je niet alleen dat je geest, lichaam en geest belangrijk zijn, maar je zegt ook dat waar je verbetering ziet, je er ook bent. Je zegt tegen jezelf dat je niet opgeeft u en dat u uw fysieke behoeften niet onder aan uw takenlijst plaatst.

Door oefening kun je stress loslaten, depressies behandelen en je lichaam helpen de energie en het uithoudingsvermogen te produceren die nodig zijn om je dag door te komen. Je kunt oefening ook gebruiken als een manier om fysieke doelen te bereiken en je uiterlijk te verbeteren. Wanneer je een fysiek doel tegenkomt, schiet je zelfvertrouwen omhoog en ben je trots op jezelf en je vermogen om te bereiken wat je maar wilt. Je voelt je zoveel beter over jezelf!

De geest oefenen

Trainen is niet alleen fysiek maar ook mentaal. Door mentale oefeningen te doen, zelfs dagelijks, kunt u de taken en uitdagingen die voor u liggen onder ogen zien. Hier zijn een paar mentale oefeningen om je op weg te helpen:

* BESTUDEER EEN NIEUWE TAAL. Dit helpt niet alleen om je hersencapaciteit te vergroten, maar het helpt ook bij je multitasking, verbetert het geheugen, verbreedt je perspectief op de wereld en andere mensen, scherpt je leesvaardigheid aan en helpt je jezelf uit te drukken, problemen op te lossen en te onderhandelen.

* UITDAGING UW PILATEN. Proberen van nieuwe voedingsmiddelen, evenals proberen de ingrediënten in je eten te identificeren, is leuk en helpt de herkenning en het geheugen te verbeteren. U kunt dit ook doen door uw wijnkennis te testen terwijl u proeft van wijn.

* DOE DIE MATH PROBLEMEN IN UW HOOFD. Stap weg van je telefoon of rekenmachine en zoek dat wiskundeprobleem uit met goed oud potlood, papier en hersenen.

* VERTEL EEN VERHAAL. Het vertellen van verhalen daagt je hersenen uit om zich op details te concentreren en een emotie aan die details te koppelen. Bovendien is het geweldig entertainment!

De geest oefenen

Naast fysieke en mentale trainingen hebben we ook spirituele oefeningen nodig om ons geloof in topvorm te houden. Net als elke andere spier, wordt het, als je het niet gebruikt, zwak en slecht uitgerust voor het werk. Hier zijn enkele geweldige spirituele oefeningen:

* PRAKTIJK IS EEN GOD. Je kunt dit doen door tiende te geven en je tijd te besteden aan het helpen van iemand anders.

* IDENTIFICEER JE ZEGENINGEN. Identificeer uw zegeningen en wees dankbaar voor hen.

* DEEL JE GETUIGENIS. Vertel je verhaal aan mensen die willen luisteren. Je kunt hen helpen met hun reis terwijl je je getuigenis deelt over hoe God groot voor je is geweest en van je houdt.

* SNEL. Ontgift het lichaam en de geest en concentreer u op wat privé is tussen u en God.

* BESTE TIJD IN DE NATUUR. Hierdoor kun je je spiritueel verbonden voelen met alle levende dingen en de betekenis begrijpen van één zijn met God. Blijf in de schoonheid van je heden en van alle gaven van de planeet.

Zelfreflectie: goed aankleden

De wereld kan vertellen hoe jij je voelt over jezelf door de manier waarop je je kleedt. Je kunt dit betwisten totdat je niet langer de energie hebt om nog een woord te zeggen, maar de waarheid zal altijd blijven dat hoe je je kleedt een directe weerspiegeling is van hoe je over jezelf denkt.

Wanneer u zich met zorg en vertrouwen kleedt, is dit een externe manier om te laten zien dat u uzelf respecteert. De dagelijkse aandacht die je aan jezelf geeft, toont aan dat je altijd je beste zelf presenteert, zelfs als je er geen zin in hebt. Als je er goed uit ziet, voel je je goed en komen je acties overeen met hoe je je voelt.

Zelfverwaarlozing kan leiden tot een slecht gevoel, er slecht uitzien en onverschillig handelen, en dit houdt ook in of je enige aandacht besteedt aan je gevoel voor stijl en zelf. Wanneer je stopt met jezelf aan de buitenkant te verwaarlozen, stop je waarschijnlijk ook van binnen jezelf te verwaarlozen.

Geestelijk stimulerende hobby's

Het is echt geweldig als je de tijd neemt om jezelf te verbeteren. Het vestigen van interesses in bepaalde gebieden van het leven, zoals de kunst, je gemeenschap, je kerk, sport en andere buitenschoolse activiteiten, stelt je in staat te groeien in termen van communicatievaardigheden, emotionele ontwikkeling en het cultiveren van nieuwe manieren van denken.

Als je een lijst hebt met activiteiten die je intrigeren, waarom neem je dan niet de tijd om er nu een te proberen?

Er zijn verschillende voordelen aan het aannemen van een hobby en deelnemen aan nieuwe activiteiten. Ik zal er slechts een paar noemen. Een nieuwe hobby aannemen:

* verhoogt het zelfrespect

* diversifieert uw interesses

* bouwt relatievaardigheden op

* oefent het vermogen om een ​​bijdrage te leveren

Het mengen van datgene waar je van houdt met datgene waar je nieuwsgierig naar bent, is een van de beste manieren om je interesses te diversifiëren. Deze diversificatie stelt u in staat om nieuwe mensen te ontmoeten, om verschillende gesprekken en perspectieven te hebben. Hiermee kun je je wereld waarderen op een veel grotere schaal. Hier zijn een paar activiteiten en hobby's die je daarbij helpen:

* schrijven

* paardrijden

* zang lessen

* breien

* tuinieren

* zwemmen

* kalligrafie

* een nieuwe taal leren

* beeldhouwen

* interieurontwerp / renovatie

* viool spelen

* elke kerkactiviteit die uw interesse opwekt

* deelnemen aan lokale theaterproducties

* een cursus volgen om een ​​vaardigheid zoals Photoshop te leren

Het is in de openheid van je hart als je nieuwe hobby's uitprobeert, dat je ook ontdekt waar je echt hartstochtelijk voor bent. Je hebt jezelf de kans gegeven om te communiceren met mensen die jouw interesses en passies delen. Als zodanig kun je een deel van jezelf uiten dat mogelijk door een stressstoornis of routine op de achterbank is terechtgekomen of door mensen in je leven die je tegenhouden. Door tijd vrij te maken voor je activiteiten kun je zetten u eerst en om een ​​aspect van jezelf te ontdekken dat je misschien tot zwijgen hebt gebracht of als vanzelfsprekend beschouwt. Je bent nu nooit te oud of te jong om te leven.

© 2017 door Tatiana Jerome. Alle rechten voorbehouden.
Overgenomen met toestemming van de New World Library.
www.newworldlibrary.com of 800-972-6657 ext. 52
.

Artikel Bron

Love Lost, Love Found: A Woman's Guide to Let to the Past and Find New Love
door Tatiana Jerome

Love Lost, Love Found: A Woman's Guide to Loslaten en het vinden van nieuwe liefde door Tatiana JeromeSympathiek en eerlijk, Tatiana helpt je de moeilijke vragen te stellen en de realiteit onder ogen te zien terwijl je een beter leven bouwt door prioriteit te geven aan zelfrespect, zelfzorg en zelfvertrouwen. Je zult ontdekken dat focussen op je eigen genezing, spiritualiteit en groei de zekerste weg is naar het leiden van een buitengewoon leven en het aantrekken van nieuwe liefde.

Klik hier voor meer info en / of om dit boek te bestellen.

Over de auteur

Tatiana JeromeTatiana Jerome maakte van haar persoonlijke ervaring niet alleen een bloeiende online aanwezigheid, maar ook een zelf gepubliceerd boek en een carrièrebegeleiding van vrouwen en het spreken bij verschillende organisaties. Bezoek haar website op TatianaJerome.com

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}