De veilige plaats: waarom het heden een plaats van vrede is

De veilige plaats: waarom het heden een plaats van vrede is

I CAN NOT BE HIER. De leven I moeten be leven is ergens anders. Het maakte niet uit of ik ergens op een zonnig strand lag, een heerlijke maaltijd at met lieve vrienden of op mijn motorfiets door een prachtig landschap, ik voelde me nooit helemaal gelukkig waar ik was. Het was alsof er een afstand was tussen het leven en mij en ik kon geen verbinding maken met ware tevredenheid.

Het deed er ook niet toe of ik iets super leuks of meer alledaags deed, zoals winkelen voor boodschappen; Ik voelde een eeuwige terugtrekking waar ik ook was en voelde dat ik thuis moest werken, of ergens anders. Waar dan ook, behalve waar ik toevallig was en wat ik aan het doen was.

Ik zou vaak zeggen dat ik voelde dat er ergens een feest plaatsvond, maar ik was niet uitgenodigd. Kun je je relateren aan dat gevoel? Wanneer ik met andere mensen ben, zou ik doen alsof ik gelukkig ben. Ik zou doen alsof ik het leuk zou vinden. Maar van binnen voelde ik een scheiding en een droefheid die ik niet kon afschudden. Kortom, ik voelde altijd dat ik het mis had en dat ik ergens anders moest zijn en iets anders moest doen. Zo veel zelfs dat als ik gewoon "daarheen kon komen", ik eindelijk geluk zou vinden.

Tijd om mijn geest te ontgiften

Omdat ik niet langer bereid was mijn eigen positiviteit uit te stellen, besloot ik om een ​​Mind Detox te doen.

"Wat gebeurtenis in mijn leven is de oorzaak van mijn constante gevoel van missen, de eerste gebeurtenis die, wanneer opgelost, het probleem zal doen verdwijnen?. Als ik het zou weten, welke leeftijd was ik? "

Leeftijd 16 kwam voor de geest. Ik stond in de voorkamer van mijn huis. De ruimte was dof verlicht en ik keek doelloos door het met regen besmeurde raam naar de natte straat buiten. Toen de volledige herinnering terugkeerde, voelde ik nog steeds de stilte van de kamer, een akelige lege stilte, gevuld met eenzaamheid. Ik herinnerde me dat mijn vermeend beste vrienden waren allemaal samen die avond met een feestje en ik was niet uitgenodigd. Het herinneren van deze herinnering was duidelijk volkomen logisch, omdat het precies was hoe ik mezelf het gevoel had beschreven, maar nooit had geweten waarom, totdat ik die dag Mind Detox deed.

"Wat was het over wat er gebeurde, dat was een probleem voor mij?"

Ik voelde: “Sad, verworpen en eenzaam omdat ik ben vermist uit on het feest." Ik herinnerde me dat mijn ouders kwamen en aanbieden om iets met mij te doen. Ik aanvaardde met tegenzin hun uitnodiging, maar voelde zich de hele tijd depressief bij de gedachte dat mijn vrienden plezier hadden zonder mij of niet gaven dat ik afwezig was.

"Wat kunnen ik weet nu dat, als ik het had geweten het in het verleden, had ik me nooit eerder verdrietig, afgewezen en eenzaam gevoeld? '

Na meer dan een decennium te hebben mediteren en te leren leven te omarmen, nu, zoals het is, weet ik nu dat ik altijd ben waar ik moet zijn. Ik ben soms uitgenodigd en soms niet, en dat is oke. Het is goed want ik nodig ook niet altijd uit alle van mijn maten voor elk evenement of feest dat ik host. Ze hebben de vrijheid om te kiezen met wie ze tijd doorbrengen en wanneer, en ik ook.

Ik speel al jaren met meer aanwezig zijn, ik weet ook dat er nooit iets gebeurt. Dat als ik alert blijf op het hier en nu, er nooit iets ontbreekt en er is altijd overvloed.

Nadat ik sindsdien met een vriend had gesproken die op het feest was, kwam ik erachter dat ik niet was uitgenodigd omdat een van mijn andere vrienden een meisje leuk vond en hij dacht dat ze me misschien leuker vond en daarom was ik competitie! Dus door me niet uit te nodigen, verhoogde hij de kans dat ze met hem zou eindigen. Het was niet persoonlijk - ik had geen controle over of ze me meer leuk vond dan hij en als ik eerlijk ben, dan zou ik als tiener precies hetzelfde kunnen doen aan mijn vriend!

Nadat ik Mind Detox in dit geheugen had gebruikt en de oorzaak van de oorzaak had opgelost, loste het gevoel dat ik werd gemist op en was ik gelukkiger om te zijn en te doen wat ik ook was of deed. Deze Mind Detox heeft het ook gemakkelijker gemaakt om aanwezig te blijven en te genieten van meer volledigheid en tevredenheid als een direct resultaat.

De genezing vindt plaats

Om je lichaam te helpen genezen en een gelukkiger, succesvoller leven te leiden, moet je ophouden met alles in je leven te weerstaan ​​- verleden, heden en toekomst. Je moet ook prioriteit geven aan je vrede en bereid zijn om woede, verdriet, angst, schuldgevoelens en angst los te laten, samen met andere neerwaartse spiraalvormige emotionele ervaringen.

Gelukkig, om meer vrede te genieten, hoeven we geen tijdreizigers te worden, in staat om het verleden of de toekomst te veranderen. We moeten alleen leren om meer aanwezig te zijn.

De kracht van een verblijf in het heden

Vrijheid van reguliere weerstand en negatieve emoties is gemakkelijker als je de voordelen van misschien een van de best bewaarde geheimen uit de geschiedenis kent en direct ervaart. Namelijk dat deze moment is het moment dat bestaat, en daarom, het enige moment dat echt is. Deze! Geen ander. Niet een herinnering uit het verleden of een toekomstige fantasie, alleen nu.

Helaas leven miljoenen mensen hun hele leven lang zonder deze fundamentele waarheid van het leven en de realiteit te erkennen. Ze gaan over hun dagen door hun verleden opnieuw te spelen of een aantal toekomstscenario's in hun hoofd voor te spelen, alsof waar ze aan denken echt is, steeds weer opnieuw. In het proces worstelen ze en lijden ze aan onnodige stress en slechte gezondheid, simpelweg omdat ze in hun hoofd denken over het verleden en de toekomst en het huidige moment missen.

Het aanwezig zijn maakt het ook gemakkelijker voor je om Mind Detox te doen. De reden hiervoor is dat je ervaart wat wordt aangeduid als de "waaktoestand van trance", wat een uiterst rustige en heldere manier van zijn is. In deze toestand heb je een minder drukke geest, zijn de herinneringen die je moet onthouden gemakkelijker toegankelijk en is verandering gemakkelijker. Door niet stil te staan ​​bij het verleden of de toekomst en dit hoogste moment van het huidige moment binnen te gaan, kun je ook de kracht van je mind-body-verbinding op productievere en positieve manieren gebruiken.

Je lichaam kent het verschil niet

Talloze wetenschappelijke studies hebben nu ontdekt dat je lichaam biochemisch gezien niet het verschil kan zien tussen wat er in de echte wereld gebeurt en wat je in je hoofd denkt. Dat betekent dat zelfs als je alleen bent het denken over een stressvolle situatie, ervaart je lichaam nog steeds dezelfde negatieve fysieke reacties als wanneer deze gebeurtenissen zouden plaatsvinden werkelijk gebeurt in werkelijkheid. Heel opmerkelijk, ik ben er zeker van dat u het ermee eens bent!

De implicaties van deze bevindingen zijn enorm belangrijk als het gaat om het ervaren van innerlijke vrede en zelfgenezing. Het verklaart niet alleen waarom zoveel mensen op de planeet fysieke omstandigheden ervaren, het bevestigt ook het belang van leren hoe minder over het verleden of de toekomst te denken en meer aanwezig te zijn.

Producten van My Overactive Imagination

Woorden kunnen het reliëf dat tot me kwam niet beschrijven op de dag dat ik ontdekte dat mijn herinneringen uit het verleden, ongeacht hoe slecht of verdrietig, alleen nu via mijn verbeelding toegankelijk zijn. Hetzelfde gold voor al mijn toekomstige angsten. Jarenlang zou ik letterlijk bang zijn geweest door mijn schaduw, mijn verbeelding. Therapie om mijn problemen te veranderen of los te laten werd zoveel gemakkelijker toen ik eenmaal wist dat het verleden niets meer was dan een ingebeeld verhaal in mijn gedachten.

Toen ik een kind was sloop ik laat op een avond de televisiekamer in en keek naar de film Bek. Het maakte me dood bang! Wekenlang na het zien van de film kon ik niet slapen; Ik was ervan overtuigd dat de enorme haai uit de film zich in mijn slaapkamergarderobe verbergde, wachtend tot ik ging slapen voordat het uitkwam om me op te eten! Nu, als ik erop terugkijk, kan ik niet anders dan lachen om de gedachte aan een reus fish leven in mijn garderobe, maar op dat moment voelde het zo echt dat ik zou zweten en van angst zou schudden.

Toen mijn ouders probeerden te vertellen dat het niet echt was, was het gewoon mijn verbeelding, ik geloofde het niet omdat het zo was fout zo echt. Maar ze spraken de waarheid en gaven me een van de belangrijkste lessen in mijn leven.

Ik heb nu ontdekt dat mijn problemen voornamelijk in mijn hoofd bestaan, in mijn ingebeelde verleden of toekomst, zelden in de echte wereld van deze moment. Neem alstublieft een seconde om deze mogelijkheid te overwegen. Hoewel de problemen die je emotionele stress bezorgen, echt kunnen aanvoelen, bestaan ​​ze meer in je verbeelding dan in de werkelijkheid.

Alleen omdat een probleem echt aanvoelt, wil dit nog niet zeggen dat het in de realiteit van nu bestaat.

Bittere pil?

Ik waardeer dat dit in het begin misschien een beetje moeilijk te slikken is, vooral als je problemen echt aanvoelen en nu lijken te gebeuren. Maar omwille van uw gezondheid en geluk, nodig ik u uit op te merken dat veel van uw stress en negatieve emoties worden veroorzaakt door te veel nadenken over het verleden en de toekomst.

Mandy was gedurende meer dan 20-jaren negatief beïnvloed door gebeurtenissen in het verleden en ze erkende tijdens onze mentoring dat de dingen die ze vandaag als problemen beschouwde, geen echte problemen waren, maar alleen verhalen in haar hoofd. Ze lieten 22 in enkele minuten pijn los in haar leven toen ze zich realiseerde dat ze zichzelf onnodige stress bezorgde door te blijven nadenken over wat er in haar verleden was gebeurd.

Toen ik haar eenmaal liet zien hoe ze meer aanwezig kon zijn, was ze in staat om het verschil te herkennen tussen aanwezig zijn en in haar hoofd zijn, stilstaand in het verleden. Dat gaf haar de mogelijkheid om ofwel in de rust van het huidige moment te blijven of in de pijn van haar vorige verhalen te stappen. Ze koos voor vrede en ik dring er bij je op aan hetzelfde te doen. Het hield ook haar tegen een slachtoffer te zijn van een verleden dat ze niet kon veranderen.

De vreedzame tegenwoordigheid van het heden

Wanneer je het moment verlaat om te gaan nadenken over het verleden of de toekomst, begin je bijna meteen te voelen waar je aan denkt. Als u bijvoorbeeld denkt aan een trieste gebeurtenis in het verleden, dan is dat hoe u zich zult voelen. Of als u op een moment stilstaat dat u zich opnieuw gekwetst voelde, zo zult u zich uiteindelijk voelen.

Maar als je je onverdeelde aandacht schenkt aan het hier en nu, stop je onmiddellijk met "je denken voelen" en ervaar je natuurlijk meer vrede. Niet omdat je vrede probeert te voelen, maar omdat je niets meer doet dat je belet de innerlijke aanwezigheid van vrede te ervaren, wat je meest natuurlijke manier van zijn is.

Verleden herinneringen zijn niet de oorzaak van negatieve emoties, maar erover denken.

Overigens betekent dit ook dat andere mensen niet de oorzaak zijn van je negatieve emoties. In de loop der jaren heb ik een collectief geloof waargenomen binnen de wereldbevolking: "Hoe ik me voel is hun fout. "Betekenis: wat iemand anders wel of niet zei, of wat ze wel of niet deden, is de oorzaak van my gebrek aan innerlijke vrede. Dit is het niet het geval.

Uw emoties zijn te wijten aan iets dat gaande is in jou, en niet buiten jou. Er is een knop in je gedrukt. Je voelt wat je voelt, omdat je op dit moment je denken voelt. Geen knop, geen emotionele reactie.

Nu waardeer ik het als iemand bijvoorbeeld is in jouw maken, dan kun je op deze momenten misschien iets "negatiefs" voelen. Ik verwijs hier naar de rest van de tijd, wanneer het moment voorbij is, maar dat ben je wel nog slecht voelen. Als we de pijn, het verdriet, de woede enz. Geëlimineerd door na te denken over het verleden of de toekomst, dan zouden we een leven-veranderende hoeveelheid vrede ervaren in het dagelijks leven.

Als we deze bevrijdende mogelijkheid overnemen en toepassen, stoppen we met het projecteren van onzuivere waarnemingen van de werkelijkheid op anderen. We stoppen onnodig met lijden vanwege het valse geloof dat "ik X voel vanwege hen", en we kunnen onze vrede beschermen door minder te denken en meer in het nu te leven.

Stay In the Room

Mind Detox is een methode om vrede te krijgen met vroegere "dingen". Door het te gebruiken, zuiver je onopgeloste gebeurtenissen uit het verleden, die op hun beurt je lichaam kunnen helpen om vanaf nu je leven te helen en je leven te verbeteren. De reden voor het verhogen van het belang om hier aanwezig te zijn, is omdat onthouden dat er geen herinneringen uit het verleden plaatsvinden in de realiteit van nu, de methode veel gemakkelijker en comfortabeler maakt.

Het huidige moment is een veilige plek om rond te hangen en "het werk te doen", omdat alles wat je herinnert nu niet gebeurt. Als je echt bij mij was, bijvoorbeeld in een kamer op een van mijn retraites, zou het heel duidelijk zijn dat de persoon of gebeurtenis waaraan je werkt niet aan het gebeuren is hier. In mijn kamer is er meestal een comfortabele stoel, vers drinkwater, sommige planten, foto's aan de muren, een raam met een aangenaam uitzicht en ik lach naar je terug, je voorstander van het loslaten en vrij zijn van wat een probleem is geweest. In mijn kamer wordt u niet door iemand achtergelaten, door iemand gekwetst of, in de meer gevoelige gevallen, wordt u zeker niet door iemand misbruikt. Blijven in het kamer terwijl je Mind Detox gebruikt.

Door te onthouden dat alles wat je uiteindelijk doet, je verbeelding een schoon voorjaar geeft, door meer positieve manieren te vinden om het verleden te herinneren, zullen de herinneringen niet zo echt, ontmoedigend of persoonlijk aanvoelen. Er is niets te vrezen bij het werken met het verleden, omdat niets waar je aan zult werken ooit zal plaatsvinden nu. Het huidige moment is een uiterst veilige ruimte om te zijn. Zelfs als een problematisch geheugen uit het verleden echt lijkt te zijn, beloof ik je dat het dat niet is. Bij Mind Detox is het beantwoorden van een van de vragen wat is gebeurt nu. Al het andere is niets meer dan je verbeelding; gelijkwaardig aan Bek in mijn kindertijd garderobe.

© 2013, 2019 door Sandy C. Newbigging.
Overgenomen met toestemming van de uitgever,
Findhorn Press, een afdruk van Inner Traditions Intl.
Alle rechten voorbehouden. www.findhornpress.com.

Artikel Bron

Mind Detox: ontdek en los de oorzaken van chronische klachten en persistente problemen op
(2nd Edition, Revised Edition of Genees de verborgen oorzaak)
door Sandy C. Newbigging.

Mind Detox door Sandy C. Newbigging.Deze 5-stapgids biedt een krachtige manier om emotionele bagage los te laten, giftige overtuigingen vrij te maken en de mentale blokkades voor je doelen te verhelpen, stelt je in staat om je verleden te herschrijven, oplossingen te vinden voor negatieve ervaringen en je pas gereinigde geest te gebruiken om te bereiken briljant succes op alle gebieden van het leven, samen met geluk, rijkdom en welzijn.

Klik hier voor meer informatie en / of om dit boek te bestellen. Ook beschikbaar in eTextbook-formaat.

Over de auteur

Sandy C. Newbigging is de maker van de Mind Detox en Mind Calm-methodenSandy C. Newbigging is de maker van de Mind Detox en Mind Calm methodes, een meditatieleraar en auteur van meerdere boeken, waaronder Levensveranderend gewichtsverlies, levensdetox, nieuw begin, vrede voor het leven, en Thunk! Onlangs geprezen door de Federatie van Holistische Therapeuten als 'Onderwijzer van het Jaar', leidt hij residentiële retraites op internationaal niveau en leidt hij Practitioners op via zijn Academie. Zijn werk is wereldwijd op televisie te zien. Bezoek zijn website op http://www.sandynewbigging.com/

Bekijk een video met Sandy: de stille oplossing voor elk probleem

Nog een video met Sandy: Hidden Causes of a Busy Mind

Boeken van deze auteur

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = Sandy C. Newbigging; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}