Waarom het helpt om bewust te worden van je gevoelens

Waarom het helpt om bewust te worden van je gevoelens

Zodra je 's ochtends wakker wordt, ga je naar je eerste gevoel en je eerste gedachte. Dat eerste gevoel of gedachte van de dag bepaalt gewoonlijk het stadium en de toon voor de rest van de dag. Dus, als dat eerste gevoel / gedachte je niet bevalt, is de keuze aan jou. Juist dan en er is de beste tijd om het te veranderen met gevoelens / gedachten die ZO van je zijn.

Word bewust of bewust van wat je voelt, wat je denkt, wat je zegt en wat je doet. Word je bewust van een incident, opmerking, situatie of persoon die een soort ongemakkelijk antwoord in je opwekt ... wanneer je iets voelt dat je niet leuk vindt, of iets vindt waarvan je het niet leuk vindt om te denken.

Bijvoorbeeld: u bent gestopt bij een stoplicht wanneer het rood is; het wordt groen, maar de persoon voor je ziet het groene licht niet en gaat niet vooruit. Speur je ongeduldig op je hoorn, word je boos of boos en begin je die persoon allerlei namen te noemen? Op het moment dat dit gebeurt, wat voel je?

Welke gevoelens worden gegenereerd in de volgende situaties:

1) Je buurman in de straat rijdt voorbij in de gloednieuwe auto die je alles zou geven om te bezitten, maar je kunt het je niet veroorloven.

2) Als je in een lange rij bij de supermarkt, film, bank of restaurant staat, komt er iemand in de rij.

3) De groep vrienden waarmee u een bepaalde activiteit associeert, neemt u niet op.

4) Iemand maakt een snijdende opmerking over je mogelijkheden of je uiterlijk.

5) Iemand anders neemt de eer op voor een van uw originele ideeën.

Hoe zorgen deze situaties ervoor dat je je voelt?

Ons bewustzijn verscherpen

Terwijl we ons bewustzijn scherpen, verzamelen we sterke aanwijzingen van de kleine dagelijkse incidenten in ons leven die ons zullen helpen te leren identificeren wat we voelen en wat we denken. Word je walgend van jezelf omdat je je op een bepaalde manier voelt wanneer dezelfde situatie zich steeds weer voordoet, en zou je willen dat je je niet zo voelde? Dit kan een duidelijke indicatie voor u zijn dat het gevoel dat bij deze situatie hoort een goede is om aan te werken en op te lossen.

Tussen de leeftijd van 16-48 heb ik bijvoorbeeld veel goede muzikanten begeleid bij verschillende functies. Heel vaak zou mijn naam onbedoeld uit het gedrukte programma blijven, of ik zou op de een of andere manier over het hoofd worden gezien ondanks uren van repetitie. Er kunnen er maar drie staan ​​op het programma of zoveel als 50, maar toch zou vaak elke deelnemer behalve ik op het afgedrukte programma staan. Hierdoor voelde ik me gekleineerd, buitengesloten, gekwetst en over het hoofd gezien. Maar wat ik vooral voelde, was: "Ik ben niet belangrijk."

Ik begreep niet waarom dit een continu scenario voor mij was. Bij elk vergelijkbaar incident zou ik gekwetste gevoelens ervaren, ongeacht hoe vaak ik mezelf had gezegd: 'Het doet er niet toe, het is goed, het belangrijkste was dat je het goed hebt gedaan.' Ik dacht aan alles wat ik kon om mezelf uit de gekwetste gevoelens te praten. En telkens als het gebeurde, zei ik tegen mezelf: "De volgende keer zal ik niet toestaan ​​dat het me hindert." Maar toch, de volgende keer dat de ervaring werd herhaald, zouden diezelfde gevoelens me in het gezicht slaan.

Herkennen wanneer de verschuiving in gevoelens begint

In elke situatie, word je bewust van wat je voelt, van wat je denkt, en of het comfortabel is of niet. Wees bewust van jezelf en wat je ervaart in het moment. We gaan allemaal door pieken en dalen met onze gevoelens en emoties. Let op de toppen en de valleien en leer herkennen waar het verschil BEGINT. Wanneer u snel genoeg en vaak genoeg kunt identificeren waar de verschuiving optreedt, zullen de valleien niet zo laag zijn en uw tussenruimtes (als u vrede voelt) langer duren voordat u eindelijk van een vlotte vaart geniet.

Al te vaak is onze conditionering geweest om onze gevoelens en emoties uit te schakelen. Sociale beperkingen maakten het vaak ongepast om te zeggen wat we echt voelden of dachten.

In plaats van te leren hoe we onze ware gevoelens / emoties op de juiste manier konden aanpakken, werden we ertoe gebracht te geloven dat als we ze uitzetten, we op de een of andere manier geen pijn zouden doen van binnen. In plaats daarvan hebben we een hoge prijs betaald door ze zogenaamd uit te zetten - door zich altijd aan te passen. De prijs was dat we het contact met onze ware gevoelens verloren. Als en wanneer we terug in contact komen met die gevoelens - wanneer we hen het hoofd bieden - zullen onze groei en vooruitgang veel beter gediend zijn.

Verantwoordelijkheid nemen voor onze gevoelens

Om de negatieve effecten die gevoelens / emoties in ons leven hebben gehad te verhelpen, is het noodzakelijk dat we de verantwoordelijkheid voor hen nemen en voor henzelf verantwoording afleggen. Als we doorgaan met het ontkennen van gevoelens als ze zich voordoen, en weigeren verantwoording af te leggen voor hen, is er GEEN groei. En hoewel we onze gevoelens misschien ontkennen, kunnen we ze niet onder het tapijt vegen. Dat doen ze niet en ze zullen niet verdwijnen.

Gevoelens ontkennen betekent niet dat ze dood zijn of niet meer bestaan, dat de energieën van die gevoelens niet langer aanwezig zijn in je energieveld. Integendeel, als gevoelens niet worden opgelost, blijft hun energie opgeslagen in je en, als een gist, blijft deze energie groeien en uitzetten, verzamelt steeds meer energie - resoneert en verenigt krachten met alle soortgelijke gevoelstrillingen die nog steeds binnen zijn jouw energieveld. Deze energieën creëren blokken als een dam in een greppel water en kortsluiten je systeem op meer manieren dan je je kunt voorstellen.

Als de gevoelens onopgelost blijven, blijft dit proces samengaan en kunt u een aantal storende effecten ervaren. Wanneer u deze storende effecten herkent, moet u er rekening mee houden dat wijzigingen nu in orde zijn.

Deze onopgeloste gevoelstrillingen kunnen nooit als dood en begraven worden beschouwd, omdat het energieën zijn die nog steeds in leven zijn ... resonerend op een bepaald niveau. En deze gevoelens ZULLEN zich ergens ergens manifesteren. Hun trillingen zijn aan de gang. Hoe bevrijdend is het om te weten dat eventuele negatieve voortdurende vibraties die je in je opslaat, kunnen worden getransformeerd in permanente, positieve, helende energietrillingen.

Permanente oplossing van negatieve gevoelens

Omdat energiekwestie onverwoestbaar is maar mogelijk kan worden veranderd, kunnen gevoelens, die ook energie zijn, op dezelfde manier worden veranderd. Je KUNT hun vibraties van negatief naar positief veranderen. Deze negatieve gevoelens kunnen VASTSTELLEND OPLOSSEN. En het is een opwindende, leuke, therapeutische, helende en lonende onderneming - een onderneming die een persoon in staat stelt om het nog sluimende, niet-gerealiseerde en volledige potentieel dat in hem is aan te boren. Hoe bereik je deze resolutie?

Om een ​​container met nieuw materiaal te vullen, moet je eerst de oude afval verwijderen. Met andere woorden, om het negatieve te vervangen door het positieve, is het eerst nodig om het negatief te identificeren en te verwerken zodat een resolutie mogelijk is. Hoewel het tijd en moeite kost om je gewenste doelen te bereiken, als je klaar bent voor veranderingen in je leven, zul je gemotiveerd zijn om jezelf te committeren en jezelf toe te leggen op het bereiken van een 'innerlijke genezing'.

Onthoud gewoon, wat er in je omgaat, is niet van de ene op de andere dag gebeurd. Het is onrealistisch om te verwachten dat de impact van jaren van negatieve gevoelens van de ene dag op de andere verdwijnt.

Gepubliceerd door Olympus Distributing.
© 1991. Herdrukt met toestemming.

Artikel Bron

Gevoelens begraven Levend sterf nooit
door Karol Kuhn Truman.

Gevoelens begraven Levend sterf nooitKarol Truman biedt een uitgebreide en verhelderende bron om in contact te komen met onopgeloste gevoelens die, zo legt ze uit, niet alleen het geluk, maar ook de gezondheid en het welzijn kunnen verstoren. Door geen naamloos te onthouden en in feite een lijst op te stellen van 750-labels voor gevoelens, helpt Truman probleemgebieden te identificeren en biedt het een 'script' om de gevoelens te verwerken en het negatieve gevoel te vervangen door een nieuwe, positieve kijk. Een hoofdstuk over de mogelijke emoties onder de oppervlakte in verschillende fysieke kwalen geeft de lezer genoeg om mee te werken op een diep genezingsniveau.

Info / orderboek (in het Engels) of de Editie in de Spaanse taal.

Over de auteur

Karol Kuhn Truman

KAROL KUHN TRUMAN is een praktiserend therapeut, instructeur en counsellor die gespecialiseerd is in het bereiken van 'kernproblemen' en pijnloos oplost. Zij is ook de auteur van Helende gevoelens vanuit je hart. Bezoek haar website voor meer informatie over haar werk http://healingfeelings.com.

Boeken van deze auteur

{AmazonWS: searchindex = Books; keywords = 091120704X; maxresults = 1}

{AmazonWS: searchindex = Books; keywords = 0911207090; maxresults = 1}

{AmazonWS: searchindex = Books; keywords = B00D9PYHQG; maxresults = 1}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}