Zijn emoties slecht of een poort naar je ziel?

Zijn emoties slecht of een poort naar je zelf?

We hebben zo vaak de misvatting dat onze emoties interfereren met onze ervaring van ultieme vrede: dat ze de storm zijn die ons afleidt van ruime rust. Ze lijken onze ervaring van vrijheid te beperken en het grenzeloze genadegebied te verduisteren, dat van nature groot, vrij en emotieloos is.

Er zijn zoveel verkeerde opvattingen over emoties. We leren meestal al op jonge leeftijd dat er 'goede' emoties en 'slechte' emoties zijn. Als we als kind huilen, sluiten onze ouders snel die "slechte" emoties af en zeggen: "Kom op schat, droog je tranen." Het is tijd om naar school te gaan.

Alleen 'goede' emoties zijn toegestaan. Als we ons angstig, beschamend, gekwetst of boos voelen, wordt ons geleerd het te verdoezelen, door te duwen en sterk te zijn. "Slechte" gevoelens doen ons alleen maar lijken op de rest van de wereld, en een mietje voor degenen die sterker zijn dan wij.

Al snel kan elke sterke emotie een onmiddellijke shutdown en cover-up veroorzaken, omdat we snel proberen om het te transmuteren in iets comfortabeler voor de samenleving. Zelfs als we ons in het geheim afzonderen, ons verstoppen in onze slaapkamers om onszelf een paar privé-momenten te gunnen om een ​​intense emotie te ervaren, proberen we toch vaak onszelf eruit te praten of het belang ervan te verminderen, en misschien zelfs schamen voor onze "zwakte. "

Op het moment dat er iets ontstaat dat volgens ons of de maatschappij te emotioneel is, ontstaan ​​al onze strategieën om het te vernietigen, te ontkennen of te transmuteren: we vechten, weerstaan ​​en proberen het weg te redeneren; we argumenteren, projecteren, geven anderen de schuld en geven onszelf de schuld. Uiteindelijk beginnen we meer langetermijnstrategieën voor onderdrukking te ontwikkelen. We gaan roken, alcohol drinken, te veel eten, zinloos televisiekijken, eindeloos lezen van bijna alles - alles in een poging om alle zogenaamde onacceptabele emoties die misschien hun hoofd op willen steken en proberen te vernietigen, te verdoven en in slaap te brengen. onze vrede, of beroven ons van onze zelfacceptatie of de grotere acceptatie van de samenleving.

Emoties zijn geen schuldige

Emoties worden de boosdoeners om te worden vernietigd voordat ze ons vernietigen. Het is bijna alsof een vreselijke duivel genaamd emoties op de loer ligt in elk van onze wezens, en het is onze taak om ze te onderdrukken, te verdrijven, te onderwerpen, te verwijderen, terug te duwen in de uitsparingen van ons bewustzijn - terug in de vergetelheid, waar ze thuishoren.

Sommige spirituele tradities leiden je op om mantra's of incantaties te herhalen wanneer er zich een "negatieve" emotie voordoet - om de slechte effecten ervan te voorkomen en je aandacht te houden op het allerhoogste. Andere tradities vragen aspiranten om zichzelf te onderwerpen aan extreme boetedoeningen en zelfontberingen - het trotseren van de elementen, het kastijden van het lichaam, vasten ondergaan - het straffen van hun lichamen als onzuivere vaten die aanleiding geven tot deze "slechte" emoties.


Haal het laatste uit InnerSelf


Sommige yogi's mediteren al jaren in grotten, dus hoeven ze zich niet bezig te houden met activiteiten die emoties kunnen veroorzaken: op die manier worden ze niet geplaagd door deze 'wereldse demonen'. Zelfs sommige westerse religies demoniseren emoties: in biechthokjes of getuigenissen van gemeenten, men bekent de zonde van het ervaren van onheilige gevoelens of onzuivere impulsen. Vervolgens geef je verdere boetedoening door een reeks taken uit te voeren, waarvan de moeilijkheidsgraad wordt bepaald door hoe slecht je emotie of impuls was.

Bijna elke spirituele traditie benadrukt de noodzaak om de natuurlijke uitdrukking van menselijke gevoelens kwijt te raken of te overwinnen, en die zeldzame wezens die zichzelf met succes hebben gezuiverd van hun onheilige emoties, worden gevierd als heiligen of heiligen.

Sterker nog, bijna overal waar we kijken, in elke context, lijkt het alsof de samenleving samenzweert om onze emoties te doden, onze natuurlijke gevoelens te onderdrukken. Het lijkt bijna iedereen het eens met het cultureel geconditioneerde geloof dat de meeste emoties slecht zijn en ten koste van alles moeten worden onderworpen.

Vechten tegen een interne vijand

Het is geen wonder dat we de vrede voor langere tijd niet kunnen ervaren. We zijn altijd op het slagveld en vechten oorlogen tegen een interne vijand - een die ons geen rust zal gunnen, want zodra we één regiment onderdrukken, komt de volgende golf van emoties achter hem aan, in een eindeloze stroom van nooit- eindigende golven. Het is een gevecht dat we allemaal voeren, ook al weten we dat het er een is die we nooit zullen winnen.

Zolang we adem in ons lichaam hebben en leven in ons wezen, zullen emoties een natuurlijk onderdeel worden van mens-zijn. Het is alsof we onszelf bestrijden.

Wat een vruchteloze, eindeloze strijd is het. Het is vermoeiend. Het is net zo ineffectief als op de kust staan ​​en een schild tegen een vloedgolf houden. In feite is het onze strijd tegen het gevoel dat ons van onze vrede berooft en ons welzijn verstoort - niet de 'negatieve' emotie zelf, maar de strijd ertegen; niet het gevoel, maar de wreedheid van onze wil om het te doden. Wanneer zoveel moeite wordt verspild om te proberen de natuurlijke stroom van het leven te weerstaan, is er niet veel levenskracht over om de inherente vreugde van het leven te ervaren.

Dan, wanneer de strijd te veel wordt, zakken we in depressie, in een plaats van verdoving, waar de acute pijn van het gevecht ons niet kan bereiken. We zoeken hulpverleners om ons weg uit het oorlogsgebied te helpen verklaren, of we vragen artsen en psychiaters om medicijnen voor te schrijven om onze intense gevoelens te blokkeren. Of we nemen deel aan zinloze en geestdodende activiteiten om ons af te leiden van onze gevoelens: we kijken uit naar uitzinnige televisieshows.

We wassen de auto of stofzuigen de tapijten als ze al schoon zijn. We gokken of nemen recreatieve drugs. We babbelen en roddelen eindeloos over de problemen van anderen - allemaal in een spel van emotionele mijden. Of we heffen tijdelijk de witte vlag op en smeken om genade: we keren ons tot God en bidden, zoeken uitstel, of we gaan naar een verlichte meester en leren mediteren of mantra's reciteren. In het beste geval bieden deze dingen slechts een kort venster van vrede voordat het volgende gevecht begint.

Het komt nooit bij ons op om de rol van krijger te laten vallen en de strijd helemaal te staken.

Besloten om het oorlogsspel tegen onszelf niet te spelen

Zijn emoties slecht of een poort naar je zelf?Maar wat als je zou besluiten om het oorlogsspel niet te spelen? Stel dat je eindelijk zei: "Nee, ik wil geen marinier zijn, ik heb me nooit ingeschreven voor het leger." Wat dan? Wat als je alle weerstand opgeeft? Wat als je simpelweg weigerde te vechten?

Wat als je in plaats daarvan zei: "Kom op, kom allemaal. Al mijn emoties zijn welkom in de oceaan van liefde die er altijd is"? Wat als, in plaats van een slagveld, je ontdekte dat het leven eigenlijk een oneindig veld is - een veld van vertrouwen, openheid, liefde?

Wat als, in dit oneindige veld, de natuurlijke stroom van de gevoelens van het leven vrij was om te komen en gaan? Stel dat u geen enkele weerstand zou bieden aan de natuurlijke stroom van het leven? Ik vraag me af wat er zou gebeuren.

Dat wat je weerstaat, blijft bestaan.

Je weerstand tegen emotie bestendigt precies wat je wilt dat er niet was. Het is op het moment van echte overgave, openheid en acceptatie dat je emoties zo welkom zijn dat ze gemakkelijk komen en net zo gemakkelijk gaan. Weerstand houdt je emoties in het spel en creëert alleen meer van zichzelf. Weerstand wekt weerstand.

De uitnodiging is om eindelijk je armen neer te leggen, beste, en verwelkom heel je leven met heel je hart. Je oude vijand zal je beste vriend blijken te zijn, en de enige vijand die nog steeds in het algemeen is zal worden gerealiseerd als weerstand zelf.

Vriendschap met je emoties

Het is tijd om vriendschap te sluiten met je emoties. Ze zijn de toegangspoort tot jezelf.

Laten we onze emoties onderzoeken. Wat zijn ze precies? Laat op dit moment een gevoel de vrije loop aan zichzelf geven - welke emotie dan ook. Als je echt gastvrij bent, zul je ontdekken dat het vrij gemakkelijk ontstaat.

Maar wat is het? Een emotie is eigenlijk gewoon een simpele sensatie in het lichaam. Sommige van deze sensaties zijn comfortabel en aangenaam, en sommige zijn ongemakkelijk, maar het zijn uiteindelijk allemaal maar een aantal fysieke reacties op chemicaliën die door het lichaam stromen. We kunnen de vloed verzetten of verwelkomen en toestaan ​​dat deze doorstroomt.

Als we ervoor kiezen om het gevoel te weerstaan ​​of te onderdrukken, wordt het alleen dieper in ons onderbewustzijn gedreven en komt het later intenser naar voren. Wanneer we ons verzetten tegen een emotie, houd hem dan op afstand, wacht hij alleen in de vleugels op de kans om terug te komen op het podium om volledig te worden ervaren.

Als we het echter verwelkomen, is het gevoel vrij om op te staan, volledig voelbaar te zijn en op natuurlijke wijze te verdwijnen. Zolang we er geen verhaal over vertellen of enig drama erover aanwakkeren - zolang we het maar volledig, puur, zonder onderzoek of analyse - laten ontstaan, zal het eenvoudigweg worden gevoeld en weer in het bewustzijn worden opgelost. Op deze manier wordt het nergens naartoe gereden of ergens opgeslagen. De emotie voelt zo welkom, zo vrij, dat hij gewoon oplost in het bad van liefde en niet de moeite neemt om ons regelmatig opnieuw te bezoeken. In vrijheid biedt de omhelzing van liefde geen weerstand, en emoties ebben en vloeien op natuurlijke wijze als het getij.

Heb je wel eens zitten kijken hoe een baby speelde? Het zit volledig in de inhoud, gewoon rustend in een zoete onschuld van het zijn. Dan komt er een sterke emotie in zijn bewustzijn terecht, en het kind zal het vrij en openlijk ervaren - en biedt er geen weerstand tegen. Uit het niets, voor schijnbaar geen reden, zal er vreugde doorkomen, en de baby zal lachen, gorgelen, sputteren en giechelen als de golf van oorzakenloos geluk door het bewustzijn stroomt. Dan, in het volgende moment, kan ongemak ontstaan: het kind zal zijn gezicht verpesten, pruilen, zijn vuisten balanceren en tegen de rails van de box slaan. Wanneer ook dit voorbijgaat, zal de baby opnieuw rusten met een open oogbewustzijn. Het kan een mobieltje opvallen dat speels boven zijn hoofd zweeft en helemaal verdwaald raakt. Vervolgens kan het reiken naar iets dat buiten zijn bereik ligt, en het zal ontroostbaar huilen in ontzettende frustratie. Uiteindelijk smelt elke emotie weg en wordt het kind opnieuw in open aanwezigheid achtergelaten.

Het hele palet van menselijke emotie danst door het bewustzijn van een baby, maar omdat het nog niet heeft geleerd dat het zich moet verzetten tegen emoties, laat het de natuurlijke gevoelens gewoonweg onschuldig doorvloeien. Uiteindelijk is het kind door niets van het geheel onaangetast. De emotie blijft niet hangen omdat er geen weerstand tegen is. Als een springtij stijgt het volledig op, wordt het gevoeld in zijn totaliteit, verdwijnt dan en verdwijnt. De essentie van het kind, zijn wezen, wordt op geen enkele manier beïnvloed of veranderd. Het blijft wijd open en gratis.

Natuurlijk heeft het kind ouders en voordat het kind zelfs de taal kan begrijpen, beginnen de ouders aan het enorme project van "socialisatie": het kind instrueren op de weg van de emotionele krijger en hoe te onderdrukken, onderwerpen, bedriegen en ontkennen. de simpele, natuurlijke gevoelens die door het bewustzijn komen.

Geen weerstand bieden

Ik vraag me af wat er zou gebeuren als we geen weerstand zouden bieden? Zou onze essentie op de een of andere manier geraakt worden door wat er doorheen kwam?

Ik hoor volwassenen vaak zeggen: "Ik voel me zo los van mezelf. Ik kan gewoon geen toegang krijgen tot de echte ik. Ik heb in boeken gelezen dat er een enorm potentieel in zit, maar op een of andere manier ontsnapt het me. ; Ik weet gewoon niet hoe ik de blokken binnen moet komen. Ik weet niet hoe ik het moet vinden. '

Natuurlijk doen ze dat niet! Ze hebben het oneindige zelf, van hun essentie uit het oog verloren - ze hebben geen contact met hun eigen hart omdat ze een leven lang op het slagveld hebben doorgebracht, de gevoelens ontkennen die de natuurlijke uitdrukking zijn van hun eigen essentie. Wanneer ze die uitdrukking ontkennen, ontkennen ze zichzelf. Ze verliezen het contact met zichzelf en voelen zich gescheiden, beroofd, alleen, afstandelijk, gevoelloos en losgekoppeld.

En toch, elke keer dat een emotie ontstaat, is het een open uitnodiging om jezelf te ervaren. Het biedt een toegang tot je eigen essentie, een toegangspoort tot je ziel.

Soms eindigen we als volwassene op een eindeloze zoektocht om het goddelijke te ervaren, om de waarheid van ons eigen wezen te vinden, maar elke keer als er een emotie opkomt, duwen we het weg. Door dit te doen, duwen we de kans weg om naar het oneindige te openen. Ons gebed wordt verhoord, maar we negeren het antwoord omdat het niet in de verwachte vorm komt.

Dit dat je bent gaan vrezen en daarom onderwerpt is in feite een toegangspoort tot je ziel.

Overgenomen met toestemming van de uitgever, New World Library.
www.newworldlibrary.com. Alle rechten voorbehouden.
Copyright © 2006. door Manifest Abundance Unlimited.


Dit artikel is een fragment uit:

Vrijheid is: je grenzeloze potentieel bevrijden
door Brandon Bays.

Freedom Is: Liberating Your Boundless Potential van Brandon BaysBrandon Bays, die haar inspirerende werk begon nadat ze een natuurlijke tumor had genaaid, gebruikt haar kenmerkende eenvoudige, zekere en zachte benadering om lezers te leiden naar de stilte en vreugde in hen. Ze is een populaire seminar en workshopleider en maakt gebruik van die ervaring om lezers emotionele blokkades te laten elimineren, negatieve zelfbeelden weg te nemen en beperkingen uit het verleden weg te nemen. Vrijheid is bevat krachtig effectief proceswerk, gebruiksvriendelijke hulpmiddelen, meditaties, overpeinzingen en inspirerende verhalen uit de populaire seminars van de auteur.

Voor meer informatie of om dit boek te bestellen.


Over de auteur

Brandon BaysBrandon Bays is de auteur van de internationale bestseller De Journey. Ze reist de hele wereld rond en brengt haar leringen van genezing en ontwaken elk jaar aan duizenden mensen. Ze pionierde haar transformerende werk door haar eigen ervaring van natuurlijke genezing van een grote tumor zonder medicijnen of operaties. Haar website is www.thejourney.com.

Bekijk een video / geleide meditatie met Brandon: Welkom bij je diepste emoties: een zacht proces


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}