Verdriet als een meditatie leidt tot vrede en kalmte

Verdriet als een meditatie

Verdriet kan een zeer verrijkende ervaring worden. Je moet eraan werken. Het is gemakkelijk om aan je verdriet te ontsnappen - en alle relaties zijn gewoonlijk ontsnappingen; men gaat er gewoon doorheen om het te vermijden. En het is er altijd onder ... de stroom gaat door. Zelfs in relatie barst het vele malen los. Dan neigt men om de verantwoordelijkheid op de andere te werpen, maar het is niet het echte ding. Het is je eenzaamheid, je eigen verdriet. Je bent er nog niet mee begonnen, dus het zal keer op keer uitbarsten.

Je kunt ontsnappen in je werk. Je kunt tijdens een reis, in relatie en in de maatschappij, dit en dat, tijdens het reizen ontsnappen, maar het zal niet verdwijnen, omdat het deel is van je wezen.

Ingaan en genieten van eenzaamheid

Ieder mens wordt alleen geboren - in de wereld, maar alleen; komt via de ouders, maar alleen. En elke man sterft alleen, gaat weer alleen uit de wereld. En tussen deze twee eenzaamheid blijven we onszelf bedriegen en voor de gek houden.

Het is goed om moed te hebben en deze eenzaamheid te betreden. Hoe hard en moeilijk het er ook in het begin uit ziet, het loont enorm. Zodra je ermee instemt, als je eenmaal begint te genieten, als je het eenmaal niet als verdriet maar als stilte voelt, als je eenmaal begrijpt dat er geen manier is om te ontsnappen, ontspan je.

Er is niets aan te doen, dus waarom niet genieten? Waarom ga je er niet diep op in en proef je het, zie je wat het is? Waarom zou je onnodig bang zijn? Als het er zal zijn en het een feit is - existentieel, niet toevallig - waarom zou je het dan niet accepteren? Waarom niet erin gaan en zien wat het is?

Wanneer je je verdrietig voelt ...

Verdriet als een meditatieWanneer je je verdrietig voelt, ga dan stil zitten en sta verdriet toe; probeer er niet aan te ontsnappen. Maak jezelf zo verdrietig als je kunt. Ontwijk het niet - dat is het enige dat je moet onthouden. Huil, huil ... heb er de smaak van. Huil om dood ... val op de grond ... rol - en laat het vanzelf gaan. Forceer het niet om te gaan; het zal gaan, omdat niemand in een permanente stemming kan blijven.

Wanneer het gaat, zul je onbelast zijn, absoluut onbelast, alsof de hele zwaartekracht verdwenen is en je gewichtloos kunt vliegen. Dat is het moment om jezelf te betreden. Breng eerst droefheid. De gewoonlijke neiging is niet om het toe te staan, om manieren en middelen te vinden, zodat je ergens anders kunt kijken - naar het restaurant, naar het zwembad, vrienden ontmoeten, een boek lezen of naar een film gaan, een gitaar spelen - om iets te doen, zodat je verloofd kunt zijn en je ergens anders op kunt letten.


Haal het laatste uit InnerSelf


Diep in verdriet

Dit moet je onthouden - als je je verdrietig voelt, verlies dan de kans niet. Sluit de deuren, ga zitten en voel je zo verdrietig als je kunt, alsof de hele wereld gewoon een hel is. Gooi er diep in ... zink erin. Laat elke droevige gedachte je doordringen, elke droevige emotie om je te beroeren. En huil en huil en zeg dingen - zeg ze luid, er is niets om je zorgen over te maken.

Dus eerst live een paar dagen verdriet, en zodra het momentum van verdriet voorbij is, zul je je heel kalm en vredig voelen - zoals je voelt na een storm. Ga op dat moment stil zitten en geniet van de stilte die op zichzelf komt. Je hebt het niet gebracht; je bracht verdriet. Als het verdriet gaat, zakt de stilte neer.

Luister naar die stilte. Sluit je ogen. Voel het ... voel de textuur ervan ... de geur. En als je je gelukkig voelt, zing, danst.

Copyright © Osho International Foundation

Aanbevolen boek:

Love, Freedom, Alonesess: The Koan of Relationships
door Osho.

In de wereld van vandaag is vrijheid onze basisvoorwaarde, en totdat we leren leven met die vrijheid en leren leven door onszelf en met onszelf, ontzeggen we ons de mogelijkheid om liefde en geluk te vinden met iemand anders.

Klik hier voor meer info of om te pkoop dit boek.

Over de auteur

meditatie

Osho is een van de meest provocerende spirituele leraren van de 20e eeuw. Vanaf de 1970s trok hij de aandacht van jonge mensen uit het Westen die meditatie en transformatie wilden ervaren. Zelfs sinds zijn dood in 1990 [[komma]] blijft de invloed van zijn leringen [[komma]] groeien tot het bereiken van zoekers van alle leeftijden in vrijwel elk land van de wereld. Voor meer informatie [[komma]] bezoek http://www.osho.org

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}