Verlies van een geliefde, een baan of zelfs een overtuiging: strategieën om door het rouwproces te gaan

Verlies van een geliefde, een baan of zelfs een overtuiging: strategieën om door het rouwproces te gaan
Afbeelding door Rondell Melling

Verdriet is een natuurlijke reactie op verlies en is iets dat we allemaal op een bepaald moment in ons leven zullen meemaken, of het nu gaat om het verlies van een dierbare, een baan of zelfs een overtuiging. Wanneer iets waar we van houden wordt weggenomen, is verdriet onze natuurlijke, op lijden gebaseerde reactie, die niet alleen onze emoties kan beïnvloeden, maar ook onze fysieke en mentale gezondheid.

Als we een dierbare verliezen, ervaren we verdriet op basis van onze persoonlijke opvattingen over verlies, dood of hoe verdriet eruit zou moeten zien. We hebben veel van deze overtuigingen geleerd van onze familie, onze opvoeding en onze samenleving zonder er al te veel over na te denken.

De fundamentele overtuigingen van de meeste mensen leren hen de dood te vrezen, daarom zijn we ook bang voor de tegenhanger ervan, namelijk verdriet. Ervaringen van rouw, rouw, pijn, verdriet en hartzeer zijn vaak erg bang, maar dit zijn natuurlijke stappen op de reis van dood en verdriet.

Ik ben al vele jaren een gecertificeerde hospice-medewerker en ondersteun de reis naar het levenseinde voor zowel de patiënten als de betrokken families. Ons menselijk lichaam van vlees en beenderen leeft door het gebruik van onze energetisch-spirituele-aurische lichamen. Wanneer we sterven, probeert ons lichaam deze aurische lichamen los te laten om ons te helpen ons los te maken van de fysieke, driedimensionale wereld. Als hospice-medewerker is het mijn taak om de stervende persoon energetisch bij te staan ​​door hem te helpen deze aurische lichamen los te laten uit de driedimensionale wereld (fysieke, emotionele en mentale velden) zodat de stervende kan terugkeren naar de geestelijk veld met gemak en gratie.

Energiewerk tijdens en na de dood ondersteunt het overgangsproces niet alleen voor de persoon, maar ook voor diegenen die de wacht houden. Als ik in staat ben om een ​​psychische spirituele visie te geven op het doodsproces, stelt het familieleden en vrienden in staat de driedimensionale wereld een beetje anders te zien, en biedt het een nieuwe set hulpmiddelen om door het rouwproces te navigeren dat normaal gesproken op de dood volgt. van een geliefde.

Typische reacties op verdriet

Als energiebeoefenaar werk ik vaak met cliënten die verdriet ervaren, of het nu komt door het verlies van een baan, doorgroeien in hun leven na een scheiding of scheiding, uit de gratie raken bij familie of vrienden, of het feitelijke verlies van een baan. geliefde, mens of huisdier. Ongeacht het soort verlies dat mijn klanten ervaren, zijn veel van hun reacties op het overlijden vergelijkbaar.

Veel cliënten ervaren tranen tijdens verdriet, maar sommigen niet. Huilen is een normale en natuurlijke reactie van het lichaam, waardoor we de energieën erdoorheen kunnen bewegen en de emoties los kunnen laten. Sommige mensen merken echter dat ze niet kunnen huilen en dit kan vele redenen hebben, zoals hoe ze zijn opgevoed of het gevoel hebben dat ze het gevoel van controle moeten behouden. Als mensen in een tijd van verlies niet huilen, hebben ze vaak het gevoel dat ze op de een of andere manier gebroken zijn.


Haal het laatste uit InnerSelf


Jezelf of iemand anders onder druk zetten om te huilen tijdens de rouwperiode kan schadelijk zijn voor de voortdurende ervaring. Sommigen vinden zelfs de tegenovergestelde emotie, lachen, hun vorm van loslaten. Het onhandige of soms ongepaste gegiechel of grijnzen kunnen het lichaam helpen dezelfde emotionele bevrijding uit te oefenen als iemand anders die tranen vergiet.

Andere reacties op verlies kunnen omvatten, maar zijn niet beperkt tot, beven of beven, hartkloppingen, keelpijn, maagklachten, snelle gedachten, shock, ongeloof, schuldgevoelens, woede, verdriet, depressie en ontkoppeling. Hoe we rouwen is een persoonlijke ervaring en er is geen enkele manier, noch de juiste manier om het te doen. Het is een proces en er is geen tijdklok die aangeeft hoe iemand door elke fase gaat. Sommige mensen doorlopen het proces in weken of maanden, anderen in jaren. Sommigen kiezen ervoor om nooit vooruit te komen.

Hospice-organisaties gebruiken vaak de leringen van Elisabeth Kubler-Ross en David Kessler om deze "stadia" van rouwverwerking te verduidelijken. Volgens hen zijn er vijf fasen in een typisch rouwproces: ontkenning, woede, onderhandelen, depressie en acceptatie. Ross en Kessler presenteren deze stadia als hulpmiddelen om de overlevenden te helpen herkennen en ondersteunen wat ze voelen of ervaren na een overlijden of een diep persoonlijk verlies.

Het is belangrijk op te merken dat niet iedereen alle fasen in een voorgeschreven volgorde doorloopt. In feite merk ik in mijn werk dat de meeste mensen door de fasen heen springen, sommige herhalen en andere overslaan.

(Noot van de redacteur: terwijl de rest van de artikelen zich concentreert op de stadia van verdriet over het verlies van een geliefde, is het ook van toepassing op het verlies van een baan, huis, gezondheid of verlies van een overtuiging.)

Wat zijn de vijf stadia van verdriet?

Ontkenning

Ontkenning is de eerste fase van verdriet, omdat dit het schokkende, verdovende besef is dat jullie wereld voor altijd is veranderd. Het kan aanvoelen alsof alles om je heen instort of je weigert het te erkennen en ontkent dat het zelfs gebeurt.

Als mens ervaar je deze reactie vooral in je mentale lichaam en auraveld. Je probeert dingen te begrijpen, op basis van je geest-programmering, die in een hoog tempo verloopt en bijna het emotionele veld blokkeert. Deze 'blokkering' van het emotionele veld creëert het verdovende effect door het hele fysieke lichaam.

Deze fase is belangrijk voor de energielichamen omdat het hen in staat stelt om verbinding te maken en elkaar te ondersteunen. Dus geef jezelf de tijd en geduld om door deze fase van ontkenning te gaan in het tempo dat uniek is voor jou. Hoe meer geduld je hebt, hoe meer het emotionele veld naar boven kan komen als het veilig voelt om dat te doen. Het verdoofde gevoel beschermt ook het fysieke lichaam om zich voor te bereiden op het volgende stadium van verdriet, dat meestal woede is.

Boosheid

Woede is een zeer noodzakelijke fase in het rouwproces, maar het is van cruciaal belang om deze fase in en vervolgens door te gaan. Als je vasthoudt aan de energie van woede, zal dit uiteindelijk ziekte veroorzaken of je eigen lichaam ongemakkelijk maken en zich manifesteren als fysieke, emotionele of mentale symptomen.

Mijn suggestie is om kom in je woede door het te onderzoeken in plaats van het te vullen. Als je ervoor kiest om het te vullen, het zal er nog zijn de basis leggen voor mogelijke toekomstige ziekten.

Sluit vriendschap met je eigen lichaam tijdens deze fase van woede, en onthoud dat woede slechts de oppervlakkige emotie is voor de energie van angst. Onderzoek dus waarvoor u bang bent met betrekking tot het recente verlies. Er zijn meestal veel onderliggende lagen in deze fase, en het zijn de verankerde op angst gebaseerde overtuigingen die je wilt opgraven, onderzoeken en waarmee je vrede wilt sluiten.

Deze fase kan ook uitdagende gedachten doen ontbranden, zoals: "Waarom liet God dit gebeuren?" or "Waarom heb ik hem / haar niet tegengehouden." Dit is het moment waarop u het concept van de Ziel contract en Akashic Records (eerder in dit boek uitgelegd). Door het Zielcontract van een ander te eren, kan je hart zich openen en genezen door te erkennen dat die persoon doodgaat en verder gaat op hun zielenpad omdat ze ervoor kozen om van een Hogere plek te komen.

Afdingen

Dit is het stadium dat ik mensen meestal zie ervaren wanneer ze een fatale diagnose krijgen voor zichzelf of hun geliefde. Het wordt ook ervaren wanneer familie of vrienden de laatste stadia van het overlijdensproces ondersteunen en waken voor het aanstaande overlijden. Op beide momenten zullen de meeste mensen bereid zijn om zo ongeveer alles te doen om het pad dat in het proces ligt te veranderen, inclusief onderhandelen namens zichzelf voor degene die sterft. Velen zullen een overeenkomst sluiten met "God" om de uitkomst te veranderen “Als je dit doet, dan zal ik dat doen."

Tijdens deze fase is het ook van cruciaal belang om de acceptatie van de Akasha-kroniek van de persoon die voorwaarts gaat op zijn doodsreis te onderzoeken. Wanneer we voorwaarden stellen aan onze liefde voor iemand door te onderhandelen over een andere uitkomst dan wat hun Record momenteel dicteert als hun reis, is het alsof we zeggen dat we meer van hen zullen houden als ze hun uitkomst zullen veranderen of het pad van hun reis om te passen wat comfortabel is voor mij, degene die blijft.

Andere onderhandelingsverklaringen zijn onder meer de "al was het maar" die de schuldgevoelens koesteren omdat ze niet op het juiste moment op de juiste plaats zijn en de kans missen om de uitkomst opnieuw te veranderen. Schuldgevoel zal de energieën terugbrengen naar het mentale veld en beginnen met het draaien van oude banden van slachtofferprogrammering, inclusief berichten van: "Ik was er niet, het is op de een of andere manier mijn schuld, ik ben niet goed genoeg, ik kon de uitkomst niet veranderen," en dit zal dan leiden tot de volgende fase van depressie.

Depressie

Depressie kan vele vormen aannemen, omdat het verdriet zich in het lichaam nestelt en het leven van de persoon achterblijft zonder zijn geliefde. Depressie is een passend en normaal onderdeel van het rouwproces en moet niet altijd automatisch worden gezien als afglijden naar een mentaal onstabiele toestand of ziek worden.

Het diepe verdriet van verlies en hoe het uw huidige leven beïnvloedt, kan overweldigend en eenzaam zijn en uw gedrag beïnvloeden. Zich terugtrekken uit het leven voor een periode van aanpassing is gebruikelijk en is nuttig voor de energielichamen, die eraan werken om tot een soort van oplossing, evenwicht en staat van genezing te komen.

In dit stadium is het belangrijk om de feitelijke lagen van de depressieve toestand te onderzoeken. Neem de tijd en geduld om de fysieke, emotionele en mentale situaties die depressie veroorzaken te ontrafelen, evenals de onderliggende gevoelens, die je naar de volgende fase van acceptatie kunnen brengen, dat je nu zonder die persoon zult leven.

Aanvaarding

Deze fase kan een beetje verwarrend zijn omdat sommigen het gevoel hebben dat dit woord 'acceptatie' betekent "Eroverheen komen" of "nu helemaal klaar zijn met rouwen" en dat is gewoon niet het geval. De meeste mensen doen dat nooit echt kom hierheen een dood. We gaan erdoorheen en verder.

In plaats daarvan draait het in deze fase om het accepteren van de situatie en de realiteit ervan. Ik geloof dat dit stadium is waar iemand echt kan leren vertrouwen op zijn Hogere Zelf en spirituele verbinding met de Bron. Het is een kans om contact te maken met onze geliefde die met een andere set gereedschappen werkt en leert werken met en eer aan hun energielichaam, in plaats van te rouwen om het verlies van het vlees-en-bot-lichaam.

Om in deze fase te komen, moet je manieren vinden om je te verbinden met de nieuwe versie van hun Hogere Vibrerende Zelf. Als je actief op een gezonde manier verbinding probeert te maken, kun je de vreugde en het wonder vinden van de tekens die ze sturen via magische visitekaartjes, zoals vogels, speciale liedjes of een vleugje persoonlijke geur. In deze fase herwinnen we ons geboorterecht om onze psychische zintuigen te gebruiken en onze vaardigheden buiten de driedimensionale wereld uit te breiden naar de magie van het voorbije.

Omgaan met verlies

De meesten van ons zijn bang voor de dood zelf, maar het omgaan met het verlies van een dierbare is waarschijnlijk een van de moeilijkste uitdagingen in het leven. Het ervaren van de pijn van verdriet en rouw over de dood is een belangrijk onderdeel van het verschuiven van iemands energie om het celtrauma van het verlies te zuiveren. De familie- of maatschappelijke overtuigingen van veel mensen geven hen de boodschap om voor de emoties van verdriet weg te rennen of ze weg te stoppen.

Veel volwassenen proberen hun verdriet te verbergen om de gevoelens van anderen te beschermen, vooral als er kinderen bij betrokken zijn. Anderen zijn opgegroeid met de berichten van woede als het gaat om het rouwproces en voeren het slachtoffer "Waarom ik?" programmering, wat hen ervan weerhoudt verder te gaan met het leven na het verlies van een geliefde. We zijn opgevoed met veel gemengde boodschappen over hoe we met de dood om moeten gaan, en we zullen uiteindelijk anders met verdriet omgaan en ermee omgaan.

Verdriet is net zo uniek als het individu. Niet iedereen treurt hetzelfde, en er is zeker geen geschikte tijdklok aan het proces gekoppeld. Mijn doel als energiebeoefenaar en instructeur is om kennis van de ziel en haar Akasha Record aan te bieden. Voorafgaand aan een menselijke incarnatie stelt elke ziel hun unieke Akasha-kroniek of Boek des Levens op, die de elementen van niet alleen hun leven, maar ook hun dood bevat. Als we het concept erkennen dat iedereen “doodgaat”, kan dit de Stadium van woede om ons te helpen sneller in de Stadium van acceptatie.

Acceptatie vinden van de zielsbeslissing van de persoon, in de manier waarop ze sterven, de tijd waarop ze sterven en met wie ze aan hun zijde sterven, biedt degenen die achterblijven een hulpmiddel om hen te helpen door deze stadia van verdriet te gaan.

Enkele tips om met verdriet om te gaan

* Doe het JOUW manier. Iedereen doorloopt het proces van rouwen en rouwen anders, dus bezit jouw unieke versie en zorg eerst voor jezelf.

* Zoek hulp van buitenaf als dat nodig is, en zoek innerlijke troost als dat nodig is.

* Verberg je niet voor je ware emoties, inclusief de pijn van verlies.

* Houd er rekening mee dat een nieuw verlies inderdaad een oud verlies kan veroorzaken. Hiermee kunnen onverwachte gevoelens en emoties komen.

* Blijf fysiek, emotioneel en mentaal geaard door tijd voor jezelf te maken en zorg ervoor dat een deel van deze tijd dat ook is STIL tijd.

* Oefen ontspanningstechnieken die je verbonden houden met je lichaam en met Moeder Aarde. Je Wortelchakra is het levenskrachtpunt dat de "veilig voelen" energieën bevat. Zorg ervoor dat u uw gevoel van veiligheid respecteert terwijl u nu door het leven gaat, zonder die persoon die u onlangs bent verloren. Onderzoek hoe uw nieuwe versie van safe eruitziet, aanvoelt, klinkt en pas dienovereenkomstig aan.

* Plan tijd in om vreugde in je leven te cultiveren, neem vriendschappen op die je pad ondersteunen, vind nieuwe interesse en heb plezier zonder schuldgevoel.

* Ontspan met een goed boek, een warm bad gevuld met heerlijke essences zoals lavendelolie, of geniet van een goed glas wijn bij een laaiend vuur.

* Zorg voor uw vlees- en bottenlichaam door voldoende rust, goed voedzaam voedsel en water te krijgen.

* Doe je best om je routine te herstellen of een nieuwe te creëren. Na het verlies van iemand die een integraal onderdeel is geweest van ons routineleven, is het belangrijk om een ​​nieuw ritme te vinden, een nieuwe stroom, die vrijheid en passie of comfort en vertrouwdheid biedt.

* Als je een goede dag hebt, sta dan niet toe dat schuldgevoelens je vreugde op enigerlei wijze overschaduwen.

* En als laatste, heb geduld. Er komt geen einde aan hoe we met leven of dood omgaan, er is alleen de reis.

De dood van een geliefde ervaren kan levensveranderend zijn. Degenen die achterblijven, moeten vaak hun dagelijkse routine en soms hun hele levensstijl aanpassen, vooral als hun niveau van verdriet overgaat in langdurige depressie, gevoelens van isolatie en verlatenheid. Dit is een tijd om hulp te zoeken.

Sta jezelf toe om volledig te rouwen op je eigen manier, in je eigen tijdlijn. Blijf praten en delen met degenen die van je houden, en neem een ​​dag tegelijk. Zorg ervoor dat u een ondersteuningssysteem heeft of bel een professional om bij het proces te helpen.

© 2020 door Suzanne Worthley. Alle rechten voorbehouden.
Uitgever: Findhorn Press, afdruk van Inner Traditions Intl.
www.findhornpress.com en www.innertraditions.com

Artikel Bron

An Energy Healer's Book of Dying: voor zorgverleners en degenen in transitie
door Suzanne Worthley

An Energy Healer's Book of Dying: For Caregivers and degenen in transitie door Suzanne WorthleyDeze medelevende gids, geschreven door een zeer bekwame, intuïtieve energiewerker, onthult wat er energetisch gebeurt tijdens de overgang naar de spirit en beschrijft hoe je ondersteuning kunt bieden in elke fase van het verlies van een geliefde: voor de dood, tijdens het stervensproces en daarna. Auteur Suzanne Worthley leidt de lezers stap voor stap door de negen energetische niveaus van sterven en legt uit wat er energetisch op elk niveau of elke dimensie gebeurt, waar we in elke fase op moeten letten en specifieke manieren waarop we onze dierbaren kunnen ondersteunen met hun overgang terug naar geest.

Voor meer info, of om dit boek te bestellen, Klik hier. (Ook beschikbaar als een Kindle-editie.)

Over de auteur

Suzanne WorthleySuzanne Worthley is een beoefenaar van energetische healing en intuïtief die zich al 20 jaar op dood en sterven heeft gericht. Ze heeft een cruciale rol gespeeld in het partnerschap met families en hospice-teams, door stervenden te helpen een vreedzame overgang te maken en families en zorgverleners te helpen begrijpen wat er energetisch gebeurt tijdens het overlijdensproces. Bezoek haar website op www.sworthley.com/

Video / presentatie (augustus 2020) met Suzanne Worthley: inzichten in wat er nu gebeurt

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}

VAN DE REDACTIE

InnerSelf-nieuwsbrief: september 20, 2020
by InnerSelf Staff
Het thema van de nieuwsbrief deze week kan worden samengevat als "u kunt het" of meer specifiek "wij kunnen het!". Dit is een andere manier om te zeggen "u / wij hebben de macht om iets te veranderen". Het beeld van ...
Wat voor mij werkt: "I Can Do It!"
by Marie T. Russell, InnerSelf
De reden dat ik deel "wat voor mij werkt" is dat het ook voor jou kan werken. Als het niet precies de manier is waarop ik het doe, aangezien we allemaal uniek zijn, kan een afwijking van de houding of methode heel goed iets zijn ...
InnerSelf-nieuwsbrief: september 6, 2020
by InnerSelf Staff
We zien het leven door de lenzen van onze waarneming. Stephen R. Covey schreef: "We zien de wereld, niet zoals ze is, maar zoals we zijn - of zoals we geconditioneerd zijn om haar te zien." Dus deze week bekijken we enkele ...
InnerSelf-nieuwsbrief: augustus 30, 2020
by InnerSelf Staff
De wegen die we tegenwoordig reizen zijn zo oud als de tijd, maar zijn nieuw voor ons. De ervaringen die we hebben zijn zo oud als de tijd, maar ze zijn ook nieuw voor ons. Hetzelfde geldt voor de ...
Als de waarheid zo vreselijk is dat het pijn doet, onderneem dan actie
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Te midden van alle verschrikkingen die tegenwoordig plaatsvinden, word ik geïnspireerd door de stralen van hoop die erdoorheen schijnen. Gewone mensen komen op voor wat goed is (en tegen wat fout is). Honkbalspelers, ...