Twitter-berichten laten zien dat mensen diep verdrietig zijn - en parken bezoeken om op te vrolijken Central Park, New York City, tijdens Memorial Day-weekend, 24 mei 2020. Ira L. Black / Corbis via Getty Images

De COVID-19-pandemie in de Verenigde Staten is de diepste en langste periode van malaise in twaalf jaar. Dat concluderen onze collega's van de University of Vermont door posts op Twitter te analyseren. De Centrum voor complexe systemen in Vermont bestudeert 50 miljoen tweets per dag, waarbij het 'geluk' van de woorden van mensen wordt gescoord om de nationale stemming te volgen. Die stemming is vandaag op het dieptepunt sinds 2008, toen ze met dit project begonnen.

Ze noemen de tweet-analyse de hedonometer. Het is gebaseerd op enquêtes van duizenden mensen die woorden beoordelen die op geluk duiden. "Laughter" krijgt een 8.50 terwijl "jail" een 1.76 krijgt. Met deze scores meten ze de stemming van Twitter-verkeer.

Twitter-berichten laten zien dat mensen diep verdrietig zijn - en parken bezoeken om op te vrolijken De Hedonometer meet geluk door analyse van sleutelwoorden op Twitter, die nu door een op de vijf Amerikanen wordt gebruikt. Deze grafiek beslaat 18 maanden van begin 2019 tot juli 2020 en laat grote dalingen zien in 2020. hedonometer.org

Deze zelfde tweets duiden ook op een mogelijke zalf. Voordat de pandemische blokkades begonnen, doctoraatsstudent Aäron Schwartz vergeleek tweets voor, tijdens en na bezoeken aan 150 parken, speeltuinen en pleinen in San Francisco. Hij ontdekte dat parkbezoeken overeenkwamen met een piek in geluk, gevolgd door een nagloeiing die tot vier uur duurde.


innerlijk abonneren grafisch


Tweets uit parken bevatten minder negatieve woorden zoals 'nee', 'niet' en 'kan niet' en minder voornaamwoorden in de eerste persoon zoals 'ik' en 'ik'. Het lijkt erop dat de natuur mensen positiever maakt en minder door zichzelf geobsedeerd.

Parken houden mensen gelukkig in tijden van wereldwijde crisis, economische stilstand en publieke woede. Onderzoek heeft ook aangetoond dat overdrachtssnelheden voor COVID-19 zijn veel lager buiten dan binnen. Als geleerden die studeren behoud en hoe de natuur draagt ​​bij aan het welzijn van de menszien we het openen van parken en het creëren van nieuwe als een eenvoudige remedie voor de huidige blues van Amerikanen.

Parkbezoeken zijn gestegen tijdens de pandemie

Volgens de Hedonometer begonnen sentimenten die online werden geuit, halverwege maart lager te trillen toen de gevolgen van de pandemie duidelijk werden. Terwijl de lockdowns doorgingen, registreerden ze de laagste sentimentscores ooit. Eind mei waren de effecten van de dood van George Floyd in politiehechtenis en de volgende protesten en politie-reactie opnieuw te zien op Twitter. 31 mei 2020 was de treurigste dag van het project.

Recente onderzoeken onder parkbezoekers rond de Universiteit van Vermont hebben mensen laten zien meer gebruik maken van groene ruimtes sinds de vergrendeling van COVID-19 begon. Veel mensen meldden dat parken tijdens de pandemie erg belangrijk waren voor hun welzijn.

 

De krachtige effecten van de natuur zijn het grootst in grote parken met meer bomen, maar ook kleinere buurtparken zorgen voor een flinke boost. Hun impact op geluk is reëel, meetbaar en blijvend.

Uit Twitter-records blijkt dat parken het geluk verhogen tot een niveau dat vergelijkbaar is met het stuiteren met Kerstmis, wat doorgaans de gelukkigste dag van het jaar is. Schwartz heeft sindsdien zijn Twitter-onderzoek naar de 25 grootste steden in de VS en vonden deze overal terugkomen.

Parken en openbare ruimtes zullen COVID-19 niet genezen of politiegeweld stoppen, maar ze zijn veel meer dan speeltuinen. Er zijn steeds meer aanwijzingen dat parken bijdragen aan de geestelijke en lichamelijke gezondheid in verschillende gemeenschappen.

In een onderzoek uit 2015 stuurden Stanford-onderzoekers bijvoorbeeld mensen op pad voor een van de twee wandelingen: door een lokaal park of in een drukke straat. Degenen die in de natuur wandelden, lieten het zien verbeterde stemmingen en betere geheugenprestaties vergeleken met de stedelijke groep. En een team onder leiding van Gina Zuid van de Universiteit van Pennsylvania toonde in een studie uit 2018 aan dat vergroeide braakliggende kavels in Philadelphia vergroenen en opruimen verminderde gevoelens van depressie, waardeloosheid en slechte geestelijke gezondheid van lokale bewoners.

Creatieve strategieën

Het is niet eenvoudig om nieuwe parken te creëren op de schaal van Golden Gate Park in San Francisco of de Washington Mall, maar kleinere projecten kunnen de buitenruimte vergroten. Opties zijn onder meer het vergroenen van braakliggende terreinen, het sluiten van straten en het investeren in bestaande parken om ze veiliger, groener en schaduwrijker te maken en dieren in het wild te ondersteunen.

Deze initiatieven hoeven niet kapitaalintensief te zijn. In de studie van de University of Pennsylvania bijvoorbeeld kostte het renoveren van een braakliggend terrein door afval te verwijderen, gras en bomen te planten en een laag hekwerk te plaatsen slechts ongeveer US $ 1,600.

Klein door mensen gemaakt watervalpark in Seattle, Wash. Waterfall Garden Park, een pocketpark in Seattle, gebouwd en onderhouden door de Annie E. Casey Foundation. Joe Mabel / Wikipedia, CC BY-SA

Stedelijk groen is het hardst nodig in wijken die vooral geen geld hebben voor parken De onevenredige impact van COVID-19 op zwarte en Latinx-mensen.

Steden kunnen ook parkachtige ruimtes creëren door straten afsluiten voor auto's. Veel steden over de hele wereld zijn momenteel bezig hun transportsystemen voor de post-COVID-19-wereld om te bouwen de openbare ruimte opnieuw toewijzen, trottoirs verbreden en meer ruimte maken voor de natuur.

Ook stedenbouwkundigen, kunstenaars, ecologen en andere burgers kunnen een directe rol spelen door pop-up parken en groene ruimtes te creëren. Sommige voorstanders transformeer parkeerplaatsen in miniparken met gras, bomen in potten en stoelen voor de tijd op de meter, om een ​​groter punt te maken over het feit dat zoveel openbare ruimte wordt omgezet in auto's.

Of steden kunnen wat meer investeren. Minneapolis, Cincinnati en Arlington, Virginia, hebben gewonnen nationale erkenning voor hun ambitieuze investeringen in openbare parksystemen. Deze gebieden kunnen model staan ​​voor wijken die geen toegang hebben tot parken.

Een New Park Deal?

De Verenigde Staten hebben historisch gezien het economisch herstel gestimuleerd met grote investeringen in infrastructuur, zoals de New Deal in de jaren dertig en de 1930 Amerikaanse herinvesterings- en herstelwet. Dergelijke investeringen kunnen gemakkelijk natuurpositieve ruimtes omvatten.

Parken zijn geen panaceas, zoals blijkt uit de brede publiciteit racistische confrontatie tussen een blanke vrouw en een zwarte vogelaar begin juli in Central Park in New York. Maar Hedonometer-gegevens dragen bij aan a groeiende hoeveelheid bewijsmateriaal die ze bieden duidelijke voordelen voor de geestelijke gezondheid. Ook parken maken en uitbreiden zorgt voor banen en economische activiteit, met veel van het lokaal uitgegeven geld.

Wij geloven dat investeringen in de natuur de moeite waard zijn, omdat ze zowel op korte termijn troost bieden in moeilijke tijden als voordelen op lange termijn voor de gezondheid, economieën en gemeenschappen.The Conversation

Over de Auteurs

Joe Roman, fellow, Gund Institute for Environment, Universiteit van Vermont en Taylor Ricketts, professor en directeur, Gund Institute for Environment, Universiteit van Vermont

Dit artikel is opnieuw gepubliceerd vanaf The Conversation onder een Creative Commons-licentie. Lees de originele artikel.

breken

Boeken die de houding en het gedrag verbeteren van de bestsellerlijst van Amazon

"Atomic Habits: een gemakkelijke en bewezen manier om goede gewoonten op te bouwen en slechte te doorbreken"

door James Clear

In dit boek presenteert James Clear een uitgebreide gids voor het ontwikkelen van goede gewoonten en het doorbreken van slechte. Het boek bevat praktisch advies en strategieën voor het creëren van blijvende gedragsverandering, gebaseerd op het laatste onderzoek in de psychologie en de neurowetenschappen.

Klik voor meer info of om te bestellen

"Unf*ck Your Brain: wetenschap gebruiken om over angst, depressie, woede, freak-outs en triggers heen te komen"

door Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN

In dit boek biedt dr. Faith Harper een gids voor het begrijpen en beheersen van veelvoorkomende emotionele en gedragsproblemen, waaronder angst, depressie en woede. Het boek bevat informatie over de wetenschap achter deze kwesties, evenals praktisch advies en oefeningen om ermee om te gaan en te genezen.

Klik voor meer info of om te bestellen

"De kracht van gewoonte: waarom we doen wat we doen in het leven en zaken doen"

door Charles Duhigg

In dit boek onderzoekt Charles Duhigg de wetenschap van gewoontevorming en hoe gewoontes ons leven beïnvloeden, zowel persoonlijk als professioneel. Het boek bevat verhalen van individuen en organisaties die met succes hun gewoonten hebben veranderd, evenals praktisch advies voor het creëren van blijvende gedragsverandering.

Klik voor meer info of om te bestellen

"Tiny Habits: de kleine veranderingen die alles veranderen"

door BJ Fogg

In dit boek presenteert BJ Fogg een gids voor het creëren van blijvende gedragsverandering door middel van kleine, stapsgewijze gewoontes. Het boek bevat praktisch advies en strategieën voor het identificeren en implementeren van kleine gewoonten die in de loop van de tijd tot grote veranderingen kunnen leiden.

Klik voor meer info of om te bestellen

"The 5 AM Club: Own Your Morning, Elevate Your Life"

door Robin Sharma

In dit boek presenteert Robin Sharma een gids om uw productiviteit en potentieel te maximaliseren door uw dag vroeg te beginnen. Het boek bevat praktisch advies en strategieën voor het creëren van een ochtendroutine die uw doelen en waarden ondersteunt, evenals inspirerende verhalen van personen die hun leven hebben veranderd door vroeg op te staan.

Klik voor meer info of om te bestellen

s