Alles in dit boek gaat uit van de aanname dat ons onderbewustzijn (losjes zo genoemd) het lichaam bestuurt. Het coördineert de verschillende gespecialiseerde orgels, het jongleert met prioriteiten en het biedt een reactie op noodsituaties. Zowel in het handhaven van de gezondheid als in het overwinnen van ziekte of letsel, doet het onderbewustzijn het werk. Dus als we een gezondheidsprobleem hebben, is het het onderbewustzijn waarmee we te maken hebben.

Het onderbewustzijn is krachtig maar per definitie niet bewust. Het heeft zijn routines en gaat ermee door totdat iets andere reacties oproept. Dat 'iets' kan op een of andere manier een noodgeval zijn, maar het kan ook zo zijn us. Om het lichaam te beïnvloeden, interactie met het onderbewustzijn. Hoe? De eenvoudigste, meest effectieve manier is eenvoudige visualisatie, omdat het onderbewustzijn het beste lijkt te reageren op foto's. En dat houdt in dat je verbeelding gebruikt als een instrument van waarneming en manipulatie.

Visualiseren en morphing: dat is alles wat er is

Visualiseren en morphing werkt goed voor specifieke gelokaliseerde problemen, vooral wanneer u met de hulp van anderen werkt. Het is bijna te gemakkelijk om een ​​specifiek probleem aan te pakken. Het klinkt misschien als niets. Alles wat ik kan zeggen is, probeer het. Eerst visualiseer je de toestand die je wilt adresseren, en dan verander je de visualisatie zoals je wilt. Dat is alles wat er is.

Stel dat je een zere keel hebt. Roep een foto op van hoe een zere keel aanvoelt to you. Je zou een mentaal beeld kunnen vormen van een holle buis met rode, krassende huid. Maak je geen zorgen over het feit of de afbeelding juist is of zelfs herkenbaar. De beste foto is misschien een cartoon, omdat deze benadrukt wat u wilt benadrukken. Je wilt de aandacht van het onderbewustzijn krijgen en het informeren over een probleem waar je aan wilt werken. Dat is alles wat u probeert te bereiken. Welke foto voor jou ook werkt, gebruik hem.

Als je die foto dan goed voor ogen hebt, visualiseer dan dat rode, krassende huidveranderend, zachtjes vloeiend in wat je mentale beeld dan ook is, van gezond keelweefsel. Gladde, roze huid misschien. Net als de oorspronkelijke visualisatie hoeft de gemorfde visualisatie niet accuraat te zijn; het moet communiceren met het onderbewustzijn, die de rest doet.

Kun je risico lopen in de hoop dat deze techniek je zal helpen?

De belangrijkste beperking van de effectiviteit van deze techniek is niet hoe goed je je kunt visualiseren, maar hoe goed je jezelf kunt brengen om de dingen die je hebt geleerd te overwinnen. Als je niet durft te hopen dat deze techniek je zal helpen - dan kan dat niet. als jij wel riskeer het, het wel helpen. Nogmaals, het is zo simpel als dat.

Het is een roekeloze generalisatie, maar ik zou zeggen dat elke ziekte kan worden beschouwd als het resultaat van ergens een blokkering. Verwijder de blokkade, verwijder de oorzaak van de ziekte.

Te eenvoudig? Waarschijnlijk, maar laten we nadenken over oorzaak en gevolg.

Elk effect heeft zowel directe oorzaken (symptomen) als onderliggende oorzaken. Soms is het aangewezen om met de symptomen om te gaan: wanneer u het risico loopt om een ​​diabetische shock te krijgen, moet u de directe oorzaak aanpakken direct, of je leeft misschien niet lang genoeg om verder te gaan. Maar uiteindelijk, als je gezond wilt zijn, moet je omgaan met onderliggende oorzaken.

En hoe behandel je, als je geen arts bent, de onderliggende oorzaken van ziekte? Of, om dezelfde vraag op een meer positieve manier te stellen, hoe bevorder je de onderliggende oorzaken van gezondheid?

Het antwoord is, je gebruikt visualisatie om de onderliggende oorzaken van gezondheidsproblemen die je hebt te verwijderen, ongeacht of je je bewust bent van de oorzaken-en ongeacht of je je zelfs bewust bent van de problemen. Je hoeft dus niet te weten hoe het lichaam zichzelf in stand houdt. Als je teruggaat naar de onderliggende oorzaken, wordt alles eenvoudiger. U hoeft niet te begrijpen hoe uw lichaamssystemen werken. U hoeft alleen te weten om met hen te communiceren, om hen te helpen om te doen wat ze doen.

Voor slechthorenden: U hoeft niet te begrijpen hoe uw lichaamssystemen werken.

Zie je hoe krachtig deze techniek is? Hoe onfeilbaar? Hoe proactief? Hoe veilig? Tegelijkertijd heeft het grenzen. Het zal zeker niet werken voor degenen die het niet proberen. Het zal niet noodzakelijkerwijs helpen met onmiddellijke oorzaken. En het zal niet noodzakelijk alles genezen.

Waters of Life-meditatie

Hier is een eenvoudige meditatie om de gezondheid van je fysieke, mentale, emotionele en energetische lichamen te behouden.

Bij deze oefening visualiseren sommige mensen zichzelf als één lichaam; anderen visualiseren vier lichamen die in elkaar zijn gestapeld. Weer anderen zien vier lichamen handen in een cirkel slaan. Maakt niet uit, doe wat je op dit moment leuk vindt.

Kom in een comfortabele zitpositie en sluit je ogen. Neem een ​​paar keer langzaam diep adem, houd even je adem in nadat je inademt en opnieuw nadat je uitademt. Kom tot rust. Stelt u zich eens voor dat u onder een waterval staat, met de rivier van leven en gezondheid die door u en om u heen stroomt. Deze wateren vertegenwoordigen onze onzichtbare steun van de andere kant. Ze stromen dag en nacht door ons heen, een stille, onfeilbare ondersteuning waar we ons zelden of nooit van bewust zijn. De wateren stromen over u heen, en rondom u, en door jij, doordringend in elke cel. Er is zoveel water dat je onmogelijk "meer dan je deel" kunt nemen. Alles wat je wilt is er voor jou, en je hebt een aangeboren recht op alles wat je nodig hebt.

Zie hoe het water even snel of zo langzaam naar beneden komt als het goed lijkt. Er is niets mis mee om het in slow motion te zien komen, en niets mis mee om het langzaam, soms snel, te zien bewegen. Je imiteert de natuur niet; je maakt een visualisatie.

Zie de wateren die bovenaan je hoofd binnenkomen en vloeiend naar beneden stromen door je lichaam, van kop tot teen. Als je de val van de wateren volgt, bepaal dan je intentie voor de stroom om zacht, rustig maar effectief alle blokkades weg te nemen die zich hebben opgehoopt in een van de vier lichamen.

In het fysieke lichaam kunnen blokkades het gevolg zijn van vroegere verwondingen of ziekten. In het emotionele lichaam kunnen ze het niet-genezen resultaat zijn van eerdere trauma's. In het mentale lichaam kunnen ze verschijnen als vooroordelen, of systematische verstoringen in ons vermogen om te denken en waar te nemen. In het energetische lichaam kunnen ze verschijnen als doffe plekken of hotspots, waar we ofwel te ongevoelig zijn of te gevoelig voor externe input, of kunnen verschijnen als scheurtjes of tranen waardoor onze levensenergie "lekt", waardoor we uitgeput raken.

Tijdens de meditatie kun je ideeën of inzichten krijgen over de oorzaken van verschillende problemen, niet allemaal fysiek. Dat is allemaal goed en wel, en je moet die ideeën wegschrijven voor later onderzoek, maar laat ze niet interfereren met het eigenlijke proces zelf. Tijdens de meditatie, doe de meditatie.

Houd uw aandacht vast op het water dat soepel door uw lichaam stroomt. Kijk maar bemoei je niet. Observeer waar het water lijkt vast te lopen. Stel je intentie in dat alle obstakels die het water tegenhouden worden overwonnen. Maar houd niet op om de stroom van de wateren langs uw lichaam waar te nemen. Wanneer je de stroom door je voeten hebt gevolgd, begin dan opnieuw op de top van je hoofd en volg het op.

Doe dit zolang het nodig lijkt, en stop als je zin hebt om te stoppen. Veel belangrijker dan hoe lang je deze oefening doet, is hoe vaak je het doet. Hoe vaker, hoe beter, zelfs als het maar een minuut of twee tegelijk is.

Als je niet resoneert met de waterval, of als je het moeilijk vindt om te visualiseren dat je onder een waterval staat als je ligt, is het net zo gemakkelijk om je voor te stellen dat je in een stroom of een rivier ligt, met je hoofd naar de bron van de stroom. Stel je voor dat het water door je lichaam stroomt op dezelfde manier als je zou doen onder een waterval, en kijk op dezelfde manier.

Als het idee om met water overgoten te worden niet voor jou werkt, probeer je jezelf in een lichtveld te visualiseren, terwijl de lichtstralen je lichaam op dezelfde manier schuren. Of probeer andere dingen. Een van mijn vrienden visualiseert een van die douchekoppen die je in je hand hebt en gebruikt deze om het water naar probleemgebieden te leiden. Wees creatief.

Hoe werkt het?

Dat is de meditatie, en dat is de manier waarop ik het mezelf uitleg. Over hoe het echt werkt, wie weet? Eén theorie is dat het concentreren van onze aandacht op de wateren en obstakels die obstakels oproept onder de aandacht van het onderbewustzijn, die het moment-tot-moment werk doet om het lichaam te onderhouden.

Mijn voorkeurstheorie is dat ons fysieke lichaam is neergelegd op een energielichaamsjabloon, en zodra we het energielichaam aanpassen, past het fysieke lichaam zich opnieuw aan om het gecorrigeerde sjabloon aan te passen. Maar dit is alleen maar theorie, en, echt, wat kan het schelen? Het gaat erom dat het werkt.

Ondertitels door InnerSelf.
© 2014 door Frank DeMarco. Alle rechten voorbehouden.
Herdrukt met toestemming. Uitgeverij: Rainbow Ridge Books.

Bron van het artikel:

Stel jezelf voor: een praktische handleiding voor visualisatie om je gezondheid en je leven te verbeteren
door Frank DeMarco.

Klik hier voor meer info en / of om dit boek te bestellen.

Over de auteur

Frank DeMarco was mede-oprichter van Hampton Roads Publishing Company, Inc., en was voor 16 jaar hoofdredacteur. Hij is de auteur van vijf non-fictieboeken (Muddy -routes; Chasing Smallwood, de bol en de Hologram, The Cosmic Internet en Afterlife Gesprekken met Hemingway), en twee romans (Messenger: Een vervolg op Lost Horizon, en Babe in het Hout).