Leren om op je intuïtie te vertrouwen door meditatie

Leren om op je intuïtie te vertrouwen door meditatie

Leren om je intuïtie te vertrouwen kost tijd. De enige manier om dit te bereiken is door meditatie - door de geest tot zwijgen te brengen en naar binnen te luisteren.

Als je eerder hebt gemediteerd, vooral op regelmatige basis, weet je hoeveel de beoefening je mentale kracht kan verbeteren. Als medium erken ik dat het absoluut cruciaal voor mij is om een ​​heldere en open geest te hebben om effectieve metingen te kunnen geven. Daarom doe ik elke ochtend een diepe meditatie en een korte meditatie voor elke lezing.

Meditatie is een essentiële oefening achter de schermen die maar weinig cliënten weten. En waarom zouden ze er zelfs om geven? Als ze naar me toekomen voor een reading, willen ze één ding: voor mij om ze met geesten te verbinden op elke gewenste manier. Dat is het. Het kan hen niet schelen wat ik doe voordat ze aankomen. Maar het feit is dat als ik me niet goed voorbereid vóór hun lezingen, de talloze aardse afleidingen in mijn persoonlijke leven die voortdurend in mijn gedachten infiltreren, de pogingen van de geesten om met mij en uiteindelijk met mijn cliënten te communiceren kunnen verstoren.

Meditatie als een warming-up voor het leven

Meditatie is voor de geest van een medium wat opwarmen is voor het lichaam van een atleet. Weinig atleten zouden zeggen "genieten" van het opwarmen. Ze vinden het waarschijnlijk niet erg - het zorgt ervoor dat ze zich goed voelen en klaar om te gaan - maar het kost tijd en moeite, en er is niets betoverends aan. Fans willen weten hoe hun favoriete speler die winnende touchdown scoorde, in recordtijd zwom of in de game-winning basket terechtkwam, niet hoe goed zijn of haar spieren vóór de wedstrijd in de kleedkamer werden losgemaakt. Maar alle atleten weten dat ze 's ochtends niet zomaar uit bed kunnen rollen, direct naar hun concurrenten kunnen gaan en verwachten dat ze succesvol zijn. Als ze niet eerst opwarmen, kunnen ze verkrampen, de focus verliezen in hun missie en niet in staat zijn om op het hoogste niveau te presteren.

Iets vergelijkbaars kan gebeuren voordat ik het lees. Als ik niet mediteer, kan mijn hoofd krampachtig worden met allerlei nutteloze informatie die niet bij het lezen hoort. Dat zou ertoe kunnen leiden dat ik mijn focus verlies tijdens het lezen en mij verhinder om zo helder mogelijk contact te maken met de geesten, terwille van de geesten en mijn cliënt.

De belangrijkste reden waarom ik noodzaak mediteren en mijn geest zuiveren van rommel is vanwege de fijne lijn tussen mijn eigen gedachten (de linkerkant van mijn hersenen, of analytische kant) en de aanwezigheid van geesten (de rechterkant van mijn hersenen, of intuïtieve kant).

Een eenvoudig dagelijks meditatieproces

Mijn meditatieproces is heel eenvoudig. Ik doe het elke ochtend gemiddeld vijftien tot dertig minuten en dan weer heel kort voor elke meting.

Voor de ochtendmeditatie zit ik op een stoel in een stille kamer met alle elektronische gadgets uitgeschakeld. Ik doe mijn ogen dicht en leg mijn handen op mijn schoot, de handpalmen naar boven. Ik adem langzaam en diep, concentreer me op het voelen en luisteren naar elke ademhaling. Ik omhels mezelf mentaal met wit licht, dat ik beschouw als een weergave van God en alles wat vredig is. Het enige wat ik probeer te doen, is een gevoel van rust bereiken dat moeilijk te bereiken is zonder te ontsnappen aan het soort minuut-tot-minuut-onderbrekingen dat we allemaal dagelijks tegenkomen.

Terwijl ik daar zwijgend zit met het witte licht om me heen, vraag ik God om me te helpen mijn klanten die dag de beste lezingen te geven die ik mogelijk kan. Ik vraag God alles in mijn geest te verwijderen dat niet consequent is voor de lezingen, en de geesten te laten weten dat ik open sta voor hun aanwezigheid - met andere woorden, ik sta open voor zaken. Wat dat doet transformeert me in een boodschapper voor de geesten. Mijn geest is leeggemaakt en is klaar voor hen om binnen te komen, met veel ruimte voor alles wat ze me willen vertellen. Fysiek voel ik me lichter. Mijn bloeddruk daalt en mijn lichaam vertraagt, waardoor een ietwat lichtgekleurde sensatie ontstaat. Dat is wanneer ik weet dat de meditatie werkt.

Meditatie: Gecondenseerde versie

In november 2014 deed ik een show in het Belterra Casino in het zuiden van Indiana. Nadat ik het publiek over mezelf had verteld, vroeg ik hen om deel te nemen aan een korte meditatie met mij - misschien vijf tot zeven minuten - om hun gedachten te zuiveren en hun overleden geliefden in hun hart te verwelkomen. Ik neem aan dat je het een verkorte versie van mijn ochtendmeditatie zou kunnen noemen. Het was niets dat ik had voorbereid - het kwam gewoon op het podium. Om een ​​menigte van bijna duizend mensen te zien die zich onderdompelden in deze oefening was een geweldig gezicht en ze leken er echt van te genieten.

Het volgende is hoe ik die meditatie deed. Je kunt het voor jezelf gebruiken (je kunt jezelf opnemen terwijl je het zegt en het afspelen wanneer je het nodig hebt), of het gebruiken als een gids om je eigen persoonlijke meditatie te creëren. Het is het meest effectief bij langzaam lezen in een donkere en stille omgeving. Zachte achtergrondmuziek kan ook een leuke toets zijn.

Sluit je ogen.

Concentreer u uitsluitend op uw ademhaling. Luister naar jezelf adem.

Adem langzaam in ... uitademen ... inademen ... uitademen. Adem een ​​cirkelvormig patroon in. Eer de continue beweging van je lichaam.

Voel meer en meer vrede met elke ademhaling die je neemt.

Visualiseer je nu op het strand in het midden van het paradijs.

Voel de warmte van de zon ... en de zachte bries. Hoor de soothgolven op de kust rollen.

Voel het comfort van het zachte zand tussen je tenen.

Verbind jezelf met Moeder Aarde.

Laat los wat u niet langer goed van pas komt. Elke ziekte. Elke ziekte. Ieder negativiteit. Alle mensen die je naar beneden halen. Alle situaties die stress veroorzaken. Laat ze gewoon gaan. Laat ze het universum in. Ze zijn weg.

Ze maken geen deel meer uit van jou.

Zie nu een briljant wit licht dat uit de hemel neerdaalt. Accepteer het. Voel de rust. Het is liefde. De warmte.

Het licht spiraalt om je heen en beschermt je tegen alles wat negatief ispositief en ongewenst.

Het reist zachtjes door je hoofd. Door je keel. Door je schouders. In je borst.

Voel het daar stilstaan ​​en verwarm je hart hartelijk.

Nu reist het langs je armen, door je handen en in je vingertoppen.

Het licht gaat terug in je armen en valt vervolgens door je romp naar beneden. Door je dijen. Door je kuiten. Het bestrijkt elke centimeter van je lichaam en ziel voordat je door je voeten gaat.

Maar het licht verlaat je niet.

Het verankert je veilig aan Moeder Aarde.

Dit prachtige, kristalheldere licht is het licht van God. Het is jouw professionaltector. Niets negatiefs kan het doordringen. Het is nu een deel van jou.

Nodig nu uit in uw geliefden die zijn geslaagd.

Zie ze met je verstand.

Voel ze met je hart.

Verwelkom elk van hen met vrede en liefde. Lach naar hen. emzet ze vast. Deel je liefde met hen.

Weet dat altijd, ongeacht in welke situatie u zich bevindt, ze zijn slechts een gedachte weg. Open je geest, open je hart en je zult fze paling.

Blijf ademen. Langzaam. In en uit. Hoor jezelf adem. In ... uit ... in ... uit.

Voel de vrede in jezelf. Voel de liefde. Voel de warmte.

Voel het zachte licht van God.

Open nu je ogen.

Meditatie: de innerlijke tafel opruimen

De meditatie die ik alleen doe tussen individuele metingen is niet zo intens maar is nog steeds erg belangrijk. De tijd die ik eraan besteed, is afhankelijk van een aantal factoren, waaronder hoeveel tijd ik heb tot de volgende meting begint en hoe stressvol mijn vorige meting was.

Ik probeer vijftien tot dertig minuten tussen de metingen in te plannen om me voldoende tijd te geven om terug te komen van mijn vorige lezing. Maar meestal kan ik mijn meditatie in een minuut of twee doen. Dat klinkt misschien niet als veel tijd om voor te bereiden, maar kijk ernaar als een bokswedstrijd.

Boksers gaan tijdens een ronde helemaal uit en nemen dan een pauze van één minuut op voor de volgende ronde. Wat is een minuut? Voor die boksers is het alles. Ze hebben zichzelf geconditioneerd om het meeste uit die korte time-outs te halen door hun geest en lichaam opnieuw in te stellen en terug te keren naar de ring die opnieuw wordt geactiveerd.

Ik heb misschien meer tijd nodig als ik zojuist iemand heb voorzien van een lezing die chaotisch was, wat betekent dat er veel geesten zijn doorgekomen en / of de cliënt veel emotie heeft ervaren. In beide gevallen kan het een paar extra minuten duren voordat ik weer helder ben. Het is alsof je een tafel in een restaurant opruimt nadat een groep is vertrokken, om die tafel klaar te maken voor de volgende groep. Als de voormalige partij onstuimige mensen bevatte die veel achterlieten om opgeruimd te worden, duurt het iets langer om de tafel klaar te zetten voor het volgende feestje.

Het maakt niet uit hoe druk je bent, knijp in een bepaalde tijd voor meditatie

Als je nog nooit hebt gemediteerd, of als je dit niet regelmatig doet, raad ik je ten zeerste aan dat te doen. Het maakt niet uit wie je bent of hoe druk je leven is, knijp er op tijd voor.

Er zijn veel manieren om te mediteren. Zoek gewoon wat je rust en innerlijke vrede brengt en oefen het dagelijks. Sommige manieren die ik mediteer omvatten het luisteren naar muziek, het aansteken van kaarsen en het branden van wierook. Je kunt genieten van yoga, een wandeling maken, in een dagboek schrijven of kunstwerken maken. Zelfs gewoon de radio in de auto achterlaten op weg naar je werk en genieten van de stilte kan een vorm van meditatie zijn.

Ruim de energie op die je tegenhoudt, en verwelkom de energie die je op zal tillen.

Ondertitels door InnerSelf.

© 2015 door Bill Philipps. Alle rechten voorbehouden.
Overgenomen met toestemming van de uitgever,

Nieuwe Wereldbibliotheek, Novato, CA 94949. newworldlibrary.com.

Artikel Bron

Verwacht het onverwachte: het brengen van vrede, genezing en hoop van de overkant door Bill Philipps.Verwacht het onverwachte: het brengen van vrede, genezing en hoop van de andere kant
door Bill Philipps.

Klik hier voor meer info en / of om dit boek te bestellen.

Over de auteur

Bill Philipps, auteur van: Expected the UnexpectedBill Philipps is een psychisch medium dat de overledenen helpt communiceren met hun geliefden op aarde. Hij voert individuele lezingen persoonlijk, telefonisch of via Skype, evenals lezingen van kleine en grote groepen in de Verenigde Staten. Hij heeft een reputatie opgebouwd voor het bieden van boeiende paranormale communicaties en heeft een manier met een groot publiek. Hij woont in Orange County, Californië.

Bekijk een video met Bill Phillipps.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}