Hoe toegang te krijgen tot meer energie en mentale kracht

Hoe toegang te krijgen tot meer energie en mentale kracht

Je bent gemaakt van energie die constant trilt. Deze energie is veranderlijk en transformerend. Het is verbazingwekkend hoe ons lichaam, onze geest en ziel het vermogen hebben om te helen en te veranderen. Kijken naar mensen die veranderen, genezen en transformeren, was een van de meest vernederende en opwindende ervaringen in mijn leven.

De meesten van ons hebben een snel 'apengezicht' dat de hele dag in ons hoofd kletst. De kunst is om deze aap te leren vertragen en ontspannen. Yoga doen, diep ademhalen en mediteren kan onze geest helpen vertragen en meer stil zijn. Deze stilte en gecenterdheid helpt alle gebieden van ons leven, omdat het ons toestaat meer gebruik te maken van ons innerlijk.

Mijn apenhersenen waren altijd volledig alert, maar na verloop van tijd trainde ik mijn geest om meer geaard te zijn door veranderende routines rond eten, slapen, bewegen en de manier waarop ik dacht. Studenten, in mijn cursussen, merken echt het verschil met hoe zij denken en voelen, na het doen van oefeningen voor ademhaling, meditatie en visualisatie. Het vertragen van onze mooie hersengolven, naar alfa- en thetagolven, zorgt voor meer intuïtieve en helende vermogens om in je te activeren.

HERSENGOLVEN

GAMMA: Gamma-golven zijn belangrijk voor leren, geheugen en informatieverwerking. Men gelooft dat gammagolven in ons bovenbewustzijn aftappen.


Haal het laatste uit InnerSelf


BETA: Betagolven omvatten ons bewuste denken en logisch denken. We zijn in bèta als we met anderen lezen, schrijven en omgaan met anderen. Bètagolven zijn goed voor geheugen en probleemoplossing.

ALPHA: Alpha-golven verbinden ons bewuste en onderbewustzijn. Meditatie en yoga kunnen ons helpen om ons in een alfa-toestand te brengen.

THETA: Theta-golven komen voor wanneer we slapen of dagdromen. Theta is een diep ontspannen staat. Helpt ons bij het aanboren van het onderbewustzijn en daarbuiten.

DELTA: Deltagolven zijn onze langzaamst geregistreerde hersengolven. Deltagolven beïnvloeden onbewuste gebieden zoals hartslag en spijsvertering. Delta-golven omvatten onze dromen, astrale reizen en diepe genezing. Verbind ons met het bovenbewuste.

Hoe krachtig is je onderbewustzijn?

Je hebt waarschijnlijk wel eens gehoord van de termen bewuste en onderbewuste geest. De bewuste geest omvat ons kortetermijngeheugen en ons vermogen om kritisch te plannen en na te denken. Het onderbewustzijn omvat onze herinneringen en emoties op de lange termijn. Het onderbewustzijn bevat ook onze gewoonten, patronen en creativiteit. Het bovenbewustzijn is universele wijsheid en kracht.

Kun je geloven dat het onderbewustzijn een miljoen keer krachtiger is dan ons bewuste verstand! Mijn klanten zijn zeer verrast wanneer ik hen vertel hoe krachtig ons onderbewustzijn is.

Onze gedachten en gevoelens zijn een belangrijke manier om het onderbewustzijn aan te boren, omdat het goed werkt met afbeeldingen en emoties / gevoelens. Visualisaties en meditaties zijn effectief als ze informatie in ons onderbewustzijn plaatsen, wat helpt patronen en overtuigingen te doorbreken die we niet nodig hebben.

Het bovenbewustzijn gaat verder dan ons bewustzijn, naar een rijk van alwetend, al-zijn waar wijsheid en inzicht bestaat. Wanneer we dieper ingaan op het zijn, kunnen we gebruik maken van dit enorme gegevensmagazijn om uit te zoeken wat ons drijft.

Waarom moeten we diep ademen?

Ik nodig je uit, terwijl je dit boek leest, om je bewust te zijn van je ademhaling. Ademt u uit uw buik of longen? Een goede ademhaling is wanneer de buik eerst opkomt, dan stijgen je longen daarna op

Probeer tien diepe langzame buikademhalingen te ademen. Merk op hoe je in een langzamere alfa / theta hersengolf staat terecht komt. Veel cliënten komen naar een sessie in een beta-hersengolftoestand. Na diep ademhalen komen ze in een diepere alfa / theta-toestand die meer genezing, intuïtie en ontspanning mogelijk maakt.

Vraag: Hoeveel gedachten hebben we per minuut?

Antwoord: De meeste mensen hebben 48.6-gedachten elke minuut! Dat is bijna één gedachte per seconde! Dit komt overeen met ongeveer 70,000-gedachten per dag, wat dagelijks een hoop woorden en energie in ons hoofd is. Hoe gebruik je deze energie?

Ben je als een papegaai die elke dag dezelfde negatieve of deprimerende gedachten herhaalt, of ben je aardig voor jezelf en zet je een filter op dat ontcijfert welke gedachten en beelden je in je geest toelaat? Welk percentage van uw gedachten is negatief of positief? Spreek je tegen jezelf met liefde of vermanen en hekel jezelf?

Als je merkt dat je meer in de negatieve gedachten valt, overweeg dan hoe je je daardoor voelt. Zou een jong kind er baat bij hebben als het de hele tijd wordt neergezet en getuchtigd? Natuurlijk niet!

Begrijp me niet verkeerd, medelevende opbouwende kritiek is gezond, de sleutel is om het doel en de toon van de gedachten te bepalen, zijn ze constructief of destructief? Interne emotionele gedachten kunnen je toevluchtsoord zijn, maar alleen als je zachtaardig bent als je fouten maakt, het uitlacht en opnieuw probeert. We zijn op dit aardse vlak om te oefenen, opnieuw te doen en triomfantelijk te zijn.

Oefening: Word Power

Denk aan jezelf nu: "Ik leef". Wanneer je deze woorden denkt, in je geest, waar komen ze dan vandaan? Je hebt een stem die je in je hoofd hoort wanneer je tegen jezelf praat, bijvoorbeeld in gedachten zeggen "Ik heb wat water nodig". Misschien vind je die woorden uit het midden van je hoofd. Je kunt iets anders ervaren dus let daar op.

Blijf stilzwijgend zinnen tegen jezelf zeggen en hoor de vibraties van die woorden in je lichaam. Sluit je ogen en zeg intern: "Ik ben vreselijk" herhaal meerdere keren intern. Wat voel je? Wat gebeurt er in je lichaam?

Herhaal nu herhaaldelijk "I am joy" intern. Hoe voel je je? Wat gebeurt er in je lichaam? Als je eenmaal bent afgestemd op je eigen innerlijke stem, kun je afstemmen op de subtiele vibraties van Spirit-berichten en je merkt het verschil in Geestentaal aan je eigen innerlijke stem.

Psychische vaardigheden

Ik geloof dat we allemaal paranormale en intuïtieve vermogens hebben. Hoewel we werden geboren met twee fysieke ogen, zijn we ook begaafd met een derde oog. Dit derde oog leeft, energetisch, tussen onze wenkbrauwen en is gekoppeld aan onze pijnappelklier. Door bepaalde oefeningen te doen, zal je derde oog meer open en uitgebreid worden zodat je in staat bent om 'meer beelden en visies' te krijgen.

We hebben zoveel kracht in ons om onszelf te activeren en te helen. Kennis kan ons helpen deze innerlijke kracht te vinden. Het is tijd om het aan te pakken!

Joe's Visions

Op een dag kwam Joe naar mijn kliniek. Joe zei dat hij auditiever was dan visueel, omdat hij een goed oor had voor muziek. Joe zei dat hij geen geesten kon zien of visioenen had. Hij wilde zijn derde oog openen, dus vroeg ik Joe om een ​​groene appel voor te stellen. Toen vroeg ik hem om me te vertellen of deze groene appel in zijn gedachten was of ergens vlak voor zijn gezicht rondzwierf. Ik vroeg hem toen om zich voor te stellen dat hij naar een groot filmscherm keek.

Hij stelde zich voor dat hij in een bioscoop zat en naar een groot scherm (magisch scherm) voor hem keek. Ik stelde nu voor dat Joe zich zou voorstellen dat zijn auto op dit scherm stond. Ik vroeg hem om in zijn auto te springen en toe te kijken hoe hij hem wegreed. Joe zag dat beeld best goed.

De volgende taak was dat Joe zich de indruk zou geven dat hij de voordeur van zijn huis zou openen en er doorheen zou lopen. Joe was het ermee eens dat hij zich dat ook kon voorstellen. Hij was verrast dat hij zo gemakkelijk kon visualiseren

Bekendheid en het magische scherm

Visualiseren en zien in onze gedachten is een vaardigheid die we allemaal hebben, we moeten gewoon oefenen zodat het derde oog versterkt wordt, maar als het voor jou moeilijk is om toegang te krijgen door dingen te visualiseren die je kent, waardoor je je visualisatievaardigheden zult openen.

Het magische scherm vertegenwoordigt de weergave die je derde oog heeft. Onthoud hoe meer je je Magic Screen gebruikt, hoe meer je derde oogvermogen zal groeien en uitbreiden en hoe meer helderziend je kunt worden!

Praat met je lichaam

William zei dat zijn linker dij pijn deed. Ik vroeg William "of de pijn kon spreken wat zou het zeggen?" Hij antwoordde: "Ik ben boos!" Ik vroeg William om een ​​beeld naar hem toe te laten komen. Hij sloot zijn ogen en ademde en liet alle inzichten van zijn hogere zelf toe om door te komen.

William herinnerde zich dat hij op 5-leeftijd erg boos was geweest op zijn broer en dat niemand hem ondersteunde. We bespraken hoe deze opgekropte woede hem nu beïnvloedde en hoe hij zichzelf kon ondersteunen wanneer sterke emoties zoals woede voor hem opkwamen om het hoofd te bieden, op te lossen en te genezen.

Tips om zelf te genezen:

1. Ga naar een natuurlijke omgeving zodat de aarde je kan helpen om je te genezen. (Of stel je voor dat de kamer waarin je je bevindt een prachtig regenwoud is). Beweeg je lichaam voorzichtig zodat je chakra's kunnen activeren. Lopen, diep ademhalen, yoga doen of stretchen. Je lichaam is ontworpen om te bewegen. Door je lichaam te bewegen, kunnen je organen, aura en chakra's worden gerevitaliseerd en gereinigd. Dit zal diepe genezing activeren.

2. Vraag om leiding en open je zintuigen om Goddelijke informatie te ontvangen. Als je een probleem hebt, vraag dan om antwoorden over wat er gebeurt.

3. Sluit je ogen en gebruik je innerlijke weten.

4. Vraag je lichaam en ziel om met je te delen hoe het voelt. Als je bijvoorbeeld een zere heup hebt, vraag je heup dan welke emoties het voelt. U krijgt misschien een antwoord als kleur, afbeelding of gevoel.

5. Zet gouden witlicht genezing rond zichzelf.

6. Blijf water en kruidenthee drinken. Doe hoge vibratie en genezende voedingsmiddelen in je lichaam, zoals noten, fruit en groenten, omdat deze helpen om de genezingsreactie in je lichaam te activeren en je cellen zullen van je houden door je lichaam te vullen met deze krachtige voedingsmiddelen.

Oefening: 4 Step Activation Sequence

De activeringsoefening hieronder is geweldig om regelmatig te doen. Een van mijn cliënten zei dat ze haar ochtendkoffie niet nodig had na het doen van deze oefening, omdat het haar energie zo veel energie gaf!

Deze oefening is heel grondend en bereidt geest, lichaam en ziel voor op verhoogde intuïtie en meer vreugde in je wezen. De activering oefening is geweldig om regelmatig te doen en het helpt me voor te bereiden op een dag van klanten.

Trek ontspannende muziek aan als je dat wilt.

1. Rainbow Cleanse: Stel je voor dat je regenboogkleuren in je lichaam en in de ruimte om je heen ademt. Dit zal je energieveld reinigen.

2. Lichtstraal: Stel u een gloeiende gouden witte zuil van licht voor die uit de hemel boven u straalt. Verplaats dit licht door je lichaam, als een schijnende lichtbundel totdat het omlaag reikt in de aarde beneden je. Stel je voor dat deze lichtbundel dan in het centrum van de aarde gaat, stel je voor dat het weer door je lichaam naar boven komt en door je kruin stroomt. Blijf deze lichtpilaar opnieuw de aarde induiken en weer omhoog naar de kruinchakra. Laat deze cyclus meerdere keren doorgaan. Deze krachtige lichtstraal creëert een draaikolk van helend, aardend en verjongend licht dat je aura en energieveld vergroot en verbetert. Voel de uitbreiding om je heen.

3. Trance: Sluit je ogen en haal verschillende grote buikademhalingen en adem langzaam in en uit. Ontspan je schouders en lichaam.

een. Adem in voor 4 seconden
b. Hou je adem in voor 4 seconden
c. Adem nu 4 seconden uit
d. Houd 4 seconden lang in en herhaal de cyclus opnieuw.

Ga door met deze ontspannende ademhalingscyclus. Doe dit 5-10 keer zodat je alfa / theta hersengolven worden geactiveerd. Heb de intentie dat al je chakra's op een gezonde manier voor je opengaan. Voel je diep ontspannen terwijl je deze langzame ademhaling voortzet, in en uit.

Opmerking: tien van deze diepe buikademhalingcycli brengen je in een ontspannende alfa / theta trance-achtige toestand.

4. Vragen: Vraag nu om je spirituele gids / hoger zelf om je duidelijk en effectief te helpen. Roep ze drie keer op omdat dit bekend staat als krachtiger. Het is alsof je de hotline belt om je te helpen. Ze hebben drie verzoeken van ons nodig zodat ze beter contact kunnen maken met je energieveld en vibratie.

Nu je bent afgestemd, open je en maak je verbinding met wat je voelt, waarneemt, ziet, weet, proeft en ruikt om je heen.

Opmerking: Ik stel me graag voor dat ik in een regenwoud ben of omringd door grote kristallen van energie, omdat dit me helpt om beter af te stemmen. Andere keren stel ik me voor dat elk chakra een kristal erin heeft dat het beschermt en het helende energie geeft. Doe wat het beste is voor jou.

© 2018 door Anna Comerford. Alle rechten voorbehouden.
Overgenomen met toestemming van de uitgever,
|
Rockpool Publishing.

Artikel Bron

The Spiritual Guidebook: Mastering Psychic Development and Techniques
door Anna Comerford

The Spiritual Guidebook: Mastering Psychic Development and Techniques van Anna ComerfordDe spirituele gids is een uitgebreide handleiding voor het begrijpen en beheersen van helende en psychische technieken. Dit boek zal je paranormale kennis en intuïtieve helende vermogens uitbreiden op manieren die je je nooit had voorgesteld. Maak gebruik van je intuïtie, je hart en je ziel en verbaas je over hoe je vaardigheden zich op verrassende manieren ontvouwen en ontwikkelen.

Klik hier voor meer info en / of om dit paperback boek te bestellen en / of download de Kindle-editie.

Over de auteur

Anna Comerford, auteur van The Spiritual GuidebookAnna Comerford is een paranormaal medium en een spirituele leraar die toegewijd is aan spiritualiteit en universele wijsheid en gepassioneerd is over het verbinden van wetenschap en spiritualiteit op manieren die eenvoudig en gemakkelijk te begrijpen zijn. Anna heeft een bachelordiploma in onderwijs en gezondheidswetenschappen en werkt als een hypnotherapeut, natuurgeneesheer, Reiki-meester, psychisch medium, kristalgenezer, yogaleraar, neuropsychotherapeut, coach en intuïtieve astroloog. Ze runt ook de School of Higher Learning, waar ze tal van cursussen geeft, waarvan er vele zijn gecertificeerd door het International Institute for Complementary Therapies. Bezoek haar op www.annacomerford.com.

Overig boek van deze auteur

{AmazonWS: searchindex = Books; keywords = 0994495706; maxresults = 1}

Verwante Boeken

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = energy and mind power; maxresults = 2}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}