Personal Empowerment Through Mantra: Van Monkey Mind naar Clear Mind

Personal Empowerment Through Mantra: Van Monkey Mind naar Clear Mind
Deze afbeelding is van de Sanskriet mantra Om Mani Padme Hum, getranscribeerd in Tibetaans schrift.

We moeten een bewaker bij de poort van ons bewustzijn plaatsen om te voorkomen dat de demonen van onze mentale processen ons afleiden, en mantra is een manier om dit te doen.

Het woord mantra betekent 'geestbescherming' in het Sanskriet. Een mantra is een korte heilige klank of zin, meestal met spirituele betekenis.

Een mantra draagt ​​een vibratie en frequentie die verder gaat dan de eenvoudige betekenis van zijn woorden. In de hoogste zin dragen mantra's gedachtegolven die de prana kunnen activeren door constante herhaling en kunnen ze diep in het onderbewustzijn doordringen om toegang te krijgen tot het collectieve bewustzijn. Eenvoudiger gezegd, het gebruik van mantra kan helpen om mentaal gebabbel te overwinnen en de weg bereiden voor een uitbreiding van het bewustzijn.

Mantra Yoga

Er zijn veel vormen van yoga, die elk verschillende aspecten van ons wezen behandelen. Hatha-yoga heeft bijvoorbeeld betrekking op fysieke houdingen of asana's. Kundalini yoga werkt met de adem door pranayama. Bhakti yoga moet met toewijding. Dharma-yoga drukt zichzelf uit door van dienst te zijn. En mantra-yoga omvat het centreren van het innerlijke bewustzijn door japa - de herhaling van bepaalde universele grondwoorden / klanken die een bepaald aspect van de Geest vertegenwoordigen.

Mantra's kunnen in het Sanskriet, Engels, Hebreeuws, Latijn of andere talen zijn. Ze kunnen oud zijn en worden doorgegeven van goeroe (leraar) aan toegewijde (student). In dergelijke gevallen kunnen ze een sterke band hebben met een lange spirituele traditie. Ze kunnen ook door een persoon worden gemaakt op basis van zijn persoonlijke waarden, behoeften of problemen.

Typisch zijn mantra's uitspraken van diepe spirituele waarheid die resoneren met de persoon die ze herhaalt. Het kunnen ook korte affirmaties zijn die gemakkelijk kunnen worden herhaald. In feite is het in de herhaling van een mantra dat macht ligt.

IK BEN

Een mantra waar veel mensen zich misschien mee inlaten is eenvoudig IK BEN. Een manier om het te gebruiken is door 'I' te zeggen terwijl je inademt en 'AM' te zeggen terwijl je uitademt. Je zou het misschien willen uitbreiden om te zeggen 'Ik ben - levend' of 'Ik ben - liefde' en het zal een vergelijkbaar gunstig effect hebben.

Bevestiging van eenvoudige basiswaarheden kan helpen om de oordelen en egobevestigingen te zuiveren die normaal gesproken onze gedachten vertroebelen, waardoor we ons openstellen voor een groter gevoel van innerlijke vrede. Dus, of je nu een oude mantra gebruikt of een persoonlijke mantra die je maakt, we hopen dat je mantra gaat gebruiken om je ziel en geest te bekrachtigen en je hoogste zelf te worden.


Haal het laatste uit InnerSelf


OM MANI PADME HUM

OM (AUM) is een meest basale en krachtige mantra. Het kan alleen worden gezongen of als onderdeel van een andere mantra.

Een bekende mantra die wereldwijd door miljoenen mensen wordt gebruikt, is de zeslettergrepelende mantra OM MANI PADME HUM. Dit is een goede mantra om te gebruiken, omdat het veel kracht met zich meebrengt vanwege de dagelijkse herhaling door heel veel mensen van de oudheid tot vandaag. Letterlijk vertaald betekent het dat Hulde of lofprijs aan het juweel in de ondeelbare Lotus.

OM beroept zich op het universele zaadgeluid van alle geluiden, de geest van creatie, van universele eenheid.

MANI is het juweel, dat staat voor de hoogste beginselen, de methode of de weg naar verlichting.

PADME is de lotus van wijsheid die uitgroeit tot een grote schoonheid uit de modder van het materiële bestaan.

HUM duidt hun eenheid en ondeelbaarheid aan.

Dit is een zeer vereenvoudigde uitleg van een complex concept, en het is echt niet zo belangrijk om de onderliggende betekenis te kennen, omdat de mantra een kracht draagt ​​die de taal overstijgt. Dean en ik gebruiken deze mantra veel, omdat het gemakkelijk te zeggen is en het is vrij effectief.

OM TARE TUTARE TURE SVAHA

Dit is weer een heel speciale mantra die we vele jaren geleden van Zijne Heiligheid de Dalai Lama hebben gehoord tijdens een workshop over geduld. Het wordt het Groene Tara Mantra.

Deze mantra is een aanroeping van Tara die, volgens het Tibetaanse wereldbeeld, een moedergodin van mededogen is, vergelijkbaar met Quan Yin, Moeder Maria, of zelfs Moeder Aarde. Zij is de ultieme moeder waar je terecht kunt in tijden van nood.

TUTARE betekent snelle actie en TURE middelen om ziekte en ellende te verdrijven. Dus, we roepen de Universele Eenheid op en nodigen Tara uit om snel in ons leven te komen om eventuele ziekte of negativiteit te verdrijven.

SVAHA (ook uitgesproken als Swaha of Soha) is een afsluitende verklaring, enigszins als Amen or Zo zal het zijn!

ZO HAM

SO HAM (soms 'SO HUM' genoemd) wordt de natuurlijke mantra genoemd omdat het het natuurlijke geluid van de in- en uitademing volgt. Je inhaleert ZO, en ademt HAM uit.

SO betekent 'Dat' en HAM betekent 'Ik'. Dus, de mantra betekent 'IK BEN DIE'.

De inademing van SO is een naar binnen zuigend geluid. Het kan in het begin misschien grappig aanvoelen, maar met oefenen kan het werken.

Herhaal een Mantra en concentreer je op je ademhaling.

Mantra Practice 1: IK BEN, IK BEN, IK BEN

Mantra Practice 2: OM MANI PADME HUM

Mantra Practice 3: OM TARE TUTARE TURE SVAHA

Mantra Practice 4: SO HAM, SO HAM, SO HAM

Copyright 2018 van Dudley Evenson en Dean Evenson.
Overgenomen met toestemming van de auteurs. Alle rechten voorbehouden.
Gepubliceerd door Soundings of the Planet. http://soundings.com/

Artikel Bron

Quieting the Monkey Mind: Hoe te mediteren met muziek
door Dean Evenson en Dudley Evenson

Quieting the Monkey Mind: Hoe te mediteren met muziek van Dean Evenson en Dudley EvensonDe geest van de aap stillen deelt enkele basisprincipes van meditatie samen met een breed scala aan geluidshulpmiddelen en -praktijken die kunnen worden gebruikt om je in een dieper gelegen staat van innerlijke vrede en meditatieve gelukzaligheid te brengen. Waar je ook bent in je meditatieoefening, dit boek presenteert nuttige hulpmiddelen en technieken die je toegang geven tot diepere niveaus van innerlijke stilte die leiden tot een meer lonend zelfgevoel en persoonlijke empowerment.

Klik hier voor meer info en / of om dit paperback boek te bestellen.

Over de auteurs

Dudley en Dean EvensonGetrouwd sinds 1970, zijn Dudley en Dean Evenson internationaal vermaarde musici en mede-oprichters van het gerespecteerde muzieklabel Soundings of the Planet. Ze hebben over 80 albums en video's geproduceerd en hebben wereldwijd hun muziek en meditaties uitgevoerd met artiesten als de Dalai Lama, auteurs Joan Borysenko, Iyanla Vanzant, Deepak Chopra, Larry Dossey en vele anderen. Lees meer over hen en hun werk op http://soundings.com/

Muziek door de auteurs

{amazonWS: searchindex = Music; keywords = Dean Evenson; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}