PTSS / Meditatie Doorbraak: Mijzelf vergeven en God vergeven
Afbeelding door Gino Crescoli

Nadat hij in een pelotons-sluipschutterpeloton in Mosul had gediend, kwam Tom Voss thuis met onzichtbare oorlogswonden - de herinnering aan het doen of getuigen van dingen die tegen zijn fundamentele overtuigingen ingingen. Dit was geen lichamelijk letsel dat kon genezen met medicatie en tijd, maar een 'morele verwonding' - een wond aan de ziel die hem uiteindelijk aanspoorde tot zelfmoord. Wanhopig van verlichting voor de pijn en schuldgevoelens die hem achtervolgden, begon hij aan een reis van 2,700 kilometer door Amerika. Aan het einde van de trek, realiseert Tom zich dat hij pas net aan zijn genezing is begonnen. Hij streeft naar meditatietraining en ontdekt heilige ademhalingstechnieken die zijn begrip van oorlog en zichzelf verstoren en hem van wanhoop naar hoop brengen. Het verhaal van Tom Voss geeft inspiratie voor veteranen, hun vrienden en familie en allerlei soorten overlevenden.

 Veel plezier met dit fragment uit het boek.

*****

Ik begon de laatste dag van de meditatieworkshop met een vreemde, onverwachte intentie: mezelf vergeven en God vergeven. We deden de nieuwe ademhalingstechniek opnieuw - lange ademhalingen gevolgd door gemiddelde ademhalingen gevolgd door korte ademhalingen. James en Ken vertelden ons dat wat er ook gebeurde, we moesten onze ogen gesloten houden, blijven ademen en doorgaan.

Als je een groep dierenartsen dergelijke instructies geeft, doen we het voor 100 procent. We zaten er samen in. Ik voelde me klaar om het hoofd te bieden aan wat er ook opkwam, of het nu flashbacks of niet te ontcijferen talen waren of iets anders.

Later leerde ik over deze energiepunten in ons lichaam, chakra's genoemd. Deze punten bestaan ​​op energiecentra in het hele lichaam, zoals de basis van de wervelkolom en de bovenkant van het hoofd. Onze chakra's kunnen verstopt raken met junk-achtig trauma. Ademhaling en meditatie kunnen helpen de rommel los te maken en het lichaam weer in zijn natuurlijke staat te brengen.

We hebben de nieuwe ademtechniek nog een laatste keer gedaan. Ik heb deze keer geen flashbacks ervaren, alleen wat tintelingen en gevoelloosheid in mijn handen en gezicht. Toen we klaar waren, gingen we liggen om te rusten. Het was toen dat ik me de intentie herinnerde die ik had ingesteld voor de klas van die dag.


innerlijk abonneren grafisch


In een diepe staat van meditatie herinnerde ik pater Thomas, zijn essentie. Ik herinnerde me zijn woorden niet helemaal, maar ik herinnerde me het concept van vergeving. Ik voelde het als een vraagteken. Kon ik mezelf vergeven voor dingen die ik wel en niet had gedaan in Irak? Kon ik God vergeven voor de morele wonden die bijna hadden vernietigd wat er van mijn leven over was?

Ik heb de vraag niet in gedachten gesteld. Ik stelde de vraag ergens dieper in mezelf. Ik had geen woorden of gedachten nodig. Deze Q&A was tussen mijn ziel en natuur, of God.

Een tintelend gevoel bewoog plotseling aan de basis van mijn wervelkolom. Het voelde alsof er iets openging en zich van diep in me afwikkelde. Het was een fysieke sensatie, maar het was niet alleen mijn fysieke lichaam dat zich ontrafelde. Ik voelde het gevoel omhoog langs mijn ruggengraat bewegen. Het kreeg momentum toen het van mijn stuitje naar het midden van mijn rug ging, vervolgens omhoog tussen mijn schouderbladen en in mijn keel. De sensatie, de ckakra, het wat dan ook, barstte in mijn keel uit in een stille snik en kwam eruit als tranen. Daar, liggend op de mat omringd door andere veteranen, weende ik vrij en geluidloos, zonder verdriet of verdriet.

Terwijl ik huilde, steeg een stem van binnenuit op en verteerde mij met de kracht van een raket-aangedreven granaat:

Je bent vergeven, het zei.

Ik voelde de vergeving elke cel doordringen.

En toen kwam er een reactie uit mijn diepste binnenste.

Ik vergeef je ook.

Meditatie was in het begin echt moeilijk

Ik heb in het begin aan meditatie gezogen. Ik zou het een dag doen en dan een hele week missen. Dan zou ik het drie dagen doen, maar de vierde dag overslaan. Zo ging het maandenlang door. Meditatie was heel moeilijk. Het was moeilijk om stil te zitten. Het was moeilijk om te ademen. Het was moeilijk om mezelf te disciplineren om het te doen als ik geen zin had om het te doen. Maar ik was vastbesloten om het in mijn leven op te nemen, omdat ik me als een geheel andere persoon voelde toen ik consistent bleef met de praktijk.

En ik wilde dat gevoel delen met andere veteranen. Ik begon vrijwilligerswerk te doen voor de organisatie die de workshop in Aspen had geproduceerd. Ik werkte samen met Ken, James en Kathy om meditatieworkshops voor dierenartsen in Milwaukee te organiseren.

Tijdens de workshops zouden we dezelfde ademhalingstechnieken leren die ik in Aspen had geleerd. We zouden naar dezelfde band luisteren als waar ik naar had geluisterd. We zouden de patroon-ademhalingstechniek doen - langzaam ademen, dan medium, dan snel. En ik zou kijken naar andere dierenartsen die deze ongelooflijke doorbraken hebben, net zoals ik had gehad. Ze zouden het gevoel hebben dat een gewicht was opgeheven, net als ik. Ze zouden de cursus verlaten met een nieuw gevoel van hoop, net als ik. Sommigen van hen zouden zelfs regelmatig gaan mediteren.

Terwijl ik het ademwerk met steeds meer mensen deelde, bleef het proces een mysterie. Hoe kan zoiets eenvoudigs als ademen zo krachtig zijn? Hoe kan het inademen van een bepaald patroon trauma zo snel loslaten en morele schade zo direct aanpakken? Hoe zou het kunnen dat meditatie, die gratis en voor iedereen beschikbaar was, het antwoord was waar we allemaal naar op zoek waren?

Meditatie: het onderdeel maken van het dagelijks leven

Op een dag kreeg ik een telefoontje van James en Kathy met de vraag of ik fulltime bij de organisatie wilde komen. Niet als vrijwilliger, maar als een fulltime betaalde medewerker. Mijn taak zou zijn om door het land te reizen en meditatieworkshops voor veteranen te organiseren.

In het najaar van 2015 bevond ik me in Washington, DC, werkte ik fulltime voor de organisatie, woonde ik in een meditatiecentrum en bracht ik uren per dag door met meditatie. Voordat ik begon te mediteren, had ik bijna tien jaar besteed aan het proberen en falen om moreel letsel te genezen met alle middelen die ik kon vinden - praattherapie, drugs, alcohol, voorgeschreven medicijnen, EMDR-therapie en een wandeling van 2,700 km door het hele land.

Toen ik eenmaal meditatie tot een onderdeel van mijn dagelijks leven maakte, duurde het slechts achttien maanden om een ​​punt te bereiken waar ik nooit van had gedroomd: niet alleen was ik niet suïcidaal of depressief, maar ik had geen alcohol meer nodig om de pijn van morele verwondingen te verdoven. Ik kon uren achter elkaar bij mezelf zijn. Ik kon zelfs aan het verleden zitten en denken zonder in verdriet te veranderen.

Er was nu een afstand tussen mij en mijn verleden. Een buffer. Meditatie liet het verleden niet verdwijnen. Het liet me herinneringen opnieuw bezoeken zonder er volledig in te worden opgezogen. Het verleden bleef in het verleden en ik bleef in het heden.

Ik reisde door het hele land en soms naar het buitenland om ongelooflijk bevredigend werk te doen.

Ik was meer dan wat ik had gezien en gedaan.

Ik was meer dan mijn wonden.

De toekomst zag er zeker en helder uit. Maar het huidige moment, waarmee ik leerde vrienden te maken, zag er nog helderder uit.

Overgenomen uit het boek Waar oorlog eindigt.
© 2019 door Tom Voss en Rebecca Anne Nguyen.
Herdrukt met toestemming van NewWorldLibrary.com

Artikel Bron

Waar de oorlog eindigt: de 2,700 mijl lange reis van een gevechtsveteraan om te genezen? Herstellen van PTSS en morele schade door middel van meditatie
door Tom Voss en Rebecca Anne Nguyen

Where War Ends van Tom Voss en Rebecca Anne NguyenDe meeslepende reis van een Irakese oorlogsveteraan van zelfmoordhoop tot hoop. Het verhaal van Tom Voss zal inspiratie geven aan veteranen, hun vrienden en familie en allerlei soorten overlevenden. (Ook verkrijgbaar als Kindle-editie en als audioboek.)

klik om te bestellen op Amazon

 

 

Verwante Boeken

Over de auteur

Tom Voss, auteur van Where War EndsTom Voss diende als verkenner van de infanterie in het 3e bataljon, het peloton-verkenningspeloton van het 21ste Infanterieregiment. Terwijl hij werd ingezet in Mosul, Irak, nam hij deel aan honderden gevechts- en humanitaire missies. Rebecca Anne Nguyen, de zus en coauteur van Voss, is een schrijfster gevestigd in Charlotte, North Carolina. TheMeditatingVet.com

Trailer van de documentaire / film: Almost Sunrise
(het verhaal van Tom Voss en Anthony Anderson's 2700-mijl trektocht door de VS)
{besloten Y=1yhQ2INTpT4}

Een update van veteraan Tom Voss, auteur van het boek 'Waar oorlog eindigt "en onderwerp van de ontroerende / documentaire "Almost Sunrise"
{besloten Y=tIOCoTeJ6JU}