Meditatie: neem contact op met de Wijze die van binnen is

Meditatie: neem contact op met de Wijze die van binnen is
Afbeelding door DavidRockDesign

Er zijn veel manieren waarop we kunnen leren om gebruik te maken van de wijsheid in ons. Een manier om je innerlijke wijsheid aan te boren is jezelf toe te staan ​​contact te maken met een beeld van een heel wijs wezen dat je adviseur is, je spirituele gids, je helper, je raadgever, je beschermengel, wat je maar wilt. Voor sommige mensen is het het gemakkelijkst om het op deze manier te doen.

Dit is een meditatie om in contact te komen met het wijze wezen dat een deel van jou is. En onthoud - wat je ook ervaart, is je eigen manier om dit te doen, of je het nu visualiseert; of je je nu voelt, voelt, of er gewoon over nadenkt. Neem wat gemakkelijk naar je toe komt en vertrouw je eigen ervaring zolang het goed voor je is.

Meditatie: neem contact op met de Wijze die van binnen is

Zoek een comfortabele plek om te zitten of te liggen. Zorg ervoor dat je wervelkolom recht is. Ga in een positie zitten zodat je lichaam diep kan ontspannen.

Haal diep adem. Terwijl je uitademt, begin je je lichaam te ontspannen. Sluit je ogen ... Haal nog een keer diep adem en ontspan je lichaam terwijl je uitademt nog een keer ... Haal nog een keer diep adem. Terwijl je uitademt, stel je dan voor je lichaam zo volledig mogelijk te ontspannen. Als er plaatsen in je lichaam zijn die nog steeds strak of gespannen voelen - waar je energie vasthoudt die je niet nodig hebt - breng je je bewustzijn dan naar die plaatsen, adem je ze in en stel je je tijdens het uitademen voor de spanning of de overtollige energie die vrijkomt en weglekt, zodat je hele lichaam diep ontspannen voelt ... Stel je voor dat je de levenskracht, levensenergie voelt, die vrij en gemakkelijk door je hele lichaam stroomt, elke cel van je lichaam voedt, het oude loslaat dat je niet langer nodig hebben, en vervangen door nieuwe, vitale energie en levendigheid ....

Haal opnieuw diep adem en ontspan terwijl je uitademt je geest ... Laat alle problemen, zorgen, zorgen of verantwoordelijkheden die je op dit moment hebt, los - alleen voor een korte tijd. Je kunt deze dingen altijd terugbrengen wanneer het passend is. Maar voor de volgende paar minuten, laat ze allemaal gaan ... Laat je geest rustig worden en langzaam bewegen. . . . Terwijl gedachten in je opkomen, zoals ze onvermijdelijk doen, merk ze gewoon op en laat ze dan los. Blijf niet gefocust op de gedachten. Laat elke gedachte los zodra je het merkt ...

Stel je voor dat je geest heel vredig en stil wordt, als een stille vijver of vijver, zo vredig dat er zelfs geen rimpel op het oppervlak is ....

Haal nog een keer diep adem en terwijl je uitademt, stel je dan voor je bewustzijn naar een heel diepe plek in jezelf te verplaatsen ... Stel je dan voor dat je over een prachtig pad in de natuur loopt, de rust en schoonheid van de natuur om je heen voelt ... Terwijl je loopt, voel je je geleidelijk meer en meer ontspannen en open ... en je komt in je innerlijke heiligdom, wat een weiland, een bergtop, een plek in het bos, een grot of een strand kan zijn - overal waar je bent wens het te zijn ....


Haal het laatste uit InnerSelf


U bevindt zich mogelijk op dezelfde plek als voorheen of het kan een andere plaats zijn. Laat het zijn zoals je wilt dat het is. Maar weet dat dit een zeer vredige, mooie en veilige plek is om te zijn. Het is een zeer privé-plek. Het is van jou. Niemand anders kan hier komen tenzij hij wordt uitgenodigd.

Neem even de tijd om te zijn en te voelen en te zien, om je bewust te zijn van je heiligdom en hoe het voelt om daar te zijn .... Loop rond, voel de lucht, merk de andere levende wezens, de planten of dieren of vogels op .. ..

En ga dan op zoek naar een plek in je heiligdom om jezelf heel comfortabel en thuis te voelen. Je kunt gaan zitten als je wilt ....

Kijk nu terug naar de ingang van je heiligdom en stel je voor dat je de aanwezigheid begint te zien van een heel wijs wezen dat op het punt staat binnen te gaan. Dit wijze wezen kan een man of een vrouw, een kind of een dier zijn. Of het kan een kleur of een etherische aanwezigheid zijn ....

Begin om dit wijze wezen te voelen, te zien of te voelen terwijl het door de ingang van je heiligdom stapt en naar je toe begint te bewegen .... Zien of voelen hoe oud of hoe jong, hoe groot of hoe klein ... hoe dit wijze wezen is beweegt, hoe hij of zij gekleed is als het een persoon is ... Het allerbelangrijkst is, voel de energie van dit wijze wezen terwijl het zich naar jou toe beweegt ...

Kom dichterbij en begroet het wijze wezen op een manier die bij je past ... Vertrouw op je eigen gevoelens. Sta het wijze wezen toe om je te begroeten en contact te maken. Je kunt contact maken door woorden of energetisch, telepathisch, door aanraking, of op een manier die intuïtief goed aanvoelt. Weet dat dit wijze wezen hier is om je te dienen, om je te helpen op welke manier je maar wilt ....

De wijze persoon kan een boodschap voor je hebben, dus vraag nu of het iets heeft om je te vertellen, in woorden of op een andere manier, iets om je aan te herinneren of om het je te laten weten. En sta dan open voor het horen of voelen of voelen wat de boodschap is ... Als er iets is dat je vooral nodig hebt of wilt, vraag het dan, of het nu een paar woorden van wijsheid zijn of een liefdevolle ondersteuning - wat het ook mag zijn, ga je gang en vraag .... Laat jezelf de reactie ontvangen die dit wijze wezen jou geeft ...

Blijf nu samen zijn op een manier die goed voor je voelt ... Misschien wil je samen zijn zonder woorden, of wil je praten .... Sta jezelf toe om deze ervaring te ontvangen en ten volle te genieten. En als je je klaar voelt, voltooi dan je contact op wat voor manier je ook maar wilt. . . .

Als je het wijze wezen bij je wilt houden in het heiligdom, kun je dat doen. Als het goed voelt voor de wijze persoon om het heiligdom te verlaten, als je je nu volledig voelt met je ervaring, zeg dan vaarwel en stel je voor dat dit teruggaat op het pad en uit het heiligdom. . . . Maar weet dat wanneer je maar wilt, je naar dit heiligdom kunt komen, je kunt je verstandige wezen vragen hier te komen en bij je te zijn, en je kunt alle vragen stellen die je hebt of om welke hulp, begeleiding, liefde of contact je nodig hebt ....

Kijk nogmaals om je heiligdom heen. . . . Vergeet niet dat dit een plaats is die je kunt bezoeken wanneer je maar wilt door je ogen te sluiten, een paar keer diep adem te halen en ernaar te verlangen daar te zijn ....

Als je wilt slapen na het doen van deze meditatie, ga je gang en laat je in slaap vallen ...

Als je uit de meditatie wilt komen, zeg dan tot nu toe gedag tegen je heiligdom en begin je terug te gaan op het pad. Voel jezelf meer en meer levend, energiek en evenwichtig ....

Word je bewust van je lichaam en hoe het nu voelt, en word je bewust van de kamer om je heen ... Wanneer je je klaar voelt, open dan heel geleidelijk je ogen en kom terug in de kamer ....

Als je langer met deze ervaring wilt blijven, ontspan je nog meer en blijf je zo lang als je wilt ....

Overgenomen met toestemming van de uitgever,
Nieuwe Wereldbibliotheek. © 1991, 2002.
http://newworldlibrary.com

Bron van het artikel:

Meditaties: Creatieve visualisatie en meditatieoefeningen om je leven te verrijken
door Shakti Gawain.

Meditaties door Shakti Gawain.Deze nieuwe editie, voor het eerst gepubliceerd in 1991, is twee keer zo lang en bevat alle originele meditaties, evenals die van recentere werken die zich richten op intuïtie en welvaart. Deze meditaties kunnen worden gebruikt om lezers en beoefenaars te helpen creativiteit aan te boren; verbinden met hun innerlijke gids; verken het mannelijke en vrouwelijke van binnen; en veel meer. Met een nieuwe inleiding door de auteur is dit een perfecte metgezel voor de miljoenen lezers die op zoek zijn naar "privé" geleide meditatie van deze inspirerende leraar.

Info / Bestel dit boek. Ook verkrijgbaar als Kindle-editie, audioboek en audio-cd.

Over de auteur

SHAKTI GAWAIN (1948-2018)SHAKTI GAWAIN (1948-2018) was een internationaal gerenommeerde leider in de beweging van menselijk potentieel. Haar vele bestsellers, waaronder Creatieve visualisatie, Leven in het lichten Het creëren van echte welvaart, hebben meer dan zes miljoen exemplaren verkocht in de wereld van dertig talen. Ze leidde internationale workshops en faciliteerde duizenden individuen bij het ontwikkelen van meer balans en heelheid in hun leven. Voor meer info, bezoek haar website op http://www.shaktigawain.com.

Video / interview met Shakti Gawain over veroudering en bewustzijn

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}

VAN DE REDACTIE

InnerSelf-nieuwsbrief: september 6, 2020
by InnerSelf Staff
We zien het leven door de lenzen van onze waarneming. Stephen R. Covey schreef: "We zien de wereld, niet zoals ze is, maar zoals we zijn - of zoals we geconditioneerd zijn om haar te zien." Dus deze week bekijken we enkele ...
InnerSelf-nieuwsbrief: augustus 30, 2020
by InnerSelf Staff
De wegen die we tegenwoordig reizen zijn zo oud als de tijd, maar zijn nieuw voor ons. De ervaringen die we hebben zijn zo oud als de tijd, maar ze zijn ook nieuw voor ons. Hetzelfde geldt voor de ...
Als de waarheid zo vreselijk is dat het pijn doet, onderneem dan actie
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Te midden van alle verschrikkingen die tegenwoordig plaatsvinden, word ik geïnspireerd door de stralen van hoop die erdoorheen schijnen. Gewone mensen komen op voor wat goed is (en tegen wat fout is). Honkbalspelers, ...
Als je rug tegen de muur staat
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ik hou van internet. Nu weet ik dat veel mensen er veel slechte dingen over te zeggen hebben, maar ik vind het geweldig. Net zoals ik van de mensen in mijn leven houd - ze zijn niet perfect, maar ik hou toch van ze.
InnerSelf-nieuwsbrief: augustus 23, 2020
by InnerSelf Staff
Iedereen kan het er waarschijnlijk over eens zijn dat we in vreemde tijden leven ... nieuwe ervaringen, nieuwe attitudes, nieuwe uitdagingen. Maar we kunnen worden aangemoedigd om te onthouden dat alles altijd in beweging is, ...