Befriending onze emoties

Befriending Our Emotions, artikel door auteur Brandon Bays

Mijn emoties zijn een oneindige bron van zelfontdekking geworden.

Ik heb nu geleerd om er gemakkelijker in te komen; moeiteloos ademen in elke weerstand; bewust openen, ontspannen in de kern van elke emotie - en ik heb tientallen praktische technieken ontwikkeld om mezelf en anderen uit weerstand te halen.

De waarheid is dat het moment dat je ervoor kiest om je te ontspannen in de kern van elke emotie, je gemakkelijk door de volgende kunt vallen en je kunt openen in het oneindige.

Zodra je het onder de knie hebt, kan het bewust worden van je emoties, het omarmen ervan, moeiteloos ademhalen in elke weerstand en ontspannen in hen, een gemakkelijk proces worden. In het begin kan het wat langer duren, omdat weerstand tegen emoties vaak zo'n diepgewortelde gewoonte is, maar als je het eenmaal onder de knie hebt, kan het hele proces in slechts enkele minuten plaatsvinden en zul je merken dat het openen van je emoties omarmen, ontspannen, wordt een gemakkelijk proces.

Aanbid je strijd en inzet?

Wij volwassenen aanbidden strijd. Als iets gemakkelijk of eenvoudig is, beschouwen we het vaak als onbeduidend of niet substantieel. We hebben een heel paradigma gecreëerd met de naam: "Maak weerstand, zodat ik iets heb om mee te worstelen."

Klopt dit voor jou? Evalueer je je succes door de moeite die het kostte? Ben jij een ranking officer in het emotionele leger, worstelend om elke strijd over je emoties te winnen?

Love-Hate Relatie met onze Emoties

De tijd is gekomen om de oorlog te stoppen, het verzet op te heffen en je wezen te openen in het oneindige, de grenzeloze liefde die er altijd is. Zelfs nadat we ons tot deze opening hebben verplicht, kunnen we echter vaststellen dat het proces niet altijd zo gehakt is als het lijkt. In feite hebben we meestal een haat-liefdesrelatie met dezelfde emoties waar we tegen vechten. We zijn bang voor bepaalde emoties en worden tegelijkertijd volledig door hen beïnvloed.

Wanneer we onze moeilijke emoties niet onderdrukken, willen we ze graag voelen en hun betekenis verkennen. We houden ze vast, herinneren eraan, zelfs obsederen wie de schuldige is, dramatiseren hoe we door hen zijn geplaagd, roddel aan onze vrienden over hoe slecht ze zijn. We gaan naar counselors om hun oorsprong te achterhalen, naar workshops om ze groot te brengen en te kathariseren, en we vermaken ons eindeloos over hun betekenis in ons leven. Immers, wie zouden we zijn zonder het drama van onze emoties? Ze helpen ons karakter te verzinnen, geven ons onze kleur en identiteit, nietwaar?


Haal het laatste uit InnerSelf


Een verhaal creëren rond onze emoties

Een van de dingen die ik absoluut waar vond te zijn over emoties, is dat ze in wezen vluchtig zijn. Emoties komen en gaan met een druppel hoed. Ze kunnen niet langer dan een paar momenten duren, tenzij we ze betekenis geven, een verhaal om hen heen creëren en onze energie eraan toevoegen.

Zonder een verhaal gehecht, emoties zijn gewoon sensaties die komen en gaan. Ze hebben niet meer zin dan een stel chemicaliën die door het lichaam stromen. Als we echter besluiten dat ze belangrijk, belangrijk zijn, dat ze moeten worden onderzocht, geanalyseerd en begrepen - als we het drama om hen heen blijven herhalen, onze gedachten gebruiken om ze te verbeteren - dan kunnen we emoties in het spel houden voor zo lang als we willen.

Emoties zijn slechts tijdelijke vonken die flikkeren in het bewustzijn. Echter, als je brandstof opstapelt, de lichtere vloeistof van een klein drama toevoegt, de vlam met je gedachten voedt, de krant van de mening van iemand anders toevoegt, en als je dan nu het bulderende vuur met roddel of de mening van je therapeut ventileert, kun je echt een enorm laaiend vuur van ze maken. Natuurlijk zal het vuur uiteindelijk vanzelf uitbranden, tenzij je er meer brandstof aan toevoegt.

Geloof in het drama Houdt het levend

De ironie is dat je in feite vecht, vecht, onderwerpt en probeert emoties te verdrijven die je alleen met je gedachten, drama's en energie levend houdt. Emoties vereisen je concentratie en geloof in je drama, je verhaal, om in leven te blijven.

Wat als je zou beslissen om het verhaal te stoppen ... laat het gewoon vallen?

Het is zo'n opluchting. Wanneer een pure emotie opkomt, kun je het herkennen als je vriend, verwelkom het met open armen, hou ervan, ontspan erin en vind uiteindelijk vrijheid in het hart ervan.

Van het bestrijden van je emoties tot het onder ogen zien van hen

Vriendschappelijke band met onze emoties, artikel door auteur Brandon Bays

Dit gaat niet over "catharsis", wat tegenwoordig een populair paradigma is voor het verdrijven van een "slechte" emotie. Ik kan begrijpen waarom catharsis verleidelijk is. Na een goede huilbui of een woedeaanval voelen we eigenlijk een kortstondige opluchting - en dat is bedwelmend. Maar het lost het probleem nog steeds niet op omdat catharsis alleen "uithollen" of de emoties verdrijven betreft, en onvermijdelijk komen die emoties op een ander moment weer onder water. Alleen volledige acceptatie van en volledige overgave aan je emoties zal je leiden naar echte vrede.

Dus, wat ik aanbeveel is niet het verdrijven van emoties, het niet uitvoeren ervan, geen analyse, en ook geen ineenstorting van emoties. Vecht niet, vecht niet, of ren weg van emoties - want uiteindelijk zal het je zeker achtervolgen en je vinden als je het doet. In plaats daarvan draai je je om en kijk je rechtstreeks naar de tijger, geef je je volledig over en ontdek je de liefde die in zijn kern zit. Alle andere vermijdingen zullen uw pijn alleen maar verlengen. Je kunt niet vluchten voor je emoties. Als je vrede zoekt, is je enige effectieve optie erin duiken.

Ontspannen, omhelzen, zich overgeven, vertrouwen - dit zijn de enige hulpmiddelen van een liefhebber van de waarheid. Verander een krijger in een geliefde.

Emoties - ze zijn echt je toegangspoort tot het oneindige.

Overgenomen met toestemming van de uitgever, New World Library.
www.newworldlibrary.com
. Copyright © 2006 by Manifest Abundance Unlimited.


Dit artikel is overgenomen met toestemming van het boek:

Vrijheid is: je grenzeloze potentieel bevrijden
door Brandon Bays.

Freedom Is: Liberating Your Boundless Potential van Brandon BaysBrandon Bays, die haar inspirerende werk begon nadat ze een natuurlijke tumor had genaaid, gebruikt haar kenmerkende eenvoudige, zekere en zachte benadering om lezers te leiden naar de stilte en vreugde in hen. Ze is een populaire seminar en workshopleider en maakt gebruik van die ervaring om lezers emotionele blokkades te laten elimineren, negatieve zelfbeelden weg te nemen en beperkingen uit het verleden weg te nemen. Vrijheid is bevat krachtig effectief proceswerk, gebruiksvriendelijke hulpmiddelen, meditaties, overpeinzingen en inspirerende verhalen uit de populaire seminars van de auteur.

Info / Bestel dit boek.


Over de auteur

Brandon BaysBrandon Bays is de auteur van de internationale bestseller De Journey. Ze reist de hele wereld rond en brengt haar leringen van genezing en ontwaken elk jaar aan duizenden mensen. Ze pionierde haar transformerende werk door haar eigen ervaring van natuurlijke genezing van een grote tumor zonder medicijnen of operaties. Haar website is www.thejourney.com.

Meer artikelen van deze auteur.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}