Bewust eten en drinken: uit je hoofd en in je zintuigen
Afbeelding door Steve Buissinne

We eten heel onbewust, automatisch, robotachtig. Als de smaak niet geleefd wordt, vul je gewoon.

Ga langzaam en let op de smaak.

Ga niet gewoon dingen doorslikken.

Proef ze zonder haast en word de smaak.

Ga uit je hoofd en in je zintuigen

Wanneer je zoetheid voelt, word die zoetheid.

En dan kan het over het hele lichaam worden gevoeld - niet alleen in de mond, niet alleen op de tong, het kan worden gevoeld over het hele lichaam dat zich in rimpelingen verspreidt.

Wat je ook eet, voel de smaak en word de smaak.


innerlijk abonneren grafisch


Zonder smaak zullen je zintuigen worden verdoofd. Ze worden steeds minder gevoelig.

En met minder gevoeligheid, zult u uw lichaam niet kunnen voelen, zult u uw gevoelens niet kunnen voelen.

Dan blijf je gewoon gecentreerd in het hoofd.

Levender worden en meer Gevuld

Voel de koelte wanneer u water drinkt.

Sluit je ogen, drink het langzaam op, proef het.

Voel de koelte en voel dat je die koelte bent geworden, omdat de koelte vanuit het water op je wordt overgebracht; het wordt een deel van je lichaam.

Je mond raakt, je tong raakt en de koelte wordt overgedragen.

Laat het gebeuren met je hele lichaam.

Laat de rimpelingen zich verspreiden en je voelt een koelte over je hele lichaam.

Op deze manier kan je gevoeligheid groeien en kun je levendiger en meer gevuld worden.

Copyright © Osho International Foundation 1998

Artikel Bron

The Book of Secrets van OshoThe Book of Secrets: 112 Meditations to Discover the Mystery Within
door Osho.

Voor meer informatie bezoekt u www.osho.org waar sprake is van een "Ask Osho" -gedeelte waar mensen hun vraag kunnen stellen. De webeditors zullen het dichtstbijzijnde antwoord vinden op de vraag van Osho die in de loop van de jaren duizenden vragen van zoekers heeft beantwoord.

Klik hier voor meer info of om dit boek te bestellen.

Over de auteur

foto van OshoOsho is een van de bekendste en meest provocerende spirituele leraren van de 20-eeuw. Vanaf de 1970s trok hij de aandacht van jonge mensen uit het Westen die meditatie en transformatie wilden ervaren. Zelfs sinds zijn dood in 1990, blijft de invloed van zijn leringen zich uitbreiden en bereikt hij zoekers van alle leeftijden in vrijwel elk land van de wereld. Voor meer informatie bezoek https://www.osho.com/