Hoe een beetje geluk te mediteren

Hoe een beetje geluk te mediteren

Stel je de aanwezigheid van een grote warmte voor die volkomen koestert, goed en vredig aanvoelt. Zie het als de mooiste kleuren of kleuren die je kunt bedenken.

Let op je emoties.

  • Welke kleur of kleuren zijn ze?
  • Welke vormen maken ze?

Let op je gedachten.

  • Nogmaals, welke kleuren zijn ze?
  • Welke vormen hebben ze?

Let op de energieën van je fysieke lichaam.

  • Waar gaan ze naartoe?
  • Waar zijn ze niet?

Probeer de manier waarop je zit iets aan te passen en kijk of je energieën vrijer in je lichaam bewegen.

  • Let op hoe de planeet aanvoelt, zowel de aarde onder je voeten als de lucht rondom.
  • Wat wil de Grote Moeder, de aarde zelf, tegen je zeggen?

Ga nu terug naar je lichaam.

  • Vind een spanningsveld dat je iets te zeggen heeft en vraag wat dat is.
  • Wanneer je klaar bent, haal diep adem, laat het uit en neem dan een andere.
  • Laat die spanning los.

Denk aan een gelukkig gevoel uit het verleden, of stel je er nu een voor.


Haal het laatste uit InnerSelf


  • Als je wilt, bind je hem aan een scène of afbeelding.
  • Voel het gevoel. Wees er middenin.
  • Laat het geluk van dat gevoel je vullen en overvloeien en de kamer vullen.
  • Stel je voor dat je het met geliefden deelt en ook hun geluk ontvangt.
  • Blijf dit geluk onderzoeken. Zie het als het een kleur en vorm heeft; als het beweging heeft, voel het dan.
  • Vraag het om zichzelf voor je te openen, zodat je er een deel van kunt zijn.


Deze meditatie is een uittreksel uit het boek:

Meditaties voor zelfontdekking door Shepherd HoodwinMeditaties voor zelfontdekking
door Shepherd Hoodwin.

Klik hier voor meer info of om dit boek te bestellen.

Over de auteur

Shepherd Hoodwin

Shepherd Hoodwin is een intuïtieve workshopleider en docent. Hij doet ook therapie in het verleden, counseling en channeling van coaching (anderen leren channelen). Hij is de auteur van: "The Journey of Your Soul - A Channel Exploring Channeling and the Michael Teachings "'Meditaties voor zelfontdekking - Geleide reizen om met je innerlijke zelf te communiceren "'Loving from Your Soul - Creating Powerful Relationships "En "Opening naar Healing Energy ". Shepherd kan gecontacteerd worden via zijn website op http://summerjoy.com.

Verwante Boeken

{amazonWS: searchindex = Boeken; trefwoorden = beginmeditatie; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}