Om het meest effectief te zijn in elke opzettelijke handeling van healing, co-creatie of transformatie, begint al het Planetaire Healing werk vanuit en wordt het door het hartcentrum geregen. Ware wijsheid wordt vanuit het hart waargenomen.

De Heart Breath-oefening zal je helpen om een ​​directe verbinding tot stand te brengen met de intelligente bron van ons universum. Je kunt het gebruiken als onderdeel van een dagelijkse meditatieoefening of wanneer je jezelf terug naar het centrum wilt brengen; als je terugkeert naar de Hartademhaling, kun je het centrum in stand houden terwijl je de hele dag werkt. Het kan dienen als een baken waarmee u op elk gewenst moment de juiste begeleiding kunt oproepen om aan uw behoeften te voldoen.

Duidelijkheid van het denken herstellen in tijden van emotionele ufeaval of crises

We gebruiken de Hartadem vaak, en hebben ontdekt dat het de helderheid van het denken herstelt in tijden van emotionele ontreddering of crises. Consistente praktijk van dit proces, hoe je het ook gebruikt, zal resulteren in een beter, evenwichtiger bewustzijn dat je kunt behouden.

In de ruimte van de Hartademhaling worden de energie en intelligentie van de bron omgevormd tot toegankelijke informatie en kracht en koestert ons perspectief op de wijsheid van het hart. Je persoonlijke vermogen tot liefde groeit terwijl je gevoelens van liefde activeert en ze in je hartademtocht richt. Het kan helpen om contact te maken met de liefde die je voelt voor je familie, je vrienden, je bondgenoten en de aarde, of wat dan ook de liefde in je hart en de liefde voor jezelf stimuleert.

Naarmate je vaardiger wordt in de Heart Breath Practice, ontwikkel het, leef ermee, speel ermee. De oefening zelf wordt soepeler en gemakkelijker en zal uiteindelijk worden geïntegreerd zodat het een tweede natuur wordt - alleen een kwestie van je aandacht richten om jezelf in gecentreerd en uitgebalanceerd evenwicht te brengen. Toch moet je waakzaam blijven, zodat het geen rote-formule wordt.

Om de Hartademkracht vitaal te houden, is het belangrijk om je bewust te blijven van de bronnen van energie, inclusief de liefdescomponent, die deze oefening voeden en levend houden. Zonder je op het hart gerichte aanwezigheid zou het verstoken kunnen raken van de geest en intelligentie die het is bedoeld om te roepen, en losgekoppeld van de spontane magie die het aanvankelijk inspireerde.

De hartademhaling gebruiken om genezing naar je lichaam te sturen

De Hartademhaling kan ook worden gebruikt als een manier om genezing naar elk deel van je lichaam te leiden. Adem gewoon de krachten van de aarde en de hemel in, meng met de liefde die je aan je hartvlam toevoegt en leid je uitademing naar elke plaats in je lichaam die pijn heeft of in nood verkeert. Evenzo kan het worden gebruikt met andere mensen om een ​​sterke, op het hart gerichte verbinding te ontwikkelen en te bevorderen.

De Aardademhaling, het eerste deel van de Hartademing, kan afzonderlijk worden gebruikt, afgezien van de gecombineerde ademhaling van de Aarde en de Hemel. Er zijn gelegenheden waarbij we het aanbevelen om extra aarding te geven als dat nodig is.

OEFENING: Heart Breath Practice

Kom tot rust. Sluit je ogen en haal een paar diepe, kalmerende ademhalingen.

. . . Concentreer je op je hart. Kijk naar binnen en vind de eeuwige vlam van je wezen dat in het heiligdom van je hartcentrum woont. . . . Deze vlam is de vonk van je ziel die door de tijd heen blijft bestaan. . . .Als je je hartvlam in focus brengt, ga dan naar de innerlijke zintuigen die voor je beschikbaar zijn: zien, horen, voelen, weten, verbeelding. . . . Wanneer je je hartvlam waarneemt op welke manier dan ook, presenteert deze dan met liefde. . . . Activeer gevoelens van liefde in je hart en gebruik die gevoelens om je hartvlam te voeden. . . .

Liefde is de brandstof. Terwijl je in je hart liefde blijft voelen en liefde op je vlam giet, wordt het helderder, het intensiveert; het verspreidt warmte en licht door je hele wezen. . . .

Terwijl je hartvlam in je oplicht, adem je alsof je kracht en vitaliteit trekt vanuit het hart van de Aarde omhoog door alle lagen van de aarde, tekening van alle elementen, mineralen en planten. . . . Trek de energie die wordt geleverd met je inademing omhoog door de aardkorst en in je lichaam, helemaal tot aan je hart. . . . Houd je adem even in, terwijl de kracht en intelligentie van de Aarde zich vermengen met de liefde die je steeds op je hartvlam blijft gieten. . . . Terwijl je uitademt, straalt de geladen energie uit vanuit je hartcentrum, en ontsteekt elke cel van je lichaam met levensenergie en liefde. . . .

Neem verschillende diepe, langzame, krachtige aardademhalingen. . . .

Terwijl je doorgaat met het ademen van de adem van de aarde, strek je tegelijkertijd je bewustzijn uit naar het hart van de kosmos. Terwijl je de kracht van de aarde inademt, inhal je ook uit de lucht en put je kracht, vitaliteit en intelligentie uit de miljarden sterren en alle hemellichamen, en de intelligentie die het universum doordringt.

Terwijl de kracht van Sky de kracht van de aarde verbindt in je hartcentrum, zie-voel-weet-stel je de verdere voeding van je hartvlam voor. . . . Houd je adem even in als deze energieën samengaan met je liefde. . . . Bij elke uitademing ervaar je de groeiende levensenergie, intelligentie, liefde en uitstraling die zich door je lichaam en daarbuiten uitstrekken. Let op hoe de Hartademhaling werkt als een balg en het vuur aanwakkert totdat je in de heldere gloed zit die straalt vanuit je innerlijke hartvlam. . . .

Wanneer je jezelf voelt op die perfecte plek van evenwicht tussen Aarde en Hemel, ben je klaar om vooruit te gaan met welk proces of oefening dan ook voor je, of eenvoudigweg rustig te mediteren in deze gloed totdat je klaar bent om je ogen te openen. . . .

Overgenomen met toestemming van de uitgever,
Bear & Co. (een divisie van Inner Traditions International).
© 2011 door Nicki Scully & Mark Hallert. http://www.innertraditions.com

Dit artikel is aangepast met toestemming van het boek:

Planetaire genezing: geestgeneeskunde voor wereldwijde transformatie
door Nicki Scully en Mark Hallert.

Sjamanistische genezer Nicki Scully en visionair Mark Hallert onthullen hoe verder te gaan dan zich machteloos voelen en overweldigd door wereldwijde crises, zodat we een verschil in de wereld kunnen maken door actief deel te nemen aan de genezing van onszelf, onze families, onze gemeenschappen en de planeet. Dit boek dient als gids om de komende wereldwijde transformatie te navigeren en mee te helpen aan het co-creëren van een nieuwe Gouden Eeuw. Vergezeld door een 78-minuut CD van een begeleide visualisatieceremonie.

Voor meer informatie en / of om dit boek te bestellen.

Over de auteurs

Nicki Scully is sinds 1978 een genezer en leraar van sjamanisme en de Egyptische mysteries. Ze geeft lezingen over de hele wereld en is gespecialiseerd in spirituele rondleidingen naar heilige plaatsen in Egypte, Peru en andere landen. Zij is de auteur van Power Animal Meditations en Alchemical Healing, en de co-auteur van Shamanic Mysteries of Egypt en The Anubis Oracle. Nicki woont in Eugene, Oregon, waar ze een uitgebreide heling en sjamanistische adviespraktijk onderhoudt.

Mark Hallert is een visionair en mede-oprichter, met Nicki Scully, van Shamanic Journeys, Ltd., die is gespecialiseerd in spirituele reizen naar heilige plaatsen in Egypte en andere landen. Hij woont in Eugene, Oregon, met Nicki, waar ze een uitgebreide heling en sjamanistische adviespraktijk onderhouden.

Bezoek ze op:  www.planetaryhealingbook.com & www.shamanicjourneys.com.