Je leven tot een meditatie maken: is je hartchakra open of gesloten?

Het leven tot een meditatie maken: is je hartchakra open of gesloten?

Het openmaken en openen van het hartchakra maakt emotionele blokkades en gehechtheden los en ontvouwt onvoorwaardelijke liefde, mededogen, welzijn en toewijding. Wanneer je de hartchakra hebt gezuiverd, zal niet alleen je liefde naar iedereen stromen, maar ook zul je een zoetheid van zijn bezitten die een combinatie is van nederigheid en een open hart. Je emotionele intelligentie wordt je onfeilbare gids in het leven.

Wanneer dit chakra niet duidelijk is, kun je je terugtrekken, emotioneel losgekoppeld zijn van anderen en geen empathie hebben. Anderen zien je misschien als levend "in je hoofd" en je kunt je gevoelens onbewust dempen. Omgekeerd kun je grote ups en downs ervaren in je gevoelens en onderworpen zijn aan emotioneel drama. Je kunt ook jaloers, aanhankelijk en veeleisend zijn in je relaties.

Ben je een analytische analyse?

Een patroon van aandacht dat gewoonlijk wordt geassocieerd met een geblokkeerde hartchakra, is een dwangmatig analytisch focus waarmee je je gevoelens bevochtigt. Je hebt de neiging je terug te trekken uit een diepe emotionele connectie omdat je bent gaan geloven dat het leven meer vraagt ​​dan het geeft en dus moet je jezelf en je energieën behouden, zodat je uitgeput raakt. Op deze manier kom je samen tot het intellect zonder te weten dat je het doet. Je wordt een waarnemer van het leven en streeft ernaar een comfortabele privacy en isolatie te behouden om ervoor te zorgen dat jij en je bronnen niet worden leeggemaakt.

Als je je hiermee bezighoudt, merk dan je neiging op om je terug te trekken van anderen, vanuit je hart en in je hoofd. Dit is het signaal om je te richten op interactie met anderen en je gevoelens aan te spreken. Wanneer je het nodig vindt om jezelf te beschermen tegen eisen van buitenaf, blijf in plaats daarvan aanwezig. Op dit moment heb je alle energie die je nodig hebt om je volledig in je leven te engageren, en in feite zul je energie winnen door contact te maken met anderen, door je hart te openen.

Haal het laatste uit InnerSelf

Concentreren op wat ontbreekt in je leven?

Het leven tot een meditatie maken: is je hartchakra open of gesloten?Dit is slechts een van de vele mogelijke patronen van aandacht die de hartchakra blokkeren. Een ander voorbeeld is het patroon dat werd gedemonstreerd door mijn vriend, die zich concentreerde op wat er in zijn leven ontbrak en zo vaak last kreeg van verdriet en verlangen. Hoewel hij grote toegang tot zijn gevoelens had, was het inderdaad een stormachtig emotioneel weer. Door te focussen op het waarderen van het goede in zijn leven, was hij in staat om de stormen te kalmeren.

Er zijn ook andere blokkerende patronen, maar ongeacht het patroon van aandacht, wanneer de hartchakra geblokkeerd is, zal er onvermijdelijk één element aanwezig zijn, of dit nu voor de hand ligt of verborgen is: egocentrisme.

Zelfgerichtheid draagt ​​vele gedaanten

Zelfgerichtheid, in welke vorm dan ook, is een alomtegenwoordige menselijke eigenschap en het draagt ​​vele vermommingen. Bijvoorbeeld, een gemeenschappelijk aandachtspatroon komt voort uit een angst voor afwijzing of verlating, dus focus je op de behoeften en wensen van anderen als een middel om je nodig te voelen en verbonden te blijven. Wat onbaatzuchtig lijkt, is in feite een wanhopige poging om het welzijn van jezelf te verzekeren.

Evenzo was mijn ogenschijnlijk altruïstische tienerliefde om in het goddelijke op te gaan in wezen een zelfzuchtig verlangen. Ik was alleen gericht op mijn eigen verlichting. Dit diende me een tijdje, omdat het me motiveerde om op een bepaalde manier te mediteren en te genezen. Maar pas na vele jaren begon ik eindelijk te begrijpen dat dit egocentrische verlangen me op een weg had gezet die gecorrigeerd moest worden. Ik hoefde mijn verlangen naar goddelijke gelukzaligheid niet helemaal op te geven; maar om echt verder te gaan dan mijn ego, moest ik het geluk en het welzijn van anderen serieus overwegen en ondersteunen.

Hoe je je hart kunt openen: meditatie in actie

Om onbaatzuchtige actie te ontwikkelen en je hart te openen, focus je op handelen met vriendelijkheid en mededogen. Het is moeilijk om simpelweg 'onzelfzuchtig' te zijn; egoïsme is zo ingebakken dat onbaatzuchtigheid in eerste instantie een abstracte en bijna onbereikbare kwaliteit lijkt. Maar je kunt vriendelijk en met compassie voor anderen handelen, wat tastbaar genoeg is. En als je dat doet, ben je automatisch van vitaal belang voor het geluk en het welzijn van anderen - je zult niet alleen geïnteresseerd zijn, maar je zult ook namens hen handelen. Dat vereist uw tijd, energie en middelen. Als dat geen onbaatzuchtige actie is, wat dan wel?

Om te beginnen, focus je op het handelen met vriendelijkheid en mededogen minstens één keer per dag. Terwijl je in de swing staat, kijk dan of je dit in al je interacties tot je focus kunt maken. Als je dit kunt doen zonder verwachting van beloningen, zul je niet alleen je spirituele idealen leven, maar ook zul je een dieper, sterker zelfgevoel opbouwen dat niet afhangt van waargenomen eerlijke behandeling of erkenning door anderen.

Dit is een krachtige, zij het uitdagende, meditatie in actie die je persoonlijkheid snel kan transformeren. Niets integreert meer voor de hartchakra dan onzelfzuchtige, liefdevolle actie.

© 2013 door Ajayan Borys. Gepubliceerd met toestemming van
Nieuwe Wereldbibliotheek http://www.newworldlibrary.com

Artikel Bron

Moeiteloze geest: mediteer met gemak door Ajayan Borys.Moeiteloze geest: mediteer met gemak - kalmeer je geest, maak contact met je hart en revitaliseer je leven
door Ajayan Borys.

Klik hier voor meer info en / of om dit boek op Amazon te bestellen.

Over de auteur

Ajayan Borys, auteur van het boek: Effortless Mind - Meditate with EaseAjayan Borys is een geregistreerde hypnotherapeut in de staat Washington, een Reiki-master en een gecertificeerde enneagramleraar. Ajayan Borys (ook bekend als Henry James Borys) is de auteur van Moeiteloze geest: mediteer met gemak, The Way of Marriage: A Journal of Spiritual Growth through Conflict, Love, and Sex, The Sacred Fire: Love as a Spiritual Pathen talloze artikelen over meditatie en relaties als een spiritueel pad. Hij heeft de wereld rondgereisd om menselijke potentiële praktijken te onderzoeken. De gastheer van Mind Matters Radio op Alternative Talk Radio geeft hij workshops en retraites over meditatie en spirituele relaties in de buurt van Seattle en de Himalaya. Bezoek hem online op http://www.ajayan.com.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}