We weten dat mindfulness het leven van een individu kan transformeren. Maar wist je dat het ook de wereld kon veranderen?

We worden geconfronteerd met steeds complexere mondiale uitdagingen, waarvan klimaatverandering misschien het belangrijkste is. Het is duidelijk dat we iets moeten doen aan onze koolstofemissies en de toename van overstromingen, stormen en hittegolven die ons milieu bedreigen - maar we lijken niet te weten wat.

Het wordt echter duidelijk dat het probleem niet eenvoudigweg kan worden opgelost door nieuwe technologie of door nieuwe regeringen alleen. We moeten ook nieuwe sociale praktijken ontwikkelen en een bredere culturele verschuiving naar een duurzamer leven aanmoedigen klimaatactie. We moeten volledig heroverwegen hoe we dingen doen. Dit is waar mindfulness binnenkomt.

Mindfulness is het psychologische proces om de aandacht te vestigen op het huidige moment. Het is meer dan alleen bewustzijn van moment tot moment. Het is een vriendelijk, nieuwsgierig en niet-oordelend bewustzijn dat ons helpt om met compassie om te gaan met onszelf, anderen en onze omgeving. Mindfulness kan worden ontwikkeld door meditatie en andere contemplatieve werkwijzen, zoals yoga en diep luisteren. Het wordt steeds vaker gebruikt in verschillende professionele velden en disciplines. In 2016 is 14 nog vaker academische artikelen gebruikte de term zoals in 2006.

Mindfulness wordt vaak samengevat met de zin "hier nu zijn". We kunnen allemaal opmerkzaam zijn; het is geworteld in ons bewustzijn, en het is geassocieerd met meer emotionele intelligentie. Neurowetenschappers denken dat mindfulness letterlijk kan zijn bedraad onze hersens.

Hoe mindful thinking een wereldwijde verandering kan bewerkstelligen

Zoals ik laat zien in mijn eigen onderzoek, mindfulness kan niet alleen de manier veranderen waarop we denken over de sociale en ecologische crises die onze wereld beïnvloeden, maar kan ons ook helpen om de nodige acties te ondernemen om bouwen aan een duurzamere samenleving.

Mindfulness kan onze reactie op crises beïnvloeden, waaronder klimaatverandering. Het doet dit bijvoorbeeld door aan te passen hoe mensen informatie over risico's verwerken, hun milieugedrag te veranderen en door hun motivatie om het lijden te verminderen te vergroten en de regeringen te steunen ' klimaatacties. Redenen zijn de invloed van mindfulness op compassie voor zowel mens als natuur, en op het begrijpen van complexiteit.

Mindfulness kan ons vermogen om het hoofd te bieden ook vergroten impact van klimaatverandering. Studies hebben aangetoond dat mindfulness kan worden gebruikt om niet alleen de slachtoffers, maar ook alle anderen te helpen betrokken bij een ramp. Posttraumatische stress treft groepen zoals hulpverleners, brandweerlieden, politie, militairen, vrijwilligers en gemeenschappen die slachtoffers van rampen zijn; mindfulness kan hen helpen die stress te verminderen. Het kan mensen beter in staat stellen om met stress om te gaan en zich aan nieuwe omstandigheden aan te passen, door automatische, gebruikelijke of impulsieve reacties te minimaliseren en de cognitieve flexibiliteit te vergroten.

Mindfulness kan ons ook aanmoedigen om meer bewust te zijn van sociale rechtvaardigheid en onrechtvaardigheid, en gevoeliger voor context. Het kan helpen bij het cultiveren van mededogen en onze intrinsieke morele waarden wat op zijn beurt kan worden weerspiegeld in acties voor het gewone goed.

Dit houdt verband met klimaatverandering, aangezien de opwarming van de aarde gevolgen heeft voor het milieu en de gezondheid, die landen met lage inkomens en arme mensen in landen met een hoog inkomen onevenredig treffen, beschermd. Klimaatadaptatiemaatregelen mogen geen nieuwe problemen veroorzaken of bestaande problemen verergeren. Mindful thinking kan mensen ertoe brengen de gevolgen van te overwegen onbetwiste structuren en machtsverhoudingen, op alle schalen van kleine geschillen op de werkplek tot mondiale problemen.

Vandaar dat mindfulness ook kan verander organisaties van binnenuit. In tijden van klimaatverandering moeten duurzame organisaties hun sociale vermogen koesteren en ontwikkelen in de verwachting van en om te gaan met onverwachte gebeurtenissen. risicovolle evenementen. Het doet dit door de werkvoldoening en het leren van mensen te beïnvloeden en door hun cognitieve flexibiliteit en openheid voor nieuwheid te verbeteren. Dit kan organisaties aanmoedigen om voortdurend hun omgeving te onderzoeken op manieren om voorop te blijven lopen door innovatie.

Maar ondanks de overduidelijke voordelen, hebben onderzoekers het potentieel van mindfulness en andere contemplatieve werkwijzen traag beoordeeld transformatie. Lichamen zoals de Verenigde Naties zijn geweest meer proactief. Het kantoor van de Verenigde Naties dat de wereldwijde klimaatactie coördineert (de UNFCC), vroeg de boeddhistische leider Thich Nhat Hanh om in de late 2015 bijvoorbeeld een verklaring af te leggen voorafgaand aan de klimaattop in Parijs.

Mijn onderzoek toont aan dat mindfulness en wereldwijde duurzaamheid meer verbonden zijn dan we denken, maar we moeten meer weten over de koppeling tussen hen. Het wordt hoog tijd om de praktische impact te verkennen die contemplatieve werkwijzen zoals mindfulness kunnen hebben op duurzaamheid, en hoe we dit kunnen aanboren potentieel om wereldwijde verandering te stimuleren.

Over de auteur

Christine Wamsler, hoogleraar Sustainability Science, Lund University

Dit artikel is oorspronkelijk gepubliceerd op The Conversation. Lees de originele artikel.

Related Books:

at InnerSelf Market en Amazon