Hoe opmerkzaamheid de verschuiving naar een meer duurzame samenleving kan helpen

Hoe opmerkzaamheid de verschuiving naar een meer duurzame samenleving kan helpen

We weten dat mindfulness het leven van een individu kan transformeren. Maar wist je dat het ook de wereld kon veranderen?

We worden geconfronteerd met steeds complexere mondiale uitdagingen, waarvan klimaatverandering misschien het belangrijkste is. Het is duidelijk dat we iets moeten doen aan onze koolstofemissies en de toename van overstromingen, stormen en hittegolven die ons milieu bedreigen - maar we lijken niet te weten wat.

Het wordt echter duidelijk dat het probleem niet eenvoudigweg kan worden opgelost door nieuwe technologie of door nieuwe regeringen alleen. We moeten ook nieuwe sociale praktijken ontwikkelen en een bredere culturele verschuiving naar een duurzamer leven aanmoedigen klimaatactie. We moeten volledig heroverwegen hoe we dingen doen. Dit is waar mindfulness binnenkomt.

Mindfulness is het psychologische proces om de aandacht te vestigen op het huidige moment. Het is meer dan alleen bewustzijn van moment tot moment. Het is een vriendelijk, nieuwsgierig en niet-oordelend bewustzijn dat ons helpt om met compassie om te gaan met onszelf, anderen en onze omgeving. Mindfulness kan worden ontwikkeld door meditatie en andere contemplatieve werkwijzen, zoals yoga en diep luisteren. Het wordt steeds vaker gebruikt in verschillende professionele velden en disciplines. In 2016 is 14 nog vaker academische artikelen gebruikte de term zoals in 2006.

Mindfulness wordt vaak samengevat met de zin "hier nu zijn". We kunnen allemaal opmerkzaam zijn; het is geworteld in ons bewustzijn, en het is geassocieerd met meer emotionele intelligentie. Neurowetenschappers denken dat mindfulness letterlijk kan zijn bedraad onze hersens.

Hoe mindful thinking een wereldwijde verandering kan bewerkstelligen

Zoals ik laat zien in mijn eigen onderzoek, mindfulness kan niet alleen de manier veranderen waarop we denken over de sociale en ecologische crises die onze wereld beïnvloeden, maar kan ons ook helpen om de nodige acties te ondernemen om bouwen aan een duurzamere samenleving.

Mindfulness kan onze reactie op crises beïnvloeden, waaronder klimaatverandering. Het doet dit bijvoorbeeld door aan te passen hoe mensen informatie over risico's verwerken, hun milieugedrag te veranderen en door hun motivatie om het lijden te verminderen te vergroten en de regeringen te steunen ' klimaatacties. Redenen zijn de invloed van mindfulness op compassie voor zowel mens als natuur, en op het begrijpen van complexiteit.

Mindfulness kan ons vermogen om het hoofd te bieden ook vergroten impact van klimaatverandering. Studies hebben aangetoond dat mindfulness kan worden gebruikt om niet alleen de slachtoffers, maar ook alle anderen te helpen betrokken bij een ramp. Posttraumatische stress treft groepen zoals hulpverleners, brandweerlieden, politie, militairen, vrijwilligers en gemeenschappen die slachtoffers van rampen zijn; mindfulness kan hen helpen die stress te verminderen. Het kan mensen beter in staat stellen om met stress om te gaan en zich aan nieuwe omstandigheden aan te passen, door automatische, gebruikelijke of impulsieve reacties te minimaliseren en de cognitieve flexibiliteit te vergroten.


Haal het laatste uit InnerSelf


Mindfulness kan ons ook aanmoedigen om meer bewust te zijn van sociale rechtvaardigheid en onrechtvaardigheid, en gevoeliger voor context. Het kan helpen bij het cultiveren van mededogen en onze intrinsieke morele waarden wat op zijn beurt kan worden weerspiegeld in acties voor het gewone goed.

Dit houdt verband met klimaatverandering, aangezien de opwarming van de aarde gevolgen heeft voor het milieu en de gezondheid, die landen met lage inkomens en arme mensen in landen met een hoog inkomen onevenredig treffen, beschermd. Klimaatadaptatiemaatregelen mogen geen nieuwe problemen veroorzaken of bestaande problemen verergeren. Mindful thinking kan mensen ertoe brengen de gevolgen van te overwegen onbetwiste structuren en machtsverhoudingen, op alle schalen van kleine geschillen op de werkplek tot mondiale problemen.

Vandaar dat mindfulness ook kan verander organisaties van binnenuit. In tijden van klimaatverandering moeten duurzame organisaties hun sociale vermogen koesteren en ontwikkelen in de verwachting van en om te gaan met onverwachte gebeurtenissen. risicovolle evenementen. Het doet dit door de werkvoldoening en het leren van mensen te beïnvloeden en door hun cognitieve flexibiliteit en openheid voor nieuwheid te verbeteren. Dit kan organisaties aanmoedigen om voortdurend hun omgeving te onderzoeken op manieren om voorop te blijven lopen door innovatie.

Maar ondanks de overduidelijke voordelen, hebben onderzoekers het potentieel van mindfulness en andere contemplatieve werkwijzen traag beoordeeld transformatie. Lichamen zoals de Verenigde Naties zijn geweest meer proactief. Het kantoor van de Verenigde Naties dat de wereldwijde klimaatactie coördineert (de UNFCC), vroeg de boeddhistische leider Thich Nhat Hanh om in de late 2015 bijvoorbeeld een verklaring af te leggen voorafgaand aan de klimaattop in Parijs.

The ConversationMijn onderzoek toont aan dat mindfulness en wereldwijde duurzaamheid meer verbonden zijn dan we denken, maar we moeten meer weten over de koppeling tussen hen. Het wordt hoog tijd om de praktische impact te verkennen die contemplatieve werkwijzen zoals mindfulness kunnen hebben op duurzaamheid, en hoe we dit kunnen aanboren potentieel om wereldwijde verandering te stimuleren.

Over de auteur

Christine Wamsler, hoogleraar Sustainability Science, Lund University

Dit artikel is oorspronkelijk gepubliceerd op The Conversation. Lees de originele artikel.

Related Books:

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = mindful sustainability; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}

VAN DE REDACTIE

Waarom Donald Trump de grootste verliezer van de geschiedenis zou kunnen zijn
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Bijgewerkt 2 juli 20020 - Deze hele coronavirus pandemie kost een fortuin, misschien 2 of 3 of 4 fortuinen, allemaal van onbekende grootte. Oh ja, en honderdduizenden, misschien een miljoen mensen zullen sterven ...
Blue-Eyes vs Brown Eyes: hoe racisme wordt onderwezen
by Marie T. Russell, InnerSelf
In deze aflevering van Oprah Show uit 1992 leerde de bekroonde antiracistische activist en opvoeder Jane Elliott het publiek een harde les over racisme door te laten zien hoe gemakkelijk het is om vooroordelen te leren.
Er komt een verandering ...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 mei 2020) Terwijl ik het nieuws bekijk over de gebeurtenissen in Philadelphia en andere steden in het land, doet mijn hart pijn voor wat er gebeurt. Ik weet dat dit deel uitmaakt van de grotere verandering die doorgaat ...
Een lied kan het hart en de ziel verheffen
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ik heb verschillende manieren om de duisternis uit mijn hoofd te verwijderen wanneer ik merk dat het is binnengeslopen. Een daarvan is tuinieren of tijd doorbrengen in de natuur. De andere is stilte. Een andere manier is lezen. En een die ...
Mascotte voor de pandemie en het themalied voor sociale afstand en isolatie
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ik kwam onlangs een nummer tegen en terwijl ik naar de teksten luisterde, dacht ik dat het een perfect nummer zou zijn als een "themalied" voor deze tijden van sociaal isolement. (Teksten onder de video.)