Hoe Mindfulness kan helpen bij het verslappen van drugs

Hoe Mindfulness kan helpen bij het verslappen van drugs

Mindfulness-technieken en methadon kunnen hunkeren naar en pijn verminderen bij mensen die verslaafd zijn aan opioïden en chronische pijn, vindt onderzoek.

De studie, gepubliceerd in het tijdschrift Drug and Alcohol Dependence, betrokken 30-patiënten.

De bevindingen toonden aan dat degenen die methadon en een mindfulness training-gebaseerde interventie ontvingen 1.3 keer beter waren in het beheersen van hun verlangens en beduidend grotere verbeteringen hadden in pijn, stress en positieve emoties, hoewel ze zich bewust waren van meer verlangens dan degenen die alleen kregen standaard methadonbehandeling en counseling.

Mindfulness is de meditatieve oefening van focussen op het huidige moment en het accepteren van iemands gedachten, gevoelens en lichamelijke gewaarwordingen zonder oordeel.

"Methadononderhoudstherapie (MMT) is een effectieve vorm van medicamenteuze behandeling voor opioïdengebruikstoornis geweest", zegt Nina Cooperman, universitair hoofddocent en klinisch psycholoog in de Divisie Verslavingspsychiatrie aan Rutgers Robert Wood Johnson Medical School. "Echter, bijna de helft van de mensen op MMT blijft opioïden gebruiken tijdens de behandeling of terugval met zes maanden."

Cooperman zegt dat veel mensen met opioïdenverslavingen chronische pijn, angst en depressie ervaren tijdens het onderhoud van methadon, en daarom lijken op mindfulness gebaseerde, niet-medicamenteuze interventies veelbelovend.

De onderzoekers zeggen dat op mindfulness gebaseerde interventies mensen die afhankelijk zijn van opioïden kunnen helpen hun zelfbewustzijn en zelfbeheersing over hunkeren te vergroten en minder reactief te zijn op emotionele en fysieke pijn. Personen met een opioïde verslaving kunnen ook leren hun negatieve gedachten te veranderen en te genieten van aangename gebeurtenissen, die hen kunnen helpen hun emoties te reguleren en meer plezier te ervaren.


Haal het laatste uit InnerSelf


De bron voor dit artikel is van Rutgers University Coauteurs zijn van Rutgers en de University of Utah.

Aanbevolen boek:

Love For No Reason: 7 Stappen om een ​​leven van onvoorwaardelijke liefde te creëren
door Marci Shimoff.

Love For No Reason van Marci ShimoffEen baanbrekende benadering van het ervaren van een blijvende staat van onvoorwaardelijke liefde - het soort liefde dat niet afhankelijk is van een andere persoon, situatie of romantische partner, en waartoe je op elk moment en in elke omstandigheid toegang hebt. Dit is de sleutel tot blijvende vreugde en vervulling in het leven. Liefde voor geen reden biedt een revolutionair 7-stappenprogramma dat je hart zal openen, je een magneet voor liefde zal maken en je leven zal transformeren.

Voor meer informatie of om dit boek te bestellen
.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}