Hoe u een opmerkzame antiracist kunt zijn en responsief kunt omgaan met uw wereld

In 2017 nemen mensen deel aan een massameditatie op het gazon van Parliament Hill in Ottawa.
In 2017 nemen mensen deel aan een massameditatie op het gazon van Parliament Hill in Ottawa. DE CANADESE PERS / Sean

Deze tijden van onzekerheid, angst en overweldigende informatie, betekenen dat velen van ons op zoek zijn naar rust. Bovendien, de wereldwijde omwentelingen van een virulente pandemie, een zeer reële klimaatcrisis, de instabiliteit van economische en politieke machten en de opkomst van antiracistische en anti-gewelddadige bewegingen zoals Het leven van zwarte mensen is belangrijk zijn allemaal kwesties die mensen oproepen om op een responsieve manier met onze wereld om te gaan.

Een mindfulness-oefening - de simpele handeling van pauzeren, ademhalen en bewust worden van onze geest, lichaam en hart - kan wat uitstel bieden, evenals een manier om iemands verlangen naar actie te ondersteunen.

Als yogaleraar, mindfulness-beoefenaar, voormalig middelbare schoolleraar en nu geleerde, heb ik persoonlijk en professioneel het voordeel van mindfulness gezien. Mijn praktijk heeft me geleerd hoe te reageren op sterke emoties, slecht gedrag en krachtige woorden.

Ik heb ook gezien hoe toonaangevende mindfulness-praktijken in een gemeenschap van voornamelijk blanke scholieren meer ruimte kunnen creëren voor kwesties op het gebied van sociale rechtvaardigheid, zoals racisme, classisme en seksisme. Een groeiend aantal wetenschappelijk onderzoek ondersteunt mijn observaties die aangeven dat wanneer men leert om lang gekoesterde meningen en culturele aannames over zichzelf en anderen te onderzoeken, men de geest kan bevrijden om af te leren en opnieuw te leren, te vertellen en opnieuw te vertellen, te herzien en te erkennen.

Dit kost tijd, moeite en toewijding.

Lerarenopleiding

Ondanks antiracistische beleidsmaatregelen en mandaten in de lerarenopleiding, blijven toegang, gelijkheid en billijke vertegenwoordiging voortdurende uitdagingen.

We weten dat blanke, valide, heteronormatieve studenten uit de middenklasse bevolken de meerderheid in faculteiten van onderwijs in heel Canada. Voor sommige van deze lerarenkandidaten is het verkrijgen van inzicht in de levens van “de kinderen van andere mensen, ”Zoals onderwijswetenschapper Lisa Delpit het uitdrukt, kan meerdere manieren ondersteunen om de diversiteit van studenten te bereiken.


 Ontvang de nieuwste via e-mail


Voor nieuwe leraren, steeds meer op weg geracialiseerd en het geslachtsdiverse klaslokalenkunnen mindfulness-praktijken helpen bij het wegnemen van gevoelens van ongemak en defensiviteit bij het leren over raciale ongelijkheid en onrecht. Ze kunnen ook helpen bij het bieden van belangrijke toetsstenen over de beste onderwijspraktijken.

Onderzoek wijst op het belang van de sociale en emotionele competentie van een leraar in de klas. Leraren helpen zich bewust te worden van hun emoties, sociale relaties en gedrag is de sleutel tot het aangaan van positieve relaties met studenten en collega's.

Door noties van aannames, vooroordelen en vooroordelen te ontwrichten, kunnen leraren dat doen bewuster worden van bestaande ongelijkheden in hun gemeenschappen, evenals de witheid van leerboeken, romans en multimediamateriaal dat als referentiepunten en bronnen in de lesinhoud wordt gebruikt.

Laten we het over ras hebben

Ibram X. Kendi, Auteur van Hoe een antiracist te zijn zegt dat Noord-Amerikanen praten over ras vermijden en het als een taboe-onderwerp behandelen. In feite, zegt hij, moeten we vooral meer over ras praten race als een sociaal construct​ Anderen herhalen Kendi: de Canadese journalist Desmond Cole daagt mensen uit om hun zelfgenoegzaamheid op te schudden in zijn recente boek over ras, De huid waarin we ons bevinden.

Rhonda Magee, professor in de rechten en auteur van Het innerlijke werk van rassenrechtvaardigheid, zegt dat docenten leerlingen kunnen helpen om over ras te praten door ze door reflectie in mindfulness-oefeningen te leiden. Door dit te doen, kunnen opvoeders zich verdiepen in het innerlijke werk van raciale gerechtigheid.

Magee's schrijven heeft invloed gehad mijn eigen werk: Ik overweeg hoe seculiere mindfulness-praktijken in de lerarenopleiding kunnen worden geïntroduceerd om te praten over raciale rechtvaardigheid. En, zoals vele anderen, Denk ik dat mindfulness het potentieel heeft om docenten de vaardigheden te geven om met verontrustende ervaringen om te gaan.

Veerkrachtig zijn

Op mijn universiteit riep een seculier mindfulness-programma op Stressmanagement en veerkrachttechnieken ondersteunt de gezondheid en het welzijn van kandidaat-leerkrachten, helpt hen veerkrachtig te zijn tegen uitdagingen en bereid te zijn zich aan nieuwe contexten aan te passen.

Ik gebruik enkele van de technieken van seculiere opmerkzaamheid in dat veerkrachtprogramma om manieren te leren om innerlijke rust en veerkracht te ontwikkelen in mijn cursussen over onderwijs en diversiteit. De methode is eigenlijk vrij eenvoudig te volgen: Voordat we discussies beginnen over ras, klasse en geslacht, nemen we het zwijgen op en brengen we onze gedachten, emoties en sensaties onder de aandacht. We herkennen de stroom of misschien de haperende ademhaling of de beklemming van beweging. We observeren het gemompel in onze geest en de golven van onze emoties. We doen er alles aan om niet te reageren, maar gewoon te observeren op een niet-oordelende, geduldige en vriendelijke manier.

Het idee is om te pauzeren, diep in te ademen en na te denken over wat we hebben geleerd, gelezen, gehoord of ervaren. En misschien kunnen we door dit te doen de genade, moed en kracht vinden om rustig en vredig ons eigen bewustzijn en onbewuste vooroordelen en aannames over ras, klasse en geslacht.

Deze stille revolutie van de geest - voor het laatst op de campus aangewakkerd door de release van 2015 van de Waarheids- en Verzoeningscommissie (TRC) en de erkenning van de Black Lives Matter-beweging in 2020 - heeft momentum opgebouwd. Terwijl ik op dit pad reis, geloof ik dat seculiere mindfulness-praktijken het innerlijke werk van gelijkheid, diversiteit en inclusie kunnen ondersteunen door ons te leren hoe we beter kunnen worden, en in Kendi's woorden hoe je een antiracist wordt.

Over de auteur

Karen Ragoonaden, hoogleraar onderwijs, University of British Columbia

Dit artikel is opnieuw gepubliceerd vanaf The Conversation onder een Creative Commons-licentie. Lees de originele artikel.

Dit vind je misschien ook leuk

BESCHIKBARE TALEN

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

 Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}

Marie T. Russell's dagelijkse inspiratie

INNERSEL VOICES

Horoscoop Huidige week: 12 - 18 april 2021
Horoscoop Huidige week: 12 - 18 april 2021
by Pam Younghans
Dit wekelijkse astrologische dagboek is gebaseerd op planetaire invloeden en biedt perspectieven en ...
Pas je aan het onverwachte aan met de Overcome Mind-Set
Pas je aan het onverwachte aan met de Overcome Mind-Set
by Jason Redman
Raad eens? Het leven is oneerlijk en de strijd is ondubbelzinnig oneerlijk. Er gebeuren gekke dingen in gevechten die ...
De invloed van het ego verminderen ... voor ons hoogste goed
De invloed van het ego verminderen ... voor ons hoogste goed
by Lawrence Doochin
We hebben allemaal een keuze, en laten we duidelijk zijn wat die keuze is. Martin Luther King Jr. vertelde ons dat ...
De genezende kracht van fantasierijk spel
De genezende kracht van fantasierijk spel
by Carmen Viktoria Gamper
Net zoals volwassenen er baat bij hebben om met vrienden of een therapeut over hun uitdagingen te praten, zo zijn veel ...
Van vuil tot bodem: de mest van het leven zorgt voor een uitstekend groeipotentieel
Van vuil tot bodem: de mest van het leven zorgt voor een uitstekend groeipotentieel
by Alan Cohen
Als jij of ik Joe hadden ontmoet tijdens zijn gewaagde komische periode, hadden we hem misschien als een grove of ...
Vergroten van gezonde assertiviteit en oefenen van assertieve communicatie
Vergroten van gezonde assertiviteit en oefenen van assertieve communicatie
by Tina Gilbertson
Ieder van ons heeft gedachten, gevoelens, meningen, voorkeuren en behoeften die niet per se kloppen ...
10 redenen waarom mannen lijden
10 redenen waarom mannen lijden
by Barry Vissell
Ik ben onlangs klaar met het leiden van een online mannenretraite. Ieder van ons werd zeer kwetsbaar en, ...
Chakra Healing Therapy: dansen naar de innerlijke kampioen
Chakra Healing Therapy: dansen naar de innerlijke kampioen
by Glen Park
Flamencodansen is een genot om naar te kijken. Een goede flamencodanseres straalt een uitbundig zelfvertrouwen uit ...

MEEST GELEZEN

De zeer vreemde geschiedenis van de paashaas
De zeer vreemde geschiedenis van de paashaas
by Katie Edwards, Universiteit van Sheffield
Terwijl je dit weekend de hoofden van je chocoladekonijntjes bijt, vraag je je misschien af ​​hoe cartoon ...
Geloof in je genialiteit: geef jezelf een reputatie om waar te maken!
Geloof in je genialiteit: geef jezelf een reputatie om waar te maken!
by Alan Cohen
Misschien heb je al vroeg in je leven een gedachte over jezelf aangenomen die je definieerde als klein, lelijk, ...
Gaan we het tijdperk van de Heilige Geest binnen?
Gaan we het tijdperk van de Heilige Geest binnen?
by Richard Smoley
De priesters van het Tijdperk van de Vader, wier taak gericht was op opoffering, zouden waarschijnlijk niet ...
Waarom is de maan helder? Uw maanvragen beantwoord door een astronoom
Waarom is de maan helder? Uw maanvragen beantwoord door een astronoom
by Jonti Horner, University of Southern Queensland
Als iemand die momenteel eerstejaars sterrenkunde doceert, waar veel tijd wordt besteed aan het bespreken van de ...
Over mannen, relaties en de verbinding tussen lichaam en geest
Over mannen, relaties en de verbinding tussen lichaam en geest
by Dr. Timothy Johnson
Er is misschien geen belangrijker onderdeel van persoonlijk geluk dan uw interpersoonlijke ...
De seizoenen van onze natuur: nieuwe start, groei, beloningen en vernieuwing
De seizoenen van onze natuur: nieuwe start, groei, beloningen en vernieuwing
by Meredith Young-Sowers
Net zoals er vier seizoenen zijn in de natuur, ervaart onze innerlijke natuur ook vier seizoenen. In de…
Fietsen is tien keer belangrijker dan elektrische auto's om steden zonder nul te bereiken
Fietsen is tien keer belangrijker dan elektrische auto's om steden zonder nul te bereiken
by Christian Brand, Universiteit van Oxford
Wereldwijd was slechts één op de 50 nieuwe auto's volledig elektrisch in 2020 en één op de 14 in het VK. Klinkt ...
Hulphonden kunnen veteranen met PTSD helpen - en kunnen op praktische manieren angst verminderen
Hulphonden kunnen veteranen met PTSD helpen - en kunnen op praktische manieren angst verminderen
by Leanne Nieforth en Marguerite E. O'Haire, Purdue University
PTSD, een psychisch gezondheidsprobleem dat sommige mensen ontwikkelen nadat ze een ...

Nieuwe attitudes - nieuwe mogelijkheden

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Alle rechten voorbehouden.