Waarom nu niet? Vergeet het verleden en wees nu inhoud

Waarom nu niet? Vergeet het verleden en de toekomst en wees nu inhoud

Het heden is de enige keer dat we kunnen kiezen tussen liefde en angst. Als we ons zorgen maken over het verleden of ons zorgen maken over wat we in de toekomst zullen doen, bereiken we niets. En toch, onze mentale gewoonte om het verleden te herbeleven en te repeteren wat er gaat komen, genereert verschillende vormen van pijn. Een mentale verschuiving terug naar het heden helpt de bron van ellende te verwijderen. Het vijfde principe van Attitudinal Healing stelt: Nu is de enige tijd die er is. Pijn, verdriet, depressie, schuldgevoelens en andere vormen van angst verdwijnen wanneer de geest gefocust is op het houden van vrede op dit moment.

Dit principe suggereert een andere realiteit die niet gebaseerd is op lineaire tijd, maar eerder op een moment van tijdloosheid dat eeuwig kan worden uitgebreid. Het is mogelijk om elke seconde binnen zo'n tijdloosheid te leven en de liefdevolle kalmte te ervaren die alleen wacht op onze beslissing om ons nu te concentreren op het geven van onvoorwaardelijke liefde aan elkaar. In dit heilige moment zijn er geen verwachtingen, geen aannames en geen verwarringen. We zijn thuis in vrede.

Het heden herstellen

Er is meestal een enorme preoccupatie met het verleden en de toekomst als we lijden aan ziekte of pijn. We zijn geneigd om naar al onze ellende in het verleden te kijken en ons af te vragen hoe lang we dit zullen moeten doorstaan. Wanneer we ziek zijn en pijn hebben, voelt het vaak alsof niemand van ons houdt. In tegendeel, het voelt alsof we worden gestraft of op een andere manier worden aangevallen voor iets waarvan we denken dat het onze schuld is. Bijgevolg kunnen we het grootste deel van onze tijd gericht op ons lichaam besteden, de ziekte en pijn meten, ons afvragen wat we hebben gedaan om dit te verdienen, en voorspellen dat het volgende moment zeker als het laatste zal zijn. En natuurlijk hebben we de neiging om deze voorspellingen goed te bewijzen.

Ik ben onder de indruk van hoe snel pijn kan verdwijnen als we onze geest op een zorgzame manier naar anderen richten. Deze zorg of meedoen kan zijn in onze bereidheid om liefde te ontvangen evenals onze bereidheid om directe hulp te geven aan een ander. Het verhaal van Randy Romero is een prachtig voorbeeld. Hij was een vijfentwintigjarige die in het ziekenhuis was opgenomen met kanker. Zijn pijn was moeilijk onder controle te houden, hoewel hij hoge doses morfine had (meer dan 100 mg per uur). Hij was zeer actief in sport en had kinderen in ons centrum geholpen in een project waarmee ze beroemde sportfiguren konden ontmoeten.

Kort voordat hij stierf, vroeg ik Randy: "Van alle mensen die je hebt gehoord in de sport, welke persoon zou je het liefst willen ontmoeten, als het mogelijk was?" Hij antwoordde: "Bernard King." Randy bewonderde hem niet alleen vanwege zijn uitstekende prestaties als atleet, maar ook omdat hij een drugsprobleem had geslagen en nu anderen hielp.

Ik kende niemand in het kantoor van Golden State Warriors, maar ik belde hoe dan ook. De resultaten kwamen snel. Door 2: 30 de volgende middag bezocht Bernard King Randy, die van bedlegerig en geïmmobiliseerd met pijn veranderde in een jongeman vol enthousiasme. Hij had zijn foto genomen met Bernard en ze praatten over drugs en lachten samen toen ze door de hal liepen in elkaars armen. Randy had geen pijn tijdens die twee en een half uur, en later vertelde zijn moeder me dat hij zei dat het een van de gelukkigste dagen van zijn leven was. Hij stierf twee weken later vreedzaam.

Er is veel dat we voor anderen kunnen doen, en juist om die reden is er veel dat we voor onszelf kunnen doen. Randy en Bernard hebben liefde ervaren gewoon omdat ze er zoveel van hebben gegeven. Tijdens dit proces verdwenen angst en pijn. Als het waar is dat alleen nu echt is, dan kan het verleden ons geen pijn doen, en het zal ons geen pijn doen tenzij we het tot een deel van ons heden maken. De geest kan altijd worden gebruikt om lief te hebben in plaats van een trieste recensie te maken van wat al is voltooid. Laat vroeger tijden zijn; laat de liefde nu zijn.

Schuld is een ontkenning van het heden

Enkele maanden geleden werd mij gevraagd om een ​​vrouw van achter in de vijftig te zien die hersenkanker had. Toen ik bij haar thuis aankwam, bracht ik eerst enige tijd door met haar man, Ed. Hij vertelde me dat zijn familie geluk had gehad omdat er nog nooit iemand ernstig ziek was geweest, dus het was nogal een schok toen zijn vrouw de diagnose kanker kreeg. Ze was geopereerd maar de kanker was niet verwijderbaar. Ondanks chemotherapie en röntgenbehandeling werd de prognose bewaakt.

Ed zei dat hij afkomstig was uit een arm gezin met veel kinderen. Toen hij zeven jaar oud was, was er niet genoeg voedsel om iedereen te voeden, en hij beloofde dat als hij opgroeide dit nooit met zijn familie zou gebeuren. Als jonge man ging hij voor zichzelf aan de slag, werkte hij lange dagen en was hij zelden thuis. Zijn vrouw had hun twee kinderen grotendeels alleen grootgebracht. Ed werd vrij rijk. Zijn zoon vergezelde hem in het bedrijf en het leven leek bevredigend totdat zijn vrouw ziek werd. Toen dat gebeurde, besloot hij voor het eerst in hun huwelijk meer tijd thuis door te brengen.

Op een dag zei hun tuinman tegen hem: "Een van de rozenstruiken in de tuin ziet eruit alsof hij is gestorven. Is het in orde als ik hem eruit haal en hem vervang?" Ed dacht even na en zei toen dat hij het graag wilde zien. Terwijl hij naar de struik stond te kijken, bedacht hij dat hij een van de mooiste rozentuinen in de stad had, maar in de afgelopen twintig jaar had hij nooit de tijd genomen om ervan te genieten.

"Trek het er niet uit, het leeft en ik zou er zelf voor willen zorgen", zei hij. Dagelijks bezocht Ed de tuin om de rozenstruik lief te hebben, te voeden en water te geven. Het begon weer tot leven te komen en enkele weken later verscheen er een prachtige roos. Ed snipte het af en bracht het naar zijn vrouw, wiens naam natuurlijk Rose was.

Vanwege de manier waarop hij ervoor koos te reageren op de ziekte van zijn vrouw, was Ed nu in staat te beseffen hoeveel van het leven hij had laten voorbijgaan. Hij was zo bezig geweest met het verzamelen van meer geld voor de toekomst dat hij was vergeten te leven in het heden.

Na dat verrassende verhaal gehoord te hebben, heb ik Rose gesproken. Ik vroeg wat er in haar leven was gebeurd voordat ze kanker kreeg; bijvoorbeeld, was er enige spanning voorafgaand aan het begin geweest? Ze zei nee, zij en haar man en kinderen waren volkomen gelukkig geweest. Een paar minuten later kwamen de tranen echter in haar ogen en deelde ze wat belangrijke informatie. Toen Ed vijfentwintig jaar geleden voor het eerst zaken ging doen, werd haar broer zijn partner. Het jaar daarop kocht Ed het aandeel van haar broer in de zaak, maar de broer vond dat hij niet genoeg geld had ontvangen in de financiële regeling en sindsdien niet met Ed of haar had gesproken.

Rose verklaarde dat ze zowel haar broer als haar man liefhad maar loyaliteit voelde aan haar man. In de tussenliggende jaren had ze een zeurderig schuldgevoel dat ze het conflict zou oplossen. Ze was depressief over de situatie, maar had er tot nu toe nooit over gesproken. Ik legde haar uit hoe belangrijk ik het vond dat ze dit zou oplossen. Anders zou ze misschien enige ambivalentie hebben over ooit weer gelukkig zijn omdat ze wist dat ze nog steeds een levenssituatie onder ogen moest zien die ze pijnlijk vond. We spraken over vergeving, niet alleen tussen haar broer en haar man, maar ook voor zichzelf. Ze gaf me toestemming om Ed binnen te halen en er met hen beiden over te praten.

Het was voor Ed moeilijk om te geloven dat de vrouw die hij zo goed kende dit van hem had afgehouden en al die jaren zo'n conflict had gevoeld. Hij ging meteen naar de telefoon om haar broer te bellen om vergeving te vragen. De volgende dag was er een verzoening.

Roos, net als Ed, had niet in het heden geleefd, hoewel de manier waarop ze het hadden vermeden, verschillende vormen had aangenomen.

Hun gezamenlijke erkenning van de schoonheid en harmonie die altijd inherent is aan het levende moment, liet hun relatie bloeien, en voor de resterende maanden die Rose leefde, waren ze onmetelijk gelukkiger.

Niets is hier nodig om hier te zijn

In het heden vreedzaam en gelukkig leven is zo eenvoudig dat wanneer we ons er voor het eerst bewust van worden, we vol ongeloof staan ​​dat we ons eerder hebben aangedaan. Hoe gemakkelijk het is om het verleden en de toekomst te vergeten en nu tevreden te zijn! Wat doen we dat het allemaal zo moeilijk maakt? Hier zijn drie veelvoorkomende manieren waarop we onnodige complicaties aan ons leven toevoegen, samen met suggesties om terug te keren naar eenvoud en vrede:

1. Als we de wereld vrezen, zullen we terughoudend zijn om iets te doen zonder rekening te houden met alle gevolgen. Omdat het onmogelijk is om zelfs maar een stoel te verplaatsen zonder vertakkingen, vergezelt angst zelfs de kleinste gebeurtenissen van elke dag. Hoe eenvoudig is het om te erkennen dat we niet in staat zijn om de uitkomst van iets te zien en dat alle zorgen in de wereld de toekomst niet kunnen beheersen. Hoe eenvoudig is het om te zien dat we alleen maar nu gelukkig kunnen zijn en dat er nooit een tijd zal zijn dat het er nu niet is. We maken onze levens eindeloos gecompliceerd wanneer we ons concentreren op resultaten. Het is alleen onze inspanning die we kunnen controleren. Succes ligt in hoe we het effect proberen te beoordelen en niet in onze - of andere mensen. Als we slechts de helft van de tijd zouden nemen die we besteden aan het zorgen voor vertakkingen en deze in plaats daarvan gebruiken voor directe actie, zou niets belangrijks ongedaan worden gemaakt. Eenvoud ligt in het inzetten van resultaten.

2. Terwijl een baby moeite heeft om te leren lopen, pauzeert ze nooit om te analyseren waarom ze net is gevallen. Bij elke val wordt automatisch een aanpassing doorgevoerd. De baby weet instinctief dat ze wordt onderwezen en probeert nooit zichzelf lessen te leren die ze niet begrijpt. Volwassenen daarentegen brengen een opmerkelijk deel van hun leven elke fout opnieuw door, in een vergeefse poging om te categoriseren wat in feite al intern is geassimileerd. Hoe eenvoudig is het om af te treden als onze eigen leraar. Hoe gemakkelijk het kan zijn om snel van het verleden te veranderen, omdat het heden is waar ons leven plaatsvindt.

3. Leren om nu te reageren is alles wat er te leren valt, en we reageren hier niet op als we elk aspect ervan beoordelen. Het ego kijkt rond om iets te bekritiseren. Dit houdt altijd een vergelijking met het verleden in. Maar liefde kijkt vredig naar de wereld en aanvaardt. Het ego zoekt naar tekortkomingen en zwakheden. Liefde waakt voor elk teken van licht en kracht. Het ziet hoe ver we zijn gekomen en niet hoe ver we moeten gaan. Hoe eenvoudig het is om lief te hebben en hoe uitputtend het is om altijd fouten te vinden, want elke keer dat we een fout zien, denken we dat er iets aan gedaan moet worden. Liefde weet dat er nooit iets nodig is, maar meer liefde.

© 2000. Overgenomen met toestemming van de uitgever,
Beyond Words Publishing. http://www.beyondword.com

Artikel Bron

Leer alleen liefde: The Twelve Principles of Attitudinal Healing
door Gerald G. Jampolsky, MD

Teach Only Love van Gerald G. Jampolsky, MDIn 1975 richtte Jerry Jampolsky het Centrum voor Attitudinale Heling op in Tiburon, Californië, waar mensen met levensbedreigende ziekten gemoedsrust als een instrument van transformatie praktiseren. Gebaseerd op de genezende kracht van liefde en vergeving, omhelzen de 12-principes die in het midden zijn ontwikkeld en die in dit boek worden uitgelegd, het idee dat totale geven en totale acceptatie cruciaal zijn voor het genezingsproces en dat attitudinale genezing kan leiden tot harmonie, vreugde, en leven zonder angst.

Info / Bestel dit boek. Ook verkrijgbaar als Kindle-editie.

Over de auteur

Gerald G. Jampolsky, MDGerald G. Jampolsky, MD, psychiater voor kinderen en volwassenen, is afgestudeerd aan de Stanford Medical School. Hij stichtte de eerste Centrum voor Attitudinale Heling, nu een wereldwijd netwerk met onafhankelijke centra in meer dan dertig landen, en een internationaal erkende autoriteit op het gebied van psychiatrie, gezondheid, bedrijfsleven en onderwijs. Dr. Jampolsky heeft gepubliceerd veel boeken, inclusief zijn bestsellers Love Is Letting Go of Fear and Forgiveness: The Greatest Healer of All.

Bekijk een interview / video met Dr. Jampolsky: De 12-beginselen van attitudinale genezing

Verwante Boeken

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = Gerald G. Jampolsky; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}