Redenen vinden om zich goed te voelen: is er een andere manier om deze situatie te bekijken?

Redenen om zich goed te voelen: "Is er een andere manier om deze situatie te bekijken?"

Het universum ondersteunt elke gedachte volledig
Ik kies ervoor om te denken en te geloven.
Ik heb onbeperkte keuzes over wat ik denk.
Ik kies voor balans, harmonie en vrede,
en ik druk het uit in mijn leven.
- Louise Hay

Vorige maand les ik een klas genaamd Creating a Life You Love. Ik ging over de les over affirmaties. Ik heb iets gezegd waarvan ik dacht dat het vanzelfsprekend was - dat we allemaal te allen tijde een interne dialoog hebben en in essentie praten we constant met onszelf. Een man die rechts van me zat slaakte een zucht en riep uit: "Oh, ik ben zo blij dat je dat zei, ik dacht dat ik de enige was die tegen mezelf sprak!"

Heb je ooit op onverklaarbare en onverklaarbare wijze depressief of geïrriteerd gevoeld toen je een moment voordat je je goed voelde? Dat gebeurt met ons allemaal van tijd tot tijd. Neem de volgende keer dat het gebeurt even de tijd om te onthouden wat er gebeurde vlak voor je verschuiving in emoties. Je zult waarschijnlijk iets bedenken wat iemand zei of deed waardoor je gevoelens pijn deden, of een situatie die ontstond waardoor je je op een of andere manier slecht voelde.

Het belangrijkste is om je gedachten te observeren. Wat heb je jezelf verteld over de opmerking of situatie waardoor je je slecht voelde? Leren om deze vraag te stellen wanneer je een plotselinge gemoedstoestand ervaart, is van vitaal belang. Je hebt direct inzicht in enkele kerngedachten en overtuigingen.

Wat heb je jezelf net verteld?

Ik zal u een voorbeeld geven om dit punt te illustreren. Onlangs coachte ik Roy, een middle manager bij een bedrijf in de buurt van Boston. We hadden het over zijn recente successen en een prijs die hij de week daarvoor had gekregen. Hij was optimistisch en positief terwijl we spraken.

Ik ging verder met een ander onderwerp en vroeg hem iets over zijn baas, Neil. Roy begon onmiddellijk in zijn stoel te schuiven. Zijn energie en houding veranderden en hij zag er beroerd uit. Ik schrok van de plotselinge verschuiving en vroeg: "Wat zei je tegen jezelf over het onderwerp Neil?" Hij antwoordde snel: "Ik zal nooit zo slim zijn als Neil, ik zal niet vooruit komen omdat ik niet zo goed ben als hij." Ik merkte op dat het voor mij interessant was dat we op het ene moment over zijn successen konden praten en vervolgens zo'n snelle verschuiving konden maken op basis van zijn zelfvernietigende interne dialoog.

Wat is een productievere manier om hier over na te denken?

Het vinden van redenen om zich goed te voelen door Lynn A. RobinsonHet heeft Roy duidelijk niet geholpen zichzelf als onintelligent te beschouwen en niet in staat om vooruit te komen. Het was ook niet waar! De rest van de sessie werd besteed aan het opnieuw in kaart brengen van hoe hij zichzelf zag in relatie tot anderen. De volgende keer dat hij het begin van een negatief denkpatroon ervoer, leerde hij het te ondervragen en vroeg hij: "Wat is een productievere manier van denken hierover?" Het antwoord dat hij bedacht in verband met zijn baas was om tegen zichzelf te zeggen: "Ik heb veel vaardigheden die me in staat stellen om mijn werk goed te doen, ze zijn slechts een andere reeks vaardigheden dan die van Neil."

Het boek Een cursus in wonderen heeft een affirmatie die zegt: "Ik zou in plaats daarvan voor vrede kunnen kiezen." Je hebt een keuze over de gedachten waaraan je aandacht besteedt. Je kunt degenen kiezen die je een goed, hoopvol en positief gevoel geven, of degenen die je een rot, hopeloos en ellendig gevoel geven. Bekijk hoe dit model werkt in de Intuition-oefening.

Intuïtie-oefening: vind redenen om zich goed te voelen

Ga op zoek naar redenen om je goed te voelen en verander bewust de richting van je gedachten. Oefen met het vragen van je innerlijke leiding: "Is er een andere manier om deze situatie te bekijken?" en luister naar de antwoorden. Hier is een oefening:

Schrijf een paar zinnen over een recente gebeurtenis waar u zich slecht over voelde.

Wat heb je tegen jezelf gezegd over deze situatie? Hoe interpreteerde je wat er plaatsvond?

Wat is een andere manier om de situatie te bekijken of te interpreteren waardoor je je beter voelt?

Hier is een voorbeeld uit mijn dagboek:

De situatie: ik had een miscommunicatie met een plaatselijke tuinarchitect over de kosten van het planten van enkele struiken in onze achtertuin. Ik besefte dat dit mijn verkeerde interpretatie van het werk was. Het was niet zijn schuld.

Mijn interpretatie / wat ik tegen mezelf zei: ik heb me de dag slecht gevoeld omdat ik vond dat ik te veel geld had uitgegeven. Ik bestrafte mezelf omdat ik me niet aan ons budget hield. Ik begon te generaliseren dat ik niet goed was in het besparen van geld. Ik zei tegen mezelf dat ik dat geld in ons pensioenfonds moest investeren.

Een alternatieve manier om de situatie te bekijken: ik begon op te houden met mezelf te slaan toen ik de vraag stelde: "Hoe kan ik dit anders bekijken?" De antwoorden kwamen in me op. Ik voel me expansief als ik naar mijn "nieuwe" achtertuin kijk. Ik voel me goed dat ik het me kon veroorloven om dit werk gedaan te krijgen. Ik vertrouw erop dat meer geld uit een andere bron komt om dit geld dat ik heb uitgegeven ruimschoots goed te maken.

Nawoord: De volgende dag ontving mijn man een contract voor zijn freelance werk dat meer dan de cheque dekte die ik net aan de tuinarchitect had geschreven. Ik merk steeds weer dat wanneer ik mijn denken kan veranderen in een goed gevoel over iets en mijn aandacht kan richten op wat ik wil in plaats van wat ik niet wil, ik positieve resultaten creëer. Vraag je intuïtie om je denken te sturen. Je innerlijke wijsheid zal je altijd naar je welzijn leiden.

Uw Intuition-dagboek

Heb je een chronische situatie in je leven die veel energie kost? Dit kan een gebied zijn waar je teleurgesteld, verdrietig of ontmoedigd bent.

Schrijf een of twee zinnen over deze situatie in je dagboek.

Wat vertel je jezelf over deze situatie?

Bijvoorbeeld: "Dit zal nooit veranderen." "Ik ben hier gewoon niet goed in."

Wat zou je tegen jezelf kunnen zeggen waardoor je je beter en optimistischer zou voelen?

Bijvoorbeeld: "Deze situatie is slechts tijdelijk." "Ik onderneem stappen om te veranderen en dit zal beter worden." "Ik ben eerder in moeilijke situaties geweest en het is gelukt."

Wat bent u bereid te doen om uw interne dialoog te veranderen om positiever te zijn?

Soms heb je misschien niet het gevoel dat je opties hebt, of je gelooft misschien dat de andere persoon of de situatie macht heeft en jij hebt er geen. Dit is zelden waar en als je zo blijft denken, word je misschien afgesloten van je wijze innerlijke leiding om oplossingen aan te dragen. Antwoorden en opties komen naar je hoofd en hart. Sta jezelf toe open te staan ​​voor het potentieel voor verandering.

Je angst transformeren

We kunnen niet aan angst ontsnappen.
We kunnen het transformeren in een metgezel
die ons vergezelt op al onze spannende avonturen ...
Neem een ​​risico per dag - een kleine of vette lijn
dat zal je een goed gevoel geven als je het eenmaal gedaan hebt.
- Susan Jeffers

Goddelijke intuïtie spreekt het sterkst door je hoop en dromen. God communiceert je volgende stappen door wat je opgewonden en gepassioneerd vindt. Door met duizenden klanten te praten, heb ik ontdekt dat velen van ons ons enthousiasme onderdrukken en beheersen. Heb je dat ooit gedaan? Misschien was je wel enthousiast over een werkproject, een mogelijke verhuizing, een nieuwe onderneming, maar je hebt jezelf eruit gepraat. Je laat je aanvankelijke enthousiasme vervagen.

Velen van ons doen dat omdat de taak onoverkomelijk lijkt. Hoe kom ik van punt A (waar ik ben) naar punt B (waar ik wil zijn)? De Romeinse filosoof Seneca verklaarde: "Het is niet omdat de dingen moeilijk zijn die we niet durven, maar omdat we niet durven dat ze moeilijk zijn." We geven het op als onze angst ons in de weg staat. Intuïtie kan u de juiste stappen geven om uw droom tot wasdom te brengen.

Intuïtie-oefening: kleine stapjes, grote winst

1. Denk aan een doel of een droom die je hebt gehad. Schrijf het in je dagboek. Voorbeelden:

Ik zou graag twintig pond willen verliezen.

Ik wil zelfstandig ondernemer zijn in mijn eigen grafische design business.

Ik wil een bekende dichter zijn.

Ik zou graag een groot aquarellist willen zijn.

2. Elke ochtend als je opstaat en elke avond voordat je naar bed gaat, visualiseer jezelf dat je je doel hebt bereikt. Breng elke keer een paar minuten door.

3. Denk aan een kleine stap die je zou kunnen nemen die je naar je doel zou brengen. Denk aan iets waar je enthousiast over bent, dat voelt niet als te veel rek om te bereiken.

Voorbeelden:

Ik zou deze maand graag vier pond willen verliezen.

Ik wil graag meer te weten komen over het starten van een bedrijf.

Ik zou graag willen ontdekken waar ik mijn poëzie in het openbaar zou kunnen lezen.

Ik zou graag een geweldige aquarel les willen vinden.

4. Begin met het nemen van de kleine stappen die hierboven zijn vermeld. Let elke dag op wat je enthousiast vindt in relatie tot je doel. Dit is je intuïtie die met je communiceert en je aanmoedigt naar je doel toe. Onderneem actie op uw enthousiasme!

Uw Intuition-dagboek

Het creëren van grote veranderingen in je leven kan overweldigend zijn. Veel mensen veranderen niet, als ze een optie krijgen. Ze blijven liever hangen en wachten tot ze zeker weten dat de verandering die ze overwegen succesvol zal zijn. Die garanties komen zelden aan de orde, en dan is het vaak te laat. Denk aan de opwinding en het enthousiasme dat u voelt als uw intuïtie die de richting van een paar kleine stappen aangeeft.

Waar voel je je vandaag enthousiast over?

Welke kleine stappen kunt u zetten richting uw doel?

Uw actieplan:

Succes levert succes op. Terwijl je kleine stapjes zet, voel je je zelfverzekerder en ontwikkel je het vertrouwen dat je intuïtie je in de juiste richting zal leiden. Langzaam maar zeker zul je merken dat je een groter gevoel van zelfrealisatie en voldoening zult ervaren.

Overgenomen met toestemming van de uitgever,
Andrew McMeel Publishing. www.andrewsmcmeel.com

Artikel Bron

Compass Of The Soul: 52 manieren waarop intuïtie je kan begeleiden naar het leven van je dromen
door Lynn A. Robinson.

Compass of the Soul van Lynn A. RobinsonIn Compass of the Soul leidt Lynn Robinson je op een ontdekkingsreis naar een leven vol vreugde en doel. Ze laat je zien hoe je je eigen intuïtie kunt aanboren om de eindeloze mogelijkheden van het leven dat je moest leven te onthullen. Elk hoofdstuk van de 52 bevat een motiverende quote, een intuïtieoefening en een tot nadenken stemmende vraag die je kunt beantwoorden in een intuïtie dagboek. De hoofdstukken zijn gemakkelijk te lezen en vol praktisch, nuchter advies over hoe je kunt afstemmen op wat Lynn beschrijft als je 'innerlijke succescoach'.

Info / Bestel dit paperback boek en / of download de Kindle editionKindle-editie.

Over de auteur

Lynn Robinson, M.Ed.

Lynn Robinson, M.Ed., is een van de toonaangevende experts op het gebied van intuïtie. Ze is een populaire en algemeen erkende auteur en motiverende spreker. Ze is de auteur van vier boeken, waaronder Goddelijke intuïtie: je gids voor het creëren van een leven waar je van houdt. Zij is ook de co-auteur van The Complete Idiot's Guide to Psychic.

Meer boeken van deze auteur

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = Lynn A. Robinson; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}