Over tijd, labyrinten, leven: een geheim van zoet succes

Over tijd, labyrinten, leven en een geheim van zoet succes

We denken misschien dat we de tijd hebben leren kennen, maar eigenlijk laten we toe wat we van de tijd hebben gemaakt om ons te vertellen hoe we ons leven moeten leiden. De volgende keer dat iemand je vraagt: "Heb je de tijd?" beschouw het als een zeer belangrijke vraag. Kijk niet naar je pols. Kijk in je hart en geest en vraag je af over de tijd van je leven. Vertaal de vraag naar "Ben je aandacht aan het geven aan je leven?"

Om u meer bewust te maken van de tijdsproblematiek bij het ontgiften van uw succes, volgen hier een aantal "tijd stoppende" (niet tijdbesparende) suggesties met betrekking tot elk van de drie componenten van uw succesvolle ontgiftingsprogramma:

Inhoud zijn:

Probeer te staan ​​en te staren. Kijk vooral naar nergens in het bijzonder en kijk rustig. Probeer 'gewoon' te zijn in plaats van 'waakzaam te zijn' en tevreden te zijn met alleen maar staren. Auteur William Henry Davies beschreef de eenvoudige vreugde van het staren toen hij schreef: "Wat is dit leven, als we vol zorgen zijn, hebben we geen tijd om te staan ​​en te staren?"

Rustig worden:

Zoek een eierwekker of een kleine zandloper die twee of drie minuten meet. Ga zitten, sluit je ogen, draai hem om en open je ogen als je denkt dat het zand door de zandloper is gegaan. Als je net als veel patiënten van giftig succes bent, zul je gluren voordat de twee minuten voorbij zijn.

Als je echter oefent, zul je uiteindelijk je brein voldoende kalmeren, zodat je kunt genieten van 'te laat' zijn wanneer je je ogen opent en niet bang bent 'je tijd te verspillen' door er een tijdje over na te denken terwijl het zand passeert. De Engelse geleerde en dichter AE Housman waarschuwde voor ons onbevangen tempo toen hij schreef: "Drie minuten nadenken zou voldoende zijn om dit te weten te komen, maar het denken is vervelend en drie minuten is lang."

Altijd verbinden:


Haal het laatste uit InnerSelf


Neem een ​​paar minuten de tijd om te gaan zitten en houd de hand met iemand over wie je geeft. Praat niet over dagelijkse problemen of plannen voor de toekomst.

Ga lang in bed liggen en knuffelen, of rock jezelf of je kind voor wat voelt als een "leuke" tijd, een comfortabele en rustige paar zinvolle momenten.

Zelfs in de sensuele aspecten van ons leven lijken we te snel om verbinding te maken. De Engelse dichter en criticus Stephen Spender wees op de gehaaste aard van onze intieme contacten door te schrijven: "Amerikanen zijn beter in het hebben van een liefdesrelatie die tien minuten duurt dan welke andere persoon dan ook in de wereld."

Walking the Labyrinth of Life

Om het belang van het vertragen van onze denkprocessen en het cirkelvormige tijdsmodel aan te geven, stel ik vaak een oude praktijk voor die de contemplatieve gedachte bevordert die vaak ontbreekt in het toxisch succesvolle: de lessen van het labyrint.

Het labyrint is een oud symbool dat de heelheid en verwevenheid van het leven overbrengt. Het combineert de beeldspraak van een cirkel en spiraal tot een meanderend cirkelvormig maar doelgericht pad. Het lopen van labyrinten is al sinds de oudheid een methode van onderwijzen, meditatie en gebed. Het kan een van de krachtigste manieren zijn om een ​​diepe en intense investering van aandacht te ervaren.

Mijn vrouw en ik liepen door het labyrint van de Grace Cathedral in San Francisco. Het is een majestueus gebouw dat de ziel lijkt te kalmeren vanaf het moment dat je binnenkomt. We hebben na onze wandeling opgemerkt dat onze ervaring de gevoelens van tevredenheid, kalmte en verbondenheid die zoete successen kenmerken, lijkt op te wekken.

Terwijl we liepen, merkten we dat het in het begin moeilijk was om ons evenwicht te bewaren. Iets in ons leek ons ​​te haasten op zoek naar een rechte en directe lijn naar een uiteindelijke bestemming of doel, dezelfde motivatie die ten grondslag ligt aan toxisch succes. Labyrintpaden zijn smal en kronkelig. Je moet je volledige, maar kalme aandacht schenken aan je bewegingen, een soort van "moeiteloos proberen" waardoor je vooruitgang boekt door je niet te bekommeren om de voortgang.

Going with the Flow: A Secret of Sweet Success

Ik zag een kleine jongen door het labyrint lopen. Hij lachte en neuriede terwijl hij zich bewoog, en hij ging het labyrint met veel meer gemak en vreugde binnen dan het de volwassenen was die het probeerden te "oplossen" of er snel doorheen gingen. "Je lijkt er zo goed in," zei zijn moeder. "Hoe doe je het?" De jongen antwoordde: "Oh, ik ben gewoon aan het rommelen."

Daarin ligt een geheim van zoet succes. Dit wijze kind was aan het spelen, genieten en "met de stroom meegaan".

In tegenstelling tot de gehaaste volwassenen die probeerden te slagen door snel in het midden van het labyrint te komen, was hij er "gewoon rommelig van maken", plezier hebben en hem door hem laten leiden.

Proberen te haasten, maakt de reis alleen maar moeilijker en minder plezierig dan als je dwaalt en vrij rondloopt van elke tijdslimiet. Om te genieten van het labyrint, moet je je weifelend en wankelend aanvaarden, maar je went er snel aan en voelt comfortabel aan.

Als je jezelf haast en je concentreert om zo snel mogelijk naar het centrum te gaan, wordt de reis bijna onmogelijk. Als je kalmeert en met succes "tot het einde" probeert te vergeten en in plaats daarvan je aandacht richt op het genieten van de reis, dan begin je ritmisch mee te slingeren alsof je naar het midden wordt getrokken. Als je zelfbewust bent en alert op hoe je voor anderen verschijnt of, zoals sommigen deden, het beter doet dan de rest, wordt het labyrint een uitdaging in plaats van een kans, stressvol in plaats van heerlijk.

Een vreedzame reis van inzicht en aandacht

Labyrinten zijn geen doolhoven. Tenzij je ze "vergiftigt" door ze tot een uitdaging te maken of als een probleem om opgelost te worden, bieden ze een weg naar een vreedzame reis van inzicht en gelukzalige ervaring om je aandacht te trekken.

Een doolhof is een puzzel die moet worden opgelost en bevat veel verwarrende wendingen, bochten en doodlopende wegen. In tegenstelling, een labyrint heeft slechts één unicursal pad voor één punt om mee te bewegen, en de weg naar binnen is de uitweg. De enige keuze om te maken is om wel of niet binnen te gaan, maar als je dat eenmaal doet, werkt niet hard.

Alle persoonlijke kracht in de wereld heeft geen zin in een labyrint. Wat nodig is, is de rustige, schildpadachtige geest en de zachte gratie van het gevoel dat je naar je centrum gaat en weer teruggaat en de constante stroom van het leven accepteert in plaats van naar een doel te streven.

Dominee Steven Sturm, een vriend van ons aan de noordkust van het eiland Oahu, liep ook door het labyrint van de kathedraal. Zijn beschrijving van zijn ervaring illustreert mijn punt over het belang van het vinden van een tevreden soort succes met de juiste sleutels tot succes.

"Ik had echt moeite om eerst mijn evenwicht te bewaren," zei hij. "Je kunt het niet overhaasten - je moet meegaan met de stroom, je moet kalmeren en gewillig de verschillende bochten en terugkomsten accepteren en je realiseren dat je, net als in het leven, altijd vooruitgang boekt, zelfs als je je tijdelijk verloren voelt. ervoer het als een metafoor voor de reis naar het centrum van mijn geest en weer terug naar de wereld.Je kwam om je wankelheid en onbalans als natuurlijk te accepteren, en toen ik het centrum bereikte, was het een heilige ervaring. "

Al het persoonlijke streven in de wereld heeft geen zin in een labyrint. Die benadering zal uiteindelijk leiden tot verwarring, frustratie, eenzame desoriëntatie, teleurstelling en een gevoel van lege overwinning, zelfs als je het pad doorloopt.

Hoe een labyrint succesvol te doorkruisen

Om met succes een labyrint te doorkruisen, moet je het labyrint niet uitdagen, maar jezelf toestaan ​​je weg er doorheen te groeien en vreedzaam te worden getrokken door de uitdagingen die het je biedt. De wendingen van het pad moeten geen puzzels of tests worden, maar uitnodigingen om te groeien en verlicht te worden.

Degenen die kennelijk de spirituele vreugde hebben ervaren om door het labyrint te reizen, rapporteren geen succes bij het voltooien van een taak. Er is geen gejuich, geen feest, geen gevoel van opluchting. In plaats daarvan is er een zachte tevredenheid, stille kalmte en een diep gevoel van diep verbonden zijn en meer ontwaakt zijn tot iets veel belangrijker en krachtiger dan jezelf.

Degenen die het langst in het labyrint zijn geweest, lijken het pad te verlaten met een lach op hun gezicht en tranen in hun ogen. Er is geen "high-fiving" of geschreeuw. Ze vinden meestal een rustige plek om te zitten en na te denken over hun ervaring. Velen bidden. Wanneer ze naar hun ervaring worden gevraagd, zeggen ze dat ze ergens op het pad het gevoel hadden dat ze er één mee waren geworden en elk zelfgevoel, tijd en plaats verloren.

Wat vereist is?

Wat nodig lijkt om te genieten van het labyrint is ook vereist om lieflijk succes te ervaren. Wat nodig is, is een kalm schildpadachtig brein, vergevingsgezind tevredenheid met alle wendingen en keuzes die je maakt, en een openheid om verbonden te zijn met het pad in plaats van te proberen het te overwinnen.

De beloning is de zachte gratie van het gevoel dat je in je centrum bent geweest en weer terug. Het is het gevoel dat je, althans op dit moment in de tijd, bent gestopt met vechten en wegvloeit. Elk succes dat u voelt zal niet te wijten zijn aan het hebben gestreefd en gewonnen, maar aan het hebben van succes en meer leven.

Overgenomen met toestemming van de uitgever,
Inner Ocean Publishing, Inc.
© 2002, 2004. www.innerocean.com

Bron van het artikel:

Giftig succes: stoppen met streven en bloeien
door Paul Pearsall, Ph.D.

Giftig succes door Paul Pearsall, Ph.D.Dr. Pearsall daagt veel van de zelfhulpconventies uit, die volgens hem geen oplossingen maar een deel van het probleem zijn. Zijn ontgiftingsprogramma heeft veel 'toxische succes'-patiënten geholpen om het op te vrolijken door hun denkwijze te veranderen en hun aandacht terug te nemen, zich te concentreren op wat ze nodig hebben, niet wat ze willen.

Info / Bestel dit boek.

Over de auteur

MindfulnessPaul Pearsall, Ph.D., was een erkend klinisch psychoneuro-immunoloog, een specialist in de studie van de genezende geest. Hij bekleedde een Ph.D. in de klinische en onderwijspsychologie. Dr. Pearsall heeft meer dan tweehonderd professionele artikelen gepubliceerd, vijftien bestverkopende boeken geschreven en is verschenen op The Oprah Winfrey Show, The Monte / Williams Show, CNN, 20 / 20, Dateline en Good Morning America. Dr. Pearsall werd in het ziekenhuis opgenomen voor enkele tests, omdat hij werd ontladen, niet meer reageerde en stierf aan een spontane intracerebrale bloeding juli 13, 2007. Bezoek zijn website op www.paulpearsall.com.

Meer boeken van deze auteur

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = "Paul Pearsall"; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}