Ik denk, daarom ben ik ... Dus wat denk je?

Ik denk, daarom ben ik ... Dus wat denk je?

In de 17e eeuw bedacht de Franse filosoof René Descartes de "verklaring voor dit alles": Ik denk dus ik ben. Ik herinner me dat deze verklaring de bron was van debatten in filosofieklassen. Het was het existentiële "dat kwam eerst" verhaal: de kip of het ei?

Jaren later heb ik het gevoel dat zijn verklaring echt een formule is die de formule invult. "Ik denk dus ik ben _____________." Met andere woorden: "Ik denk dat ik boos ben, daarom ben ik boos." "Ik denk dat ik moe ben, daarom ben ik moe." "Ik denk dat ik het druk heb, daarom ben ik bezig."

Nu, voordat je geest begint te protesteren tegen deze verklaringen, laten we het eens van dichterbij bekijken. Misschien kan een voorbeeld uit mijn leven helpen verklaren.

Toen ik de andere ochtend opstond, dacht ik aan alle dingen die ik overdag moest doen en besefte dat het een erg drukke dag zou worden. Dus mijn gedachte was zoiets als: "Ik heb vandaag te veel te doen." Ik dacht toen aan mijn tuin en hoe ik 's morgens graag een wandeling door de tuin maak en de nieuwe groei bekijk en zie wie water moet geven. Mijn volgende gedachte, natuurlijk, omdat de vorige gedachte over te druk was geweest, was dat ik die ochtend geen tijd had om een ​​wandeling in de tuin te maken, omdat ik "te veel te doen" had.

Dus laten we teruggaan naar onze Descartes "formule" en de lege plekken invullen. "Ik denk dat ik het ben te druk, daarom ben ik te druk. "Dus de gebruikelijke conclusie van deze gedachte is dat ik het te druk heb om vanochtend de tuin in te gaan, dus ik ga niet. [Ik denk dat ik het te druk heb om de tuin in te gaan, daarom heb ik het te druk om in de tuin te gaan de tuin.]

Omdat ik echter al een tijdje aan deze programmering heb gewerkt, heb ik het dat beperkende geloof omgedraaid en toch de tuin in gegaan ... en het was een heerlijke rustige tijd voor mij voordat ik aan mijn 'drukke' dag begon.

Een ander voorbeeld? OK. Iemand zegt iets tegen me dat ik als beledigend of kwetsend beschouw. Laten we teruggaan naar onze invulling in de lege plekken. ik denk dat ik het ben beledigend, daarom ben ik beledigend. Nu heb ik nog een alternatief in de manier waarop ik "de lege plekken invul". ik denk dat ik het ben geamuseerd, daarom ben ik geamuseerd. Welke gedachte ik ook kies, die is die overgaat naar de "IK BEN".


Haal het laatste uit InnerSelf


Als ik ervoor kies om te denken dat iemand me heeft beledigd, dan ben ik beledigd. Als ik ervoor kies om te denken dat ik bang ben, dan ben ik bang. Als ik ervoor kies te denken dat ik ongeduldig ben, dan ben ik ongeduldig. Aan de andere kant, als ik ervoor kies om te denken dat ik in vrede ben, dan ben ik in vrede (of op zijn minst in die richting).

Probeer deze praktijk: zoeken en vervangen

De volgende keer dat je merkt dat je boos bent op iemand (ik denk dat ik van streek ben, daarom ben ik van streek), vervang die gedachte dan door: "Ik denk dat ik vrede heb, daarom ben ik in vrede". Natuurlijk is dit geen magische pil die je realiteit onmiddellijk zal veranderen (in sommige gevallen kan dit wel, maar in andere gevallen kan dit een tijdje duren).

Wat het zal doen, is uw perceptie van de situatie veranderen. Ineens plaatst het je aan de buitenkant van je houding, "naar ze kijken" in plaats van "ze te zijn". Jij, als toeschouwer, kunt achterblijven en "jij" de "actiefiguur" (of de acteur als je wilt) zien die ervoor kiest de rol te spelen van "Ik ben overstuur", "Ik ben boos", "Ik ben vredig "," Ik heb het te druk "," Ik ben gewond ", enz.

Zodra je begint te zeggen: "Ik denk dat ik vrede heb, daarom ben ik vrede", verandert er iets. Hiermee kunt u zien dat er een andere optie is. Je bent niet gecementeerd in je reacties - ze zijn een keuze, ook al hebben we vaak het feit over het hoofd gezien dat we een keuze hadden. Zeggen dat ik in vrede ben (ook al voelen we het niet in het moment) helpt onze houding te veranderen van boosheid en woede, naar een focus op het kiezen van innerlijke vrede.

Gedachten voorafgaan aan acties

Als u iemand hoort die negatieve opmerkingen over u of tegen u zegt, kan uw automatisch geprogrammeerde reactie "Ik ben overstuur" zijn (ik denk dat ik van streek ben, daarom ben ik van streek). Op dat moment, of op de momenten erna, kun je dat echter veranderen in "Ik denk dat ik dat kan laten gaan, daarom kan ik dat laten gaan."

Eerst de gedachte, dan de actie. Het is altijd zo geweest. Alles begint met een gedachte. Zelfs bevruchting begint met een gedachte. Je denkt eerst aan iets doen en doet het dan (of besluit het niet te doen). Alle uitvindingen begonnen met een gedachte. Thomas Edison vond de lamp niet uit zonder eerst een gedachte (of veel gedachten) erover te hebben.

De gedachten gaan altijd vooraf aan de acties. Dus het belang van het "managen" van onze gedachten en ze niet laten overheersen. Ze zijn niet de 'regisseurs' van onze show. Ze zijn gewoon de voorlopers van actie.

Als je de richting die je leven neemt, of je dag of een bepaalde interactie niet leuk vindt, bekijk dan je gedachten. Misschien denk je dat "deze situatie stinkt". Breng die gedachte terug naar onze 'fill-in-the-blanks'. Ik denk dat deze situatie stinkt, daarom stinkt deze situatie. Hmmm ... Nieuwe gedachte, iemand?

Het probleem is dat als je eenmaal denkt dat een situatie hopeloos is, je het opgeeft en niets doet - als het tenslotte hopeloos is, kun je niets doen. Rechts? Fout! Het is alleen jouw geloof, jouw gedachte, die zegt dat het hopeloos is. Er is altijd hoop. Zolang er leven is, is er hoop. Zelfs in tragische situaties, terwijl er nog steeds leven is, is er nog steeds hoop.

Denken buiten de doos van onze programma's

We moeten onze gedachten veranderen over de mogelijkheden, over het proces, over onze opties, over de oplossingen. We moeten buiten de kaders van ons gebruikelijke geprogrammeerde denken denken.

Als je denkt "dit is hopeloos", of er zijn geen oplossingen voor, denk dan opnieuw. Ik denk dat er geen oplossing is, moet worden vervangen door Ik denk dat er een oplossing is. Tenminste dan staan ​​we open voor een oplossing en de mogelijkheid om het te vinden. Dit opent ook de deur naar onze intuïtie of innerlijke leiding om ons de suggestie van een oplossing te geven.

Elke keer dat we onszelf in een doodlopende weg denken, zoals ik heb het te druk, ik heb geen tijd, ik heb geen oplossing voor dit, etc. etc., het is tijd om ons denken te veranderen. Als ik denk dat ik het te druk heb, dan blijf ik te druk om tijd te nemen voor iets anders dan de "drukte". Als ik denk dat ik geen antwoord heb op de problemen die me teisteren, dan open ik niet de deur voor oplossingen om binnen te komen.

Een goed voorbeeld hiervan is wanneer u zegt dat u zich iets niet kunt herinneren. Probeer dit de volgende keer: in plaats van te zeggen: "Ik kan me niet herinneren" [Ik denk dat ik me niet kan herinneren, dus ik kan het me niet herinneren], zeg "Laat me dit onthouden" of "Het komt eraan". [Ik denk dat ik me herinner, daarom herinner ik me.] Wat dit doet is, ten eerste, je onderbewustzijn vertellen om naar dat antwoord te blijven zoeken, en twee, houdt de deur open voor het antwoord dat doorkomt.

Als je blijft zeggen dat ik me niet meer kan herinneren, raad eens, je onderbewustzijn zegt: "OK, can not remember", en het gaat lunchen en stopt met proberen te onthouden. Einde verhaal. Aan de andere kant, als u zegt "Laat me kijken, wat is het dan?" het blijft "in dienst" totdat het de herinnering vindt waar je om vraagt.

De deur open laten voor oplossingen

Op dezelfde manier als je naar de oplossing van een probleem zoekt, als je tegen jezelf zegt: "Ik weet niet wat ik moet doen", [ik denk dat ik geen antwoord kan vinden, daarom kan ik geen antwoord] daar heb je weer de deur naar het antwoord afgesloten. Zeggen "Ik ben in staat om het antwoord te vinden" opent de poort wijd voor de antwoorden om naar je toe te komen.

We kunnen die doodlopende gedachten en uitspraken vervangen door sommigen die de deur open laten voor oplossingen. "Ik denk dat ik het antwoord kan ontdekken, daarom kan ik het antwoord ontdekken." "Ik denk dat ik in staat ben een oplossing te vinden, daarom ben ik in staat om een ​​oplossing te vinden."

Sommigen van jullie zeggen misschien dat dit simplistisch is. Nou ja, dat is het, en dat is het mooie ervan. Wij mensen lijken de neiging te hebben om dingen gecompliceerd te maken, wanneer de dingen echt eenvoudig zijn. Eerst een gedachte, dan een actie. Eerst een geloof, dan een gevolg van dat geloof. Een gedachte, dan een resultaat van die gedachte (actie of inactiviteit). Ik denk dus ik ben __________.

De aard van ons leven veranderen

We hebben onszelf machteloos gemaakt door "kleine gedachten" of doodlopende gedachten te denken - gedachten gevoed door een laag zelfbeeld, beelden van onbereikbare doelen (om te zijn als het "slanker-dan-leven" -model op tv) en gedachten die bol staan ​​van zelfkritiek (of kritiek op anderen). Gedachten die zelfvernietigend zijn [ik denk dat ik een mislukkeling ben, daarom ... ik denk dat ik niet slim genoeg ben, daarom ... ik denk dat ik onaantrekkelijk ben, daarom ... ik denk dat ik dit niet kan doen, daarom ...] Het geloof of de gedachte die we hebben, zet de toon voor onze acties, voor het leven dat we creëren.

Als er iets is dat ons leven kan veranderen, dan is het om de aard van onze gedachten, onze overtuigingen te veranderen. Wij zijn niet machteloos. We zijn buitengewoon krachtig. Om Marianne Williamson in te citeren A Return to Love:

"Onze diepste angst is niet dat we ontoereikend zijn." Onze diepste angst is dat we onmetelijk krachtig zijn.Het is ons licht, niet onze duisternis die ons het meest beangstigt.We vragen onszelf, Wie ben ik om briljant, schitterend, getalenteerd te zijn, en fantastisch? Eigenlijk, wie ben jij niet zijn? Je bent een kind van God. Je kleine spel speelt de wereld niet. Er is niets verlichtends aan kleiner worden, zodat andere mensen zich niet onveilig om je heen voelen. We zijn allemaal bedoeld om te schijnen, zoals kinderen doen. We zijn geboren om de heerlijkheid van God die in ons is manifest te maken. Het is niet alleen in sommigen van ons; het is in iedereen en als we ons eigen licht laten schijnen, geven we onbewust anderen toestemming om hetzelfde te doen. Als we worden bevrijd van onze eigen angst, bevrijdt onze aanwezigheid automatisch anderen. "

"Ik denk dat ik ______________ ben, daarom ben ik ____________". Het is aan ons om de lege plekken in te vullen met de realiteit die we verlangen, niet degene die we niet hebben. We kunnen onze realiteit veranderen. We kunnen een verschil maken in ons leven en in de levens van de mensen om ons heen en in de wereld.

We kunnen zijn als het kleine motorblok dat: "Ik denk dat ik kan, ik denk dat ik het kan" daarom kunnen we dat. Het is echt aan ons! Niemand kan ons leven veranderen behalve wij. Dat is geweldig want het betekent dat we niet hoeven te wachten totdat iemand anders iets heeft gewijzigd of gedaan.

We hebben de macht in eigen handen om ons leven, onze realiteit, onze wereld te veranderen. Ga je gang! Zeg het: "Ik denk dat ik kan, ik denk dat ik het kan" en dan de volgende stap zetten en ervoor gaan.

Aanbevolen boek:

The Power of Peace in You: een revolutionair hulpmiddel voor hoop, genezing en geluk in de 21ST Century door Marlise Karlin.The Power of Peace in You: een revolutionair hulpmiddel voor hoop, genezing en geluk in de 21st eeuw
door Marlise Karlin.

Klik hier voor meer info en / of om dit boek op Amazon te bestellen.

Over de auteur

Marie T. Russell is de oprichter van InnerSelf Magazine (oprichter van 1985). Ze produceerde en presenteerde ook een wekelijkse radiouitzending in South Florida, Inner Power, van 1992-1995, met aandacht voor thema's als zelfrespect, persoonlijke groei en welzijn. Haar artikelen richten zich op transformatie en opnieuw verbinden met onze eigen innerlijke bron van vreugde en creativiteit.

Creative Commons 3.0: Dit artikel is in licentie gegeven onder een Creative Commons Naamsvermelding-Gelijk delen 3.0-licentie. Ken de auteur toe: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link terug naar het artikel: Dit artikel verscheen oorspronkelijk op InnerSelf.com

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}