Hoe te ontdekken wat voor u werkt (en wat niet)

Hoe te ontdekken wat voor u werkt (en wat niet)

Tijd nemen voor je persoonlijke ontwikkeling is niet toegeeflijk, egoïstisch of egoïstisch. Integendeel, het is noodzakelijk en essentieel om goed voor jezelf te zijn, als je goed wilt doen voor anderen.

Wat er gebeurt als je je meer bewust wordt van jezelf, is dat je los kunt laten wat je niet meer nodig hebt. Als je bijvoorbeeld vasthoudt aan woede, is de woede een energie die zich in en om je heen bevindt. De meeste mensen denken dat een bepaalde emotie deel uitmaakt van wie ze zijn, maar ik geloof niet dat dit zo is. Woede, of een andere emotie, is gewoon energie.

Met meer zelfbewustzijn, zul je zien dat je die woede niet meer nodig hebt of dat het verleden meer pijn doet. Je hebt die aspecten van jezelf niet nodig waarmee je worstelt; ze werken niet voor het goede, en ze zijn niet wie je bent. Je bent pure liefde in je kern, in je essentie - dat zijn we allemaal. Zodra je de wolken van pijnlijke dingen en pijnlijke emoties loslaat, zul je merken dat jij dat bent kunnen kies goed.

Activeer je goedheid: de trainingssessie

Wanneer negatieve gedachten ontstaan, word je je bewust van die gedachten en concentreer je in plaats daarvan op wat je wilt op een gezonde manier. Wees niet hard voor jezelf als je merkt dat je eindeloos negatief denkt; blijf gewoon proberen je te concentreren op goede gedachten. Het is alsof je je lichaam traint om in vorm te zijn. In het begin, wanneer u een nieuw trainingsprogramma start, kunt u nauwelijks ademen en is elke nieuwe activiteit uitputtend. Maar als u zich eraan houdt, wordt het snel eenvoudiger en gemakkelijker.

Naarmate je je beter begint te voelen en de lagen die je tegenhouden, kwijtraakt, zul je vanzelf denken aan alle goede dingen die je kunt doen die gezond zijn voor je lichaam en geest. Dit is het moment om actie te ondernemen!

Onderneem actie: opmerken wat voor u werkt (en wat niet)

Ontdekken wat voor u werkt (en wat niet)Let op wat je gelukkig maakt en wat je vol energie vult. Het is noodzakelijk om tijd vrij te maken voor de dingen waar je van houdt. Het is goed om te dansen, lachen of kunst te maken - activiteiten zoals deze voeden je ziel en kunnen heel rustgevend en ontspannend zijn. Elke ochtend rennen alleen maar voor de vreugde ervan, kijken naar een grappige film met een vriend, de tuin verzorgen en dingen zien groeien, elke ochtend je hond aaien als je wakker wordt. . . wanneer je elke vorm van concrete actie neemt die positief voor je is, zul je je beter voelen en je met licht vullen.

Voor mij begon ik door de jaren heen te merken dat ik me leeg voelde wanneer ik moest deelnemen aan activiteiten waar ik niet echt van genoot of wanneer ik in de buurt was van bepaalde mensen. Ik voelde me gewoon niet lekker en het was vermoeiend. Toen ik me meer bewust werd, besteedde ik aandacht aan wat me opwond en wat aftapte. Ik kies er nu voor om naar plaatsen te gaan en bij mensen te zijn die me een goed gevoel geven. Ik maakte ook een bewuste keuze om mijn vrije tijd te gebruiken om dingen te doen waar ik echt van geniet.

Door introspectie besefte ik ook dat ik het type persoon ben dat alleen tijd nodig heeft om op te laden. Ik luister misschien naar muziek, maak een wandeling of ga rustig zitten en geniet van de eenzaamheid. Toen ik deze rustige tijden bewust aan mijn dagen begon toe te voegen, maakte het een groot verschil. Ik heb nog steeds een drukke agenda, maar ik heb er meer energie voor omdat ik altijd de tijd neem voor persoonlijke reflectie en om op te laden.

Jezelf leren kennen en voelen waardoor je je goed voelt, is zo belangrijk. Wanneer je ervoor kiest om dingen te doen die voor jou opbeurend zijn, zul je meer positieve energie hebben voor alle aspecten van je leven. Denk eraan, wanneer je goed denkt, goed spreekt en goed doet, transformeer je jezelf binnenin; en daarmee transformeer je de wereld.

* ondertitels door InnerSelf

© 2013 door Arison Creative Ltd. Alle rechten voorbehouden,
Overgenomen met toestemming van de uitgever, HayHouse.com

Artikel Bron

Activeer je goedheid: verander de wereld door goed te doen door Shari Arison.Activeer je goedheid: de wereld transformeren door goed te doen
door Shari Arison.

Klik hier voor meer info of om dit boek op Amazon te bestellen

Over de auteur

Shari Arison, auteur van: Activate Your GoodnessShari Arison is de Amerikaans-Israëlische leider van een zakelijk en filantropisch rijk dat de wereld overspant. In 2011, en opnieuw in 2012, werd ze door Forbes Magazine gerangschikt als een van de meest krachtige vrouwen ter wereld, en positioneerde ze haar als een kracht voor goed in zaken en filantropie. Ze stond ook op de tweede plaats op Forbes 'lijst van' s werelds groenste miljardairs. Activeer je goedheid is een natuurlijke aanvulling op haar internationale bestseller, Geboorte: wanneer het geestelijke en het materiële samenkomen. Shari is de moeder van vier en woont in Israël. Bezoek Shari's website op: www.shariarison.com. Ga voor meer informatie over Good Deeds Day naar: www.good-deeds-day.org.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}