Waarom doen we dingen waarvan we weten dat ze slecht voor ons zijn?

overdreven?

Zoals met de meeste vragen, deze (Waarom doen we dingen waarvan we weten dat ze slecht voor ons zijn?) heeft niet slechts één antwoord. Er zijn meerdere redenen voor het gedrag van verschillende mensen en meerdere redenen voor ons eigen gedrag. Niets is zo zwart en wit, of zo simpel als we denken (of zoals we zouden willen denken).

Maar kunnen al deze meerdere redenen worden teruggebracht tot een oorzaak of gedrag? Ik veronderstel dat we kunnen beginnen met naar het ene item te kijken en naar het grotere geheel toe te nemen.

Dus wat was het deze keer? Ik heb iets gegeten waarvan ik weet dat het me hoofdpijn geeft, maar ik heb het toch opgegeten! (Klinkt bekend? Ik hoor sommigen van jullie zeggen, er geweest, dat gedaan!)

Waarom? Waarom? Waarom?

Als ik mezelf afvraag (in een klaaglijke "mijn hoofd doet pijn" soort stem): Waarom deed ik dat ???? Het eerste antwoord is natuurlijk de kinderachtige: Omdat ik ze leuk vind! (Volledige onthulling hier.Ik krijg hoofdpijn als ik producten eet met tarwezemelen of tarwekiemen, dus "gezonde" volkorenproducten zijn niet zo gezond voor mij. "Witte bloem" Geen probleem! Volkoren? Hoofdpijn!)

Dus waarom heb ik volkoren Triscuits gegeten toen ik wist dat ik waarschijnlijk hoofdpijn zou krijgen? Nou, een verklaring is dat een deel van mij dacht (zoals in het lied dat populair werd gemaakt door Dusty Springfield, dat was ik wensen en hopen en denken en bidden, plannen en dromen...) Dat kan wel zo zijn deze keer Ik zou geen hoofdpijn krijgen! OK, dus misschien was een deel van mijn gedrag te danken aan de hoop, maar het andere deel voldeed gewoon aan het hunkeren naar het knappen van de snack.

Of leefde ik misschien gewoon in het moment? Hum ... Ja, nou, ik denk dat ik dat was. Ik zei: "Verdomme de torpedo's (of in dit geval de hoofdpijn), volle vaart vooruit!" Ik had zin om die op dat moment te eten, en dus, verdorie, dat deed ik!

Dat brengt me weer bij de vraag: waarom doen we dingen waarvan we weten dat ze slecht voor ons zijn? Laten we een stapje verder gaan dan mijn eigen verlangen naar een knapperige (of zoete, zoute of wat dan ook) snack.

We zien hetzelfde gedrag niet alleen in onze sociale voedingsgewoonten, rookgewoonten, onze "niet genoeg slaap" -syndromen, enz. We zien het ook in ons openbaar beleid en ons eigen milieugedrag. Net zoals we voedsel eten waarvan we weten dat ze "slecht voor ons zijn", weten we ook dat bepaalde dingen die we doen slecht zijn voor het milieu, maar we doen ze hoe dan ook. Misschien omdat we alleen naar het huidige moment kijken en geen rekening houden met de langetermijneffecten van ons persoonlijk gedrag (evenals de gevolgen van overheidsbeleid)?

We weten dat het voeden van onze kinderen (en onszelf) suikerhoudende chemicaliënrijke voedingsmiddelen schadelijk (op zijn zachtst gezegd) schadelijk zijn voor de gezondheid, het mentale welzijn en de levensduur, maar toch blijven we die voedingsmiddelen aanbieden op scholen, in restaurants, restaurants, enz. Automaten verschijnen 39 gms suiker in elk blikje cola en andere frisdranken (eigenlijk is wortelbier nog erger). 40 gms suiker is 10 TEASPOONS van suiker. Dus wanneer iemand een blikje cola drinkt, hebben ze zojuist 10-theelepels verwerkte suikermaïs met hoog fructose opgenomen !!! En dan vragen we ons af waarom kinderen (en volwassenen) hyperactief, boos, nors zijn (vanwege de hoge en neerstorting van suiker), obesitas en gedragsproblemen hebben, etc. etc. etc.

Wanneer we deze drankjes aanbieden in de scholen en op onze werkplekken, creëren we individuen die gedragsproblemen hebben en ongezond zijn. En dan vragen we ons af waarom dingen zo gek zijn in onze samenleving?

Een ander gebied waar we dingen doen die slecht voor ons zijn, heeft te maken met de omgeving. Het is bekend dat fossiele brandstoffen schadelijk zijn voor onze gezondheid en de gezondheid van de planeet, maar toch blijven we de olie-industrie ondersteunen ... en onze overheidsfunctionarissen blijven dit ook doen (onze leden van het Congres worden ondersteund door de olie-industrie door bijdragen, donaties en onofficiële smeergeld in een scenario "krab mijn rug ik zal je krassen").

Oké, laat me hier teruggaan naar mijn oorspronkelijke vraag. Waarom doen we dingen die niet goed voor ons zijn? Misschien is een deel ervan niet schelen? of misschien niet weten wat anders te doen? of misschien gewoon niet de wilskracht hebben (op dat moment) om een ​​betere keuze te maken? Wat denk je ervan om mee te gaan, of zelfs een beetje lui te zijn? Het is immers gemakkelijker om gewoon verder te gaan op het pad waarop we ons bevinden ... of is het.

Waarom doen we dingen die niet goed voor ons zijn?

Ik geloof dat het de sleutel is dat we onszelf die vraag blijven stellen tot we een bepaald niveau van waarheid voor onszelf hebben bereikt ... en ons blijven afvragen ... en ons dan afvragen wat we moeten doen om daar uit te komen oud patroon ... degene waar we onszelf slecht behandelen ... degene waar we ons lichaam, onze gezondheid, de gezondheid van kinderen, de toekomst van onze planeet niet respecteren.

Misschien komt het voort uit een gebrek aan zelfrespect, uit het niet liefhebben van onszelf, of niet 'goed genoeg' voelen? Als we niet van onszelf houden, als we onszelf niet respecteren, dan volgt daaruit dat we onszelf niet goed behandelen ... en dus behandelen we anderen niet goed. De Gouden Regel, behandel anderen zoals jij jezelf behandelt, is geen goede regel als je jezelf niet goed behandelt, als je niet van jezelf houdt.

Dit is waar de persoonlijke groeibeweging zo belangrijk is. We moeten leren lief te hebben en accepteer onszelf. Ja, ik heb iets gegeten dat niet goed voor me is, en ja ik betaal "de prijs" vanmorgen ... maar ik kan dat accepteren en ervoor kiezen om de volgende keer een ander besluit te nemen. En als ik de volgende keer niet beter kies, kan ik nog steeds van mezelf houden en accepteren dat ik een mens ben ... Vergissen is menselijk ... maar blijven proberen dingen beter te maken, is ook menselijk.

Ja, ik kan accepteren dat er fouten zijn gemaakt in het oordeel van mijzelf, door mensen die ik ken, door de overheidsfunctionarissen. Ik kan dat accepteren, maar dat betekent niet dat ik het voor de toekomst moet accepteren. Dat betekent niet dat ik niet de volgende keer anders handel. Dat betekent niet dat ik geen andere manieren onderzoek om te eten, om te gedragen, om te zijn dat de volgende keer een verschil zal maken.

Leven in het moment gaat ook over leren in het moment op basis van de gevolgen van onze acties in het verleden. Als we apathisch zijn geweest over de toestand van onze gezondheid en de gezondheid van de planeet, kunnen we onze houding nu veranderen. Het is nooit te laat om iets te veranderen! Cliché? Nee! Zolang we nog leven en ademen en de planeet nog leeft en ademt, kunnen we een verandering aanbrengen. Laten we faas het, het enige ding dat permanent in het leven is, is verandering.

Laten we ons afvragen waarom we de dingen doen die we doen (en waarom we de dingen die we niet doen niet doen) en dan verder gaan. We kunnen in het "nu" leven door in kaart te brengen waar we nu zijn en te kiezen waar we willen zijn. We kunnen beslissingen nemen op elk "nu" -moment dat ons in de richting zal leiden die we zouden willen zijn ... voor onszelf, voor onze kinderen en voor de planeet.

En als je het fout hebt in je keuze? Pas de feedback toe, wijzig en probeer het opnieuw.

Aanbevolen boek:

Begin precies waar je bent: hoe weinig veranderingen een groot verschil kunnen maken voor overweldigde procrastinators, gefrustreerde overachchten en herstellende perfectionisten door Sam Bennett.Begin meteen waar je bent: hoe weinig veranderingen een groot verschil kunnen maken voor overweldigde uitstellers, gefrustreerde overvoren en herstellende perfectionisten
door Sam Bennett.

Klik hier voor meer info en / of om dit boek te bestellen.

Over de auteur

Marie T. Russell is de oprichter van InnerSelf Magazine (oprichter van 1985). Ze produceerde en presenteerde ook een wekelijkse radiouitzending in South Florida, Inner Power, van 1992-1995, met aandacht voor thema's als zelfrespect, persoonlijke groei en welzijn. Haar artikelen richten zich op transformatie en opnieuw verbinden met onze eigen innerlijke bron van vreugde en creativiteit.

Creative Commons 3.0: Dit artikel is in licentie gegeven onder een Creative Commons Naamsvermelding-Gelijk delen 3.0-licentie. Ken de auteur toe: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link terug naar het artikel: Dit artikel verscheen oorspronkelijk op InnerSelf.com


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}