InnerSelf Nieuwsbrief: oktober 6, 2019

InnerSelf Nieuwsbrief: oktober 6, 2019
Afbeelding door Free-Foto

Welkom... Onze InnerSelf verwelkomt je innerlijke zelf.

Het leven in de eenentwintigste eeuw kan en is vaak een uitdaging. Toch kunnen we elkaar samen hulp, ondersteuning en nieuwe perspectieven bieden. Deze week willen we al het bovenstaande doen en beginnen met de reguliere InnerSelf-medewerker, Jude Bijou, die ons methoden voor "Navigeren door overgangen, pijn en verliezen". We gaan dan verder met een mentaliteitsverandering met "Hoe Life Ordeals kan worden gebruikt als Chrysalis-crisis".

Door al deze turbulente tijden kunnen we door droefheid, verwarring en depressie gaan, en Kristi Hugstad, auteur van het nieuwe boek geschreven voor tieners, Beneath the Surface, vraagt: "Depressief? Een gezonde levensstijl creëren kan helpen ". Vervolgens deel ik een recente uitdagende ervaring en hoe ik dit heb opgelost, in 'Wat voor mij werkt: 1, 2, 3 ... TENS ".

Martin Brofman biedt ons de sleutel tot het creëren van een beter leven voor onszelf.Verantwoordelijkheid nemen voor jezelf: liefde als een bewuste keuze van binnenuit gemotiveerd". Vervolgens ronden we de artikelen van deze week af met een artikel over een hands-on therapie die gratis is en die iedereen kan doen"De kracht van zelfzorg met de kunst van Jin Shin ".

Onthoud alsjeblieft: je staat nooit machteloos. Je bent nooit verdwaald. We kunnen soms in de war zijn en het gevoel hebben dat we door de woestijn dwalen, maar er is altijd een licht voor ons beschikbaar ... of ons eigen innerlijke licht of dat van de mensen om ons heen die ook "spelers" in ons leven zijn verhaal. Zoals Shakespeare zoveel jaren geleden schreef:

De hele wereld is een podium,
En alle mannen en vrouwen zijn slechts spelers;
Ze hebben hun uitgangen en hun ingangen;
En een man in zijn tijd speelt vele delen ...

Dus onthoud deze week dat je in een toneelstuk bent en dat je je rol mag kiezen, en hoe je die speelt ... machteloos slachtoffer, of machtig wezen, liefhebbende ziel, lichtwezen ... De keuze is altijd aan ons. En gelukkig voor ons, en voor de mensen om ons heen, kunnen we elke minuut opnieuw kiezen welke kleuren we zullen gebruiken uit de vele beschikbare op ons palet.

Scroll naar beneden voor de artikelen in dit nieuwe nummer van InnerSelf en ook de samenvatting van alle artikelen die tijdens de week aan de website zijn toegevoegd.

Ik wens je veel leesplezier, en natuurlijk een wonderlijke, vreugdevolle en liefdevolle week.

Marie T. Russell
redacteur / uitgever,
InnerSelf.com
"Nieuwe attitudes ... Nieuwe mogelijkheden"


Haal het laatste uit InnerSelf



Je innerlijke "takenlijst" ♥

Als je bij Amazon winkelt, gebruik dan deze link: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom Uw kosten zijn hetzelfde en we ontvangen ongeveer. 5% in commissie.

Deel onze artikelen en de dagelijkse inspiratie met je vrienden op sociale media en anders.

We verwelkomen ook (en nodigen uit) feedback ... Stuur ons je opmerkingen, zweef over het item 'Dit en dat' in het hoofdmenu van elke pagina en klik op de knop 'Contact'.


NIEUWE WERKEN DEZE WEEK

***** artikelen en video's dagelijks toegevoegd *****


Navigeren door overgangen, pijn en verliezen

Geschreven door Jude Bijou

Navigeren door overgangen, pijn en verliezen

Heb je de laatste maanden wat turbulentie ervaren? Het lijkt erop dat deze recente tijden veel mensen hebben gepresenteerd met persoonlijke onverwachte levensveranderende worstelingen. Onze eigen beproevingen en beproevingen, naast de surreële politieke situatie en wat er overal ter wereld gebeurt, eisen hun emotionele, fysieke, psychologische en mentale welzijn.


Hoe Life Ordeals kan worden gebruikt als Chrysalis-crisis

Geschreven door Frank Pasciuti, Ph.D.

Hoe Life Ordeals kan worden gebruikt als Chrysalis-crisis

Zolang ik me kan herinneren is mij verteld dat er twee dingen zijn waar we op kunnen rekenen in deze wereld: dat alles verandert en dat er altijd een bepaalde hoeveelheid lijden in het leven zal zijn. Ik heb gemerkt dat de veranderingen niet altijd duidelijk zijn, noch de constante van het lijden, maar beide zijn meestal aanwezig in tijden van crisis.


Depressief? Een gezonde levensstijl creëren kan helpen

Geschreven door Kristi Hugstad

Depressief? Een gezonde levensstijl creëren kan helpen

Depressie en angst zijn ziekten, en zoals de meeste ziekten kan uw levensstijl deze beïnvloeden. Zowel je lichaam als je hersenen hebben de juiste zorg en brandstof nodig, dat is wat een gezonde levensstijl biedt. Denk er eens over na: Als je hartziekte had, zou je hamburgers en friet eten en verwachten dat je beter wordt?


Wat voor mij werkt: 1, 2, 3 ... TENS

Geschreven door Marie T. Russell, InnerSelf

Wat voor mij werkt: 1, 2, 3 ... TENS
Een paar weken geleden heb ik mijn rug bezeerd. Ik trok een spier en toen het gebeurde, sloeg het me letterlijk van mijn voeten. Het kostte me een paar minuten om weer van de vloer te komen en de pijn was als niets dat ik ooit in mijn leven had gevoeld. Met mijn gebruikelijke positieve houding dacht ik echter: "Geen probleem, dit zal binnen een paar dagen genezen."


Verantwoordelijkheid nemen voor jezelf: liefde als een bewuste keuze van binnenuit gemotiveerd

Geschreven door Martin Brofman

Verantwoordelijkheid nemen voor jezelf: liefde als een bewuste keuze van binnenuit gemotiveerd

Als je het idee hebt geaccepteerd dat je volledig verantwoordelijk bent voor alles wat er in je leven gebeurt, en ook voor alles wat er in je lichaam gebeurt, en dus voor alles wat er in je bewustzijn gebeurt, moet je ook het idee hebben aanvaard dat niemand anders is verantwoordelijk voor jou, of voor de dingen die in je leven zijn gebeurd.


De kracht van zelfzorg met de kunst van Jin Shin

Geschreven door Alexis Brink

De kracht van zelfzorg met de kunst van Jin Shin

Een kind zuigt aan haar duim voor zelfcomfort. Een volwassene raakt meerdere vingers aan zijn voorhoofd of steekt een wang in haar balde vuist als reactie op cognitieve stress. We kruisen onze armen of plaatsen onze handen op onze heupen als we veiligheid en aarding zoeken. Niemand van ons wordt expliciet geleerd om deze houdingen als coping-mechanismen te gebruiken, maar wanneer de noodzaak zich voordoet, vallen we erop terug zonder bewuste inspanning.


Deze overtuigingen over leren houden je tegen

Deze overtuigingen over leren houden je tegen

van Carrie Spector

Als je denkt dat je het brein niet hebt voor bepaalde vaardigheden, misleid je jezelf, betoogt een nieuw boek. Deze…


Voor oudere tieners kan telefoonafhankelijkheid depressie voorspellen

Voor oudere tieners kan telefoonafhankelijkheid depressie voorspellen

door Alexis Blue

Jongeren die verslaafd zijn aan hun smartphones kunnen een verhoogd risico hebben op depressie en eenzaamheid, melden onderzoekers.


Waarom millennials niet de enige zijn die worstelen

Waarom millennials niet de enige zijn die worstelen

van Kim McKee

Er wonen nu meer dan 4.5m-huishoudens in de particuliere huursector in het VK - dat is meer dan het dubbele ...


Hoe uw tuin zou kunnen helpen de overstroming van uw stad te stoppen

Hoe uw tuin zou kunnen helpen de overstroming van uw stad te stoppen

door Alessandro Ossola en Matthew Burns

Stedelijke overstromingen vormen de meest voorkomende maar ernstige milieudreiging voor steden en dorpen wereldwijd. Toekomstige veranderingen ...


InnerSelf Nieuwsbrief: oktober 6

Stanford-onderzoekers vinden lood in veelgebruikte spice

van Rob Jordan

Vaak onbewust van de gevaren, gebruiken sommige kruidenprocessors in Bangladesh een industrieel loodchromaatpigment om ...


Geneesmiddelenbedrijven kopen artsen - voor slechts $ 16 maaltijd

Geneesmiddelenbedrijven kopen artsen - voor slechts $ 16 maaltijd

van Ray Moynihan

Een belangrijk nieuw onderzoek in de Verenigde Staten heeft aangetoond dat artsen die slechts één goedkope maaltijd van een farmaceutisch bedrijf ontvangen, de neiging hebben ...


Hoe muziektherapie angstige kinderen kan helpen

Hoe muziektherapie angstige kinderen kan helpen

door Elizabeth Coombes

Volgens de NHS staat maar liefst een op de acht kinderen van vijf tot 19 voor een geestelijke gezondheidsuitdaging. En een…


Hoe millennials de prijs van uw huis beïnvloeden

Hoe millennials de prijs van uw huis beïnvloeden

door Jimmie Lenz

Vroeger wilde iedereen een huis kopen, op zoek naar plezier en veiligheid, evenals het potentieel voor de toekomst ...


Werk minder om de planeet te redden? Hoe u ervoor kunt zorgen dat een vierdaagse week daadwerkelijk de uitstoot vermindert

Werk minder om de planeet te redden? Hoe u ervoor kunt zorgen dat een vierdaagse week daadwerkelijk de uitstoot vermindert

door Anupam Nanda

Het idee van een vierdaagse werkweek wint aan kracht. Onlangs hebben verschillende spraakmakende bedrijven gereduceerde ...


Wat is cognitieve gedragstherapie?

Wat is cognitieve gedragstherapie?

door Peter McEvoy

Als jij of iemand om wie je geeft een emotioneel probleem ervaart, zal het niet lang duren voordat je die cognitieve ...


Hoe de instorting van het klimaat de natuurlijke wereld uit elkaar slaat en waarom we ons allemaal zorgen moeten maken

Hoe de instorting van het klimaat de natuurlijke wereld uit elkaar slaat en waarom we ons allemaal zorgen moeten maken

door Charlie Gardner

Net als wij danst de natuurlijke wereld op het ritme van de seizoenscycli. We genieten allemaal van de eerste suggesties van ...


Darmbacteriën werken in teams Nieuwe onderzoeksresultaten - Dit is waarom dat belangrijk is voor uw gezondheid

Darmbacteriën werken in teams Nieuwe onderzoeksresultaten - Dit is waarom dat belangrijk is voor uw gezondheid

van Mario Falchi

Ons spijsverteringskanaal herbergt triljoenen microben, voornamelijk bacteriën, die ons helpen voedsel te verteren, vitamines aan te maken, te versterken ...


Grote steden gaan groen om te vechten tegen klimaatverandering

Grote steden gaan groen om te vechten tegen klimaatverandering

van Jade McClain

Steden lopen volgens een nieuw artikel voorop op verschillende manieren tegen klimaatverandering.


Frankrijk vergeet eigen gouden eeuw van medische marihuana

Frankrijk vergat zijn eigen gouden eeuw van medische marihuana?

van David A Guba, Jr.

Afgelopen zomer heeft het Franse kantoor voor levensmiddelen en medicijnen, de Agence Nationale de Sécurité du Médicament, groen licht beperkt ...


Hoe multinationals blijven voorkomen dat honderden miljarden dollars aan belasting worden betaald

Hoe multinationals blijven voorkomen dat honderden miljarden dollars aan belasting worden betaald

door Miroslav Palanský

Belastingparadijzen zijn een bepalend kenmerk van het mondiale financiële stelsel geworden. Multinationale bedrijven kunnen verschillende ...


Hoe praat je met je tieners over drugs?

Hoe praat je met je tieners over drugs?

van Emma Maynard

Het VK heeft de laatste jaren een sterke toename van het gebruik van tienerdrugs gezien: de NHS meldt dat 37% van de 15-jarigen ...


Psychotische ervaringen komen vrij vaak voor, zelfs bij mensen die geen psychische aandoening hebben

Psychotische ervaringen komen vaak voor, zelfs bij mensen die geen psychische aandoening hebben

door Sophie Legge, et al

Heb je ooit iets gezien of gehoord dat niet bleek te bestaan? Of heb je ooit gedacht dat er iets gebeurde ...


De oplossing voor verborgen honger in veel ontwikkelingslanden ligt net voor de kust

De oplossing voor verborgen honger in veel ontwikkelingslanden ligt net voor de kust

door Christina Hicks, et al

Wereldwijd lijden ongeveer twee miljard mensen aan "verborgen honger" - een chronisch tekort aan vitamines en mineralen.


Wat Gandhi geloofde, is het doel van een onderneming

Wat Gandhi geloofde, is het doel van een onderneming

door Geoffrey Jones en Sudev Sheth

Mahatma Gandhi wordt over de hele wereld gevierd als een idealist die burgerlijke ongehoorzaamheid gebruikte om te frustreren en omver te werpen ...


De vergeten voordelen van een slecht geheugen

De vergeten voordelen van een slecht geheugen

door Catriona Morrison

Herinnering is de essentie van ons psychologisch functioneren, essentieel voor elke beweging die we maken - aankleden, hebben ...


Depressie en eetbuien vaker voor bij militaire partners en partners

Depressie en eetbuien vaker voor bij militaire partners en partners

door Rachael Gribble

Voor militairen wordt vanaf de eerste dag op het werk veel toewijding en inzet verwacht - en dit ...


Sinds de late 1970's wordt een gevarieerd dieet beschouwd als een essentieel onderdeel van gezond eten. Zorgen voor een goede balans van voedingsstoffen is cruciaal voor mensen om gezond te blijven.

Het toevoegen van variatie aan uw dieet verlaagt het ziekterisico. Maar wat betekent variëteit?

door Annalijn I. Conklin en Hadis Mozaffari

Sinds de late 1970's wordt een gevarieerd dieet beschouwd als een essentieel onderdeel van gezond eten. Zorgen voor een goede ...


Het opnieuw bevestigen van juiste relaties van verantwoordelijkheid in het tijdperk van Greta

Het opnieuw bevestigen van juiste relaties van verantwoordelijkheid in het tijdperk van Greta

van Teresa Kramarz

Ze zit klein op het grote podium, haar gezicht vertrokken en probeert emotie te bedwingen terwijl ze haar woorden naar buiten duwt;…


Verkeerde informatie, ontwijking en het informatieve probleem van live tv-interviews

Verkeerde informatie, ontwijking en het informatieve probleem van live tv-interviews

door Michael J. Socolow

Eerst gebeurde het op Fox News. Chris Wallace vroeg White House-adviseur Stephen Miller naar de beslissing van de president ...


Na het Un-adres van Greta Thunberg weegt een ethicus mee over ons morele falen om te handelen in klimaatverandering

Na het VN-adres van Greta Thunberg weegt een ethicus mee over ons morele falen om te handelen in klimaatverandering

door Monique Deveaux

In haar toespraak tot de Verenigde Naties beschuldigde Greta Thunberg volwassenen van onvergeeflijk moreel falen. Door niet te ...


The Beatles 'Abbey Road bij 50 is een marker van hoe popmuziek groeide op in de 1960s

The Beatles 'Abbey Road bij 50 is een marker van hoe popmuziek groeide op in de 1960s

van Adam Behr

De heruitgave van het 50-jubileum van het toonaangevende Beatles-album Abbey Road - geremixed en met een hele reeks alternatieve takes ...


Bacteriën kunnen van vorm veranderen in mensen om antibiotica te voorkomen

Bacteriën kunnen van vorm veranderen in mensen om antibiotica te voorkomen

door Katarzyna Mickiewicz

Het wijdverbreide gebruik van antibiotica is grotendeels te wijten aan de opkomst van antibioticaresistente bacteriën, die momenteel ...


Nieuwe theorieën winnen terrein Waarom we ouder worden

Nieuwe theorieën winnen terrein Waarom we ouder worden

door Charalampos (Babis) Rallis

Waarom worden we ouder? Het is een vraag waarbij wetenschappers al tientallen jaren aan hun hoofd krabben, maar eindelijk beginnen we ...


Waarom we gegevensbestendig moeten zijn, zijn kinderen

Waarom we onze kinderen gegevens moeten bewijzen

door Siobhan O'Flynn

Google heeft onlangs ingestemd met het betalen van een boete van US $ 170 miljoen voor het illegaal verzamelen van persoonlijke gegevens van kinderen op YouTube zonder ...


Zijn we klaar om belastingen op de rijken te verhogen?

Zijn we klaar om belastingen op de rijken te verhogen?

door Kenneth Scheve en David Stasavage

De economische ongelijkheid is hoog en neemt toe. Tegelijkertijd worstelen veel regeringen om hun budgetten in evenwicht te houden terwijl ...


Niet genoeg tijd om te oefenen? Intensieve training past in uw dagelijkse leven

Niet genoeg tijd om te oefenen? Intensiteitstraining past in uw dagelijkse leven

door Matthew Haines

Fysieke inactiviteit is een wereldwijd gezondheidsprobleem. Maar ondanks overweldigend bewijs dat regelmatige lichaamsbeweging zeer ...


Laat ze lachen in plaats van huilen: klimaathumeur kan barrières doorbreken en gemeenschappelijke grond vinden

Laat ze lachen in plaats van huilen: klimaathumeur kan barrières doorbreken en gemeenschappelijke grond vinden

door Maxwell Boykoff

Klimaatverandering is niet inherent grappig. Meestal zijn de boodschappers serieuze wetenschappers die beschrijven hoe stijgend ...


De vergeetachtigheid van je kleuter is geen slecht gedrag en ze zeuren helpt niet

De vergeetachtigheid van je kleuter is geen slecht gedrag en ze zeuren helpt niet

van Caitlin Mahy

Een nieuw schooljaar staat voor de deur, en zowel ouders als kinderen hebben veel te onthouden als mensen komen en gaan ...


Partisan Divide creëert verschillende Amerika's, gescheiden levens

Partisan Divide creëert verschillende Amerika's, gescheiden levens

door Robert B. Talisse

Wanneer mensen proberen uit te leggen waarom de Verenigde Staten nu zo politiek gepolariseerd zijn, verwijzen ze vaak naar het concept ...


Mooie mensen winnen niet altijd op de werkplek

Mooie mensen winnen niet altijd op de werkplek

van Chun Zhang

Mooie mensen hebben de neiging om veel meer geluk te hebben in de werkwereld. Onderzoek heeft aangetoond dat mensen die aantrekkelijk worden geacht, worden betaald ...


Universele ethische waarheden vormen de kern van Joodse hoge heilige dagen

Universele ethische waarheden vormen de kern van Joodse hoge heilige dagen

door Ronald W. Pies

Mijn meest levendige jeugdherinneringen aan de Joodse Hoge Heilige Dagen zijn het pijnlijke gerommel van mijn lege maag terwijl ik vastte ...


We worden steeds vaker gebombardeerd met keuzes - en het benadrukt ons

We worden steeds vaker gebombardeerd met keuzes - en het benadrukt ons

door Thomas Saltsman

Log in op Netflix en je krijgt een menu met bijna 6,000-titels te zien. Maak een OkCupid-account aan en u zult ...


Is het waar dat slechts de helft van je vrienden je echt leuk vindt?

Is het waar dat slechts de helft van je vrienden je echt leuk vindt?

door Lisa A Williams

Het lijkt duidelijk dat je vrienden het erover eens zijn dat ze je vrienden zijn. Maar recente bevindingen gepubliceerd in het tijdschrift PLOS ...


Waarom Tinnitus nog steeds zo een mysterie voor de wetenschap is

Waarom Tinnitus nog steeds zo een mysterie voor de wetenschap is

van Eldre Beukes

Ondanks de vele baanbrekende medische vooruitgang van de vorige eeuw, zijn er nog enkele aandoeningen die blijven bestaan ​​...


Nieuwe zonnecellen bieden u de kans om zonnepanelen af ​​te drukken en op uw dak te plakken

Nieuwe zonnecellen bieden u de kans om zonnepanelen af ​​te drukken en op uw dak te plakken

door Paul Dastoor

De eerste commerciële installatie van gedrukte zonnecellen in Australië, gemaakt met behulp van gespecialiseerde halfgeleidende inkten en ...


Leugens van kinderen zijn bedrieglijk complex

Leugens van kinderen zijn bedrieglijk complex

door Alison O'Connor en Angela Evans

Ouders maken zich vaak zorgen als ze observeren hoe hun kind leugens vertelt. Maar leugens vertellen kan ons een venster geven op ...


Waarom zijn sceptici over klimaatverandering vaak rechtse conservatieven?

Waarom zijn sceptici over klimaatverandering vaak rechtse conservatieven?

door Yu Luo, et al

Het wetenschappelijk bewijs voor klimaatverandering is ondubbelzinnig: 97 procent van de actief publicerende klimaatwetenschappers is het eens ...


Astrologisch dagboek voor de week

Geschreven door Pam Younghans

InnerSelf Nieuwsbrief: oktober 6

Pam YounghansDeze wekelijkse column (elke zondagmiddag bijgewerkt) is gebaseerd op planetaire invloeden en biedt perspectieven en inzichten om je te helpen de huidige energieën zo goed mogelijk te gebruiken ... Lees het dagboek van deze week hier

Het is ook zeer nuttig om de. Te herlezen het astrologische tijdschrift van afgelopen week omdat het een achteraf beeld geeft van de gebeurtenissen die hebben plaatsgevonden en mogelijk veel 'ah-ha'-inzichten oplevert.


NUTTIGE INNERSELF LINKS:

Facebook | Twitter | InnerSelf Home

Gebruik deze link om te winkelen bij Amazon:
http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom

Uw prijs is hetzelfde en we krijgen een commissie :-) waarmee we de kosten van het runnen van de website kunnen dekken: servers, bandbreedte, programma-updates, enz.


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-icontwitter-iconrss-icoon

Ontvang de nieuwste via e-mail

{Emailcloak = off}