Man die een "time-out" neemt door te vissen bij zonsondergang
Afbeelding door Udo Schroeter 

De dagelijkse inspiratie van InnerSelf

11 maart 2023

De focus voor de inspiratie van vandaag is:

Ik kies ervoor om de manier waarop ik over stress denk te veranderen.

Bijna iedereen wil weten hoe je stress kunt verminderen. Stress kan immers veel negatieve effecten hebben op zowel onze fysieke als mentale gezondheid.

Steeds meer bewijs toont aan dat het veranderen van de manier waarop we over stress denken, ons misschien beter kan helpen ermee om te gaan.

Dit kan niet alleen ons welzijn verbeteren, inclusief onze mentale gezondheid, het kan ons ook beter in staat stellen om in de toekomst te gedijen in stressvolle situaties. 


LEES VERDER:
De inspiratie van vandaag is afkomstig uit het artikel op InnerSelf.com:
     Hoe u stress kunt gebruiken om uw welzijn te vergroten?
     Geschreven door Paul Mansell
Lees hier het volledige artikel.


Dit is Marie T. Russell, uitgever van InnerSelf.com, ik wens je een dag waarin je anders denkt over stress (vandaag en elke dag)

Meld je hier aan naar jOin me voor de volgende aflevering van "InnerSelf's Daily Inspiration".

De focus voor vandaag: Ik kies ervoor om de manier waarop ik over stress denk te veranderen.

* * * * *

Over de auteur

Paul Mansel, PhD Onderzoeker, Stress in Sport, Universiteit van Birmingham

AANBEVOLEN BOEK:

BOEK: Giftig succes

boekomslag van Toxic Success: How to Stop Striving and Start Thriving door Paul Pearsall, Ph.D.Giftig succes: stoppen met streven en bloeien
door Paul Pearsall, Ph.D.

Dr. Pearsall daagt veel van de zelfhulpconventies uit, die volgens hem geen oplossingen maar een deel van het probleem zijn. Zijn ontgiftingsprogramma heeft veel TSS-patiënten geholpen om het op te vrolijken door hun denkwijze te veranderen en hun aandacht terug te nemen, zich te concentreren op wat ze nodig hebben, niet wat ze willen.

Info / Bestel dit boek.