Afbeelding door Alexandra_Koch
Bekijk de videoversie auf YouTube.
Verteld door Marie T. Russell.
De dagelijkse inspiratie van InnerSelf
22-23-24 september 2023
De focus voor vandaag (en het weekend) is:
Ik kies ervoor om te rusten omwille van mijn gezondheid en levenskwaliteit.
De inspiratie voor vandaag is geschreven door Claudine Mangen:
Mensen hebben grenzen nodig en hebben daar recht op. We hoeven ons niet 24/7 beschikbaar te stellen voor werk, ondanks de maatschappelijke druk die ons het gevoel geeft dat we dat wel doen.
Het is belangrijk om ook te onthouden dat mensen om ons heen beïnvloed kunnen worden als we geen grenzen stellen. Burn-out onder verpleegkundigen wordt bijvoorbeeld in verband gebracht met een lagere kwaliteit van de patiëntenzorg en een lagere betrokkenheid bij de werkplek. Ook dierbaren kunnen getroffen worden. We kunnen de stress van het werk naar huis halen en bozer zijn, minder steun bieden aan en meer teruggetrokken zijn ten opzichte van onze echtgenoten.
We moeten rusten omwille van onze gezondheid, inclusief onze slaap, eetgewoonten, fysiek welzijn en kwaliteit van leven.
LEES VERDER:
De inspiratie van vandaag is overgenomen uit het artikel op InnerSelf.com:
5 manieren om met burn-out op het werk om te gaan
Geschreven door Claudine Mangen.
Lees hier het volledige artikel.
Dit is Marie T. Russell, mede-uitgever van InnerSelf.com, en wenst u een dag waarin u daarvoor kunt kiezen rust in het belang van uw gezondheid en kwaliteit van leven (vandaag en elke dag)
Reactie van Marie: Als je het gevoel hebt dat je buiten adem bent omdat je non-stop doorgaat, dan is dat het moment om te stoppen, diep adem te halen en om je heen te kijken om wat rustgevende momenten te vinden. Het is niet de bedoeling dat we non-stop gaan-gaan. Wij zijn als de getijden... in en uit; zoals de dag en de nacht; de zon en de regen. De rest hebben we nodig om onze tijd van activiteit in evenwicht te brengen.
Onze focus voor vandaag (en het weekend): Ik kies ervoor rust in het belang van mijn gezondheid en levenskwaliteit
Meld je hier aan naar jOin me voor de volgende aflevering van "InnerSelf's Daily Inspiration".
* * * * *
GERELATEERD BOEK: Overweldigd en eroverheen
Overweldigd en eroverheen: omarm je kracht om gecentreerd en in stand te blijven in een chaotische wereld
door Christine Arylo
De taken en druk houden nooit op in onze cultuur, een cultuur die is gebouwd voor burn-out. Maar er is een manier om te stoppen met stress en te bloeien - om wakker te worden met de onderliggende systemen en niet-duurzame manieren van werken en leven die je kracht verzwakken, je uitdrogen en je focus fragmenteren. Christine Arylo werpt een licht op de externe krachten en interne indrukken die je tot overweldiging en zelfopoffering duwen. Vervolgens laat ze je zien hoe je toegang kunt krijgen tot je kracht om te bereiken wat het belangrijkst is, inclusief ontvangen wat je nodig hebt en verlangt. Je leert de oude benadering van werken, slagen en managen van een vol leven los te laten, en een nieuwe manier te omarmen die je duidelijkheid en moed geeft om keuzes te maken in je dagelijkse en algehele levensontwerp die je ondersteunen en ondersteunen .
Voor meer info, of om dit boek te bestellen, klik hier. (Ook beschikbaar als een Kindle-editie.)
Over de auteur
Claudine Mangen, RBC-hoogleraar verantwoordelijke organisaties en universitair hoofddocent, Concordia University
