Persistentie, Persistentie, Persistentie

Persistentie, Persistentie, Persistentie

Wat scheidt mensen die uiteindelijk slagen van degenen die falen, volgens psycholoog Dean Simonton, is gewoon een groter aantal pogingen en een bereidheid om te blijven falen. Mensen die slagen, met andere woorden, slagen niet omdat ze noodzakelijkerwijs slimmer of creatiever zijn dan mensen die dat niet doen (dat wil zeggen, hun verhouding tussen successen en mislukkingen is niet beter dan die van anderen). Ze slagen omdat ze een verhoogde tolerantie voor falen hebben, paradoxaal genoeg zelfs lijden meer mislukkingen dan mensen die niet slagen.

Persistentie en succes

Niet dat doorzettingsvermogen noodzakelijkerwijs belangrijker is dan talent, zei ik tegen Tanya. Waarschijnlijk zal geen enkele doorzettingsvermogen in de afwezigheid van talent tot genialiteit leiden. Maar briljant of niet, succes komt meestal alleen voor degenen die volharden.

"Dat is precies waarom ik faal blijf," zei Tanya op zelfspot. "Ik blijf het opgeven." Ze schudde haar hoofd in zelfverwijt.

"Maar dan probeer je het opnieuw", zei ik. "Zoals je nu bent."

"En toen stopte ik weer," zei ze. "Zoals ik het nu wil."

Ik knikte instemmend. Dit was een argument dat ik niet kon winnen - noch dat ik zelfs wilde winnen. Ze had haar sterke geesten nodig, niet gesteund door haar denken. 'Het spijt me dat je je zo gedemoraliseerd voelt,' zei ik. "Ik dacht dat ik je zou vertellen dat het nationale register voor gewichtscontrole je zou aanmoedigen."

"Waarom?" zei ze spottend. "Omdat ze allemaal hebben kunnen doen wat ik niet kan?"

"Nee ik zei. "Omdat ze dat zijn alles gewoon zoals jij."

Social Comparison

Despite abundant warnings that we shouldn't measure ourselves against others, most of us still do. We're not only meaning-seeking creatures but social ones as well, constantly making interpersonal comparisons to evaluate ourselves, improve our standing, and enhance our self-esteem. But the problem with social comparison is that it often backfires. When comparing ourselves to someone who's doing better than we are, we often feel inadequate for not doing as well.

What causes social comparison not to divide us but to drive us? According to recent research, the trick may lie in comparing ourselves to people with whom we personally identify and who followed a path to success we believe we can follow ourselves. Also important is our conviction that the people with whom we compare ourselves succeeded not because of some special ability, position, or luck but because of their own efforts.

In fact, effort is such an important issue that even negatief role models can inspire and motivate us if we believe they failed because they didn't work hard enough. So not only can the strict dieter who exercised three times a week and lost a hundred pounds bolster our motivation and enthusiasm, so can the couch potato who's remained stuck, due to a lack of effort, at the same weight for years.

When Discouragement Strikes

Persistentie, Persistentie, PersistentieOn the other hand, if we pick a positive role model who took a path to success we niet think we can follow, or if the people with whom we compare ourselves seem endowed with special abilities we think we're missing, not only won't social comparison work, it may leave us feeling more discouraged than before.


 Ontvang de nieuwste via e-mail

Wekelijks tijdschrift Dagelijkse inspiratie

Further, if, instead of comparing ourselves to others whose accomplishments we admire, we compare our specific to theirs — focusing not on the fact that they lost weight, published a book, or earned a raise, but on the aantal of pounds they lost, the kwaliteit of the writing they published, and the bedragen of the raise they earned — the effects of social comparison will likely reverse. Instead of encouraging us, upward comparison will likely discourage us ("His writing is so much better than mine I might as well not write at all") and downward comparison will likely aanmoedigen us ("I can certainly write better than that").

So whenever we become discouraged, I told Tanya, we can encourage ourselves by looking for examples of successful work we consider inferior to ours (however mercenary such a strategy might seem), or by finding a role model who found a path to success we think we can follow ourselves. "Which is why I brought up the registry," I concluded. "Because it isn't filled with triathletes and tennis pros. It's filled with housewives and teachers. And women from Indiana."

Believing in Our Ability

Tanya stared at me for a few moments in silence. "But what if I really can't do it?" she said finally. "Sometimes ability, position, and luck do play a role in success."

"Maybe you can't lose as much as someone else," I said. "But lose weight at all? Of course you can. You just need to believe it's possible."

She exhaled a long breath. "You have a pill for that ?"

Research suggests that the greater our belief that we can do something, the greater the likelihood we can actually do it. In one study of smokers, for example, subjects who rated themselves even moderately confident that they could quit were ten times more likely to succeed than subjects who didn't.

Optimism Yields Persistence

The reason optimism yields results isn't that we necessarily tend to try harder when we think a goal is achievable; rather, we tend to try vaker. Optimism, in other words, yields persistence, for nothing seems to keep us going like believing success is possible. And nothing keeps us believing success is possible, even in the face of failure, like overestimating our abilities.

Importantly, though, studies also show that when high expectations for success zijn warranted — that is, when they're based on accuraat appraisals of both our abilities and the circumstances we face — such optimism does in fact become a self-fulfilling prophecy, increasing the actual likelihood of success." In other words, optimism does help us to succeed, but only when it's been earned.

"So how do I earn it ?" Tanya wanted to know.

"Not by fooling yourself into thinking you're better than you are,” I answered. "By turning yourself into someone who actually is."

Copyright XNUMX Alex Lickerman. Alle rechten voorbehouden.
Overgenomen met toestemming van de uitgever,
Health Communications, Inc. ©XNUMX. http://www.hcibooks.com

Artikel Bron

The Undefeated Mind: On the Science of Constructing an Indestructible Self by Alex Lickerman MD.The Undefeated Mind: On the Science of Constructing an Indestructible Self
by Alex Lickerman MD.

Klik hier voor meer info of om dit boek op Amazon te bestellen.

Over de auteur

Alex Lickerman MD, author of: The Undefeated MindAlex Lickerman, MD, is a physician and former director of primary care at the University of Chicago. He is also a practicing Nichiren Buddhist and leader in the Nichiren Buddhist lay organization, the Soka Gakkai International, USA (SGI-USA). Dr. Lickerman is a prolific writer, having written for medical textbooks, national trade publications, and even for Hollywood with an adaptation of Milton's Paradise Lost. Dr. Lickerman's blog "Happiness in this World" is syndicated on the website of Psychology Today, and receives over one hundred thousand unique visitors per month. Please visit his website at www.alexlickerman.com.

Meer artikelen van deze auteur

Dit vind je misschien ook leuk

volg InnerSelf op

facebook icontwitter iconyoutube iconinstagram pictogrampintrest pictogramrss-pictogram

 Ontvang de nieuwste via e-mail

Wekelijks tijdschrift Dagelijkse inspiratie

BESCHIKBARE TALEN

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MEEST GELEZEN

abortus en de bijbel 7 20
Wat de Bijbel eigenlijk zegt over abortus, zal je misschien verbazen
by Melanie A. Howard
Abortussen waren bekend en werden in bijbelse tijden toegepast, hoewel de methoden aanzienlijk verschilden...
een stokfiguur die de trap naar succes beklimt en de woorden "What's Next?"
De mythe van accumulatie-geluk wordt gevoed door valse overtuigingen
by Lawrence Doochin
Wanneer ons wordt geleerd dat we iets moeten hebben of een bepaald ding moeten bereiken en we zijn nog niet ...
een jonge vrouw die naar haar telefoon kijkt met zijn vele apps en mogelijkheden
Simpel, simpel, simpel…. en essentieel
by Pierre Pradervand
Het is een geweldige gemeenplaats om te zeggen dat de wereld steeds ingewikkelder en complexer wordt.…
eten te oud om te eten 7 24
Een andere manier om te weten wat te oud is om te eten
by Jill Roberts
Het vermijden van ongeziene voedselgevaren is de reden waarom mensen vaak de datums op voedselverpakkingen controleren. En…
wat drijft abortusovertuigingen 7 20
Wat drijft echt anti-abortusovertuigingen?
by Jaimie Arona Krems en Martie Haselton
Veel mensen hebben een uitgesproken mening over abortus, vooral in de nasleep van het Amerikaanse Hooggerechtshof...
een jong kind dat loopt en de hand van haar vader vasthoudt
Een paar simpele dingen die ik onderweg heb geleerd
by Peter Ruppert
Soms, als we gefocust zijn op onze doelen en onze stempel drukken op de wereld, is de meedogenloze...
sporten in een hittegolf 7 20
7 tips om veilig te sporten tijdens een hittegolf
by Ash Willmott, Justin Roberts en Oliver Gibson
Wanneer de zomertemperaturen stijgen, is het idee om te trainen misschien het verst van je geest.…
klimaatverandering en overstromingen 7 30
Waarom klimaatverandering overstromingen erger maakt
by Frances Davenport
Hoewel overstromingen een natuurlijk verschijnsel zijn, veroorzaakt door de mens veroorzaakte klimaatverandering ernstige overstromingen...

Nieuwe attitudes - nieuwe mogelijkheden

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Alle rechten voorbehouden.